Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Pizdauskas
Homo
Registravosi: 2015-05-12
Žinutės: 375
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#51 2015-05-20 21:12

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Vysne man kaip patevis

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4621
Atsiliepimai: 1

#52 2015-05-20 22:12

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Vysne rašė:

ATjr rašė:

Vysne rašė:


O as siulyciau reaguot i tai ka kaikurie sako, nes praeis dar vieni metai be jokio progreso.

Ateis tas progresas su laiku, kazkodel paprastam zmogui, kuris megsta pasportuot ir pavalgyt teisingiau nera butinybe kelt dideliu svoriu ir svert bbz kiek ir but visada bulk stadijoj. O jam ne treniruotes ziuret reikia, o valgyt dvigubai daugiau. Ziuriu kai nuejai pries savo isitikinimus i crossfito trenerius, biski ant pikto padave, ar ne taip Vysne? Normaliai seniau kazkaip bendraudavai forume, dabar lyg roid rage sedi smile

ateis?? nuo ko jis ateis? big_smile pats myza, kad metai praejo ir nulis progreso. tai kaip as galiu nebut piktas, jei ateini logus ir cia gryba pjaunat.. grifas tai vapstie c.h.u.j.o.m nuejo

Ka???? big_smile gerai jog uzmaciau. Ka as pjaunu na? big_smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15112
Atsiliepimai: 45

#53 2015-05-20 23:42

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ramzis rašė:

Neprivalges rašė:

Ramzis rašė:

del bazes, kaip manos sitas diedas vejus sneka?

dėl krosfito tai tikrai tiesa. šūdas yra.

man aktualu dl.sitas diedas sako nebutina traukt tos stangos kad gerai atrodytum. nes utiutiu kaip patraukiu tai poto sulsilenkes vaikstau. visi cia tokios nuomones kad dl butinas. draugelis irgi sako be dl neaugsi.

be DL kituose bazinuose pratimuose busi silpnas

Prisijungęs

 
Beast Mode
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-24
Žinutės: 433
Atsiliepimai: 8

#54 2015-05-20 23:48

Re: Ernestuko pasismaukymai....

emexas rašė:

Ramzis rašė:

Neprivalges rašė:


dėl krosfito tai tikrai tiesa. šūdas yra.

man aktualu dl.sitas diedas sako nebutina traukt tos stangos kad gerai atrodytum. nes utiutiu kaip patraukiu tai poto sulsilenkes vaikstau. visi cia tokios nuomones kad dl butinas. draugelis irgi sako be dl neaugsi.

be DL kituose bazinuose pratimuose busi silpnas

nu keista emexai, kad tie prasportaves tokia lempa parasei smile

o siaip taip DL darydamas nereiskia, kad turesi gera nugara. Pilna saugesniu ir geriau ja apkraunanciu pratimu ir pilna zmoniu su gerom nugarom esu mates, kurie niekada jokiu dl nedaro, bei pilna su pagal vaizda eilinem nugarom kai traukia 200-250kg smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15112
Atsiliepimai: 45

#55 2015-05-20 23:57

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Beast Mode rašė:

emexas rašė:

Ramzis rašė:


man aktualu dl.sitas diedas sako nebutina traukt tos stangos kad gerai atrodytum. nes utiutiu kaip patraukiu tai poto sulsilenkes vaikstau. visi cia tokios nuomones kad dl butinas. draugelis irgi sako be dl neaugsi.

be DL kituose bazinuose pratimuose busi silpnas

nu keista emexai, kad tie prasportaves tokia lempa parasei smile

o siaip taip DL darydamas nereiskia, kad turesi gera nugara. Pilna saugesniu ir geriau ja apkraunanciu pratimu ir pilna zmoniu su gerom nugarom esu mates, kurie niekada jokiu dl nedaro, bei pilna su pagal vaizda eilinem nugarom kai traukia 200-250kg smile

tai dar karta perskaityk ka parasiau smile

Prisijungęs

 
Beast Mode
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-24
Žinutės: 433
Atsiliepimai: 8

#56 2015-05-21 00:00

Re: Ernestuko pasismaukymai....

emexas rašė:

Beast Mode rašė:

emexas rašė:


be DL kituose bazinuose pratimuose busi silpnas

nu keista emexai, kad tie prasportaves tokia lempa parasei smile

o siaip taip DL darydamas nereiskia, kad turesi gera nugara. Pilna saugesniu ir geriau ja apkraunanciu pratimu ir pilna zmoniu su gerom nugarom esu mates, kurie niekada jokiu dl nedaro, bei pilna su pagal vaizda eilinem nugarom kai traukia 200-250kg smile

tai dar karta perskaityk ka parasiau smile

'' be DL kituose baziniuose pratimuose busi silpnas''

is kur tokia nesamone?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15112
Atsiliepimai: 45

#57 2015-05-21 00:09

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Beast Mode rašė:

emexas rašė:

Beast Mode rašė:


nu keista emexai, kad tie prasportaves tokia lempa parasei smile

o siaip taip DL darydamas nereiskia, kad turesi gera nugara. Pilna saugesniu ir geriau ja apkraunanciu pratimu ir pilna zmoniu su gerom nugarom esu mates, kurie niekada jokiu dl nedaro, bei pilna su pagal vaizda eilinem nugarom kai traukia 200-250kg smile

tai dar karta perskaityk ka parasiau smile

'' be DL kituose baziniuose pratimuose busi silpnas''

is kur tokia nesamone?

DL yra pagrinde "core" stiprinimo pratimas, o stiprus "core" reikalingas visuose kituose baziniuose pratimuose. viskas cia labai elementaru. aisku jei tikslas tik raumens dydis tai galima ir is dalies apsieiti be to, iki tam tikros ribos.

jei kazkas isivaizduoja kad nuo DL darymo nugara dideja tai cia klaidingas supratimas. nugara didina kiti pratimai, bet tiek kitiems patimams reikia "core", tai is to isplaukia ir poreikis daryti DL

Prisijungęs

 
Beast Mode
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-24
Žinutės: 433
Atsiliepimai: 8

#58 2015-05-21 00:14

Re: Ernestuko pasismaukymai....

emexas rašė:

Beast Mode rašė:

emexas rašė:


tai dar karta perskaityk ka parasiau smile

'' be DL kituose baziniuose pratimuose busi silpnas''

is kur tokia nesamone?

DL yra pagrinde "core" stiprinimo pratimas, o stiprus "core" reikalingas visuose kituose baziniuose pratimuose. viskas cia labai elementaru. aisku jei tikslas tik raumens dydis tai galima ir is dalies apsieiti be to, iki tam tikros ribos.

jei kazkas isivaizduoja kad nuo DL darymo nugara dideja tai cia klaidingas supratimas. nugara didina kiti pratimai, bet tiek kitiems patimams reikia "core", tai is to isplaukia ir poreikis daryti DL

tai ne vien DL paveikia ta core. Visi nugaros pratimai, kai vyksta traukimas pasilenkus veikia ta core.

taip, kad klaidingas teiginys pas tave, kad be Dl kituose baziniuose busi silpnas. As cia kalbu ne teoriskai, o praktiskai ka gyvai mates salese is sportininku kurie Dl nedaro, bet ant baziniu kitu galingi svoriai, kuriu cia daugelis pavydetu smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15112
Atsiliepimai: 45

#59 2015-05-21 00:16

Re: Ernestuko pasismaukymai....

tu sportininku visokiu yra, bet geriausi vistiek daro DL

Prisijungęs

 
Beast Mode
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-24
Žinutės: 433
Atsiliepimai: 8

#60 2015-05-21 00:30

Re: Ernestuko pasismaukymai....

emexas rašė:

tu sportininku visokiu yra, bet geriausi vistiek daro DL

jei kalbesime apie kulturizma tai, taip -  yra kas daro, yra kas hyperius vietoj DL naudoja. Jei ir daro tai nemaximaliais svoriais dazniausiai ir ne kiekviena savaite.

Esminis klausimas cia buvo ar DL privalomas pratimas norint uzaugti ir tureti galinga nugara? Atsakymas - ne neprivalomas, nes nepakeiciamu pratimu nera. Taip, kad ten kazkas skundesi, kad jam DL tik surakina nugara ir zmogui nera tikslas didinti jega tame pratime, o tiesiog sau del grazesnes fizines formos sportuoti, tai zmogui pamirsk tu ta DL. Pilna kitu pratimu.

Neprisijungęs

 
FLUzY
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 1607
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 6

#61 2015-05-21 01:03

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Beast Mode rašė:

emexas rašė:

tu sportininku visokiu yra, bet geriausi vistiek daro DL

jei kalbesime apie kulturizma tai, taip -  yra kas daro, yra kas hyperius vietoj DL naudoja. Jei ir daro tai nemaximaliais svoriais dazniausiai ir ne kiekviena savaite.

Esminis klausimas cia buvo ar DL privalomas pratimas norint uzaugti ir tureti galinga nugara? Atsakymas - ne neprivalomas, nes nepakeiciamu pratimu nera. Taip, kad ten kazkas skundesi, kad jam DL tik surakina nugara ir zmogui nera tikslas didinti jega tame pratime, o tiesiog sau del grazesnes fizines formos sportuoti, tai zmogui pamirsk tu ta DL. Pilna kitu pratimu.

Kodel DL kisat prie nugaros pratimu visu pirma noreciau suzinot?

Neprisijungęs

 
azuolyno bicas
Varžybų dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 3597
Atsiliepimai: 23

#62 2015-05-21 01:10

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Dl nera essential! Galima daryt rack pull jei apatiniai diskai susi.... Bendrai kuno masei didint hra gerai!

Neprisijungęs

 
Snoop
Išmestas
Registravosi: 2015-05-20
Žinutės: 33
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#63 2015-05-21 08:02

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ernestas, kaip tu dar gyvas su 1500 kcal?

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#64 2015-05-21 13:30

Re: Ernestuko pasismaukymai....

zodziu chebra, po 4 menesiu nuolatinio cardio dviratuko sukimo, kojoms parejo utiutiu big_smile sunku net laiptais lipti, visiskai neatsistaciusios, vaikstant skauda . verta vistiek jas salei dubasint ar geriau praskipinti sia savaite koju triesa ?
P.S. niekada nieskau pasiteisinimu ar priezasciu praleisti trenkes, jeigu reikia einu ir darau, bet dabar galvoju ar verta jei vistiek jauciu,kad utiutiu nepatupsiu. jau praeita koju triesa dariau per deginima raumenyse. hmm
patarkit.
Snoop nu kaip matai gyvas dar smile

Neprisijungęs

 
Snoop
Išmestas
Registravosi: 2015-05-20
Žinutės: 33
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#65 2015-05-21 13:34

Re: Ernestuko pasismaukymai....

O tai gal čia ne Ernestas rašo, iš kur aš žinau.. Beje, manau, kad neatsistatai dėl per daug riebalų mityboje

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#66 2015-05-21 13:38

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Snoop rašė:

O tai gal čia ne Ernestas rašo, iš kur aš žinau.. Beje, manau, kad neatsistatai dėl per daug riebalų mityboje

eik tu utiutiu grybe is temos

Neprisijungęs

 
Snoop
Išmestas
Registravosi: 2015-05-20
Žinutės: 33
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#67 2015-05-21 13:40

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ernestas rašė:

Snoop rašė:

O tai gal čia ne Ernestas rašo, iš kur aš žinau.. Beje, manau, kad neatsistatai dėl per daug riebalų mityboje

eik tu utiutiu grybe is temos

Nesuprantu, kodėl yra naudojami necenzūriniai žodžiai ? Juk iš mano pusės nebuvo pareikšta jokių užgauliojimų. Tik pareiškiau savo nuomonę.

Neprisijungęs

 
Kano
Gražulio parankinis
Registravosi: 2012-06-07
Žinutės: 2532
Atsiliepimai: 5

#68 2015-05-21 13:46

Re: Ernestuko pasismaukymai....

baninkit sita snoop, gi matot, kad trolina ir 100 proc. kazkas is forumo nariu su nauja anketa..

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#69 2015-05-21 13:49

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Kano rašė:

baninkit sita snoop, gi matot, kad trolina ir 100 proc. kazkas is forumo nariu su nauja anketa..

++++++
ir cia keletai personu moderatoriu vietoi deciau ispejimus uz logo tersima isvis kazkokiais neaiskiais postais ; pvz apie maximos darbuotoju algas.  jau nekalbant apie kitas blevyzgas, bet kai jau tokias nesamones rasineja is neturejimo ka veikt, reiktu duot ispejima

Neprisijungęs

 
Snoop
Išmestas
Registravosi: 2015-05-20
Žinutės: 33
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#70 2015-05-21 13:50

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ernestas rašė:

Kano rašė:

baninkit sita snoop, gi matot, kad trolina ir 100 proc. kazkas is forumo nariu su nauja anketa..

++++++
ir cia keletai personu moderatoriu vietoi deciau ispejimus uz logo tersima isvis kazkokiais neaiskiais postais ; pvz apie maximos darbuotoju algas.  jau nekalbant apie kitas blevyzgas, bet kai jau tokias nesamones rasineja is neturejimo ka veikt, reiktu duot ispejima

Už ką banint? Juk nepažeidžiau jokių forumo taisyklių

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8176
Atsiliepimai: 54

#71 2015-05-21 13:52

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ernestas rašė:

zodziu chebra, po 4 menesiu nuolatinio cardio dviratuko sukimo, kojoms parejo utiutiu big_smile sunku net laiptais lipti, visiskai neatsistaciusios, vaikstant skauda . verta vistiek jas salei dubasint ar geriau praskipinti sia savaite koju triesa ?
P.S. niekada nieskau pasiteisinimu ar priezasciu praleisti trenkes, jeigu reikia einu ir darau, bet dabar galvoju ar verta jei vistiek jauciu,kad utiutiu nepatupsiu. jau praeita koju triesa dariau per deginima raumenyse. hmm
patarkit.
Snoop nu kaip matai gyvas dar smile

ilsekis be jokiu klausimu smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#72 2015-05-21 13:56

Re: Ernestuko pasismaukymai....

zaliasss rašė:

Ernestas rašė:

zodziu chebra, po 4 menesiu nuolatinio cardio dviratuko sukimo, kojoms parejo utiutiu big_smile sunku net laiptais lipti, visiskai neatsistaciusios, vaikstant skauda . verta vistiek jas salei dubasint ar geriau praskipinti sia savaite koju triesa ?
P.S. niekada nieskau pasiteisinimu ar priezasciu praleisti trenkes, jeigu reikia einu ir darau, bet dabar galvoju ar verta jei vistiek jauciu,kad utiutiu nepatupsiu. jau praeita koju triesa dariau per deginima raumenyse. hmm
patarkit.
Snoop nu kaip matai gyvas dar smile

ilsekis be jokiu klausimu smile

ilsetis nezadu, siandien trauksiu, pull day. bet vat del koju tik galvoju,kad jauciu sia savaite praskipinsiu jas, nu nes bleee jau lipant laiptais skauda, tai ka bekalbet apie trenke dar papildomai,  dvigalvi tik padubasinsiu. smile

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13664
Atsiliepimai: 90

#73 2015-05-21 13:56

Re: Ernestuko pasismaukymai....

gal nepatuptum ne del dviracio mynimo o del dietos smile koju geriau nepraleisti bet jauti savo kuna, ne durnas, tai jei tikrai nejauti nori jas daryti ir zinai kad nelabai padarysi tai nedaryk. pailsek biski ir tada padarysi normaliai

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#74 2015-05-21 14:00

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Staffordshire rašė:

gal nepatuptum ne del dviracio mynimo o del dietos smile koju geriau nepraleisti bet jauti savo kuna, ne durnas, tai jei tikrai nejauti nori jas daryti ir zinai kad nelabai padarysi tai nedaryk. pailsek biski ir tada padarysi normaliai

ne jegu tai yra. bet kojos maudzia, skauda, tiksliau keturgalvi . dvigalvis viskas ok, dauzysiu ji. bet keturgalviui tai sikna. sakau ilgesne distancija paeinu ir jauciu skausma, jau nekalbant apie laiptus. ypac kolegijoi kai reikejo kilti i 5 auksta big_smile tai vat del to ir manau,kad dviratukas kaltas, nes cia ne tik sia savaite tie maudymai visi, tik anksciau per skausmus dariau nes svori meciau, dabar ant auginimo perejau, tai galvoju kad neverta dauzyti per skausmus, reik duot pailset uz tuos 4 menesius alinancio dviratuko sukima. big_smile

Neprisijungęs

 
Snoop
Išmestas
Registravosi: 2015-05-20
Žinutės: 33
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#75 2015-05-21 14:02

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Tai gali būt, kad tiesiog per daug to kardio darai aišku ir per mažai kcal mityboje

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net