Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Jokūbo logas (trikovės)
- MONX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-13
- Žinutės: 1831
- Atsiliepimai: 1
#51 2014-10-27 15:35
Re: Jokūbo logas (trikovės)
Susidegink
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#52 2014-10-27 15:37
Re: Jokūbo logas (trikovės)
Sunau gi žinai vel atvarysi nakvynės vėl su bicu galva suspausiu ir pasibaigs čia vaidinimai
MONX rašė:
Susidegink
Neprisijungęs
- turbintuvas
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-04-19
- Žinutės: 67
- Atsiliepimai: 0
#53 2014-10-27 16:01
Re: Jokūbo logas (trikovės)
Jokūbas001 rašė:
Neprisijungęs
- MONX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-13
- Žinutės: 1831
- Atsiliepimai: 1
#54 2014-10-27 16:24
Re: Jokūbo logas (trikovės)
Jokūbas001 rašė:
Sunau gi žinai vel atvarysi nakvynės vėl su bicu galva suspausiu ir pasibaigs čia vaidinimai
MONX rašė:
Susidegink
Nereikėjo tau šito rašyt
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#55 2014-10-27 17:04
Re: Jokūbo logas (trikovės)
MONX rašė:
Jokūbas001 rašė:
Sunau gi žinai vel atvarysi nakvynės vėl su bicu galva suspausiu ir pasibaigs čia vaidinimai
MONX rašė:
Susidegink
Nereikėjo tau šito rašyt
Nieko nieko priprasi
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#56 2014-10-27 17:47
Re: Jokūbo logas (trikovės)
Jokūbas001 rašė:
donkrats
Neprisijungęs
- Vysne
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-05-26
- Žinutės: 3669
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 16
#57 2014-10-27 20:27
Re: Jokūbo logas (trikovės)
o utiutiu.. monstriukas.
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#58 2014-10-27 21:14
Re: Jokūbo logas (trikovės)
Vo cia tai galingai, daugiau tokiu video
Neprisijungęs
- MONX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-13
- Žinutės: 1831
- Atsiliepimai: 1
#59 2014-10-27 21:20
Re: Jokūbo logas (trikovės)
nereik tokių video, nostalgija apima D
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#60 2014-10-27 21:37
Re: Jokūbo logas (trikovės)
Kai ant rimtesnių svorių užeidinėsiu paprašysiu gal chebra pafilmuos
Tai taip nostalgija, paima kai nebera cirku tokiu kaip praitais metais
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#61 2014-10-28 17:08
Re: Jokūbo logas (trikovės)
2014-10-28 Antradienis
1.Spaudimas 70x5/100x4/120x2x4/140x3x4 su užlaikymais
2.Spaudimas kampu x4x6
3.Lygegretės 24kgx6/40kgx6/48kgx3x6
4.Stovint pečiam spaudimas su štanga x4x6
5.Mostai x5x10
6.Tricas bloke su virve/ bicas su hanteliais x3x10
7.Atsilenkimai x3x15
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#62 2014-10-30 16:47
Re: Jokūbo logas (trikovės)
2014-10-30 Ketvirtadienis
1.Trauka 70x5/100x5/120x4/140x3/160x3/180x3/200x2 (diržas nuo 140)
triko be sleiku 220x2
triko su sleikom 240x3x2
triko vėl be sleiku 210x3x2
2.Trauka tiesiom kojom x4x8
3.Trosas pie pilvo x3x10
4.Prisitraukimai x3x8
5.Kore 3 pratimai x3x10
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#63 2014-10-31 21:12
Re: Jokūbo logas (trikovės)
2014-10-31 Penktadienis
1.Spaudimas 70x5/100x5/120x4/140x2x3/160x2/170x1
maikute auksta lentukė 190x2/200x2
zema lentuke 210x2
be lentukės 195x3x1
120x4/140x4/150x3x4 be maikės čia
visi spaudimai su pauzem vadinamai užlaikymais
2.Lygegretės x4x8
3.Spaudimas smite pečiam x4x6
4.Mostai x4x10
5.Tricas bloke/ bicas su hanteliais x4x10
6.Romėniški nusilenkimai x3x10
7.Atsilenkimai x3x15
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#64 2014-10-31 23:17
Re: Jokūbo logas (trikovės)
spaudimo nevaikiškai pas stalina
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#65 2014-11-03 19:26
Re: Jokūbo logas (trikovės)
2014-11-03 Pirmadienis
1.Pritupimai 70x5/100x4/120x4/140x4/160x3/180x2 (diržas nuo 140)
bintai 200x2/220x2
Brezentas be sleiku 240x2
Brezentas su sleikom 260x2x2/270x4x1 ant gilumo atidirbinėjom tai utiutiu
brezentas be sleiku 220x2x3 0jegu
2.Trauka 120x3x4
3.Trauka tiesiom kojom x5x8
4.Kore x3x10 du pratimai
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#66 2014-11-04 17:35
Re: Jokūbo logas (trikovės)
2014-11-04 Antradienis
1.Spaudimas 70x5/100x5/120x3x5/140x2x4
2.Spaudimas kampu x3x6
3.Lygegretės 24kgx6/40kgx6/48kgx3x6
4.Smite spaudimas pečiam x4x6
5.Mostai x4x10
6.Tricas bloke/bicas su stanga x4x10
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#67 2014-11-06 17:28
Re: Jokūbo logas (trikovės)
2014-11-06 Ketvirtadienis
1.Trauka 70x5/100x5/120x4/140x3/160x3/180x2/200x2
brezentelis be sleiku 220x2x2
brezentelis su sleikom 240x2x2
2.Pritupimai 70x5/110x5/130x2x5/150x3x5
3.Trauka tiesiom kojom x4x10
4.Romeniskas x3x15
5.Prisitraukimai x3x6
6.Kore 3pratimai x3x10
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#68 2014-11-07 15:57
Re: Jokūbo logas (trikovės)
2014-11-07 Penktadienis
1.Spaudimas 70x5/100x5/120x4/140x2x4/160x2/170x1/180x1
spaudimas su maike 195 x3x1 su lentuke
120x4/140x3x4
2.Lygegretės x3x8
3.Pečiam visokios chirne 3 pratimai x4x10
4.Tricas bloke/bicas su hanteliais x4x10
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#69 2014-11-07 18:14
Re: Jokūbo logas (trikovės)
oho
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#70 2014-11-10 17:26
Re: Jokūbo logas (trikovės)
2014-11-10 Pirmadienis
1.Pritupimai 70x5/100x5/120x4/140x4/160x3/180x2/200x2
bintai 220x2/240x2
triko be sleiku 260x1
triko su sleikom 270x1/280x2x1
vel tik bintai 220x2x3
2.Trauka 110x2x4/130x2x4
3.Trauka tiesiom kojom x2x20
4.Core 2pratimai x3x10
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#71 2014-11-11 18:31
Re: Jokūbo logas (trikovės)
2014-11-11 Antradienis
1.Spaudimas 70x5/100x5/120x4/130x4x4
2.Spaudimas kampu x3x6
3.Lygegretės 32kgx6/48kgx6/56kgx3x5
4.Pečiam spaudimas/mostai/tiesimais x4x10
5.Tricas bloke/Bicas su hanteliais x4x10
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#72 2014-11-13 18:01
Re: Jokūbo logas (trikovės)
2014-11-13 Ketvirtadienis
1.Trauka 70x5/100x4/120x4/150x3/170x3/190x3/210x2
brezentelis be sleiku 230x1
brezentelis su sleikom 245x1/260x2x1
2.Pritupimai 70x5/100x5/120x4/150x4x4 pradejau stanga det auksciau truputi tai smagiai eina
3.Trauka tiesiom kojom x5x10
4.Prisitraukimai x3x8
5.Core 3 pratimai x3x10
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#73 2014-11-14 21:21
Re: Jokūbo logas (trikovės)
2014-11-14 Penktadienis
1.Spaudimas 70x5/100x5/120x4/140x3/160x2/170x1
spaudimas nuo kaladukes 185x2
nuo mazesnes kaladukes 195x1
be kaladukes 200x1/210x1
2.Lygegretės x4x8
3.Stovint spaudimas pečiam x4x6
4.Mostai atsistojus x4x10
5.Mostai pasilenkus x4x10
6.Tricas bloke/Bicas su hanteliais x4x10
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#74 2014-11-17 16:56
Re: Jokūbo logas (trikovės)
2014-11-17 Pirmadienis
1.Pritupimai 70x5/100x5/120x4/150x3/170x3/190x2/210x1
bintai 230x2
brezentas be sleiku 245x2
brezentas sleikos 260x2/270x1/280x1
brezentas be sleiku 220x3/220x4
2.Koju lenkimas x4x10
3.Romeniskas x3x15
4.Traukia tiesiok kojom x4x15
5.Kore 3 pratimai x4x10
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#75 2014-11-18 21:54
Re: Jokūbo logas (trikovės)
2014-11-18 Antradienis
1.Spaudimas 70x5/100x5/120x2x4/140x3x4
2.Lygegretės tuscias x8/32kgx8/56kgx3x6
3.Spaudimas pečiam su hanteliais x4x10
4.Mostai x4x10
5.Tricas bloke/bicas su hanteliais x4x10
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Jokūbo logas (trikovės)