Kulturizmas.net diskusijų forumas

tai kad labai pavėlavai su sportu, jei jau 20 metų amžiaus, tai kūno linijos jau įsitvirtinusios ir nieko jau nebepakeisi, per vėlai susigriebei, kur buvai anksčiau.. dauguma tokio amžiaus sportą jau meta, nes nebeapsimoka  ..

tas rašė:

tai kad labai pavėlavai su sportu, jei jau 20 metų amžiaus, tai kūno linijos jau įsitvirtinusios ir nieko jau nebepakeisi, per vėlai susigriebei, kur buvai anksčiau.. dauguma tokio amžiaus sportą jau meta, nes nebeapsimoka  ..

Niekada nevėlu pradet sportuot.Ypač kai 20m.
Aš netgi sakyčiau kad pats tas amžius.
Aš 30 pradėjau ir neskaitau kad per vėlai,aišku būčiau pradėjas 20 tai viskas lengviau būtų buvę.

Ačiū visiems už palaikymą. O šiai net nemanau, kad vėlai sportuoti pradėjau, aš ne sportininkė kokia noriu būti, o tik numesti riebalus ir išryškinti raumenukus, sveikiau gyventi, geriau jaustis. Ir netiesa, kad nuo amžiaus priklauso, ar tie raumenukai išryškės ar ne, nukris riebalai ar ne:D

giedriuvz rašė:

Wiliukazz rašė:

tas rašė:

tai kad labai pavėlavai su sportu, jei jau 20 metų amžiaus, tai kūno linijos jau įsitvirtinusios ir nieko jau nebepakeisi, per vėlai susigriebei, kur buvai anksčiau.. dauguma tokio amžiaus sportą jau meta, nes nebeapsimoka  ..

blem, pilnatis turbūt

gi trolina jis cia

Aha, labai motyvuoja

Volframas rašė:

Dar viena savana forume?

nezinau, gal

giedriuvz rašė:

savana rašė:

giedriuvz rašė:

gi trolina jis cia

Aha, labai motyvuoja

galiu ir as tave pamotyvuot

čia visi gali pamotyvuot merginas. Nesijausk išskirtiniu

savana rašė:

Neprivalges rašė:

giedriuvz rašė:

galiu ir as tave pamotyvuot

čia visi gali pamotyvuot merginas. Nesijausk išskirtiniu

Smagu, juk būna momentas, kai pristinga jos:D

Tau visai gali ir nepatikt jo motyvavimo būdas

Neprivalges rašė:

Volframas rašė:

savana rašė:

Smagu, juk būna momentas, kai pristinga jos:D

Tau visai gali ir nepatikt jo motyvavimo būdas

Motyvacija apie kurią mes kalbam patinka visiems. Tai yra vienas iš gyvenimo teikiamų malonumų ir jo nereiktų atsisakyt ar laikyt amoraliu.

Į šį forumą atėjau tokios motyvacijos, kokią jis gali suteikti t.y. palaikymo ir žinių, dėl kitko nemanau

eNrr rašė:

savana rašė:

Sveiki visi sporto mėgėjai ir sportininkai. Nutariau įsijungti ir aš į jūsų gretas, nes dabar gyvenu sveikiau ir aktyviau, o dėl to kyla daug klausimų, o ir plius galima motyvacijos bei palaikymo manau gauti. Trumpai apie mane. Esu 20 metų studentė. Sportuoju neseniai kažkur apie kelias savaites sporto klube. Anksčiau nesportuodavau, pradėjau, nes daktarai patarė stiprinti širdį, tačiau aš rimtai susidomėjau sportu, ir žadu patobulinti savo kūno formas, nes joms šito reikia . Mano ūgis 158cm svoris apie 55kg. Kai bus rezultatai manau ir foto galėsiu įkelti. Tai tiek

Pradek dometis mityba, apmazink saldumynu/bandeliu apsukas (nereikia kardinaliai atsisakyti, tiesiog pamazink tiek, kad smarkiai psichologiskai nekirstu), darzoves, mesa, zuvis, kiausiniai tavo draugai. I papildus siulyciau nesidairyti pokolkas, nebent tai butu multivitaminu ir mineralu kompleksas. Ar ilgai issportuosi, klausimas, bet palinkesiu sekmes

Ačiū už patarimus, dabar bandelių ir saldainių nevalgau visai. Vietoj saldumynų valgau riešutų sviestą, bet kiek žinau jo irgi padauginti negalima, nes daug kcal turi. O klausimėliai 2 iškilo, ką konkrečiai geriausia valgyti vakare, spėju riešutų sviesto koks arbatinis šaukštelis alkiui numalšinti nelabai tinka?  Ir dar galvojau įsigyti išrūgų miltelius whey protein, bet nežinau, ar dabar verta, yra koks rezultatas, patarkit ? o dėl sporto tikiuosi sportuoti ilgokai, bet jei sakai ar ilgai išsportuosiu iš patirties gali pasakyti, kad tai gana nelengvas iššūkis, lankymas treniruotės ir taip toliau taip?

Paskutinį kartą taisė savana (2014-10-15 22:29)

eNrr rašė:

savana rašė:

eNrr rašė:

Pradek dometis mityba, apmazink saldumynu/bandeliu apsukas (nereikia kardinaliai atsisakyti, tiesiog pamazink tiek, kad smarkiai psichologiskai nekirstu), darzoves, mesa, zuvis, kiausiniai tavo draugai. I papildus siulyciau nesidairyti pokolkas, nebent tai butu multivitaminu ir mineralu kompleksas. Ar ilgai issportuosi, klausimas, bet palinkesiu sekmes

Ačiū už patarimus, dabar bandelių ir saldainių nevalgau visai. Vietoj saldumynų valgau riešutų sviestą, bet kiek žinau jo irgi padauginti negalima, nes daug kcal turi. O klausimėliai 2 iškilo, ką konkrečiai geriausia valgyti vakare, spėju riešutų sviesto koks arbatinis šaukštelis alkiui numalšinti nelabai tinka?  Ir dar galvojau įsigyti išrūgų miltelius whey protein, bet nežinau, ar dabar verta, yra koks rezultatas, patarkit ? o dėl sporto tikiuosi sportuoti ilgokai, bet jei sakai ar ilgai išsportuosiu iš patirties gali pasakyti, kad tai gana nelengvas iššūkis, lankymas treniruotės ir taip toliau taip?

Sitas sportas ne visiems yra ir tiek. Mitybos prilaikymas gali nesutapti su gyvenimo budu (dieniniu ar naktiniu), tenka atsisakyti (ar bent prisukti) junk food'a labai visu megstama ir tt, del to taip sakau. Na ir aisku treniruotes, kurios vieniem euforija sukelia, o kitiems yra kancia. Vakare gali riesutu sviesta ta pati valgyti, tik nepadaugink. Varske yra megstamas dalykas pries miega valgyti, daug baltymu, ilgai virskinasi, zodziu nakti turi kunas is ko medziagas rinkt. Proteina gali nusipirkti jei pinigu negaila, po treniruotes ir tarp valgiu jei yra noro/reikalo. O siaip, paminejai 'alkiui numalsinti', tai svarbiausia yra nebadauti, nes perejes i bado rezima, kunas pradeda kaupti riebalus

Nebadauju aš, tik kai kalorijų kiekis apribotas turiu apsiprasti, ypač vakare, kai grįžti iš kur nors, jaučiuosi labiau išalkusi ir norisi užkrimsti:D

red_devil rašė:

tas rašė:

tai kad labai pavėlavai su sportu, jei jau 20 metų amžiaus, tai kūno linijos jau įsitvirtinusios ir nieko jau nebepakeisi, per vėlai susigriebei, kur buvai anksčiau.. dauguma tokio amžiaus sportą jau meta, nes nebeapsimoka  ..

tokios nesamones dar nebuvau girdejas dauztas vapse

arba tu dauztas nesuprates ironijos

savana rašė:

eNrr rašė:

savana rašė:

Sveiki
visi sporto mėgėjai ir sportininkai. Nutariau įsijungti ir aš į jūsų
gretas, nes dabar gyvenu sveikiau ir aktyviau, o dėl to kyla daug
klausimų, o ir plius galima motyvacijos bei palaikymo manau gauti.
Trumpai apie mane. Esu 20 metų studentė. Sportuoju neseniai kažkur apie
kelias savaites sporto klube. Anksčiau nesportuodavau, pradėjau, nes
daktarai patarė stiprinti širdį, tačiau aš rimtai susidomėjau sportu, ir
žadu patobulinti savo kūno formas, nes joms šito reikia . Mano ūgis
158cm svoris apie 55kg. Kai bus rezultatai manau ir foto galėsiu įkelti.
Tai tiek

Pradek dometis mityba, apmazink saldumynu/bandeliu apsukas (nereikia
kardinaliai atsisakyti, tiesiog pamazink tiek, kad smarkiai
psichologiskai nekirstu), darzoves, mesa, zuvis, kiausiniai tavo
draugai. I papildus siulyciau nesidairyti pokolkas, nebent tai butu
multivitaminu ir mineralu kompleksas. Ar ilgai issportuosi, klausimas,
bet palinkesiu sekmes

Ačiū už patarimus, dabar bandelių ir saldainių nevalgau visai. Vietoj
saldumynų valgau riešutų sviestą, bet kiek žinau jo irgi padauginti
negalima, nes daug kcal turi. O klausimėliai 2 iškilo, ką konkrečiai
geriausia valgyti vakare, spėju riešutų sviesto koks arbatinis
šaukštelis alkiui numalšinti nelabai tinka?  Ir dar galvojau įsigyti
išrūgų miltelius whey protein, bet nežinau, ar dabar verta, yra koks
rezultatas, patarkit ? o dėl sporto tikiuosi sportuoti ilgokai, bet
jei sakai ar ilgai išsportuosiu iš patirties gali pasakyti, kad tai gana
nelengvas iššūkis, lankymas treniruotės ir taip toliau taip?

optimizmas ok.o kur be jo.po metu parasysi cia imesi foto tada bus kalba,manau kad per vasara nepatemsi.tebuna tau motyvacija,irodyk.