Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

gerciokas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-06
Žinutės: 228
Atsiliepimai: 0

#51 2015-05-11 19:58

Re: Gerciaus log'as

Bšk sirguliavau praeitą savaitę

Nugara

M trauka 5x70x90 4x110 2x3x120 4x120

Neprisijungęs

 
gerciokas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-06
Žinutės: 228
Atsiliepimai: 0

#52 2015-05-12 16:38

Re: Gerciaus log'as

Spaudimas 5x50x60x70 2x5x80 4x85

Neprisijungęs

 
gerciokas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-06
Žinutės: 228
Atsiliepimai: 0

#53 2015-05-14 18:07

Re: Gerciaus log'as

Pritūpimai 5x60x80x100x110 6x100x80 10x60

Neprisijungęs

 
gerciokas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-06
Žinutės: 228
Atsiliepimai: 0

#54 2015-05-18 17:23

Re: Gerciaus log'as

Spaudimas 5x50x60x70 2x5x80 4x85 2x90 5x80

Neprisijungęs

 
gerciokas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-06
Žinutės: 228
Atsiliepimai: 0

#55 2015-05-19 16:22

Re: Gerciaus log'as

M trauka 5x60x80x100 4x120 2,3x130 4x120

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5459
Atsiliepimai: 21

#56 2015-05-19 16:47

Re: Gerciaus log'as

Idomi programa pas tamsta.Paaiskink kaip cia tik po 1 pratima...

Neprisijungęs

 
gerciokas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-06
Žinutės: 228
Atsiliepimai: 0

#57 2015-05-19 17:55

Re: Gerciaus log'as

Tingiu rašyt visus pratimus, tai pagrinde rašau bazes.

Neprisijungęs

 
gerciokas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-06
Žinutės: 228
Atsiliepimai: 0

#58 2015-05-21 20:21

Re: Gerciaus log'as

Kareiviškas 5x40x45x50x55x60 8x50

Neprisijungęs

 
gerciokas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-06
Žinutės: 228
Atsiliepimai: 0

#59 2015-05-22 16:32

Re: Gerciaus log'as

Pritūpimai 10x60 6x80 5x100x110 3x120 6x100 25x60

Spaudimas 6x50x60 5x70x80 4x90

Neprisijungęs

 
gerciokas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-06
Žinutės: 228
Atsiliepimai: 0

#60 2015-05-25 16:56

Re: Gerciaus log'as

Spaudimas 5x65x75 3x5x85 3x90

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#61 2015-05-25 17:11

Re: Gerciaus log'as

axujenas logas:DDD

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#62 2015-05-25 17:17

Re: Gerciaus log'as

eNrr rašė:

axujenas logas:DDD

alah

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#63 2015-05-25 17:32

Re: Gerciaus log'as

O sportuot netingi? Nu tarkim maziau bazinius pratimus daryt, ten kokia stangos trauka i pilva...

Neprisijungęs

 
gerciokas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-06
Žinutės: 228
Atsiliepimai: 0

#64 2015-05-25 22:04

Re: Gerciaus log'as

Tarkim tingiu, kažkas negerai?

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#65 2015-05-25 22:07

Re: Gerciaus log'as

Ne big_smile Su tokiu logo pildymu lengviau regresa atsekt smile

Neprisijungęs

 
gerciokas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-06
Žinutės: 228
Atsiliepimai: 0

#66 2015-05-25 22:15

Re: Gerciaus log'as

Ai nu, ok.

Neprisijungęs

 
gerciokas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-06
Žinutės: 228
Atsiliepimai: 0

#67 2015-05-26 16:43

Re: Gerciaus log'as

M trauka 10x60 8x80 6x100 5x120 4x130 3x140 3x100x60

Neprisijungęs

 
giedriuvz
Dažnas senbūvis
Vietovė: prie stangu
Registravosi: 2008-02-17
Žinutės: 3450
Atsiliepimai: 3

#68 2015-05-26 16:51

Re: Gerciaus log'as

gerciokas rašė:

M trauka 10x60 8x80 6x100 5x120 4x130 3x140 3x100x60

mldc big_smile

Neprisijungęs

 
gerciokas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-06
Žinutės: 228
Atsiliepimai: 0

#69 2015-05-26 18:05

Re: Gerciaus log'as

Nesuprantu ar čia sarkazmas, bet dėkui.

Neprisijungęs

 
giedriuvz
Dažnas senbūvis
Vietovė: prie stangu
Registravosi: 2008-02-17
Žinutės: 3450
Atsiliepimai: 3

#70 2015-05-27 12:26

Re: Gerciaus log'as

gerciokas rašė:

Nesuprantu ar čia sarkazmas, bet dėkui.

nu kaip 140 kg uzjudint tingint sportuot, tai tikrai mldc big_smile

Neprisijungęs

 
gerciokas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-06
Žinutės: 228
Atsiliepimai: 0

#71 2015-05-28 17:55

Re: Gerciaus log'as

Pritūpimai 15x60x70 12x80 10x90 8x100 10x100 8x80 15x60

Neprisijungęs

 
gerciokas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-06
Žinutės: 228
Atsiliepimai: 0

#72 2015-06-02 17:49

Re: Gerciaus log'as

Spaudimas max 100

Neprisijungęs

 
gerciokas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-06
Žinutės: 228
Atsiliepimai: 0

#73 2015-12-30 15:15

Re: Gerciaus log'as

2015-09-17        Svoris ~75kg

2015-09-28    1DAY    Spaudimas 5x60x65x70x75 4x80 2x85

2015-09-29    2DAY    Spaudimas siaurai 5x50x55x60x65x70x75x80 2x85     Dip'ai 10xbwx10x12.5x15 8x17.5x20
Bicas su stanga 10x15x20x25x30 8x35

2015-10-01    4DAY    Pritupimai 5x70x75x80x85x90x95x100

2015-10-02    5DAY    Spaudimas siaurai 5x60x65x70x75 4x80     Lygiagretes 12x12.5 8x15x17.5x20x22.5x25x27.5 6x30
Stumimas 5x40x45x50 4x55     spaudimas stovint is priekio 5x20x25x30x35

2015-10-05    1DAY    Spaudimas 5x60x65x70x75 4x80 2x85     Lygiagretes 10x10 8x15x20x25 5x30 bwxmax

2015-10-08    4DAY    Pritupimai 5x70x80x90x100x110 2x120

2015-10-09    5DAY    Spaudimas stovint 5x30x32.5x37.5x40x42.5     Spaudimas siaurai 5x55x60x65 3x80
Lygiagretes 8x15x20x25x30 3x35

2015-10-12    1DAY    Spaudimas 5x60x65x70x75 3x80     Lygiagretes 6x15x20x25 4x30

2015-10-13    2DAY    Pritupimai 8x60x70x80x85x90x95 6x100 20x60

2015-10-15    4DAY    Spaudimas uz nugaros 6x6x8x6x50

2015-10-16    5DAY    Spaudimas siaurai 5x60x65x70x75 4x80 2x85     Lygiagretes 8x15x20x25 6x30

2015-10-19    1DAY    Spaudimas 5x65x70x75 4x80 3x85     Lygiagretes 8x15x20 7x25 6x30 bwxmax

2015-10-20    2DAY    Pritupimai 8x60x70x80x90x100 15x70

2015-10-22    4DAY    Spaudimas stovint is priekio 3x5x35     Hanteliu spaudimas 10x16 8x18 6x20

2015-11-02    1DAY    Spaudimas 5x60x65x70x75 4x80 2x85     Lygiagretes 5x15x20x25x30 4x35

2015-11-03    2DAY    Pritupimai 8x50x60x70x80 15x60

2015-11-05    4DAY    Spaudimas uz nugaros 3x8x50 6x55

2015-11-06    5DAY    Spaudimas siaurai 5x60x70x75x80 be poilsio 6x60     Lygiagretes 6x15x20x25x30 3x35 bwxmax

2015-11-10    2DAY    Pritupimai 8x40x60x70 6x80 10x60

2015-11-11    3DAY    Spaudimas 2x5x65x70 3x5x75     Lygiagretes 8x15 7x20 6x25 4x30 bwxmax

2015-11-13    5DAY    Lygiagretes 8x15x20x25 4x30

2015-11-16    1DAY    Spaudimas 5x60x70x80 3x8x60 4x70 3x80 1x85     Lygiagretes 8x15 7x20 6x25 8x30 6x35 4x40

2015-11-19    4DAY    Pritupimai 8x50x60x70x80 6x90 60x15

2015-11-20    5DAY    Spaudimas siaurai 2x5x60x70 8x80 2x6x80     Dip'ai 8x15 7x20 6x25x30x35 3x40 bwxmax

2015-11-23    1DAY    Spaudimas 2x5x60x70 4x5x80 10x60     Dip'ai 8x15 7x20 6x25x30x35 2x40

2015-11-24    2DAY    Pritupimai 8x50x60x70x80 7x90 8x80 10x60

2015-12-03    4DAY    Spaudimas peciams 2x6x50 6x55 5x55

2015-12-04    5DAY    Spaudimas siaurai 5x65x75 2x5x80 5x85 4x90     Dip'ai 8x15 7x20 5x25x30x35x40x45

2015-12-07    1DAY    Spaudimas 5x65x75 3x5x80 4x85    Dip'ai 8x15 6x20 6x25 5x30x35x40

2015-12-08    2DAY    Spaudimas peciams    6x40x45x50x55 3x60

2015-12-10    4DAY    Pritupimai 8x50x60x70x80x90x100 15x60   

2015-12-11    5DAY    Spaudimas siaurai 5x65x75x80x85x90    Dip'ai 8x8 15KG

2015-12-14    1DAY    Spaudimas 5x65x70x75x80x85        Dip'ai 8x15 7x20 6x25x30 5x35 20xbw

2015-12-15    2DAY    Pritupimai 8x60x70x80x90x100 4x110 6x100

2015-12-18    5DAY    Spaudimas max 105        Dip'ai 8x15 6x25 5x40 5x50

Neprisijungęs

 
gerciokas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-06
Žinutės: 228
Atsiliepimai: 0

#74 2018-11-30 18:52

Re: Gerciaus log'as

Xz ar čia galima rašyt log'ą apie kitą sportą apart svorių kilnojimo, bet trinkit ar baninkit, jei kas.

7.6 km
Vid 5'08

Neprisijungęs

 
gerciokas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-06
Žinutės: 228
Atsiliepimai: 0

#75 2018-12-04 13:42

Re: Gerciaus log'as

7.6 km
Vid 4'50

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net