Kulturizmas.net diskusijų forumas

eslife rašė:

Sveiki,

Nusprendziau isideti ir savo foto. Trumpai papasakosiu savo istorija. Buvau gana stambus sveriau 96 kg prie ugio 1.77cm. Per 3 men numeciau 26 kg ir tame tarpe pradejau sportuoti. Anksciau niekada gyvenime neesu sportaves...
Sveriau 70 po numetimo, pradejes sportuoti vel priaugau siektiek ir dabar sveriu 74 kg ( dabar stengiuosi priaugti kuo daugiau kokybiskos raumenu mases) . Sias foto dedu ne del to, kad noriu pasirodyti or smth... Tiesiog noriu su laiku stebeti savo progresa ir isgirsti jusu komentarus. Pats suprantu kad dabar dar cia nieko gero nera ka galima parodyti, bet tai koks buvo anksciau ir dabar man asmeniskai jau sis tas ... Kolkas sportuoju tik 5 men. Foto :

http://img223.imageshack.us/img223/8015 … ys7.th.jpg
http://img223.imageshack.us/img223/4981 … uo1.th.jpg
http://img217.imageshack.us/img217/9549 … gh0.th.jpg
http://img223.imageshack.us/img223/7136 … de1.th.jpg

Tai tiek.. tikiuosi labai stiprei "nevalgysit" manes piktais komentarais...

na neblogai ryskus,mases reik

Neblogai,kol kas galiu palinkėt sekmės sporte

eslife rašė:

Zinau.. Siaip atrodo labai juokinga buvau stambus.. o dabar kai noriu uzsiauginti ta kokybiska mase tai 10 kartu sunkiau nei numesti tuos 26 kg nereikalingus, nors anksciau maniau, kad numesti sunkiau... Dabar susitvarkiau mityba,valgau 5-6 kartus per diena balta mesa, zuvi, koses, riesutu, proteina geriu, kiekviena vakara pakeli varskes  2h pries miega ir t.t. , po bisky svoris auga, bet ne taip greitai kaip noretusi ...

ne srazu moskva strojilas buk kantrus

Paskutinį kartą taisė rambo2003 (2008-01-07 17:36)

kiek tau metu?

numetei daug svorio tai jau gali pradet augint liesa raumenine mase

Blindness rašė:

Na tikrai galima pagirti už numestus 26 kg Gal turi foto kaip atrodei kai svėrei 96 kg?
Pirmoje foto krūtinė įdomiai atrodo.. Tokia moteriška truputį Na bet nieko Surašyk apimtis, kad jas vėliau galėtum palyginti

Arba man neatrodo,kad ji moteriška arba tau shurų reik

Paskutinį kartą taisė Plienas (2008-01-07 20:56)

Giedrius171 rašė:

na dar daug kur yra tobuleti , ipac reiktu atkreipti demesi i "sparnus" ir bicepsus

Tobulėt visada,visiems,kažkur reik.

Plienas rašė:

Blindness rašė:

Na tikrai galima pagirti už numestus 26 kg Gal turi foto kaip atrodei kai svėrei 96 kg?
Pirmoje foto krūtinė įdomiai atrodo.. Tokia moteriška truputį Na bet nieko Surašyk apimtis, kad jas vėliau galėtum palyginti

Arba man neatrodo,kad ji moteriška arba tau shurų reik

Na tu matyt lygini su galinga moteriška krūtine.. Na žodžiu esmė ta jog žiūrint į pirmą foto (ypač į dešiniaja krūtinės pusę mūsų atžvilgiu ir į kairę eslife atžvilgiu jin dėl šešėlio tikriausiai įgauna tokią apvalainoką formą.. Nu žodžiu

Jo apačioj lieka.. Ateis laikas sutvarkysiu apačią , dabar kažkaip į presą aš labai daug dėmesio nekreipiu realiai ką darau presui tai kiekvieną treniruotės dieną ( jų buna 3) darau skirtingus po 1 pratima , na tarkim koju kelimas per 3 setus padarau kokiu 120 pakartojimu , kita diena atsilenkimai kokiu 140 pakartojimu ir tiek ... Dabar daugiausia demeiso bandau skirti krutinei, nugarai, rankom ir kojom

Dabar esu tipo "mases auginimo periode" . Sakai cardio letais tempais nepakenktu mases augimui ? Ir kiek laiko daryti 40-50 min ?

Ok, dekui meginsiu

Taip )