Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

megejass07
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-09-10
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#1 2014-08-23 15:42

Mitybos planas + su geineriu

Sveiki,
Pirma karta toki dalyka susidarineju kaip mitybos planas. Gal patyre asmenys galetu pasakyt ka ir kur kitaip daryt, ka ir kuom pakeist ko perdaug ko permazai arba gal dar kas kokiu alternatyvu gali pasiulyti. Dirbu darba per kuri kartais neiseina pertraukos pasidaryt tai is esmes gali but sunku laikytis planos del to dadejau ir geineri.

http://s30.postimg.org/xb0hzgo19/plan.jpg

Neprisijungęs

 
Laimis1367
Kalbus dalyvis
Vietovė: Vilnius-Rietavas
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 87
Atsiliepimai: 0

#2 2014-08-23 15:56

Re: Mitybos planas + su geineriu

Prieš miega varškės kokios damesk, ryte prie košės gali kokiu kiaušiniu  įmest ar kitų baltimų ps anglių daugokai pas tave.

Neprisijungęs

 
?uess
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-06-17
Žinutės: 1363
Atsiliepimai: 7

#3 2014-08-23 16:08

Re: Mitybos planas + su geineriu

Gera lentelė, Gali gal atsiųsti? :-D
Šiaip nors baltymų ir užtenka, bet mano nuomone per mažai gyvulinės kilmės. Kaip jau patarė dadek dar vieną paskutinį valgį vakare su varškę + kokių riešutų ar avokado.

Neprisijungęs

 
megejass07
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-09-10
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#4 2014-08-23 16:54

Re: Mitybos planas + su geineriu

Dok pasta atsiusiu lentele. Dar klausimas kaip jus apskaiciuojat kiek reik jums angliavandeniu ir kaloriju is viso per diena ?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net