Kulturizmas.net diskusijų forumas

Vienu zodziu, ragai, pastoviai galvoju wtf wrong with me, darbiniai nebeauga, jegu neber tiek, nu tikrai reiks imtis stipresnio pwo ir lifting wraps, nes nuo dideliu svoriu nebelaiko dilbiai. Buvau paemes dvi off, iki Kauno palekes su tevu, 2hemsburgerius sukysau, nepadejo.
SQ..... 120x1 graziai, nesunkiai, 130x0 pizda.
DL 120......
Hack barbell 120x2x4-6 100x4-5 pizda dilbiams, siaip dar poch
Itupsu pora seriju


Mastau dabar ka cia pakeitus, gal kcal pakelt, nes siaip geram minuse sedziu, jau ir preso uzuomazgos prie dienos sviesos matos, negerai, negerai... Galiu ikelt ft dabartine, pasakytumet ar cuttint dar ar utiutiu augint, ar eit pasikart su tokia genetika

Tais kcal minuse ir neaugs tie darbiniai

Kelsiu kcal tada nuo rytdienos, 3k pradzioj, ate prese, bent zinau kad tu esi po lasiniais....
Tumuxai, ta prasme zinau kad technika gera, patikrint nereik, nebent netikit kad tokius svorius draskau galesiu ikelt, vienas sportavau sian nebuvo kaip. Greitu metu.

Noriu but kaip tie vyrukai, ryskus, grazus ir tupineja su 160x10.
As bijau, kad kaip pradesiu grynai est ir powerliftint, dings formos ir busiu vel storas, teslos debeselis

Tai įdomu visad pažiūrėt į geras technikas. Gera atlikimo forma prilygsta gerai pornuškai.

Suprantama, zinomas visiems atsakomybes jausmas, atsigausi.

Tu utiutiu ar apsimeti?

Klayton rašė:

BloodyZero rašė:

tumuxas rašė:

Katabolai mane visą suėdė, stuburs tapau dabar. Per daug stresavau, parinaus.

6 egzus laikau Parinausi normaliai tik pries Lietuviu, toliau dzin. Ant apetito belekaip paema per egzu dienas, svoris nekrenta, O tas nuovargis visai i nauda iseina. Pavargsti - po egzo i sale, vakare uztat kai luztu tai ir pramiegu 10+h

P.S. Kokius laikai, kaip sekesi?

utiutiu pas mane 5 ir po lt egzo -1kg, isprakaitavau viska besijuokdamas. va dar del fizikos biski parinuos, o siaip utiutiu:D jo jo galva skauda visad po. nuovargi kai po 10h duobiu kasimo

Kas juokes, o kas literaturini rase :DDDD

Nereikia per egzus ir pries parintis - maziau parinsies geriau parasysi. Del to niekada net pries egzus beveik nesiruosiu, minimaliai kelis dalykelius nebent prisimint. Ka ismokai, ta ismokai.

As skaitau, man idomu, teskit, yra pm funkcija, tarp kitko.

Istryne. Ir gabau ip bana. Priezastis "mt2014". Oke.

Banned, sistema pati kazkaip uzbanino, weird utiutiu.

SexAndWhiskey rašė:

Karoce.. Riebalo sumazejo, 84-85kg, kelnes visos smuksta, per pilva gerai patipo.
Talija 77cm
Dubuo 90cm.....
Slaunys kukareku isryskejusios palyginus, 60cm
Dilbis 30cm,
Bicka 37,5 nukriro riebalas, sumazejus, bet vizualiai didesne
Blauzdu nedarau 39cm
Per papus metras atpalaidavus viska.

Birzelio 9

Ka man taip