Kulturizmas.net diskusijų forumas

Vysne rašė:

pati pradzia sporto, tai iskart reikia ismokt pritupimus daryt ir daryt juos beveik visada. tas pats su deadliftais.. lipk utiutiu is tu masinu.. sedi kazkokiam irengime......naudos jokios. krc

Staffordshire rašė:

kiek sumokejai?

kadangi tau dave su tokiu aparaciuku treniruotis tai abejociau trenerio kompetetingumu, ar gal cia del negalios tau jy dave as nzn

Mano programoj dabar vien masinos tos ir yra, kad keli raumenys dirbtu vienu metu, ne masinose tik squad'ai ir stangos kelimas gulint. Na kompetetingumu ir as abejojau nuo pat pradzios, vien tuo, kai klausiau jo del proteinu, vitaminu pradzioj kokiu man parekomenduotu, tai uzkele is kart ten belenkoki man(optimum nutrion serious mass), ka mano kunas nesugebetu observuoti ir ko gero daugiau nei puse iseitu y tualeta, tai galima sakyti pats savivaliskai pasiemiau nutrition whey 100 ir bcaa x-tank.
Treneris cia iskaiciuotas y gym'o abonento kaina, ne vienas jis ten, visoj salej gal koks 20 treneriu. Nelabai as pats zinojau ko prasyt man jo, kokiu pratimu ir etc. Tai gal jis kaip naujokui cia dave, na, ziuresiu kas bus po dar 1-2men, jei ka ne to duos, pas kita treneri reiks imt kazka. Nors iki to laiko gal pats susidomesiu kaip kas, kokiu man reikia ir tik parodymo paprasysiu, kad taisyklingai pratimus daryciau.
O del neigalumo, gal mano svoris skaitomas neigalus kaip temos pradzioj buvo 73,5kg ant 189cm, dviratis kaip reikiant, na bet dabar jau po beveik 4 savaiciu svoris 77.6

Paskutinį kartą taisė Fonthill (2015-05-24 19:20)

manau staklese programa dave kad saugiau butu, nesusizalotum pradzioj kol apsiprasi. bijo turbut kad po teismus uztampysi susizalojes, bet cia priklauso kurioj saly esi?

Globetrotter rašė:

manau staklese programa dave kad saugiau butu, nesusizalotum pradzioj kol apsiprasi. bijo turbut kad po teismus uztampysi susizalojes, bet cia priklauso kurioj saly esi?

Skotijoj esu, na, kad ir kaip, as niekur neskubu, nezadu mirt ir zadu ilgai uzsistovet salej, rezultato greito zinau, kad negausiu, o ir nenoriu, noriu sveikai viska, vizija turiu y prieki 3-4 metus koks noriu buti, o ne po 6 menesiu ar po metu.

ATjr rašė:

observuoti... Gal kol kas nesigilink i tuos papildus ir apskritai pamirsk juos, valgyk teisingai, sportuok ir bus gerai

Sitai man aiskino sporto prekiu parduotuvej dirbanti lietuvaite, paaiskino, kas ir kaip. Pasitikejau, nes pana taip pat pas ja kreipesi ir tikrai ismananti dirba savo darba.
Na as per daug ir nesigilinu, suprantu juk, kad maistas, man tas proteinas reikalingas, kad nesant galimybej gaut baltymo tam tikra dienos atkarpa, valgomi vaisiai, koses ir geriamas proteinas.

Paskutinį kartą taisė Fonthill (2015-05-25 15:53)