Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

MONX
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-13
Žinutės: 1831
Atsiliepimai: 1

#51 2014-10-27 15:35

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Susidegink

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#52 2014-10-27 15:37

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Sunau gi žinai vel atvarysi nakvynės vėl su bicu galva suspausiu ir pasibaigs čia vaidinimai big_smile big_smile

MONX rašė:

Susidegink

Neprisijungęs

 
turbintuvas
Kalbus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-04-19
Žinutės: 67
Atsiliepimai: 0

#53 2014-10-27 16:01

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Neprisijungęs

 
MONX
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-13
Žinutės: 1831
Atsiliepimai: 1

#54 2014-10-27 16:24

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Jokūbas001 rašė:

Sunau gi žinai vel atvarysi nakvynės vėl su bicu galva suspausiu ir pasibaigs čia vaidinimai big_smile big_smile

MONX rašė:

Susidegink

Nereikėjo tau šito rašyt big_smile

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#55 2014-10-27 17:04

Re: Jokūbo logas (trikovės)

MONX rašė:

Jokūbas001 rašė:

Sunau gi žinai vel atvarysi nakvynės vėl su bicu galva suspausiu ir pasibaigs čia vaidinimai big_smile big_smile

MONX rašė:

Susidegink

Nereikėjo tau šito rašyt big_smile

Nieko nieko priprasi big_smile

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#56 2014-10-27 17:47

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3669
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#57 2014-10-27 20:27

Re: Jokūbo logas (trikovės)

o utiutiu.. monstriukas.

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#58 2014-10-27 21:14

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Vo cia tai galingai, daugiau tokiu video smile

Neprisijungęs

 
MONX
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-13
Žinutės: 1831
Atsiliepimai: 1

#59 2014-10-27 21:20

Re: Jokūbo logas (trikovės)

nereik tokių video, nostalgija apima big_smileD

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#60 2014-10-27 21:37

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Kai ant rimtesnių svorių užeidinėsiu paprašysiu gal chebra pafilmuos big_smile
Tai taip nostalgija, paima kai nebera cirku tokiu kaip praitais metais big_smile

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#61 2014-10-28 17:08

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2014-10-28 Antradienis
1.Spaudimas 70x5/100x4/120x2x4/140x3x4 su užlaikymais
2.Spaudimas kampu x4x6
3.Lygegretės 24kgx6/40kgx6/48kgx3x6
4.Stovint pečiam spaudimas su štanga x4x6
5.Mostai x5x10
6.Tricas bloke su virve/ bicas su hanteliais x3x10
7.Atsilenkimai x3x15

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#62 2014-10-30 16:47

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2014-10-30 Ketvirtadienis
1.Trauka 70x5/100x5/120x4/140x3/160x3/180x3/200x2 (diržas nuo 140)
triko be sleiku 220x2
triko su sleikom 240x3x2
triko vėl be sleiku 210x3x2
2.Trauka tiesiom kojom x4x8
3.Trosas pie pilvo x3x10
4.Prisitraukimai x3x8
5.Kore 3 pratimai x3x10

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#63 2014-10-31 21:12

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2014-10-31 Penktadienis
1.Spaudimas 70x5/100x5/120x4/140x2x3/160x2/170x1
maikute auksta lentukė 190x2/200x2
zema lentuke 210x2
be lentukės 195x3x1
120x4/140x4/150x3x4 be maikės čia
visi spaudimai su pauzem vadinamai užlaikymais
2.Lygegretės x4x8
3.Spaudimas smite pečiam x4x6
4.Mostai x4x10
5.Tricas bloke/ bicas su hanteliais x4x10
6.Romėniški nusilenkimai x3x10
7.Atsilenkimai x3x15

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#64 2014-10-31 23:17

Re: Jokūbo logas (trikovės)

spaudimo nevaikiškai pas stalina

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#65 2014-11-03 19:26

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2014-11-03 Pirmadienis
1.Pritupimai 70x5/100x4/120x4/140x4/160x3/180x2 (diržas nuo 140)
bintai 200x2/220x2
Brezentas be sleiku 240x2
Brezentas su sleikom 260x2x2/270x4x1 ant gilumo atidirbinėjom tai utiutiu
brezentas be sleiku 220x2x3 0jegu
2.Trauka 120x3x4
3.Trauka tiesiom kojom x5x8
4.Kore x3x10 du pratimai

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#66 2014-11-04 17:35

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2014-11-04 Antradienis
1.Spaudimas 70x5/100x5/120x3x5/140x2x4
2.Spaudimas kampu x3x6
3.Lygegretės 24kgx6/40kgx6/48kgx3x6
4.Smite spaudimas pečiam x4x6
5.Mostai x4x10
6.Tricas bloke/bicas su stanga x4x10

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#67 2014-11-06 17:28

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2014-11-06 Ketvirtadienis
1.Trauka 70x5/100x5/120x4/140x3/160x3/180x2/200x2
brezentelis be sleiku 220x2x2
brezentelis su sleikom 240x2x2
2.Pritupimai 70x5/110x5/130x2x5/150x3x5
3.Trauka tiesiom kojom x4x10
4.Romeniskas x3x15
5.Prisitraukimai x3x6
6.Kore 3pratimai x3x10

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#68 2014-11-07 15:57

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2014-11-07 Penktadienis
1.Spaudimas 70x5/100x5/120x4/140x2x4/160x2/170x1/180x1
spaudimas su maike 195 x3x1 su lentuke
120x4/140x3x4
2.Lygegretės x3x8
3.Pečiam visokios chirne 3 pratimai x4x10
4.Tricas bloke/bicas su hanteliais x4x10

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#69 2014-11-07 18:14

Re: Jokūbo logas (trikovės)

oho

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#70 2014-11-10 17:26

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2014-11-10 Pirmadienis
1.Pritupimai 70x5/100x5/120x4/140x4/160x3/180x2/200x2
bintai 220x2/240x2
triko be sleiku 260x1
triko su sleikom 270x1/280x2x1
vel tik bintai 220x2x3
2.Trauka 110x2x4/130x2x4
3.Trauka tiesiom kojom x2x20
4.Core 2pratimai x3x10

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#71 2014-11-11 18:31

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2014-11-11 Antradienis
1.Spaudimas 70x5/100x5/120x4/130x4x4
2.Spaudimas kampu x3x6
3.Lygegretės 32kgx6/48kgx6/56kgx3x5
4.Pečiam spaudimas/mostai/tiesimais x4x10
5.Tricas bloke/Bicas su hanteliais x4x10

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#72 2014-11-13 18:01

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2014-11-13 Ketvirtadienis
1.Trauka 70x5/100x4/120x4/150x3/170x3/190x3/210x2
brezentelis be sleiku 230x1
brezentelis su sleikom 245x1/260x2x1
2.Pritupimai 70x5/100x5/120x4/150x4x4 pradejau stanga det auksciau truputi tai smagiai eina
3.Trauka tiesiom kojom x5x10
4.Prisitraukimai x3x8
5.Core 3 pratimai x3x10

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#73 2014-11-14 21:21

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2014-11-14 Penktadienis
1.Spaudimas 70x5/100x5/120x4/140x3/160x2/170x1
spaudimas nuo kaladukes 185x2
nuo mazesnes kaladukes 195x1
be kaladukes 200x1/210x1
2.Lygegretės x4x8
3.Stovint spaudimas pečiam x4x6
4.Mostai atsistojus x4x10
5.Mostai pasilenkus x4x10
6.Tricas bloke/Bicas su hanteliais x4x10

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#74 2014-11-17 16:56

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2014-11-17 Pirmadienis
1.Pritupimai 70x5/100x5/120x4/150x3/170x3/190x2/210x1
bintai 230x2
brezentas be sleiku 245x2
brezentas sleikos 260x2/270x1/280x1
brezentas be sleiku 220x3/220x4
2.Koju lenkimas x4x10
3.Romeniskas x3x15
4.Traukia tiesiok kojom x4x15
5.Kore 3 pratimai x4x10

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#75 2014-11-18 21:54

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2014-11-18 Antradienis
1.Spaudimas 70x5/100x5/120x2x4/140x3x4
2.Lygegretės tuscias x8/32kgx8/56kgx3x6
3.Spaudimas pečiam su hanteliais x4x10
4.Mostai x4x10
5.Tricas bloke/bicas su hanteliais x4x10

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net