Kulturizmas.net diskusijų forumas

Geriausi pusryčiai bulkinimui: 3-4 kepti kiaušiniai, 150g raudonų pupelių su pomidorų padažu, 80g bulkutė (būna IKI parduotuvės tokios mažos duonelės/bulkutės su alyvuogėm/šonine/pomidorais) ir saldi juoda arbata. Pupelės kažkodėl man daug lengviau valgos, nei avižos. ~1000kcal ir net nepastebėsi kaip lėkštė ištuštės.

Būsi vienas iš tų, kuriems keliasdešimt gramų miltų ir 5-10g cukraus pusryčiams yra košmaras ir tiesus kelias į nutukimą? Temos autorius bulkina ir nori 500g anglių surinkt, tai manau ta duonelė jau vien psichologiškai leistui žmogui atsigaut, jei jau nebeina valgyt. Ir aš beveik galiu garantuot, kad ryte pakeitęs 50g anglių iš avižų į 40-50g iš miltų neapaugsi riebalais (jei kontroliuoji likusias kalorijas) ir raumenys augs kaip ir būtų augę. Nors čia kaip kam, jei žmonės nori perdėtai tikėt superinėm low GI anglių savybėm, tai tegu valgo avižas kilogramais

Jo sutinku, bet kam ta beverti cukru kist

Bandžiau tas avižas į blenderį su pienu sumest, kažkaip lėvai ten jos susimalė tokie gabaliukai maži liko... Turėjau vilties, kad gersiu ir nieko nesijaus lėvas blenderis gal?

Paskutinį kartą taisė gintass (2014-12-10 23:16)

Chizooka rašė:

Būsi vienas iš tų,
kuriems keliasdešimt gramų miltų ir 5-10g cukraus pusryčiams yra
košmaras ir tiesus kelias į nutukimą? Temos autorius bulkina ir nori
500g anglių surinkt, tai manau ta duonelė jau vien psichologiškai
leistui žmogui atsigaut, jei jau nebeina valgyt. Ir aš beveik galiu
garantuot, kad ryte pakeitęs 50g anglių iš avižų į 40-50g iš miltų
neapaugsi riebalais (jei kontroliuoji likusias kalorijas) ir raumenys
augs kaip ir būtų augę. Nors čia kaip kam, jei žmonės nori perdėtai
tikėt superinėm low GI anglių savybėm, tai tegu valgo avižas kilogramais

tu varyk ant batono 400g angliu, as ant 400g angliu is grikiu.kaip manai koks vaizdas bus.sneki kad sneket.

utiutiu tie pusryčiai, atsikeliu suvalgau pora bananų ir salėje pilnas jegu

eslife rašė:

Nu, o siaip tai ka zinau sueina kose per pusrycius kazkur 1-1.3k/kcal vertes be problemu, dar bliuduka islaizai , nemokat pasigamint skaniai, tai ir nelenda

Valgyciau ir aš tą kose ir dar mėsos dasimesciau, bet neturiu laiko laukti kada suvirskins viska, todėl tik bananų isaunu ir jau po valandos būnu saleje,turėčiau daugiau laiko tai oij as pavalgyciau

NATURAL1978 rašė:

Chizooka rašė:

Būsi vienas iš tų,
kuriems keliasdešimt gramų miltų ir 5-10g cukraus pusryčiams yra
košmaras ir tiesus kelias į nutukimą? Temos autorius bulkina ir nori
500g anglių surinkt, tai manau ta duonelė jau vien psichologiškai
leistui žmogui atsigaut, jei jau nebeina valgyt. Ir aš beveik galiu
garantuot, kad ryte pakeitęs 50g anglių iš avižų į 40-50g iš miltų
neapaugsi riebalais (jei kontroliuoji likusias kalorijas) ir raumenys
augs kaip ir būtų augę. Nors čia kaip kam, jei žmonės nori perdėtai
tikėt superinėm low GI anglių savybėm, tai tegu valgo avižas kilogramais

tu varyk ant batono 400g angliu, as ant 400g angliu is grikiu.kaip manai koks vaizdas bus.sneki kad sneket.

Visiškai ne į temą padidinai mano kiekius 10 kartu, kad kažką pasakytum, pritemptum argumentą ir pasirodytum teisus prieš draugus sportininkus Niekur aš nesiūlau batoną kilogramais valgyt...Tu dabar teigi, kad aš neteisus kai sakau, kad riebalalais neapaugsi ryte 50 anglių iš avižų pakeitęs 50 anglių iš miltų, ir argumentuoji tuo, kad pakeisdamas jau 400g anglių iš grikių į 400g iš miltų, apaugsi riebalais. Aišku geriau avižas valgyt, bet temos autoriui neina jų suvalgyt kiek reikia, tai pasiūliau, tai ką pats valgau kiaušiniai+pupelės+maža bulkutė, man padėjo gal padės ir jam ar dar kažkam.

Paskutinį kartą taisė Chizooka (2014-12-11 08:42)

eslife rašė:

lapesnape rašė:

eslife rašė:

Nu, o siaip tai ka zinau sueina kose per pusrycius kazkur 1-1.3k/kcal vertes be problemu, dar bliuduka islaizai , nemokat pasigamint skaniai, tai ir nelenda

speju su ledais kose kali?

Jop, siandien su sitais ejo, naujus bandau : http://ipix.lt/dt/O4QZ/IMAG0091.jpg
Tai nu geruliai, toki geri prie sokoladines koses, kad net bb* stojas bevalgant.

O ryt bandysim kazka is sitos kolekcijos kombinuot http://ipix.lt/dt/QEDZ/IMAG0092.jpg
(Cia tik pirmas sluoksnis matos, po apacia eina dar tiek pat kitu skoniu bet tyngejau iskraudinet )

Tu prie gero neprieisi valgydamas kasdien ledus:D

tikras ledu manjakas

Negeras rašė:

eslife rašė:

Negeras rašė:

Tu prie gero neprieisi valgydamas kasdien ledus:D

Jau koki 2 metai valgau, tiesa tik kazkoki guzai ant pilvo issoke pastoviai, nu gal cia ne nuo ju..

Aš ne apie vaizda iš isores, bet organizma iš vidaus, cukrus nėra gerai kasdien, žinau kas tortukus mėgo o dabar diabetu serga, nors giminej nei vienas prieš tai nesirgo..

Nejuokauk, nuo tokio kiekio kiek as valgau ju neimanoma nieko su cukrum padaryt. Palei tyrimus is vis daktare siais metais kai paziurejo liepe "pradet cukru" vartot, nes krite rodikliai Ledai yra vienitnelis cukrus kuri as apskritai gaunu per visa savo diena, ir tai ten maks 10-20g.

Paskutinį kartą taisė eslife (2014-12-11 08:50)

Pas mane viskas visur eina kaip skonio akcentas, o ne apsirijimas