Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

4Fun
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-08-18
Žinutės: 764
Atsiliepimai: 0

#26 2015-11-13 21:05

Re: 4Fun pazaidimai

Krutine/Bicas

Spaudimas ant lygaus 14x85; 12x90; 8x100; 6x100
Plesimas kampu 3x12x16kg
Spaudimas kampu 12x70; 12x75; 2x8x80
Lygiagretes savo svoriu 4x max

Stangos lenkimas siaurai 2x10x40kg; 2x8x42,5kg
Plaktukas 12x16kg; 10x18,5kg; 8x18,5kg

Keista siandien pump'as nuo pirmu repsu jau jautesi...

Neprisijungęs

 
4Fun
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-08-18
Žinutės: 764
Atsiliepimai: 0

#27 2015-11-14 20:56

Re: 4Fun pazaidimai

Kojos

Koju lenkimas 3x12
Pritupimai 14x85; 12x95; 10x100; 8x105; 110x7
Legpresas 4x10x190
Koju tiesimas 3x12
Blauzda 4x max

Neprisijungęs

 
4Fun
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-08-18
Žinutės: 764
Atsiliepimai: 0

#28 2015-11-16 20:43

Re: 4Fun pazaidimai

Nugara

Prisitraukimai 5x max
Vertikali lyno trauka delnai viens i kita  4x12
Stangos trauka pasilenkus 4x12x50
H trauka 3x12x26kg
M trauka 14x100; 12x110; 10x120; 8x130
Vis dar mokinuosi traukti, bet siandien nesitrauke isvis... Dabar 4-5 dienos off bus... Isplaukiu  toliau jura nesigaus nueiti, bus nekazka big_smile
Siai dienai taip atrodom big_smile
http://s3.postimg.org/oal0hlt6r/image.jpg
image hosting 30 mb

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#29 2015-11-16 20:51

Re: 4Fun pazaidimai

Nu neblogai isnesiotas. nykstys
Koks kursas?

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5986
Atsiliepimai: 96

#30 2015-11-16 21:00

Re: 4Fun pazaidimai

Naturalas, tik tą valiklį geria. šiaip ranka, su kuria telefoną laiko kažkokia kampuota..

Neprisijungęs

 
4Fun
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-08-18
Žinutės: 764
Atsiliepimai: 0

#31 2015-11-16 21:07

Re: 4Fun pazaidimai

MrBurbulas rašė:

Nu neblogai isnesiotas. nykstys
Koks kursas?

Ryziai big_smile

Neprisijungęs

 
4Fun
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-08-18
Žinutės: 764
Atsiliepimai: 0

#32 2015-11-16 21:09

Re: 4Fun pazaidimai

Zuikis13 rašė:

Naturalas, tik tą valiklį geria. šiaip ranka, su kuria telefoną laiko kažkokia kampuota..

Nestumk zuiki... Matai, kad ant seseliu foto uzgaudyta...

Neprisijungęs

 
Sirvan
Piziaus sugyventinis
Vietovė: Piziaus lova
Registravosi: 2015-10-27
Žinutės: 572
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#33 2015-11-16 21:23

Re: 4Fun pazaidimai

Zuikis13 rašė:

Naturalas, tik tą valiklį geria. šiaip ranka, su kuria telefoną laiko kažkokia kampuota..

alah

Neprisijungęs

 
4Fun
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-08-18
Žinutės: 764
Atsiliepimai: 0

#34 2015-11-22 18:21

Re: 4Fun pazaidimai

Sveiki, siandien dariau treniruote po 5 dienu juroje... Utiutiu sunkiai sekesi, o dar nusimato tokiu plaukimu, tai reikes ziuret ne kaip pagerint forma o kaip nesukristi per daug, taigi siandien

Krutine/ Bicas

Spaudimas ant lygaus 85x14; 90x12; 100x8; 100x5
Plesimas kampu 16kgx12x3
Spaudimas kampu 12x70 10x75x3
Lynu suvedimai stovint 4 x max

Stangos lenkimas siaurai 3x10x40kg 8x42,5kg
Plaktukas 2x12x16kg 10x18,5kg

O cia gal kam idomu bus, fotke is juros nuotykiu (skanusis otas) big_smile

http://s29.postimg.org/ijh141dbb/image.jpg
20mb image hosting

Neprisijungęs

 
AVlB
Išmestas
Registravosi: 2015-07-12
Žinutės: 2231
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#35 2015-11-22 18:26

Re: 4Fun pazaidimai

Svarbu issiepes!smile)

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13664
Atsiliepimai: 90

#36 2015-11-22 18:33

Re: 4Fun pazaidimai

Zuikis13 rašė:

Naturalas, tik tą valiklį geria. šiaip ranka, su kuria telefoną laiko kažkokia kampuota..

viskas ten gerai!

http://c512cfd2a3775cdd40e6-222afba0d566c26fa1accb64e6414783.r55.cf1.rackcdn.com/Pictures/Photoshop%20fails/photoshop%20fail%208.jpg

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2506
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#37 2015-11-22 18:38

Re: 4Fun pazaidimai

Gerai atrodai, koks svoris, ugis? Speju mityba irgi bus nebloga pas pati smile

Paskutinį kartą taisė Vegitas (2015-11-22 18:44)

Neprisijungęs

 
4Fun
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-08-18
Žinutės: 764
Atsiliepimai: 0

#38 2015-11-22 18:46

Re: 4Fun pazaidimai

Staffordshire rašė:

Zuikis13 rašė:

Naturalas, tik tą valiklį geria. šiaip ranka, su kuria telefoną laiko kažkokia kampuota..

viskas ten gerai!

http://c512cfd2a3775cdd40e6-222afba0d56 … il%208.jpg

Ka cia nori pasakyt, kad mano foto photoshopu istampyta? big_smile

Vegitas ~83kg, siaip ner taip gerai, rasiau, kad foto ant seseliu uzgaudyta...

Neprisijungęs

 
Sirvan
Piziaus sugyventinis
Vietovė: Piziaus lova
Registravosi: 2015-10-27
Žinutės: 572
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#39 2015-11-22 18:46

Re: 4Fun pazaidimai

Jis atrodo gerai nes seselius ir apsvietima uzgaudes. Dienos sviesoi nebutu nieko.

Neprisijungęs

 
4Fun
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-08-18
Žinutės: 764
Atsiliepimai: 0

#40 2015-11-22 18:51

Re: 4Fun pazaidimai

O mityba mano nera svari, neskaiciuoju nieko valgau kas 2-3 val ir tiek, aisku stengiuos cukraus isvis nevartot, bulviu nevalgau, visu Junk food ir t.t  didziausia problema pas mane su mesa, daug kiaulienos ispjovos valgau, nes norgei cia kandziojas kainos man, kad valgyt jautienos file smile

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2506
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#41 2015-11-22 19:01

Re: 4Fun pazaidimai

Jei nieko nebūtų tai gaudyk tu an ko nori nieks nepadės, tai kaip ir aš o ūgis koks? Mitybai daugiau nieko ir nereikia, aš taip pat neskaičiuoju nieko, stengiuos kuo mažiau junko ir cukraus bet visko būna smile

Neprisijungęs

 
4Fun
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-08-18
Žinutės: 764
Atsiliepimai: 0

#42 2015-11-22 19:14

Re: 4Fun pazaidimai

Vegitas rašė:

Jei nieko nebūtų tai gaudyk tu an ko nori nieks nepadės, tai kaip ir aš o ūgis koks? Mitybai daugiau nieko ir nereikia, aš taip pat neskaičiuoju nieko, stengiuos kuo mažiau junko ir cukraus bet visko būna smile

175cm, siaip as stengiuos gelbetis tunu, zuvimi smile bet aisku nera taip, kad nevalgyciau jautienos ar vistienos file smile tik, kad tai nera kasdieninis racionas, dabar pusryciam daznai valgau grikius su tunu, nes avizu kose variau non stop ~1 metus ir su melynem ir blynus kepiau ko tik nedariau, dabar paziuret nebegaliu, tikiuosi pramus big_smile

Neprisijungęs

 
kesats
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-01-20
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#43 2015-11-23 12:34

Re: 4Fun pazaidimai

4Fun rašė:

Vegitas rašė:

Jei nieko nebūtų tai gaudyk tu an ko nori nieks nepadės, tai kaip ir aš o ūgis koks? Mitybai daugiau nieko ir nereikia, aš taip pat neskaičiuoju nieko, stengiuos kuo mažiau junko ir cukraus bet visko būna smile

175cm, siaip as stengiuos gelbetis tunu, zuvimi smile bet aisku nera taip, kad nevalgyciau jautienos ar vistienos file smile tik, kad tai nera kasdieninis racionas, dabar pusryciam daznai valgau grikius su tunu, nes avizu kose variau non stop ~1 metus ir su melynem ir blynus kepiau ko tik nedariau, dabar paziuret nebegaliu, tikiuosi pramus big_smile

Mėgink blenderiuoti avižas, pvz man neina nei grikių nei avižų košės ryte valgyti, tai aš daraus kokteilį su avižomis , bananu, medumi, cia sėklomis, kokosų aliejumi, špinatais (žinoma viskas pagal proporcijas) ir  vandens žinoma . Gaunasi apie 500 kcal. Išgeri ir viskas big_smile ir skanu ir greitai.

Neprisijungęs

 
Fake'as
Moderatorius
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2009-08-24
Žinutės: 1576
Atsiliepimai: 2

#44 2015-11-23 13:06

Re: 4Fun pazaidimai

4Fun rašė:

Sveiki, siandien dariau treniruote po 5 dienu juroje... Utiutiu sunkiai sekesi, o dar nusimato tokiu plaukimu, tai reikes ziuret ne kaip pagerint forma o kaip nesukristi per daug, taigi siandien

Krutine/ Bicas

Spaudimas ant lygaus 85x14; 90x12; 100x8; 100x5
Plesimas kampu 16kgx12x3
Spaudimas kampu 12x70 10x75x3
Lynu suvedimai stovint 4 x max

Stangos lenkimas siaurai 3x10x40kg 8x42,5kg
Plaktukas 2x12x16kg 10x18,5kg

O cia gal kam idomu bus, fotke is juros nuotykiu (skanusis otas) big_smile

http://s29.postimg.org/ijh141dbb/image.jpg
20mb image hosting

Daug žuvies kepsnių išeis big_smile

Neprisijungęs

 
4Fun
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-08-18
Žinutės: 764
Atsiliepimai: 0

#45 2015-11-23 16:14

Re: 4Fun pazaidimai

Fake'as rašė:

4Fun rašė:

Sveiki, siandien dariau treniruote po 5 dienu juroje... Utiutiu sunkiai sekesi, o dar nusimato tokiu plaukimu, tai reikes ziuret ne kaip pagerint forma o kaip nesukristi per daug, taigi siandien

Krutine/ Bicas

Spaudimas ant lygaus 85x14; 90x12; 100x8; 100x5
Plesimas kampu 16kgx12x3
Spaudimas kampu 12x70 10x75x3
Lynu suvedimai stovint 4 x max

Stangos lenkimas siaurai 3x10x40kg 8x42,5kg
Plaktukas 2x12x16kg 10x18,5kg

O cia gal kam idomu bus, fotke is juros nuotykiu (skanusis otas) big_smile

http://s29.postimg.org/ijh141dbb/image.jpg
20mb image hosting

Daug žuvies kepsnių išeis big_smile

Asmeniskai, viena is skainiausiu zuvu smile

Kesast aciu pasibandysim, esu mates, kad kiti blenderiuoja, pats kazkaip nebandziau smile

Neprisijungęs

 
4Fun
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-08-18
Žinutės: 764
Atsiliepimai: 0

#46 2015-11-23 18:34

Re: 4Fun pazaidimai

Kojos
Koju lenkimas 3x12
Pritupimai 80x14; 95x12; 100x10; 110x7; 115x5
Legpress 4x12x180 (pedos siaurai)
Koju tiesimas 3x10
Blauzda 4 x max

Paskutinį kartą taisė 4Fun (2015-11-23 18:35)

Neprisijungęs

 
4Fun
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-08-18
Žinutės: 764
Atsiliepimai: 0

#47 2015-11-26 11:27

Re: 4Fun pazaidimai

Vakar Nugara

Prisitraukimai 5 x max
Vertikalius lynas delnai viens i kita 4x12-10
Stangos trauka pasilenkus 16x40kg; 3x12x50kg
Hant trauka 3x12x26kg
M.trauka 14x100; 14x110; 12x120; 130x10

Neprisijungęs

 
4Fun
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-08-18
Žinutės: 764
Atsiliepimai: 0

#48 2015-11-26 20:16

Re: 4Fun pazaidimai

Peciai/Tricas

Mostai galiniai delta 4x12x7kg
Spaudimas is priekio smite 12x60kg; 10x65; 2x8x70kg
Lyno tiesimas i prieki 3x12
Mostai i sonus 4x12x10kg
Guzciojimai 4xmax

Spaudimas siaurai 14x70kg; 10x80kg; 8x85kg; 6x90kg (paskutinis rep su pagalba)
Prancuzas gulint 4x12x27,5kg
Rankos tiesimas pasilenkus 3x12x7kg

Siandien gera treniruote gavosi, viska gerai gavosi pajausti smile

Neprisijungęs

 
4Fun
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-08-18
Žinutės: 764
Atsiliepimai: 0

#49 2015-11-29 19:15

Re: 4Fun pazaidimai

Krutine/bicas

Spaudimas 5x100; 2x110; 2x115; 1x120; 1x125; 14x80; 8x100
Plesimas kampu 3x12x16kg
Spaudimas kampu 12x70; 10x75; 8x80; 6x80
Suvedimas lynais 3x12

Stangos lenkimas placiai 10x45; 8x45; 10x40; 8x40
Plaktukas 3x12-10x 18,5kg

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13664
Atsiliepimai: 90

#50 2015-11-29 19:28

Re: 4Fun pazaidimai

nesuprantu is kur cia zmones traukia tuos spaudimus tada pratampo ir vel spaudzia

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net