Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5931
Atsiliepimai: 96

#26 2015-07-13 09:05

Re: Geros dienos visiems!

Pas mus paauglystėje juokavo, nuo ko vienas bicepsas būna, kad atsilieka..
http://static.fjcdn.com/gifs/if+you+know+what+i+mean_9ca03c_4817708.gif

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5459
Atsiliepimai: 21

#27 2015-07-13 09:09

Re: Geros dienos visiems!

Zuikis13 rašė:

Pas mus paauglystėje juokavo, nuo ko vienas bicepsas būna, kad atsilieka..
http://static.fjcdn.com/gifs/if+you+kno … 817708.gif

Jus ka?Ranku nekeitaliodavot?

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7391
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#28 2015-07-13 09:58

Re: Geros dienos visiems!

Zuikis13 rašė:

Pas mus paauglystėje juokavo, nuo ko vienas bicepsas būna, kad atsilieka..
http://static.fjcdn.com/gifs/if+you+kno … 817708.gif

Nuo rašinėlių rašymo? smile)

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7769
Atsiliepimai: 37

#29 2015-07-13 12:10

Re: Geros dienos visiems!

Nedaryk skirtingo kruvio, nes po to problema tik padides. Laikui begant viskas susidelioja i vietas smile

Neprisijungęs

 
Vaiduoklis77
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-07-11
Žinutės: 23
Atsiliepimai: 1

#30 2015-07-13 12:28

Re: Geros dienos visiems!

ATjr rašė:

Zuikis13 rašė:

Pas mus paauglystėje juokavo, nuo ko vienas bicepsas būna, kad atsilieka..
http://static.fjcdn.com/gifs/if+you+kno … 817708.gif

Nuo rašinėlių rašymo? smile)

Po pamokų dažnai palikdavo dailyraščių rašyt... ;o)

Neprisijungęs

 
Vaiduoklis77
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-07-11
Žinutės: 23
Atsiliepimai: 1

#31 2015-07-13 12:30

Re: Geros dienos visiems!

eNrr rašė:

Nedaryk skirtingo kruvio, nes po to problema tik padides. Laikui begant viskas susidelioja i vietas smile

Taip ir nusprendžiau, nekreipt dėmesio. Laikas parodys.

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7769
Atsiliepimai: 37

#32 2015-07-13 12:38

Re: Geros dienos visiems!

Ne pirmas ir ne paskutinis kuriam tokia problema is tikro. Aisku dasideda dalinio paralyziaus aspektas, bet vis tiek. Beje kaip supratau viskas namu salygomis daroma. Tik multifunkcinis treniruoklis ar ir hanteliai kazkokie ?

Neprisijungęs

 
Vaiduoklis77
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-07-11
Žinutės: 23
Atsiliepimai: 1

#33 2015-07-13 13:03

Re: Geros dienos visiems!

eNrr rašė:

Ne pirmas ir ne paskutinis kuriam tokia problema is tikro. Aisku dasideda dalinio paralyziaus aspektas, bet vis tiek. Beje kaip supratau viskas namu salygomis daroma. Tik multifunkcinis treniruoklis ar ir hanteliai kazkokie ?

Taip, treniruojuosi namuose. Treniruoklį teko perdarinėt, dadarinėt. Bet prisitaikiau pagal save pilnai. Be jo dar hantelis, espanderis. (Programą įmečiau pirmam puslapy).  Taigi, dirbu su visom raumenų grupėm (kiek turiu). ;o) Gal tik nugarai dar reikės kažką pasidaryt. Dabar tik darau prisitraukimus kampu.

Paskutinį kartą taisė Vaiduoklis77 (2015-07-13 13:14)

Neprisijungęs

 
HRS
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-03-11
Žinutės: 4551
Atsiliepimai: 8

#34 2015-07-13 13:45

Re: Geros dienos visiems!

http://pages.ebay.com/link/?nav=item.vi … mp;alt=web
tokia rankena isigyk,tiek trauka is virsaus tiek horizontaliai galima jei turi galimybe.nugarai

Neprisijungęs

 
Vaiduoklis77
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-07-11
Žinutės: 23
Atsiliepimai: 1

#35 2015-07-13 13:54

Re: Geros dienos visiems!

HRS rašė:

http://pages.ebay.com/link/?nav=item.view&id=191576098472&alt=web
tokia rankena isigyk,tiek trauka is virsaus tiek horizontaliai galima jei turi galimybe.nugarai

Matai, rankena - ne problema. Nepatogumas yra dėl to, kad neturiu juosmens raumenų. Taigi, sėdint horizontaliai negaliu traukti. Reikės susigalvoti kažkokią atramą į krūtinę. Nu, čia tik techninis dalykas.

Neprisijungęs

 
oink
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-08-07
Žinutės: 229
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 1

#36 2015-07-13 14:00

Re: Geros dienos visiems!

Volframas rašė:

Vaiduoklis77 rašė:

O dėl "atsilikimo", gali būti, kad tai - tik psichologinis dalykas. Kol centimetrai rodo lygiąsias, tol tebūnie. ;o)

Čia nėra retas atvejis, kad biceps peak'ai nėra identiški. Absoliučiai normalu.

Kas tie biceps peak'ai? Lietuviskai neiseina rasyti? Ar intelektas neleidzia isiminti vieno zodzio keliomis kalbomis?

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7769
Atsiliepimai: 37

#37 2015-07-13 15:05

Re: Geros dienos visiems!

oink rašė:

Volframas rašė:

Vaiduoklis77 rašė:

O dėl "atsilikimo", gali būti, kad tai - tik psichologinis dalykas. Kol centimetrai rodo lygiąsias, tol tebūnie. ;o)

Čia nėra retas atvejis, kad biceps peak'ai nėra identiški. Absoliučiai normalu.

Kas tie biceps peak'ai? Lietuviskai neiseina rasyti? Ar intelektas neleidzia isiminti vieno zodzio keliomis kalbomis?

ispejimus kolekcionuoji? bicepso pikas, jeigu tau protas neisnesa wink

Neprisijungęs

 
Vaiduoklis77
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-07-11
Žinutės: 23
Atsiliepimai: 1

#38 2015-07-13 15:08

Re: Geros dienos visiems!

eNrr rašė:

oink rašė:

Volframas rašė:


Čia nėra retas atvejis, kad biceps peak'ai nėra identiški. Absoliučiai normalu.

Kas tie biceps peak'ai? Lietuviskai neiseina rasyti? Ar intelektas neleidzia isiminti vieno zodzio keliomis kalbomis?

ispejimus kolekcionuoji? bicepso pikas, jeigu tau protas neisnesa wink

Dabar oinkui reiks paaiškinti kas tas pikas. ;o)

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13579
Atsiliepimai: 90

#39 2015-07-13 22:41

Re: Geros dienos visiems!

Jei visas inventorius tik sitos stakles tai programai nieko ir neprigalvosi
susiveik hantelius galesi pecius rankas suvaryti

Beja tavo programos pratimai ismetyti belekaip. Suvaryk viena grupe ir tada eik prie kitos. Pradek nuo didesnes ar svarbesnes grupes o rankas ar dilbi mesk i gala.
svori geriau kad didintum o ne su tuo paciu 4x10

Paskutinį kartą taisė Staffordshire (2015-07-13 22:47)

Neprisijungęs

 
Vaiduoklis77
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-07-11
Žinutės: 23
Atsiliepimai: 1

#40 2015-07-14 01:11

Re: Geros dienos visiems!

Staffordshire rašė:

Jei visas inventorius tik sitos stakles tai programai nieko ir neprigalvosi
susiveik hantelius galesi pecius rankas suvaryti

Beja tavo programos pratimai ismetyti belekaip. Suvaryk viena grupe ir tada eik prie kitos. Pradek nuo didesnes ar svarbesnes grupes o rankas ar dilbi mesk i gala.
svori geriau kad didintum o ne su tuo paciu 4x10

Hantelį turiu sudedamą iki 20kg. Kolkas kaip ir užtenka. Tiesa, dabar su juo darau dilbio vidinę dalį ir pečius vertikaliai sėdint stumiant jau su visu 20. Greitai reiks pirkt didesnius blynus. ;o)
O dėl pratimų, hm... Aš kaip tik specialiai sudėliojau, kad iš eilės neitų tos pačios grupės. Maniau, bus geriau, jei raumenys turės laiko atsipūst. Sakai geriau visą grupę iškart? Ir dar. Pratimus darau po 8 serijas kart 10 pakartojimų. Ar nėra per daug? Gaila, bet man labai jau ribotos tos galimybės su pratimais. Tai pamaniau, kad duosiu didesnį krūvį tada.
http://s4.postimg.org/500268mqh/2015_07_03_852.jpg

http://s4.postimg.org/hq4ajbuop/2015_07_03_861.jpg

Neprisijungęs

 
AVlB
Išmestas
Registravosi: 2015-07-12
Žinutės: 2231
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#41 2015-07-17 22:54

Re: Geros dienos visiems!

Maladec seni, pagarba didziausia.

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5463
Atsiliepimai: 15

#42 2015-10-24 22:00

Re: Geros dienos visiems!

Nu kur dingo Vaiduoklis?

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5931
Atsiliepimai: 96

#43 2015-10-24 23:10

Re: Geros dienos visiems!

Kibir Tele Vivir filmavimuose

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#44 2015-10-25 00:43

Re: Geros dienos visiems!

Zuikis13 rašė:

Kibir Tele Vivir filmavimuose

nykstysalahalahalah

Neprisijungęs

 
Vaiduoklis77
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-07-11
Žinutės: 23
Atsiliepimai: 1

#45 2015-11-11 23:15

Re: Geros dienos visiems!

Neprivalges rašė:

Nu kur dingo Vaiduoklis?

Vaiduoklio tokia dalia - šmirinėt visur. Iš tikrųjų tai niekur nedingau. Paprasčiausiai skaitinėjau literatūrą, gilinausi į visokias smulkmenas. Gaila, kad nedariau to iš pat karto. Dabar net juokinga pagalvojus, kokių kliūrkų dariau. Jau keturi mėnesiai su permainom: mityba - 5 kartai per dieną (120gr. baltymų, panašiai tiek pat angliavandenių, vitaminai, papildai); treniruotės - 3 kartus per savaitę, pratimai sudėlioti pagal grupes. Žodžiu, auginu masę. O ir rezultatai matosi. Kas negali nedžiuginti. ;o)

Neprisijungęs

 
ragas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-10-20
Žinutės: 410
Atsiliepimai: 1

#46 2015-11-12 09:02

Re: Geros dienos visiems!

vezimeli sulauzysi uzplaukes

Neprisijungęs

 
Vaiduoklis77
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-07-11
Žinutės: 23
Atsiliepimai: 1

#47 2015-11-12 09:32

Re: Geros dienos visiems!

ragas rašė:

vezimeli sulauzysi uzplaukes

Jo... Apie tai nepagalvojau. Reikės kažkaip sutvirtint. ;o)

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6233
Atsiliepimai: 9

#48 2015-12-22 20:20

Re: Geros dienos visiems!

maladec senis !

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5931
Atsiliepimai: 96

#49 2017-06-15 23:49

Re: Geros dienos visiems!

Vaiduoklis išėjo iš forumo?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2018 Kulturizmas.net