Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3684
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#51 2014-06-30 11:52

Re: Artyj log'as

Loading rašė:

Ne nesikabinu ir jokių piktų kėslų neturiu. Nu bet utiutiu nusikarpyk tuos nagus!

pas mane nykstys biski visada paaugintas, nes jei trumpai nukirptas, tai isplysta mesos jau nuo 70kg raunant big_smile

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#52 2014-06-30 14:06

Re: Artyj log'as

Man dabar tas nagas maziausiai idomus big_smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#53 2014-06-30 14:10

Re: Artyj log'as

Artyi rašė:

Man dabar tas nagas maziausiai idomus big_smile

tai ka tam pirstui padirbai?

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#54 2014-06-30 14:13

Re: Artyj log'as

Nusprendziau kasi palost po n metu pertraukos. Palijo, kamuolys dregnas, turiu dovana smile
Dzin sportuot eina, biski skauda, bet tikekimes be luzio. Nesvieciau, tai bbz

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#55 2014-06-30 14:17

Re: Artyj log'as

Artyi rašė:

Nusprendziau kasi palost po n metu pertraukos. Palijo, kamuolys dregnas, turiu dovana smile
Dzin sportuot eina, biski skauda, bet tikekimes be luzio. Nesvieciau, tai bbz

tai aisku dzin, jei luzo visvien sugis kazkaip big_smile

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#56 2014-06-30 14:28

Re: Artyj log'as

Pelesis rašė:

Artyi rašė:

Nusprendziau kasi palost po n metu pertraukos. Palijo, kamuolys dregnas, turiu dovana smile
Dzin sportuot eina, biski skauda, bet tikekimes be luzio. Nesvieciau, tai bbz

tai aisku dzin, jei luzo visvien sugis kazkaip big_smile

Haha, na aciu uz paguodima big_smile Svarbu ne kabliu sugytu.

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#57 2014-06-30 14:30

Re: Artyj log'as

Artyi rašė:

Pelesis rašė:

Artyi rašė:

Nusprendziau kasi palost po n metu pertraukos. Palijo, kamuolys dregnas, turiu dovana smile
Dzin sportuot eina, biski skauda, bet tikekimes be luzio. Nesvieciau, tai bbz

tai aisku dzin, jei luzo visvien sugis kazkaip big_smile

Haha, na aciu uz paguodima big_smile Svarbu ne kabliu sugytu.

na kablys nera blogai big_smile krapstymam visokiem big_smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#58 2014-06-30 14:33

Re: Artyj log'as

o arty ir kasioras big_smile

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3503
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#59 2014-06-30 14:43

Re: Artyj log'as

Kaip matom nelabai smile

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#60 2014-06-30 14:51

Re: Artyj log'as

Man iki kasioro... big_smile

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#61 2014-07-01 09:46

Re: Artyj log'as

10min dviratis
sokdyne
defranco
gumos

Karinis
20 x 10 ; 27.5 x 5 ; 35 x 5 ; 40 x 5 (s/ atvedimai su guma)
45 x 3 ; 52.5 x 3 ; 57.5 x 4 (s/ ht trauka 26kg 12-15reps)
45 x  8,8,8,8,8 (s/ prisitruakimai placiai: ±40)

Spaudimas
70x5,5,5,5,8

hammer tr sedint
45x5x10

tricas
bicas
deltos
trapsai
plankai

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#62 2014-07-03 10:04

Re: Artyj log'as

Cycle 2
Week 1
3+

12min dviratis
sokdyne
defranco, oj gerai prasitampe
suoliai per kliuti

Pritupkes
20 x 10 ; 50 x 5 ; 60 x 5 ; 80 x 5
90 x 3 ; 100 x 3 ; 110 x 6


122.5 x 1
132.5 x 1 [PB po traumos, jau pradedu laikut stanga norma]


85 x 8, 8, 8, 8, 8

Deficit DL 6cm
145 x 5 x 5

Kojue kelimas
Glute raisai
7min vest walking 30kg

Su gyliu, manau, kad viskas OK?

Paskutinį kartą taisė Artyi (2014-07-03 10:16)

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5461
Atsiliepimai: 53

#63 2014-07-03 22:07

Re: Artyj log'as

Aurimas susikaupes spottingui tai pzd :DDD

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#64 2014-07-03 22:15

Re: Artyj log'as

eslife rašė:

Aurimas susikaupes spottingui tai pzd :DDD

Kaip priklauso nykstys
Bent jau patikimose rankose, ne taip kaip buna, kad dar pamokint reik big_smile

Neprisijungęs

 
Stallion
Dažnas senbūvis
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3407
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#65 2014-07-03 22:16

Re: Artyj log'as

Tas Aurimas tai is forumo gal kazkoks? big_smile

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10123
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#66 2014-07-03 22:17

Re: Artyj log'as

ten burbulas?

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#67 2014-07-03 22:17

Re: Artyj log'as

Kad ne

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5461
Atsiliepimai: 53

#68 2014-07-03 22:21

Re: Artyj log'as

Nei is forumo, nei burbulas big_smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#69 2014-07-03 22:24

Re: Artyj log'as

Jis ne burbulas, jis visa meska jau smile

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#70 2014-07-04 09:46

Re: Artyj log'as

Ta meska ir jegu turi smile

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#71 2014-07-04 09:50

Re: Artyj log'as

Nadamiegojes, savijauta kaip pervaziuoto, bet bandziau kazka ispest.

15min dviratis
defranco
gumos

Spaudimas
20 x 10 ; 37.5 x 5 ; 45 x 5 ; 55 x 5 (/s gumos virsuj)
62.5 x 3 ; 70 x 3 ; 80 x 5 (/s prisitraukimai)
90 x 1 Jau atsigaunu is po traumos!
62.5 x 8,8,8,8,11 (/s prisitraukimai) (su pauzem)

Stumimas
20 x 10 ; 30 x 5 ; 40 x 5
52.5 x 3,4,4,3,3 (utiutiu kaip atjunge cns, nejo susikaupt nulis emociju... galejau baigt treniruote realiai)

trauka pasilenkus st.
60 x 10,10,10,10,8 /s ht kampu spaudimas 20kg x 10

tricas su guma 100 repu
bicas ez
trapsai

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 5065
Atsiliepimai: 30

#72 2014-07-05 03:40

Re: Artyj log'as

Artyi rašė:

Nadamiegojes, savijauta kaip pervaziuoto, bet bandziau kazka ispest.

15min dviratis
defranco
gumos

Spaudimas
20 x 10 ; 37.5 x 5 ; 45 x 5 ; 55 x 5 (/s gumos virsuj)
62.5 x 3 ; 70 x 3 ; 80 x 5 (/s prisitraukimai)
90 x 1 Jau atsigaunu is po traumos!
62.5 x 8,8,8,8,11 (/s prisitraukimai) (su pauzem)

Stumimas
20 x 10 ; 30 x 5 ; 40 x 5
52.5 x 3,4,4,3,3 (utiutiu kaip atjunge cns, nejo susikaupt nulis emociju... galejau baigt treniruote realiai)

trauka pasilenkus st.
60 x 10,10,10,10,8 /s ht kampu spaudimas 20kg x 10

tricas su guma 100 repu
bicas ez
trapsai

ka buvai traumaves ?o gumos kaip cia.tos kur padeda is mirties tasko pajudet?

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#73 2014-07-05 10:25

Re: Artyj log'as

Tapr menciu, stubure nerva uzspaudziau, kaire puse arti atrofijos buvo, bet va jau 2.5 menesio ir beveik griztu i vezias. Kasdien tampaus, mankstinuos ir pan. Aisku per sukastus dantis, bet REIK.
O gumos paprastos: raudona, melyna, zalia... Visokie atvedimai, traukimai galinem deltom ir pan.

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#74 2014-07-05 10:30

Re: Artyj log'as

Sian ryte ekspromtu gavos, kad atsiradau centre, tai pasidariau conditioning.

1 mylia apsilimui
10 sprintu i nacionalines dailes muziejaus kalna (50m) nuo upes g. (buvo ka veikt...)
1 mylia grizimui atgal

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 14183
Atsiliepimai: 38

#75 2014-07-05 11:46

Re: Artyj log'as

Sveikas grizes 😉
Atstumus myliom jau matuoji 😊

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net