- Cyrex
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-09-25
- Žinutės: 222
- Atsiliepimai: 0
#1 2015-01-04 19:46
Kaip skaičiuoti..? :D
Pvz per dieną man reikia tiek ir tiek kcal. Tai nesunku čia, nusistatai kelintą val. kiek kcal suvalgai ir tiek, bet kaip skaičiuot baltymus, anglis ir riebalus? Pvz reikia 150g baltymu, 300g angliavandeniu, 70g riebalu per dieną. Tai kiekvienam patiekale turi būt 30g baltymų, 60g angliavandenių, 14g riebalų, ar tiesiog valgyt tiek, kad maždaug bent į baltymus tilpt per dieną? O gal iš anksto pasiruošt maistą? Kaip jūs skaičuojat?
Iš anksto ačiū už atsakymus.
Neprisijungęs
- setonas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Ispanija
- Registravosi: 2013-08-08
- Žinutės: 545
- Atsiliepimai: 0
#2 2015-01-04 20:18
Re: Kaip skaičiuoti..? :D
Kam sunkintis gyvenima per visa diena ziuri kad surinktumei ko reikia ir viskas ir nebutina kur naujos temos
Neprisijungęs
Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net