Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Arnoldas
buvęs ArnoldasWFF
Registravosi: 2009-04-21
Žinutės: 1682
Atsiliepimai: 4

#51 2015-12-22 21:01

Re: Naujoko logas

sikna keli ir kaip sake atrodo kad biski per daug i apacia numeti ,bet ka svarbiausia taisyti tai siknos kelima reiktu

Neprisijungęs

 
NoCopy
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2015-10-04
Žinutės: 51
Atsiliepimai: 0

#52 2015-12-22 21:35

Re: Naujoko logas

Kaip tvarkyt ta sikna ? Placiai kojas det ?

Neprisijungęs

 
Arnoldas
buvęs ArnoldasWFF
Registravosi: 2009-04-21
Žinutės: 1682
Atsiliepimai: 4

#53 2015-12-22 21:54

Re: Naujoko logas

turi ziureti plei save kaip tau patogiau isitaisyti ant to suolo kad kojos sikna nesikeltu

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2510
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#54 2015-12-22 23:17

Re: Naujoko logas

Žodžiu pažiūrėk imesiu aš kaip mano štanga juda, kad sikna nekiltų kojas stenkis kuo labiau atgal atmest.

Neprisijungęs

 
NoCopy
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2015-10-04
Žinutės: 51
Atsiliepimai: 0

#55 2015-12-23 09:03

Re: Naujoko logas

kai kojas daugiau atgal atmetu atrodo dar daugiau keliasi. Reik galbut megint atgal kojas daugiau numetus kelius spaust i sonus. Ai dar ka pasidaryt ,kad suoliukas neslystu ? labai slidus jis , o su magnezija nelabai noriu istepti.

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2510
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#56 2015-12-23 09:44

Re: Naujoko logas

NoCopy rašė:

kai kojas daugiau atgal atmetu atrodo dar daugiau keliasi. Reik galbut megint atgal kojas daugiau numetus kelius spaust i sonus. Ai dar ka pasidaryt ,kad suoliukas neslystu ? labai slidus jis , o su magnezija nelabai noriu istepti.

Kulnus tada gal keli? Vandamke maukis man padeda big_smile nebent smarkiai prakaituoji smile

Neprisijungęs

 
NoCopy
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2015-10-04
Žinutės: 51
Atsiliepimai: 0

#57 2015-12-23 09:54

Re: Naujoko logas

nekeliu kulnu. Kur nepraikaituosi big_smile kai balionas esi big_smile

Neprisijungęs

 
NoCopy
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2015-10-04
Žinutės: 51
Atsiliepimai: 0

#58 2015-12-24 15:03

Re: Naujoko logas

Spaudimas iki 92.5 2x5 Kojas atstatau i prieki placiai taip daugiau spaudziu mentis ir trapecija ir nebekyla sikna smile
tupai iki 160 2x4 https://youtu.be/abKjRSjBMtA NU GERAS ITUPIMAS ? big_smile
plesimas kampu 10x4
hyperextenzija 10x4

Neprisijungęs

 
Rudiarius
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2014-07-06
Žinutės: 181
Atsiliepimai: 0

#59 2015-12-24 15:18

Re: Naujoko logas

NoCopy rašė:

Spaudimas iki 92.5 2x5 Kojas atstatau i prieki placiai taip daugiau spaudziu mentis ir trapecija ir nebekyla sikna smile
tupai iki 160 2x4 https://youtu.be/abKjRSjBMtA NU GERAS ITUPIMAS ? big_smile
plesimas kampu 10x4
hyperextenzija 10x4

geras, tik man atrodo kad core gal bisky silpnas, nu bet palauk ekspertu, pakomentuos tau big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#60 2015-12-24 15:19

Re: Naujoko logas

tu Kaunietis ? smile

Neprisijungęs

 
NoCopy
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2015-10-04
Žinutės: 51
Atsiliepimai: 0

#61 2015-12-24 15:32

Re: Naujoko logas

Ernestas rašė:

tu Kaunietis ? smile

Palangiskis

Neprisijungęs

 
NoCopy
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2015-10-04
Žinutės: 51
Atsiliepimai: 0

#62 2015-12-26 21:49

Re: Naujoko logas

Sveiki, as vel cia klausimu big_smile pas jus vistiek nusimanot apie si dalyka . Reikia vel riebalus nusimest big_smile noriu iki kazkur 15-20bf ir apie 84-86 kg. Buvau nusimetes iki 84 kg ,bet pradejau valgyt nepastoviai plius visoki š.
Tai va ,bent bandysiu taip laikytis maisto. Visgi trikovininkas noriu but big_smile
1)vandens+ 3kiausiai +avizos + kava
2)vandens+ ka mokykloj valgau
3) vandens +2 kiausiai + avizos
4) vanduo +kas namie padaryta
5)vanduo+ 2 kiausiniai +ryziai
Kur vanduo tai stengsiuos po +-500ml
Kcal ir makronutrientu neskaiciuosiu . Tai ka manot ?

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#63 2015-12-26 22:01

Re: Naujoko logas

Ka cia manyt jei mityba belenkokia? smile

Neprisijungęs

 
NoCopy
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2015-10-04
Žinutės: 51
Atsiliepimai: 0

#64 2015-12-26 22:06

Re: Naujoko logas

Ernestas rašė:

Ka cia manyt jei mityba belenkokia? smile

Nu cia jau nuomone smile , ten parasiau tiesiog is kur baltymu ir angliu dali rinksiu , o i tuos mokykloj ir namie valgymus visada ieis mesa ir darzoves .

Neprisijungęs

 
LS
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-12-15
Žinutės: 107
Atsiliepimai: 0

#65 2015-12-26 22:10

Re: Naujoko logas

Ernestas rašė:

Ka cia manyt jei mityba belenkokia? smile

Senai seku foruma tiesiog nesenai prisiregistravau, ir norejau pirmaji posta parasyt apie tai koks zuikis mldc prie humoro, ir kad daug ka i tema pasako, deja matosi turi siokia tokia nuoskauda kad naturaliai nieko neisejo pasiekt, koks sirvan dalbajobas, arba pizius klavos riteriukas (no homo) bet utiutiu erni, sis pirmas mano postas bus skirtas tau:
TU ISVIS TYLEK KITU ZMONIU LOGUOSE. TAU GERIAUSIU ATVEJU BEATOS VIRTUVE KOMENTUOT O NE KACIOKU LOGUOSE NES PAS PAI PROGRESO 0.

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5463
Atsiliepimai: 15

#66 2015-12-26 22:23

Re: Naujoko logas

populiarus ernestėlis, net pavydu skaityt big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#67 2015-12-27 00:11

Re: Naujoko logas

LS rašė:

Ernestas rašė:

Ka cia manyt jei mityba belenkokia? smile

Senai seku foruma tiesiog nesenai prisiregistravau, ir norejau pirmaji posta parasyt apie tai koks zuikis mldc prie humoro, ir kad daug ka i tema pasako, deja matosi turi siokia tokia nuoskauda kad naturaliai nieko neisejo pasiekt, koks sirvan dalbajobas, arba pizius klavos riteriukas (no homo) bet utiutiu erni, sis pirmas mano postas bus skirtas tau:
TU ISVIS TYLEK KITU ZMONIU LOGUOSE. TAU GERIAUSIU ATVEJU BEATOS VIRTUVE KOMENTUOT O NE KACIOKU LOGUOSE NES PAS PAI PROGRESO 0.

Ok hmm

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 905
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#68 2015-12-27 08:04

Re: Naujoko logas

bliaaaa kaip ziauriai. nu cia tai sove big_smile
del mitybos, tai ikalk pieno arba jogurto koki slovika.
nes kiausiniu tai mazokai.
as kasdien desimt suvalgau ir tai sunkiai augu (mases ayzvilgiu) prie +-4000kcal.
na nieko, pereisiu prie 3-4dienu programos, bus superkompensacija.

Neprisijungęs

 
AVlB
Išmestas
Registravosi: 2015-07-12
Žinutės: 2231
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#69 2015-12-27 11:28

Re: Naujoko logas

LS rašė:

Ernestas rašė:

Ka cia manyt jei mityba belenkokia? smile

Senai seku foruma tiesiog nesenai prisiregistravau, ir norejau pirmaji posta parasyt apie tai koks zuikis mldc prie humoro, ir kad daug ka i tema pasako, deja matosi turi siokia tokia nuoskauda kad naturaliai nieko neisejo pasiekt, koks sirvan dalbajobas, arba pizius klavos riteriukas (no homo) bet utiutiu erni, sis pirmas mano postas bus skirtas tau:
TU ISVIS TYLEK KITU ZMONIU LOGUOSE. TAU GERIAUSIU ATVEJU BEATOS VIRTUVE KOMENTUOT O NE KACIOKU LOGUOSE NES PAS PAI PROGRESO 0.

Sveikas is kur esi, gal sparinga

Neprisijungęs

 
LS
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-12-15
Žinutės: 107
Atsiliepimai: 0

#70 2015-12-27 12:15

Re: Naujoko logas

AVlB rašė:

LS rašė:

Ernestas rašė:

Ka cia manyt jei mityba belenkokia? smile

Senai seku foruma tiesiog nesenai prisiregistravau, ir norejau pirmaji posta parasyt apie tai koks zuikis mldc prie humoro, ir kad daug ka i tema pasako, deja matosi turi siokia tokia nuoskauda kad naturaliai nieko neisejo pasiekt, koks sirvan dalbajobas, arba pizius klavos riteriukas (no homo) bet utiutiu erni, sis pirmas mano postas bus skirtas tau:
TU ISVIS TYLEK KITU ZMONIU LOGUOSE. TAU GERIAUSIU ATVEJU BEATOS VIRTUVE KOMENTUOT O NE KACIOKU LOGUOSE NES PAS PAI PROGRESO 0.

Sveikas is kur esi, gal sparinga

kazkaip glaustytis prie taves netraukia. #nohomo

Neprisijungęs

 
NoCopy
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2015-10-04
Žinutės: 51
Atsiliepimai: 0

#71 2015-12-29 16:01

Re: Naujoko logas

nebuvo daug jegu
tūpai high bar atg iki 160 x1 150 x3 be dirzo man rods big_smile
fsq iki 120 x5 ALL TIME PR
rack pull iki 180 x3 utiutiu
trauka iki 140 x1 utiutiu
push press iki 80 kg x1 ALL TIME PR ????
tricas bicke

Neprisijungęs

 
NoCopy
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2015-10-04
Žinutės: 51
Atsiliepimai: 0

#72 2018-03-05 09:22

Re: Naujoko logas

Taigi , per ta laika mokinaus ir visdar mokinuos bet kitur big_smile, treniravaus sunkiaja atletika iki 2017-05,tada egzaminai ir darbas, po 8 menesiu pertraukos vel prisiverciau grizt i  sale ir pakelt kazka sunkaus. Smagu big_smile...
Ka nuveikiau per ta laika:
  1. uzemiau 2 vieta LSA cempionate iki 20 metu kategorija virs 105kg. Sveriau 105.5 kg
  2. dar pora priziniu vietu kitose SA  varzybose big_smile
  3. per tuos 8 menesius uzauginau pilva big_smile dabar bw 115kg.. bet sekmingai atsisakius beveik visu angliavandeniu svoris krenta, laikysiu apie 100kg.
SA meciau del to ,nes norejos laisves, nebuvo kada nueit i treniruotes ir t.t. nes visada buvo paskirtas laikas kada treniruote, grisiu prie jegos trikoves. Artimiausias varzybas planuoju 2018 gruodzio 8, klaipedoje  vyks kazkoks tai jegos trikoves cempionatas WFF. Jega niekur nedingo, per tuos metus SA nieko daugiau nepatupiau ir nepakeliau..  kilo tik stumimas ir rovimas..
dabartiniai rezultatai:
tupas - 180x3 uz poros savaiciu baigsiu programa tai pasitikrinsiu
bp - 110x3
trauka -180x5
19 metu
Tai va, gaila,kad tiek metu nuejo suniui ant uodegos, taciau niekada nevelu sugrizt .

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2510
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#73 2018-03-05 13:21

Re: Naujoko logas

Wff tai ten jėgos dvikove su bintais tupams. Nelabai rimta ten, gylio irgi neziuri, pauzės BP irgi berods nereikia 🙂 aišku sudalyvaut kodėl ne, pats 2 kartus dalyvavęs prieš 10+ metu 😁

Neprisijungęs

 
NoCopy
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2015-10-04
Žinutės: 51
Atsiliepimai: 0

#74 2018-03-05 13:45

Re: Naujoko logas

Vegitas rašė:

Wff tai ten jėgos dvikove su bintais tupams. Nelabai rimta ten, gylio irgi neziuri, pauzės BP irgi berods nereikia 🙂 aišku sudalyvaut kodėl ne, pats 2 kartus dalyvavęs prieš 10+ metu 😁

Nu as toj jegos dvikovej dalyvavau jau 2015 metais big_smile dabar bus trikove , jie nera tikriausiai rengia trikoves varzybu, bet ten prizai visai neblogi big_smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5876
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#75 2018-03-05 13:49

Re: Naujoko logas

Kur cia paskaityt apie rengini galima? Kokie prizai buna? big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net