Kulturizmas.net diskusijų forumas

subloges rašė:

Esu sitam forume naujokas, nors anksciau buvau kaip ir daugelis cia esanciu naujoku, su tais paciais klausimais. Kaip? kodel? is kur? Gyvenau kulturizmo forumuose, vertindavau atsakymus ir tikedavau daugiau jais negu knygom ar rimtais treneriais.
Praejo nemazas laikas kai paskutini syk rasiau forume, bet dabar vel paskaites matau lygiai ta pati ka ir pries 3-4 metus
Tikiu kad cia yra nemzai, nusimananciu zmoniu, kurie stengiasi padet vadinamiems naujokams.
Cia tokia izanga padariau, tik tam kad norejau pasakyt cia jaunesniems apie 18 metu sportininkams, kad nepasikliaukit aklai cia rasomomis mitybos ar treniruociu programomis, geriau susimokekit keleta litu pasikonsultuokim su profesonaliais mitybos specialistais(kaina tikrai nera didele), nueikit sumokeje geriau keleta litu daugiau i sporto kluba kuriamedirba profesonalus treneris, o cia esanciais patarimais, pasiulymais naudokites tik kaip papildoma informacija!
Aisku daugumai iskils klausimas kodel as cia tokias demagogijas skleidziu...
Tai va atsakau , kad buvau panasus kaip manau daugelis cia esanciu, ieskanciu atsakymu i visus rupimus bodybuildingo klausimus:). sportavau krepsini, kulturizmas buvo kaip priedas. Deka forumuose pasirinktu VISISKAI netinkamu nei pagal sudejima, nei pagal poreikius progamas, absoliuciai netinkamas mitybos programas ir aisku visiskai nesuderintus maisto papildus.
Buvau kudas, todel ir pavadinimas dar toks islikes , buvau kudas, kisau kaip prirasyta buvo, kuo daugiau ir nesvarbu ka(nuo cipsu, alaus ,zodziu apsoliuciai viska).
Rezultatai! : gerokai pazeistas skrandis(atsiradusios zaizdos, padidejes rugstingumas it t.t) , nuo netaisyklingu ir visiskai netinkamu pratimu kaip cia daug kur mineta mirties trauka, pritupimai(tai labai geri pratimai, jei juo atlieki taisyklingai ir kai yra paruostas kunas, bet manau net ir cia esanciu senbuviu ju neatlieka iki galo taisyklingai), zodziu nuo ju pazeista nugara, diskai, uzdrausta sportuot krepsini, skausmai pereina i kelius.
jei manysit kad cia tik mano demagogija istrinkit sia zinute sekmes!

o buvo taip...
kai pradejau sportuot, irgi pradejau daryt pritupimus..ir rimtai kase zaidziau..viena treniruote kazka ne taip padariau (jauciu, kad nugara pajudinau, netiesi buvo) ir susivariau..ejau i masazus visokius, kazkokius elektroninius prietaisus jungdavo ten man, leisdavo kazkokius ufo daznius
..per kelis menesius susitvarkiau, kad kasi galeciau zaist, o daugiau to pratimo nebedarau uztenka kojoms spaudima padaryt su dideliais svoriais ir ant zemes tbirtai stovesi
..o del skrandzio tai..ne forumas ir ne patarimai kalti..tikriausiai jau igimta buvo..jei oraliniu steru nevarei ir susiedei, vadinasi buvo nestiprus ir bet kuriuo atveju butu artimiausiu laiku suejes..tik laiko klausimas..menesiu..

Ingrida H2O rašė:

visuomet reik atrast kaltu kai is dalies esi pats kaltas..
bet su netinkama mityba galima susiest skrandi, tikrai..

cia daktarai nepatyrusiems zmonems prisneka pievu..o tie po to kaltina save, kad nuo proteino skrandyje zaizdu atsirado ir vaisingumas sumazejo
nu nejuokinga visai

Nu čia tau jau viršūnė
Valgė čipsus ir tūpė bei traukė be technikos... Tai kas dabar kaltas dėl pačio žioplumo ?
Nu man tai čia nesuprast

subloges rašė:

Esu sitam forume naujokas, nors anksciau buvau kaip ir daugelis cia esanciu naujoku, su tais paciais klausimais. Kaip? kodel? is kur? Gyvenau kulturizmo forumuose, vertindavau atsakymus ir tikedavau daugiau jais negu knygom ar rimtais treneriais.
Praejo nemazas laikas kai paskutini syk rasiau forume, bet dabar vel paskaites matau lygiai ta pati ka ir pries 3-4 metus
Tikiu kad cia yra nemzai, nusimananciu zmoniu, kurie stengiasi padet vadinamiems naujokams.
Cia tokia izanga padariau, tik tam kad norejau pasakyt cia jaunesniems apie 18 metu sportininkams, kad nepasikliaukit aklai cia rasomomis mitybos ar treniruociu programomis, geriau susimokekit keleta litu pasikonsultuokim su profesonaliais mitybos specialistais(kaina tikrai nera didele), nueikit sumokeje geriau keleta litu daugiau i sporto kluba kuriamedirba profesonalus treneris, o cia esanciais patarimais, pasiulymais naudokites tik kaip papildoma informacija!
Aisku daugumai iskils klausimas kodel as cia tokias demagogijas skleidziu...
Tai va atsakau , kad buvau panasus kaip manau daugelis cia esanciu, ieskanciu atsakymu i visus rupimus bodybuildingo klausimus:). sportavau krepsini, kulturizmas buvo kaip priedas. Deka forumuose pasirinktu VISISKAI netinkamu nei pagal sudejima, nei pagal poreikius progamas, absoliuciai netinkamas mitybos programas ir aisku visiskai nesuderintus maisto papildus.
Buvau kudas, todel ir pavadinimas dar toks islikes , buvau kudas, kisau kaip prirasyta buvo, kuo daugiau ir nesvarbu ka(nuo cipsu, alaus ,zodziu apsoliuciai viska).
Rezultatai! : gerokai pazeistas skrandis(atsiradusios zaizdos, padidejes rugstingumas it t.t) , nuo netaisyklingu ir visiskai netinkamu pratimu kaip cia daug kur mineta mirties trauka, pritupimai(tai labai geri pratimai, jei juo atlieki taisyklingai ir kai yra paruostas kunas, bet manau net ir cia esanciu senbuviu ju neatlieka iki galo taisyklingai), zodziu nuo ju pazeista nugara, diskai, uzdrausta sportuot krepsini, skausmai pereina i kelius.
jei manysit kad cia tik mano demagogija istrinkit sia zinute sekmes!

Sveikas,

Šiame portale, kaip ir keletoje kitų, tiek dabar tiek tavo minimu laikotarpiu egzistavusių, programos ir mitybos planai yra pateikti bendro pobūdžio ir tai tik rėmai, kad užvesti ant kelio. Niekur nėra parašyta aklai laikytis nurodymu.

Dėl tavo bėdų - mityba netinkama, pratimai atliekami netaisyklingai. Kas kaltas? Tu pats, nes neradai tinkamos informacijos. Jei esi naujokas ir nori informacijos - jos yra užtektinai - atsiversk pagrindinį portalo puslapį ir peržiūrėk esamus straipsnius, visi pagrindai aptarti, belieka tik susipažinti su pateikta medžiaga, o ne išvedinėti savo teorijų. Manau, jog tai, kad esi naujokas šiame sporte, nereiškia jog tave už rankutės visi forumiečiai turi vedžioti. Pradėjai sportuoti - turi klausimų - klausi. O jeigu pradėjęs sportuoti jau užrieti nosį ar bijai klausti, kas čia aš toks, tai sėkmės ir toliau darant klaidas ir nesikonsultuojant.

Dėl trenerių pagalbos pritariu 100%, nes daugelis nesupranta, jog nematant ir nežinant žmogaus fizinių galimybių bei jo sveikatos, negalima būtent jam sudaryti konkrečios programos ar mitybos plano, bet kalba neina apie pradedančiųjų pirmąsias programas, kai lengvai dirbama su visais pratimais ir nėra jokios kalbos apie specifines treniruotes ar mitybos planus.

Dar kartą pasikartosiu - ieškok neieškojęs kaltų - dėl tavo klaidų ir esamos situacijos kalčiausias būsi tu pats.

Ko norėt kai į skrandį pilamas alus ir grūdami čipsai??? Kas jau kas,bet sveikuolis nebūsi...

Gaila del tavo esamos padeties, pats esu lygiai tokioje pat vietoje kaip tu, zaidziu kase, kulturizmas kaip priesdas irgi kudas.........
Bet tokio dalyko, kad esti cipsus ar gerti kolas man nebuvo sove i galva. Na gerai valgyk sokolada ar ka nors, bet ne cipsus ir kola. Juk visur pilna straipsniu apie mityba kur akcentuojama, kad reikia rinkti sveika kaloringa maista. O del tu trauku ir pritupimu as neskubeciau teigti, juk diskai galejo labai lengvai ir nuo kases pasidrosti, na nebent tu juos tyreisi anksciau ir esi tikras, kad pries pradedant sportuoti viskas buvo gerai. Be to daugumoje klubu gali gauti dar maziau geru patarimu nei cia.

subloges rašė:

Esu sitam forume naujokas, nors anksciau buvau kaip ir daugelis cia esanciu naujoku, su tais paciais klausimais. Kaip? kodel? is kur? Gyvenau kulturizmo forumuose, vertindavau atsakymus ir tikedavau daugiau jais negu knygom ar rimtais treneriais.
Praejo nemazas laikas kai paskutini syk rasiau forume, bet dabar vel paskaites matau lygiai ta pati ka ir pries 3-4 metus
Tikiu kad cia yra nemzai, nusimananciu zmoniu, kurie stengiasi padet vadinamiems naujokams.
Cia tokia izanga padariau, tik tam kad norejau pasakyt cia jaunesniems apie 18 metu sportininkams, kad nepasikliaukit aklai cia rasomomis mitybos ar treniruociu programomis, geriau susimokekit keleta litu pasikonsultuokim su profesonaliais mitybos specialistais(kaina tikrai nera didele), nueikit sumokeje geriau keleta litu daugiau i sporto kluba kuriamedirba profesonalus treneris, o cia esanciais patarimais, pasiulymais naudokites tik kaip papildoma informacija!
Aisku daugumai iskils klausimas kodel as cia tokias demagogijas skleidziu...
Tai va atsakau , kad buvau panasus kaip manau daugelis cia esanciu, ieskanciu atsakymu i visus rupimus bodybuildingo klausimus:). sportavau krepsini, kulturizmas buvo kaip priedas. Deka forumuose pasirinktu VISISKAI netinkamu nei pagal sudejima, nei pagal poreikius progamas, absoliuciai netinkamas mitybos programas ir aisku visiskai nesuderintus maisto papildus.
Buvau kudas, todel ir pavadinimas dar toks islikes , buvau kudas, kisau kaip prirasyta buvo, kuo daugiau ir nesvarbu ka(nuo cipsu, alaus ,zodziu apsoliuciai viska).
Rezultatai! : gerokai pazeistas skrandis(atsiradusios zaizdos, padidejes rugstingumas it t.t) , nuo netaisyklingu ir visiskai netinkamu pratimu kaip cia daug kur mineta mirties trauka, pritupimai(tai labai geri pratimai, jei juo atlieki taisyklingai ir kai yra paruostas kunas, bet manau net ir cia esanciu senbuviu ju neatlieka iki galo taisyklingai), zodziu nuo ju pazeista nugara, diskai, uzdrausta sportuot krepsini, skausmai pereina i kelius.
jei manysit kad cia tik mano demagogija istrinkit sia zinute sekmes!

tokie atvėjai, kaip tavo, būna kai pradeda naujokai(arba neišmanantys) kitiems naujokams patarimus dalinti...
o kas liečia tuos "profesionalius"  trenerius tai tikrai yra nemažai nesamones patarinėjančių.. aišku tikrai yra daug labai gerai savo sritį išmanančių, bet čia jau reikia pasidomėti apie tą trenerį kurio pagalbos nori gauti... kad jis yra daugelyje varžybų dalyvavęs ar turi ledinę figūrą dar nereiškia kad jis tau duos gerą patarimą..

Na tai belieka palinkėti sukaupti reikiamas žinias ir paskaityti ne tik forumus, bet ir straipsnius. Sėkmės sporte

Ingrida H2O, as nesimaitinau vien cipsais ir alums, kaip cia ziuriu visi mano, zinojau ir apie baltyminisu produktus, kiek reikia baltymu angliavandeniu, riebalu ir t.t, sakykim zinojau gerokai daugiau uz eilini lietuvos pilieti, bet tada buvau labai kudas gal 1.98m ir sveriau apie 70, tai tada troskimas priaugt svorio buvo didesnis uz sveika prota! , valgiau viska (absoliuciai) riebu maista, kisau absoliuciai viska, skrandis buvo lyg siuksline, salej persistengdavau su svoriais, darydavau su svoriais kurie ryskiai man budavo per dideli. Dauguma pratimu buvo daromi savamoksliskai(literatura, internetas), bet ne su specialisto prieziura. Maista valgydavau kuris turi daugiau angliavandeniu, papildai taip pat visi gaineriai, zodziu buvau ant angliavandeniu dietos, kas anot daktaru ir buvo viena is "traumu" pasekmiu.
Dabar esu 2.02 sveriu 105, baigiu apsigydyt traumas, palengva pradedu sportuot su kineziterapeuto pagalba, darau pagrinde izometrinius pratimus. Atrodytu viskas lyg ir neblogai einas, tik didziausiai nervai ir nerimas ima kad per savo neismanyma ir ziopluma nebegaliu visavertiskai zaist krepsinio! Manau jei kas is cia esanciu, zaidzia cia sporto saka, tai supras ta jausma kai po 15 metu treniruociu, suzinai kad niekad nebegalesi rimtai paimt kamuolio i rankas!
p.s Ingrida, o tau kaip savijauta po operacijos? nera kokiu pasekmiu ar kazko panasasu? nes as operacijos vengiu kaip nezinau ko , ir daktarai sake kad cia tik blogiausiu atveju. Bandau gydytis ivairiom procedurom ir pratimais.
Jei nesunku biski papasakok, kaip kas ir kada cia tau buvo.
Dekui

studentas rašė:

macas rašė:

sutinku visiskaj su jo nuomone,,, ce tikraj perdeda su tais pritupimais ir m traukom... pas mane salej m trauka daro tik jau tie kurie gali vadint save kulturistais ar trikovininkajs.. arba sjp jau daug metu sportuoja.. o ce jus kj pacanam priskiedziat apie siuos pratimus tai ir susivaro stuburus visi....

Pratimai nekalti, reikia su protu ir techniškai viska atlikt ir nebus jokių problemų.

kjp imanuma su protu atlikt jeigu pasajto ir bando daryt reik trenerio tokiems dalykamas.. as suprantu tokius patarimus dalint jau tokiem kurie daug lajko sportuoja.. o naujokaj ka paskajto ta ir daro uztaj tjp ir atsitinka..

macas rašė:

studentas rašė:

macas rašė:

sutinku visiskaj su jo nuomone,,, ce tikraj perdeda su tais pritupimais ir m traukom... pas mane salej m trauka daro tik jau tie kurie gali vadint save kulturistais ar trikovininkajs.. arba sjp jau daug metu sportuoja.. o ce jus kj pacanam priskiedziat apie siuos pratimus tai ir susivaro stuburus visi....

Pratimai nekalti, reikia su protu ir techniškai viska atlikt ir nebus jokių problemų.

kjp imanuma su protu atlikt jeigu pasajto ir bando daryt reik trenerio tokiems dalykamas.. as suprantu tokius patarimus dalint jau tokiem kurie daug lajko sportuoja.. o naujokaj ka paskajto ta ir daro uztaj tjp ir atsitinka..

Ir labai gerai, kad pradeda daryt, jei nedaris tai ir neišmoks, o rekordų mušt nieks neliepe nuo pirmų dienų, daug blogiau kai prisiklauso tokių šnekų kaip tavo, kad nereikia nei pritupimų nei traukų ir daro kieviena treniruote tik krutinę ir bica.