Kulturizmas.net diskusijų forumas

Kur dedi 50 gr Aistės varškės, gi ten po 250 supakuota

Road to 100... Šiandien sportavau jau su didesniais svoriais ir mažiau pratimų. Iš tokių geresnių galiu paminėt Dips +25kg 8,8,10. Blauzdos sėdint 95kg 8,6,6; Štangos lenkimas 35kg 6,6,6. Per šventes į salę neisiu, kokią valandą dviračiu vistiek reikės prasilėkt tom dienom. Labai ramiai važiuoju, standartiškai 680kcal per 55min. Ten tą aistę pasirenku, nes macrosai atitinka varškės, kurią po 1kg perku. Pieno buvau įsipylęs košei pašildyt.
Gerų švenčių. (taip, kūčiukus elektroninėm svarstyklėm svėriau).

Gal letai, koncentruotai daro viska.
Arba gal po traumos.
Arba pagirios, todel nesidraske.
Ar dipsai tai atsispaudimai lygiagretese?

Dalyvauti dviračių varžybose man labai trūko raumens vienoje šlaunyje, užtai ir ėjo toks masės auginimas. Visi kiti pratimai kas ne kojoms, yra dėl bendro kūno lavinimo. Ernestai, galėsim pasilygint darbiniais pavasario pabaigoj, jei pavyks iki 75kg numest svorį.

Ernestas rašė:

MaxPayne rašė:

Dalyvauti dviračių varžybose man labai trūko raumens vienoje šlaunyje, užtai ir ėjo toks masės auginimas. Visi kiti pratimai kas ne kojoms, yra dėl bendro kūno lavinimo. Ernestai, galėsim pasilygint darbiniais pavasario pabaigoj, jei pavyks iki 75kg numest svorį.

Numesi ir kelsi daugiau?

Dw padarom dvikovą iš 5 rungčių, kai 75kg sversiu: DL, SQ, BP, atsispaudimas ant lygiagrečių ir 40km lenktynės plente.
Mano max DL 100kg, SQ 20kg, tai tu pirmas dvi paimtum lengvai. Sekančios dvejose jau būčiau šiektiek favoritas. Paskutinę lengvai imčiau, aišku, jei nemoki dviračiu važiuot, leisčiau pakeist į prisitraukimus.

Niekam neįdomu kiek kas už ką kelia daugiau. Atkaklūs žmonės turi savo tikslus gyvenime ir jų siekia vienaip ar kitaip, nesižvalgydami į kitus. Aišku juokinga būtų žiūrovui pažiūrėti kaip aš SQ darau ar kaip tu bandai man ant rato išsėdėt orą gaudydamas.

Paskutinį kartą taisė MaxPayne (2015-12-25 00:53)

BloodyZero rašė:

MaxPayne rašė:

Ernestas rašė:

Numesi ir kelsi daugiau?

Dw padarom dvikovą iš keturių rungčių, kai 75kg sversiu: DL, SQ, BP, atsispaudimas ant lygiagrečių ir 40km lenktynės plente.
Mano max DL 100kg, SQ 20kg, tai tu pirmas dvi paimtum lengvai. Sekančios dvejose jau būčiau šiektiek favoritas. Paskutinę lengvai imčiau, aišku, jei nemoki dviračiu važiuot, leisčiau pakeist į prisitraukimus.

Niekam neįdomu kiek kas už ką kelia daugiau. Atkaklūs žmonės turi savo tikslus gyvenime ir jų siekia vienaip ar kitaip, nesižvalgydami į kitus. Aišku juokinga būtų žiūrovui pažiūrėti kaip aš SQ darau ar kaip tu bandai man ant rato išsėdėt orą gaudydamas.

Apskritai surenkit lengvosios atletikos varzybas. 40km plente...ffs tau cia dviratininku sajungos forumas?

Kas čia yra tas 40km. Trumpa valandos distancija, kuri parodo daugiau kojų jėgą, nei ištvermę. Beje ir pats nelabai su kultūrizmu esi susijęs: nei danabolo, nei turinabolo nekramtai...

Prisigavai biški dėl jėgos... Squatinant max 500 W generuosi, kai pakilsi per sekundę su 300kg 1,5metro.  Važiuojant dviračiu lengvai gali generuoti 200W pastoviai. Paminęs 3 sekundes jau viršiju panaudotą jėgą kylant su 300kg štanga. Stiprūs dviratininkai sprito metu gali generuoti net 1500W per sekundę. Manau, kai iš visų jėgų varau galiu generuot 500W kokias penkias sekundęs. Tai jėgos atžvilgiu čia būtų kaip patūpti penkis kartus su 300kg be pauzių

BloodyZero rašė:

MaxPayne rašė:

BloodyZero rašė:

Apskritai surenkit lengvosios atletikos varzybas. 40km plente...ffs tau cia dviratininku sajungos forumas?

Kas čia yra tas 40km. Trumpa valandos distancija, kuri parodo daugiau kojų jėgą, nei ištvermę. Beje ir pats nelabai su kultūrizmu esi susijęs: nei danabolo, nei turinabolo nekramtai...

Sitas forumas yra pagrinde jegistu/kulturistu/paprastu saliniu jegos/fizines isvaizdos entuziastu. Jo utiutiu...parodo koju jega, o tupi vos su 20kg :DDDD SO MUCH POWAH

Eina nafik kaip prigavai mldc

MaxPayne rašė:

Prisigavai biški dėl jėgos... Squatinant max 500 W generuosi, kai pakilsi per sekundę su 300kg 1,5metro.  Važiuojant dviračiu lengvai gali generuoti 200W pastoviai. Paminęs 3 sekundes jau viršiju panaudotą jėgą kylant su 300kg štanga. Stiprūs dviratininkai sprito metu gali generuoti net 1500W per sekundę. Manau, kai iš visų jėgų varau galiu generuot 500W kokias penkias sekundęs. Tai jėgos atžvilgiu čia būtų kaip patūpti penkis kartus su 300kg be pauzių

Bet nepatuptumk, nes neturi  tiek jegos. 100blt net nejudini, o kazka apie jega dar vizgint bandai...Teorijom kazkokiom sneki Oj as galeciau tupt 300x3, bet vos isstenu 20x1...For utiutiu sake, nu nesipizdavok is saves

Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2015-12-25 11:32)

SQ, DL maximal power output - 1100W.
Olympic weightlifting - 3800W.
Cycling - 1500W.

Sėkmės su 500kg tūpiant.

MaxPayne rašė:

SQ, DL maximal power output - 1100W.
Olympic weightlifting - 3800W.
Cycling - 1500W.

Sėkmės su 500kg tūpiant.

Tai kodel netupi 300?

bloodi, nekreipk dėmesio, jis arba trolina labai sėkmingai, arba yra retardas. Pirmas dalykas, čia du skirtingi pratimai, antras dalykas, jis nesupranta kuom skiriasi galia ir jėga, trečias dalykas, ką čia jam aiškint išvis. Tegul ir toliau tūpia su 20kg ir galvoja, kokias turi ahujenas kojas užvaręs. Su šventėm.

ArnoldasWFF rašė:

apie kokius cia watus ar woltus kalba? nieko nesuprantu:D kilgramais tu sakyk ka kiek darai ne watais

Wattai yra Galia. Galia yra jėga per sekundę.
Legpresse spaudžiu su tais pačiais svoriais kaip tie, kurie tūpia 90kg repsams. Kojose galios tikrai užtenka, kad 100kg 1x patūpti.