El. parduotuvė- Iegoras
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-07-30
- Žinutės: 16
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#1 2014-07-30 17:25
Reikia pagalbos numesti svoriui
Sveiki sportininkai, noriu jūsų visų pagalbos metant svorį, esu sportavęs, bet gan senai, tad busiu po pertraukos, noriu pradėti nuo Rugpjūčio. Noriu, kad padėtumet susidaryti gera ir efektyvią mitybos bei sporto programą. Mano duomenis:Ūgis:187cm Svoris:110kg. (Taip skaičiau daug forumo, bet nieko gero neradau) Labai lauksiu jūsų atsakymų! 
Neprisijungęs
- Night
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-08-15
- Žinutės: 45
- Atsiliepimai: 0
#2 2014-07-30 17:30
Re: Reikia pagalbos numesti svoriui
Sveikas, puiku, kad yra noras, bet manau niekas čia tau nesudarinės programų. Reikia pačiam domėtis ir skaitinėtis informacijos pilna..
http://www.kulturizmas.net/forumas/f4-mityba-dietos
http://www.kulturizmas.net/forumas/f12-pradedantiems
Sėkmės 
Neprisijungęs
- Vartotojas258
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-06-11
- Žinutės: 1211
- Atsiliepimai: 1
#3 2014-07-30 18:39
Re: Reikia pagalbos numesti svoriui
Čia, kad tas nuorodas numeti, tai tuščia vieta yra, nes ten daug daugiau prakalbama apie nesamones (gėjus, alų ir pnš), negu apie mitybą.
Programą geriausia būtų susidaryt pas trenerį ir pasiimt pora asmeninių, kad negautum jokių traumų ir pnš. pats viską darydamas, nebent viska moki.
Dėl mitybos, pasižiūrėk kiek tau reikia kcal kalorijos.lt ir deliokis maistą. 3g anglių, 1,5g baltymų, 1g riebalų ir žiūri ar krenta svoris.
Neprisijungęs
- Iegoras
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-07-30
- Žinutės: 16
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#4 2014-07-30 19:40
Re: Reikia pagalbos numesti svoriui
Esmė, kad treneris sako yra daug programų pasiimk kuria nori, o ten lempinės visos kurios salėj paruoštos tai ką žinau, kažkaip pačiam suktis reikia.
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#5 2014-07-30 19:47
Re: Reikia pagalbos numesti svoriui
Pats nieko nesupranti, o kad programos lempines tai zinai?
Neprisijungęs
- apetitas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-04-02
- Žinutės: 608
- Atsiliepimai: 1
#6 2014-07-30 21:37
Re: Reikia pagalbos numesti svoriui
Juk nesportuosi pagal tą, kuri ant sienos kaba. Reikia individualios 
Neprisijungęs
- Iegoras
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-07-30
- Žinutės: 16
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#7 2014-07-30 23:33
Re: Reikia pagalbos numesti svoriui
apetitas rašė:
Juk nesportuosi pagal tą, kuri ant sienos kaba. Reikia individualios
Neprisijungęs
- Rolandux
- ©
- Vietovė: Šiauliai
- Registravosi: 2008-03-11
- Žinutės: 1090
- Atsiliepimai: 3
#8 2014-07-31 18:52
Re: Reikia pagalbos numesti svoriui
Night rašė:
Sveikas, puiku, kad yra noras, bet manau niekas čia tau nesudarinės programų. Reikia pačiam domėtis ir skaitinėtis informacijos pilna..
http://www.kulturizmas.net/forumas/f4-mityba-dietos
http://www.kulturizmas.net/forumas/f12-pradedantiems
Sėkmės
Neprisijungęs