Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

nickas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-08-05
Žinutės: 33
Atsiliepimai: 0

#26 2007-08-20 13:02

Re: Paprasta dieta ryškinantis

tai cia bonke 0,5 alaus atsigert ir tiek big_smile bet reiskia blogai roll o gal patartum su kuo ryzius valgyt big_smile ne y tema cia... big_smile

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#27 2007-08-20 17:18

Re: Paprasta dieta ryškinantis

nickas rašė:

Ingrida H2O rašė:

ziurint koks tas ''retai'' pas tave smile

nu i savaite kokius 3kartus tongue jauciu kad nera gerai , bet gal ir nieko tokio smile ?

O kas tau svarbiau sportas ar gėrimas? Aš kartais nesuprantu kaip kiti negali pabūt negėre, man net tokių minčių nekyla, jei kada išgeriu tai tik per šventes ir tai draugam daug įkalbinėt reikia.

P.S va darbe mane labiausiai ir narvuoja alchogolikai visokie, padirba pora valandų ir jau alaus pūslės sustatytos, baigiasi visi darbai, paskui pertokius ilgiau darbe reik sėdėt, kad užbaigt viska laiku mad

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#28 2007-08-20 19:57

Re: Paprasta dieta ryškinantis

nickas rašė:

tai cia bonke 0,5 alaus atsigert ir tiek big_smile bet reiskia blogai roll o gal patartum su kuo ryzius valgyt big_smile ne y tema cia... big_smile

na gerk, jei tau nestabdo kristi svoriui.. jei tau nesukelia apetito.. gerk big_smile


ryzius? jei vienus tai su ''all stars'' mineral plex vitamininiu sirupuku skaniausia smile
o taip tai su kuo.. su daug kuo tinka..  net nzn nuo ko prdet vardint  ir ar saldziai ar kaip.. big_smile

Neprisijungęs

 
nickas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-08-05
Žinutės: 33
Atsiliepimai: 0

#29 2007-08-20 22:24

Re: Paprasta dieta ryškinantis

pirma kart apie toky girdziu, o jy ysigyti galima betkokioj pardej ar tik kokioj vaistinej? seip geriau kad saldziau butu, kad ymanoma valgyt bent butu big_smile o kai ka nors geriu, tai valgau kaip tik maziau, o ant rytojaus svoris buna ziaurei nukrites, bet per diena vel atsistato smile

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#30 2007-08-20 22:41

Re: Paprasta dieta ryškinantis

nickas rašė:

pirma kart apie toky girdziu, o jy ysigyti galima betkokioj pardej ar tik kokioj vaistinej? seip geriau kad saldziau butu, kad ymanoma valgyt bent butu big_smile o kai ka nors geriu, tai valgau kaip tik maziau, o ant rytojaus svoris buna ziaurei nukrites, bet per diena vel atsistato smile

na kad ne bet kokioj pardej... uz tai gal ir girdi pirma karta smile isigyt zinoma galima, bet ziurint kokiam mieste...

siaip tai su saldikliu..galima dar dadet cinamono.. visai skanu  ryziai + tarkuotas obuolys + cinamonas ir aisku saldiklio..(geriuasiai biraus ar skysto)..  ir siaip  tai lieso jogurto ar sauksta medaus.. ar truputi dziovintu vaisiu...
na, cia tai kas dabar sove i galva parasyt... big_smile

kai geri alko? tai svoris gali but pakrites del to, kad alkoholis isvaro skyscius is organizmo.. jei dar nedavalgai.. bet tai matai, ant kt dienos atsistato... tai koks tolkas? smile

Neprisijungęs

 
nickas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-08-05
Žinutės: 33
Atsiliepimai: 0

#31 2007-08-21 13:19

Re: Paprasta dieta ryškinantis

pabandysiu ta patiekala nykstys bent skamba skanei big_smile , nes matai as nezinau ka deti, kad tu kcal nedaug butu smile

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#32 2007-08-21 17:30

Re: Paprasta dieta ryškinantis

nickas rašė:

pabandysiu ta patiekala nykstys bent skamba skanei big_smile , nes matai as nezinau ka deti, kad tu kcal nedaug butu smile

na nzn.. man tai geriausiai galvojasi kai grieztoj dietoj.. tada fantazija liejasi laisvai big_smile a dabar tai vis vien priskanini kazkuom kituom... o kartais paskaninus dar paskanini.. po to pradedi ta paskaninima valgyt.. na ir t.t. big_smile big_smile

Neprisijungęs

 
nickas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-08-05
Žinutės: 33
Atsiliepimai: 0

#33 2007-08-22 19:03

Re: Paprasta dieta ryškinantis

valgiau taip visa savaite, grynai be nieko hmm viska sausa valgydavau, nei cukraus nei druskas, biski sunku toki sss, valgyt smile

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#34 2007-08-22 23:10

Re: Paprasta dieta ryškinantis

nickas rašė:

valgiau taip visa savaite, grynai be nieko hmm viska sausa valgydavau, nei cukraus nei druskas, biski sunku toki sss, valgyt smile

kazkaip nera tolko taip viska sausai kimst... galima juk ir paskanint ta maista.. yra nekaloringu ir kt ivairiu budu maista paskanint..

Neprisijungęs

 
nickas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-08-05
Žinutės: 33
Atsiliepimai: 0

#35 2007-09-26 19:23

Re: Paprasta dieta ryškinantis

va pradejau dietintis
8:00    3 virti kiausiniai baltymai, dribsniai 30g, pienas 50g                                         
11:30    2 kulseles 150g,   riesutai 30g                                             
14:00    varske     125g     
15:00 : 17:00 trynke                                                                                   
17:30    virti ryziai 100g, kondensuotas pienas 50g , dribsniai 30g, pienas 50g           
20:00   3 virti kiausiniai baltymai, dribsniai 30g, pienas 50g   

pagal savo svory paskaiciavau kcal, kaip tik tiek ir suvartoju metant svori.. kaip manote gera dieta, gal kas turit patarimu?

Neprisijungęs

 
vega
MELAGĖLĖ
Registravosi: 2007-08-01
Žinutės: 100
Atsiliepimai: 0

#36 2007-10-01 11:39

Re: Paprasta dieta ryškinantis

o cia mano kankinimosi planas big_smile

            .   
8:00    2baltymai; 25g avižų   
11:00    BIO jogurtas 2proc.    
14:00    100g vištienos; 300g šv. daržovių   
17:00    sriuba       
20:00    50g tunasPomidorais   
23:00    Varškė „ gardi“ 5 proc.
viso kcal    1081

II

Nr.   
8:00    50g Mašima miusliai   
11:00    Obuolys 200g   
14:00    200g jautiena, šv. daržovės   
17:00    sriuba       
20:00    „gardi“ varškė   
23:00    Jojo jogurtas   
    VISO:    908

Neprisijungęs

 
vega
MELAGĖLĖ
Registravosi: 2007-08-01
Žinutės: 100
Atsiliepimai: 0

#37 2007-10-01 11:41

Re: Paprasta dieta ryškinantis

o antras pats svarbiausias dalykas prie dietos:
1. i diena po 5-6l vandens BUTINA
2. jokio alkoholio ( as sausa jau 7 metai)

ka manot?

Neprisijungęs

 
vega
MELAGĖLĖ
Registravosi: 2007-08-01
Žinutės: 100
Atsiliepimai: 0

#38 2007-10-01 11:45

Re: Paprasta dieta ryškinantis

o siaip H2O labai skaniu patarimu duodi big_smile net ciapset pradejau, tik zinau su savom kad jai as pradesiu savo maista skaninti tai nebus galo ir baigsiu su virsytu klaloriju skaiciumi man geriau nat gireztos dietos sedet ir nieko neimprovizuot bet as ir zinau geru dalyku;
pvz. kai man vaziuodavo stpogas jau pries pat varzybas, uzsisaldydavau dietine cola i kubelius ir ciulpdavau  kaip ledinukus big_smile

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#39 2007-10-01 16:42

Re: Paprasta dieta ryškinantis

vega rašė:

o cia mano kankinimosi planas big_smile

            .   
8:00    2baltymai; 25g avižų   
11:00    BIO jogurtas 2proc.    
14:00    100g vištienos; 300g šv. daržovių   
17:00    sriuba       
20:00    50g tunasPomidorais   
23:00    Varškė „ gardi“ 5 proc.
viso kcal    1081

II

Nr.   
8:00    50g Mašima miusliai   
11:00    Obuolys 200g   
14:00    200g jautiena, šv. daržovės   
17:00    sriuba       
20:00    „gardi“ varškė   
23:00    Jojo jogurtas   
    VISO:    908

o  kiek gaunasi baltymu 1 kuno kg?

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#40 2007-10-01 16:46

Re: Paprasta dieta ryškinantis

vega rašė:

o antras pats svarbiausias dalykas prie dietos:
1. i diena po 5-6l vandens BUTINA
2. jokio alkoholio ( as sausa jau 7 metai)

ka manot?

7 metus? oho... as tai per dieta, pasiruosima.. po varzybu dar kazkiek.. bet siaip tai per sventes tai.. big_smile

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#41 2007-10-01 16:49

Re: Paprasta dieta ryškinantis

vega rašė:

o siaip H2O labai skaniu patarimu duodi big_smile net ciapset pradejau, tik zinau su savom kad jai as pradesiu savo maista skaninti tai nebus galo ir baigsiu su virsytu klaloriju skaiciumi man geriau nat gireztos dietos sedet ir nieko neimprovizuot bet as ir zinau geru dalyku;
pvz. kai man vaziuodavo stpogas jau pries pat varzybas, uzsisaldydavau dietine cola i kubelius ir ciulpdavau  kaip ledinukus big_smile

as tai proteina su smulkintais ledukais plakdavausi, tai gaudavosi ledai.. big_smile nors siaip saltas sako ne taip gerai ir greit  isisavina kaip siltas.. bet tai ka zinau, savinosi ir proteininiai ledai normaliai.. as taip manau big_smile

per dieta labai fantazija liejasi laisvai.. ne dietoj kazkaip ne taip big_smile

Neprisijungęs

 
azuolyno bicas
Varžybų dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 3597
Atsiliepimai: 23

#42 2007-10-01 19:52

Re: Paprasta dieta ryškinantis

vega rašė:

o antras pats svarbiausias dalykas prie dietos:
1. i diena po 5-6l vandens BUTINA
2. jokio alkoholio ( as sausa jau 7 metai)

ka manot?

gardi varske big_smile big_smile skaniai gyveni dietoj big_smile 5-6 ltr. vandens sorry, too much, mano inkstai nevaliotu suktis big_smile 7m. be alho tai savizudybe, nekalbu apie 40% man uztenka 5%  bet prie alko buna daug linksmybiu ir pan...nuotykiu kurie gerai nuteikia savaitei ar ilgiau big_smile

Prisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#43 2007-10-01 20:52

Re: Paprasta dieta ryškinantis

azuolyno bicas rašė:

vega rašė:

o antras pats svarbiausias dalykas prie dietos:
1. i diena po 5-6l vandens BUTINA
2. jokio alkoholio ( as sausa jau 7 metai)

ka manot?

gardi varske big_smile big_smile skaniai gyveni dietoj big_smile 5-6 ltr. vandens sorry, too much, mano inkstai nevaliotu suktis big_smile 7m. be alho tai savizudybe, nekalbu apie 40% man uztenka 5%  bet prie alko buna daug linksmybiu ir pan...nuotykiu kurie gerai nuteikia savaitei ar ilgiau big_smile

5% rieb ta varske.. jei gerai pameni, tai as pora men dietoj valgiau ta ''jogis'' suri 10%.. nieko tokio blogo nebuvo.. aisku jei nebutu reikeje itilp i svori, tai isvis..

Neprisijungęs

 
azuolyno bicas
Varžybų dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 3597
Atsiliepimai: 23

#44 2007-10-02 21:05

Re: Paprasta dieta ryškinantis

to vittel: sorry nieko nepamenu big_smile vega bet visi tie jogurtai ir pan... laukiam tavo foto wink

Prisijungęs

 
bakaz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Prie tavo vienkiemio
Registravosi: 2007-01-04
Žinutės: 696
Atsiliepimai: 0

#45 2007-10-02 21:08

Re: Paprasta dieta ryškinantis

azuolyno bicas rašė:

to vittel: sorry nieko nepamenu big_smile vega bet visi tie jogurtai ir pan... laukiam tavo foto wink

http://www.kulturizmas.net/forumas/view … 888#p33888

Paskutinį kartą taisė bakaz (2007-10-02 21:09)

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#46 2007-10-02 21:32

Re: Paprasta dieta ryškinantis

azuolyno bicas rašė:

to vittel: sorry nieko nepamenu big_smile vega bet visi tie jogurtai ir pan... laukiam tavo foto wink

nu tai slava bohu, kad nepameni wink

Neprisijungęs

 
azuolyno bicas
Varžybų dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 3597
Atsiliepimai: 23

#47 2007-10-03 01:47

Re: Paprasta dieta ryškinantis

bakaz rašė:

azuolyno bicas rašė:

to vittel: sorry nieko nepamenu big_smile vega bet visi tie jogurtai ir pan... laukiam tavo foto wink

http://www.kulturizmas.net/forumas/view … 888#p33888

gerai vega atrodo, mldc...parasiau i privata wink

Prisijungęs

 
azuolyno bicas
Varžybų dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 3597
Atsiliepimai: 23

#48 2007-10-03 01:48

Re: Paprasta dieta ryškinantis

Ingrida H2O rašė:

azuolyno bicas rašė:

to vittel: sorry nieko nepamenu big_smile vega bet visi tie jogurtai ir pan... laukiam tavo foto wink

nu tai slava bohu, kad nepameni wink

mes nesikalbam, pameni big_smile big_smile big_smile sorry uz offtopus wink

Prisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#49 2007-10-03 08:13

Re: Paprasta dieta ryškinantis

azuolyno bicas rašė:

Ingrida H2O rašė:

azuolyno bicas rašė:

to vittel: sorry nieko nepamenu big_smile vega bet visi tie jogurtai ir pan... laukiam tavo foto wink

nu tai slava bohu, kad nepameni wink

mes nesikalbam, pameni big_smile big_smile big_smile sorry uz offtopus wink

tai tuo labiau slava bohu  wink

Neprisijungęs

 
azuolyno bicas
Varžybų dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 3597
Atsiliepimai: 23

#50 2007-10-03 21:10

Re: Paprasta dieta ryškinantis

Ingrida H2O rašė:

azuolyno bicas rašė:

Ingrida H2O rašė:


nu tai slava bohu, kad nepameni wink

mes nesikalbam, pameni big_smile big_smile big_smile sorry uz offtopus wink

tai tuo labiau slava bohu  wink

cia nenaujiena, tuo labiau buciau nustebes jei nebutu slava bogu, o cia tavo stilius big_smile big_smile

Prisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net