Kulturizmas.net diskusijų forumas

Airūna · 2015-05-09 22:03

Supratau. Klausiu trenerio. Šiaip atrodo ir ruošia varžyboms. Ir pats dalyvavęs. Tai galvojau neturėtų būti blogas. Aišku sunku ką ir nuspręsti, kai pati pradžia ir dar viskas nauja.

Volframas rašė:
Esminis sekmės elementas yra mityba.

Volframai šitą jau įsisavinau. Ačiū už priminimą. Mitybą sutvarkyta ir palaikoma.

Volframas · 2015-05-09 22:04

Airūna rašė:
Supratau. Klausiu trenerio. Šiaip atrodo ir ruošia varžyboms. Ir pats dalyvavęs. Tai galvojau neturėtų būti blogas. Aišku sunku ką ir nuspręsti, kai pati pradžia ir dar viskas nauja.
Volframas rašė:
Esminis sekmės elementas yra mityba.
Volframai šitą jau įsisavinau. Ačiū už priminimą. Mitybą sutvarkyta ir palaikoma.

Treneris gal ir geras, bet reikalas, tas, kad esi naujokė, o į naujokus treneriai rimtai nežiūri. Duoda šabloninę programą iš stalčiaus ir viskas, bet išesmės nėra taip jau blogai nuo jų pradėt.

Airūna · 2015-05-09 22:08

Volframas rašė:
Airūna rašė:
Supratau. Klausiu trenerio. Šiaip atrodo ir ruošia varžyboms. Ir pats dalyvavęs. Tai galvojau neturėtų būti blogas. Aišku sunku ką ir nuspręsti, kai pati pradžia ir dar viskas nauja.
Volframas rašė:
Esminis sekmės elementas yra mityba.
Volframai šitą jau įsisavinau. Ačiū už priminimą. Mitybą sutvarkyta ir palaikoma.
Treneris gal ir geras, bet reikalas, tas, kad esi naujokė, o į naujokus treneriai rimtai nežiūri. Duoda šabloninę programą iš stalčiaus ir viskas, bet išesmės nėra taip jau blogai nuo jų pradėt.

Airūna · 2015-05-09 22:11

Airūna rašė:
Volframas rašė:
Airūna rašė:
Supratau. Klausiu trenerio. Šiaip atrodo ir ruošia varžyboms. Ir pats dalyvavęs. Tai galvojau neturėtų būti blogas. Aišku sunku ką ir nuspręsti, kai pati pradžia ir dar viskas nauja.

Volframai šitą jau įsisavinau. Ačiū už priminimą. Mitybą sutvarkyta ir palaikoma.
Treneris gal ir geras, bet reikalas, tas, kad esi naujokė, o į naujokus treneriai rimtai nežiūri. Duoda šabloninę programą iš stalčiaus ir viskas, bet išesmės nėra taip jau blogai nuo jų pradėt.

Vat aš taip pat ir galvoju. Na ryt varau į treniruotę ir žiūrėsiu ką pasakys.
Tiesa, dar treneris sakė, kad papildai reikalingi ir naujokams. Kokia jūsų nuomonė apie tai? Nes aš kiek čia skaičiau ir kitur tai jie nėra būtini.

Volframas · 2015-05-09 22:12

Airūna rašė:
Airūna rašė:
Volframas rašė:

Treneris gal ir geras, bet reikalas, tas, kad esi naujokė, o į naujokus treneriai rimtai nežiūri. Duoda šabloninę programą iš stalčiaus ir viskas, bet išesmės nėra taip jau blogai nuo jų pradėt.
Vat aš taip pat ir galvoju. Na ryt varau į treniruotę ir žiūrėsiu ką pasakys.
Tiesa, dar treneris sakė, kad papildai reikalingi ir naujokams. Kokia jūsų nuomonė apie tai? Nes aš kiek čia skaičiau ir kitur tai jie nėra būtini.

Prastas tas tavo treneris big_smile Žiūrėk ar nėra interesų konflikto iš jo pusės, nes tokie treneriai dažnai patys prekiauja papildais ir labai primygtinai juos siūlo naujokams. Bet multivitaminai visai į naudą tau būtų.

C12H16N2 · 2015-05-09 22:13

Toli grazu tau iki papildu. Programa cia moterims pradine, pripratint raumenukus prie kruvio ir galimo skausmo kita ryta. Visos tokia paprasta gauna, viskas ok. Po to pazengsi - gausi mandresne, arba galesi ir pati susidaryt, ne raketu inzinerijos cia mokslas.
Svarbu mityba pilnaverte, papildu nereik pradzioj tolabiau, tik plesia pinigus.

Staffordshire · 2015-05-09 22:14

nera butini papildai. maistvas viska padaro. jei treneris siulo ir dar prekiauja tai viskas aisku

Airūna · 2015-05-09 23:39

Aišku, na nežadėjau pirkti dar papildų, tai dabar iš principo pas jį nepirksiu, jei ateity pradėsiu. Aišku na sportuosiu toliau. Bent jau žinau dabar truputi daugiau.
labai jums ačiū už jūsų laiką.

Airūna · 2015-05-10 15:51

Oi žodžiu. Pasibaigus keturiems mėnesiams keosiu klubą. Žodžiu su ta programa sakė visą vasarą dirbt. Ir negana to sako jei nori numest svorio tau reikia 1000kcal suvalgyti. Jis nori gal, kad aš užsilenkčiau. Tai dabar pasimetus esu. Ar keist programą ar dar dirbt su ta pačia ir didint svorius. Gerai, kad mitybos plano pas jį nepirkau. Oi bėda.

Fonthill · 2015-05-10 16:00

pagal tavo duomenis ir mano zinias, tai tas 1000kcal tikrai, kad gan keistai atrodo, metimui svorio tau reiketu 2x tiek t.y 2000kcal per diena, ar as cia klystu? Nes pagal viska dabar, kad islaikyt masei tau reik 2500kcal, metimui -500

Volframas · 2015-05-10 16:05

Airūna rašė:
Oi žodžiu. Pasibaigus keturiems mėnesiams keosiu klubą. Žodžiu su ta programa sakė visą vasarą dirbt. Ir negana to sako jei nori numest svorio tau reikia 1000kcal suvalgyti. Jis nori gal, kad aš užsilenkčiau. Tai dabar pasimetus esu. Ar keist programą ar dar dirbt su ta pačia ir didint svorius. Gerai, kad mitybos plano pas jį nepirkau. Oi bėda.

Kažkoks grybas tas tavo treneris big_smile

Total Calories Including Exercise
Maintenance 2018CALORIES/DAY
Fat Loss 1615CALORIES/DAY
Extreme Fat Loss 1211CALORIES/DAY

Čia žinoma +/- turi pati stebėti svorio svyravimus ir koreguoti kcal skaičių.

Airūna · 2015-05-10 16:08

Fonthill rašė:
pagal tavo duomenis ir mano zinias, tai tas 1000kcal tikrai, kad gan keistai atrodo, metimui svorio tau reiketu 2x tiek t.y 2000kcal per diena, ar as cia klystu? Nes pagal viska dabar, kad islaikyt masei tau reik 2500kcal, metimui -500

Kad pagal formeles kurias radau tai išlaikyt tą patį buvo apie 1700kcal, o metimui apie 1500kcal. Nes skaičiau kažkur, kad žmogus mažiausiai turi suvartot 1200kcal, nes kitaip neužteks funkcionuoti kūnui. Aišku galiu klysti, bet 1000kcal tikrai manau per mažai.

Airūna · 2015-05-10 16:12

Volframas rašė:
Airūna rašė:
Oi žodžiu. Pasibaigus keturiems mėnesiams keosiu klubą. Žodžiu su ta programa sakė visą vasarą dirbt. Ir negana to sako jei nori numest svorio tau reikia 1000kcal suvalgyti. Jis nori gal, kad aš užsilenkčiau. Tai dabar pasimetus esu. Ar keist programą ar dar dirbt su ta pačia ir didint svorius. Gerai, kad mitybos plano pas jį nepirkau. Oi bėda.
Kažkoks grybas tas tavo treneris

Total Calories Including Exercise
Maintenance 2018CALORIES/DAY
Fat Loss 1615CALORIES/DAY
Extreme Fat Loss 1211CALORIES/DAY

Čia žinoma +/- turi pati stebėti svorio svyravimus ir koreguoti kcal skaičių.

va taip panašiai ir buvo. Tai jis net nežino kiek aš sveriu. Rimtsi pirkta daros, o dar 4mėn abonentą pasiėmiau ir vyra įtraukiau. Oi blondinė negaliu. Na nieko gi jis nei mato, nei žino kiek aš valgau. Tik galvoju kaip su sportu po kokio mėnesio reiks daryt. Ar vėliau.
tiesa koks čia puslapis? Kur skaičiuoja kalorijas.

Paskutinį kartą taisė Airūna (2015-05-10 16:13)

Volframas · 2015-05-10 16:16

Airūna rašė:
Volframas rašė:
Airūna rašė:
Oi žodžiu. Pasibaigus keturiems mėnesiams keosiu klubą. Žodžiu su ta programa sakė visą vasarą dirbt. Ir negana to sako jei nori numest svorio tau reikia 1000kcal suvalgyti. Jis nori gal, kad aš užsilenkčiau. Tai dabar pasimetus esu. Ar keist programą ar dar dirbt su ta pačia ir didint svorius. Gerai, kad mitybos plano pas jį nepirkau. Oi bėda.
Kažkoks grybas tas tavo treneris

Total Calories Including Exercise
Maintenance 2018CALORIES/DAY
Fat Loss 1615CALORIES/DAY
Extreme Fat Loss 1211CALORIES/DAY

Čia žinoma +/- turi pati stebėti svorio svyravimus ir koreguoti kcal skaičių.
va taip panašiai ir buvo. Tai jis net nežino kiek aš sveriu. Rimtsi pirkta daros, o dar 4mėn abonentą pasiėmiau ir vyra įtraukiau. Oi blondinė negaliu. Na nieko gi jis nei mato, nei žino kiek aš valgau. Tik galvoju kaip su sportu po kokio mėnesio reiks daryt. Ar vėliau.
tiesa koks čia puslapis? Kur skaičiuoja kalorijas.

Na jei jau tau patarinėja kiek kcal suvartoti net nežinodamas tavo svorio, tai artistas ten geras big_smile

Prašau: http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm

Airūna · 2015-05-10 16:45

Volframas rašė:
Airūna rašė:
Volframas rašė:

Kažkoks grybas tas tavo treneris

Total Calories Including Exercise
Maintenance 2018CALORIES/DAY
Fat Loss 1615CALORIES/DAY
Extreme Fat Loss 1211CALORIES/DAY

Čia žinoma +/- turi pati stebėti svorio svyravimus ir koreguoti kcal skaičių.
va taip panašiai ir buvo. Tai jis net nežino kiek aš sveriu. Rimtsi pirkta daros, o dar 4mėn abonentą pasiėmiau ir vyra įtraukiau. Oi blondinė negaliu. Na nieko gi jis nei mato, nei žino kiek aš valgau. Tik galvoju kaip su sportu po kokio mėnesio reiks daryt. Ar vėliau.
tiesa koks čia puslapis? Kur skaičiuoja kalorijas.
Na jei jau tau patarinėja kiek kcal suvartoti net nežinodamas tavo svorio, tai artistas ten geras

Prašau: http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm

Ačiū!
Tai jis sakė visoms merginoms reikia 1000kcal daugiausiai 1500kcal , o vyrams 2000kcal norint numesti svorio. Na su 1500kcal aš sutikčiau, bet ne su 1000kcal.

wopper · 2015-05-10 16:50

:d

igndnp · 2015-05-10 20:17

-

Paskutinį kartą taisė igndnp (2015-05-29 22:07)

Vysne · 2015-05-10 20:26

Nebekalbek Su Tuo Treneriu

Neprivalges · 2015-05-10 20:27

Mldc ignas, ant dnp sodina žmones big_smile

eNrr · 2015-05-10 21:10

tik su DNP perdozavimas yra mirtinas, vienintelis ciuju minusas big_smile

eslife · 2015-05-10 21:12

Nezymus toks minusiukas, fignia wink

Vysne · 2015-05-10 21:13

eNrr rašė:
tik su DNP perdozavimas yra mirtinas, vienintelis ciuju minusas

mazas minusas.. pvz apakimas tai utiutiu.

igndnp · 2015-05-10 22:12

Tai gal pasakytumėt bet kokį papildą, tabletę, tiesiog bet ką valgomo ar geriamo, kurio perdozavimas neturėtų šalutinių? Belekas prie mirties privest gali, tam juk ir yra protas ir dozės smile

Neprivalges · 2015-05-10 22:17

igndnp rašė:
Tai gal pasakytumėt bet kokį papildą, tabletę, tiesiog bet ką valgomo ar geriamo, kurio perdozavimas neturėtų šalutinių? Belekas prie mirties privest gali, tam juk ir yra protas ir dozės

:ddddddddd

Volframas · 2015-05-10 22:44

igndnp rašė:
Tai gal pasakytumėt bet kokį papildą, tabletę, tiesiog bet ką valgomo ar geriamo, kurio perdozavimas neturėtų šalutinių? Belekas prie mirties privest gali, tam juk ir yra protas ir dozės

Jau buvau pasiilgęs tu senų gerų Igno argumentų.

Paskutinį kartą taisė Volframas (2015-05-10 22:44)

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#26 2015-05-09 22:03

Re: Sveiki'15

Volframas rašė:

#27 2015-05-09 22:04

Re: Sveiki'15

Airūna rašė:

Volframas rašė:

#28 2015-05-09 22:08

Re: Sveiki'15

Volframas rašė:

Airūna rašė:

Volframas rašė:

#29 2015-05-09 22:11

Re: Sveiki'15

Airūna rašė:

Volframas rašė:

Airūna rašė:

#30 2015-05-09 22:12

Re: Sveiki'15

Airūna rašė:

Airūna rašė:

Volframas rašė:

#31 2015-05-09 22:13

Re: Sveiki'15

#32 2015-05-09 22:14

Re: Sveiki'15

#33 2015-05-09 23:39

Re: Sveiki'15

#34 2015-05-10 15:51

Re: Sveiki'15

#35 2015-05-10 16:00

Re: Sveiki'15

#36 2015-05-10 16:05

Re: Sveiki'15

Airūna rašė:

#37 2015-05-10 16:08

Re: Sveiki'15

Fonthill rašė:

#38 2015-05-10 16:12

Re: Sveiki'15

Volframas rašė:

Airūna rašė:

#39 2015-05-10 16:16

Re: Sveiki'15

Airūna rašė:

Volframas rašė:

Airūna rašė:

#40 2015-05-10 16:45

Re: Sveiki'15

Volframas rašė:

Airūna rašė:

Volframas rašė:

#41 2015-05-10 16:50

Re: Sveiki'15

#42 2015-05-10 20:17

Re: Sveiki'15

#43 2015-05-10 20:26

Re: Sveiki'15

#44 2015-05-10 20:27

Re: Sveiki'15

#45 2015-05-10 21:10

Re: Sveiki'15

#46 2015-05-10 21:12

Re: Sveiki'15

#47 2015-05-10 21:13

Re: Sveiki'15

eNrr rašė:

#48 2015-05-10 22:12

Re: Sveiki'15

#49 2015-05-10 22:17

Re: Sveiki'15

igndnp rašė:

#50 2015-05-10 22:44

Re: Sveiki'15

igndnp rašė: