Kulturizmas.net diskusijų forumas

what up mofos

snd nugara, normaliai pasitraukiau dar su 0 testu.. pacukai mokykites, natty edition:

lat pull down apsilimui, 4x10-20
trauka pasilenkus, rankos i vidu 50x20, 70x20, 100x12x3, 70x12
DL: 70x10, 120x6, 160x6, 200x6, 230x3, 230x6, 250x3, 260x2
one arm dumbell row, 54x10/10, 56x210/10
horizontali troso trauka
bei dar keletas pratimu nugarai, bei bicui all in all pradzioj galvoj sudas bus, bet isivaziavau siaip netaip, rodos kad siuo metu kunas reikalauja, 6x6 sistemos su didesniu svoriu..einu steaka pasidaryt

96kg

Monstriukas geras

utiutiu nu ir keistas klausymas pas tave

Siek tiek pokyciu: turejau\iu streso del darbu!
Siek tiek mityba pagrieztinau, t.y. keto dieta kartais buna (pro\fat) no cartbs,
Trenkese pradedu kaskart nuo pilvo presso, 10min (kay green daro po 15) ziuriu core susilpes gerokai, bei cardio daugiau stengiuos, tad mazinu svorius, didinu pakartojimus..
Snd krutine
Tai kampu pagrknde
Hanteliai su mazom pertraukom, good seshion

azuolyno bicas rašė:

2 trenkes snd, peciai ir rankos lengvai
super, ryt kojos svoris pakrito jauciuosi daug gyvesnis, 93kg.

lipt ant scenos yra dar noras? ar j jau viskas  su scena off  ?

galetum koki sesona dar prasinest lt. Kokia kategrija eina pastave iki kiek kg?

azuolyno bicas rašė:

Iki 90
Nepatinka man teisejavimas ltu, lb savotiskas toks, savus bando prakist ir pan!
Uk paprasciau, arba laimi arba ne, vertina proporcija, ryskuma, pozavima, reljefa, ltu vertina kam kas sikna palaize, burokelius darze nurause, ar kaimyno dukra is rurino

va va. girdejau snekejo kazkas, kad buvo bbuildingo varzybos, tai teisejai ten net nelabai ziurejo i scena, tarpusavy snekasi, vos ne feisbukuose sulinde matyt is anksto buvo pasakyta jiems, kad bus laimetojas, o kas ne

21.30 PM rašė:

azuolyno bicas rašė:

Iki 90
Nepatinka man teisejavimas ltu, lb savotiskas toks, savus bando prakist ir pan!
Uk paprasciau, arba laimi arba ne, vertina proporcija, ryskuma, pozavima, reljefa, ltu vertina kam kas sikna palaize, burokelius darze nurause, ar kaimyno dukra is rurino

Bliamba pabirbint kazkieno dukra ir dar pirma vieta gauti. Ko nevarijantas?

o gal atvirksciai uz pabirbinima geriau nelipti ant scenos

lolardas rašė:

Ne taip sudėliojot
Nori laimėt - priduodi dukrą birbynei

nu cia jau pedofilo mintys

Staffordshire rašė:

http://i2.kym-cdn.com/photos/images/fac … senlol.jpg

Staffordshire rašė:

21.30 PM rašė:

azuolyno bicas rašė:

Iki 90
Nepatinka man teisejavimas ltu, lb savotiskas toks, savus bando prakist ir pan!
Uk paprasciau, arba laimi arba ne, vertina proporcija, ryskuma, pozavima, reljefa, ltu vertina kam kas sikna palaize, burokelius darze nurause, ar kaimyno dukra is rurino

Bliamba pabirbint kazkieno dukra ir dar pirma vieta gauti. Ko nevarijantas?

o gal atvirksciai uz pabirbinima geriau nelipti ant scenos

Nenustebciau, kad patys dalyviai turi rakom pastoveti lupytes papute. Ir is kai kuriu snukiu, panasu, kad tam visai nepriestarautu.