Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#1 2014-06-24 18:22

Artyj log'as

I'm back hateriai!!! fuckyou

Paskutinį kartą taisė Artyi (2014-08-18 11:42)

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10123
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#2 2014-06-24 18:24

Re: Artyj log'as

kaip slankstelius supisai?

Neprisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6626
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#3 2014-06-24 18:26

Re: Artyj log'as

Kas tu toks?

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5463
Atsiliepimai: 15

#4 2014-06-24 18:27

Re: Artyj log'as

Volframas rašė:

Kas tu toks?

čia gi temos "Valgau, šiuo metu" autorius... o ką tu pasiekei šitam forume? mad

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#5 2014-06-24 18:28

Re: Artyj log'as

Neklausk. Lagamina keliau lektuve, kai kale per nugara, tai savaite asarom kose valgiau.
Pirmas menuo kaires puses ranka ne stiklines pakelt negalejau.
Dabar virsutini dilbis realiai neveikia, ir nugaros ramuo sunkiai isitempia, bei galine delta slubuoja.
Aisku elektromagnetai, masazai, baseinas bei gumos daro stebuklus...

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10123
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#6 2014-06-24 18:29

Re: Artyj log'as

aisku. kas ten programa? tingiu googlint big_smile

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#7 2014-06-24 18:31

Re: Artyj log'as

Jegos programa ir tiek. Visos jos vienods su savais tarakonais.
Man sita tiesiog labiausiai prilipo, nes dar hypertrofijos paliecia

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#8 2014-06-24 19:05

Re: Artyj log'as

wendleris cia gal?

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#9 2014-06-24 19:16

Re: Artyj log'as

10 min dviratis, sokdyne
Defranco Agile
Box jump 110cm x 3 x 5

Trauka
70 x 5, 90 x 5, 105 x 5, 132.5 x 5; 150 x 3; 167,5 x 2; 175 x 1

Trauka nuo kaladziu snatch
132.5 x 5, 5, 8

Pritupimai
50 x 5; 70 x 5; 90 x 8,8,8,8,8

Atsilenkimai
+10kg x 10, 10, 10, 8, 6

Glute ham raisai

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#10 2014-06-24 19:18

Re: Artyj log'as

10min dviratis, sokdyne
Defranco agile
Med. kamuolio metimas 5kg s/ sprintai 15 metru x 15

Stumimas /s prisitraukimai po 7-8 kartus
20 x 10; 25 x 5 ; 30 x 5 ; 37.5 x 5 ; 45 x 5 ; 52.5 x 3 ; 57.5 x 3
45 x 10,10,8

Spaudimas
60 x 10,10,10,10,8

Krok row
34 x 10, 10, 10, 15, 15

Tricepsas, bicas, galines deltos
Plankai

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#11 2014-06-24 19:41

Re: Artyj log'as

Hold strong !!

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#12 2014-06-24 19:45

Re: Artyj log'as

sveikas sugryzes ! smile laukiam kazkokiu nuotrauku tavo ( maisto ar dar ko ) , nauju temu, nes kiek pamenu buvai gan aktyvus forumo dalyvis nykstys be taves cia ir spejo uzgesti temike tavo kurta '' valgom ne namie arba isdykaujam '' butter o tu ten neblogos egzotikos buvai parodes mums cia ryziu su krutinele specialistams big_smile

Paskutinį kartą taisė Ernestas (2014-06-24 19:45)

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4621
Atsiliepimai: 1

#13 2014-06-24 19:51

Re: Artyj log'as

Sveikas sugrizes smile

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5733
Atsiliepimai: 17

#14 2014-06-24 20:08

Re: Artyj log'as

Nu blyn, progresas skaiciuose superinis tikrai, atsimenu, kad jega nepasizymejai, o cia yikes nykstys

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#15 2014-06-24 20:09

Re: Artyj log'as

athletic rašė:

Nu blyn, progresas skaiciuose superinis tikrai, atsimenu, kad jega nepasizymejai, o cia yikes nykstys

nu cia kaip dauguma big_smile dingsta 6-12 sav ramiai big_smile po to grista su jega big_smile

beja, arturai, kaip ten tas tavo forumjukas be blevizgu? nepasiteisino projektas kad grizai i blevyzgas?

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13668
Atsiliepimai: 90

#16 2014-06-24 20:12

Re: Artyj log'as

kursas baigiasi, sportai baigiasi. 6-12sav poilsis ir vel sportas prasideda big_smile

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#17 2014-06-24 21:10

Re: Artyj log'as

ha ha taip ir zinojau kad ir treciasis skautas gris big_smile welcome

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13668
Atsiliepimai: 90

#18 2014-06-24 21:16

Re: Artyj log'as

dar betruksta pamperso.... va dar plienas gryztu isvis butu full package big_smile

ir kodel temos pavadinimas 531?

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#19 2014-06-24 21:17

Re: Artyj log'as

Staffordshire rašė:

dar betruksta pamperso.... va dar plienas gryztu isvis butu full package big_smile

ir kodel temos pavadinimas 531?

Nes tokia programa daro

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12950
Atsiliepimai: 34

#20 2014-06-24 22:03

Re: Artyj log'as

Labai faina, kad grizai, idomiai rasydavai smile welcome back

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12950
Atsiliepimai: 34

#21 2014-06-24 22:10

Re: Artyj log'as

Volframas rašė:

Kas tu toks?

Nusibausk

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#22 2014-06-24 22:10

Re: Artyj log'as

Thanks! Bandysiu nepamirst imest treniruociu.
Siaip dabar toks psichologinis depresinis luzis, kai reik mazdaug siek to, kas buvo pasiekta smile
Na bet nieko, turiu viso gyvenimo laika big_smile

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10123
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#23 2014-06-24 22:11

Re: Artyj log'as

kiek kaloriju dabar renki? big_smile

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#24 2014-06-24 22:13

Re: Artyj log'as

Nuo laiko priklauso, maziausiai 3k, siaip iki ±3.5. Svoris geriausioj formoj buvo 82. Dabar ±80 laikosi.

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#25 2014-06-24 22:17

Re: Artyj log'as

Kazkas prase nuotraukos, tai imeciau pirmam poste.
Del vaizdo nesportuoju, tai kas jau is tos bazes gaunas, tas gaunas. Rezultatu patenkintas.

http://s8.postimg.org/wywbbrxzp/progress.jpg

Paskutinį kartą taisė Artyi (2014-06-26 10:12)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net