Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#26 2016-01-30 15:35

Re: Ls

kazkas rase,kad kiekviena trenke bandys traukti, matome kaip traukia big_smile

Neprisijungęs

 
LS
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-12-15
Žinutės: 107
Atsiliepimai: 0

#27 2016-02-02 17:55

Re: Ls

spaudimas 70x8 80x5x5
plesimas treniruokli 3x12

tupai 120x3x5 125x4 130x3 120x4 100x6

karinis 40x3x8 pirma kart  dariau nugara iskart paskaudo, kas blogai ?
mostai i sonus treniruokli 3x10
guzciojimai 3x12

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#28 2016-02-02 18:40

Re: Ls

gal darydamas karini atsilose per daug atgal ?

Neprisijungęs

 
LS
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-12-15
Žinutės: 107
Atsiliepimai: 0

#29 2016-02-04 16:53

Re: Ls

spaudimas siaurai
trosai

Dl iki 170x2x2
tada ale Dl chalenge, nuo 12 klases cardio nedares tai ne jegu pritruko o uzdusau kaip kiaule.
120x35 per 5 min

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#30 2016-02-04 17:32

Re: Ls

35 kartai? yikes as ir cardio darau ir vistiek tiek nesugebu ivanoti. hmm po kiek iskart atkeldavai?

Neprisijungęs

 
LS
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-12-15
Žinutės: 107
Atsiliepimai: 0

#31 2016-02-04 17:36

Re: Ls

15-22-28-32-35 lyg taip buvo

Neprisijungęs

 
Čefyras
Naujas dalyvis
Vietovė: Izoliatorius
Registravosi: 2016-01-22
Žinutės: 22
Atsiliepimai: 0

#32 2016-02-04 18:24

Re: Ls

Karinį darydamas susistangrink viskas ir visada laikyk įtempęs core. Tuo pačiu pečius atgal būk atlošęs,kad normaliai alkūnės stovėtu.

Neprisijungęs

 
LS
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-12-15
Žinutės: 107
Atsiliepimai: 0

#33 2016-02-09 16:17

Re: Ls

spaudimas 80x5x5 60x10
puloveris 3x10
plesimas 3x12

spaudiams peciam su hant 20x10 25x2x8 20x10
mostai i sonus 3x10
mostai atgal 3x12

bicke visaip, keista buvo net daryt isvis ja

svoris 89, svoris krenta jega dideja , galetu taip but ne tik kai apteslejas, yra minciu iki ~80 pamest dbr bet speju valios nebus nes pvz vaakr pries miega manhatan kibiras ledu+1kg pyrago, ir daznai taip.
siuo metu atrodau taip :
http://i.imgur.com/qGEpXYt.jpg

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#34 2016-02-09 17:24

Re: Ls

Gerai atrodysi numetęs wink

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7632
Atsiliepimai: 8

#35 2016-02-09 18:12

Re: Ls

Kiek dabar bf?

Neprisijungęs

 
LS
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-12-15
Žinutės: 107
Atsiliepimai: 0

#36 2016-02-09 18:47

Re: Ls

neisivaizduoju, 20+ tai drasiai

Neprisijungęs

 
LS
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-12-15
Žinutės: 107
Atsiliepimai: 0

#37 2016-02-10 21:09

Re: Ls

02,10

tupai 120x5 125x5 130x4 130x2 120x5
tada sq chalange 100x17 per 5 min, likus 2,5 min ties 18 rep nebepakilau numeciau stanga.

lengvai dl iki 150x3

biski presa

svoris xuj ten krenta, vel 91 big_smile

Paskutinį kartą taisė LS (2016-02-10 21:10)

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#38 2016-02-10 22:10

Re: Ls

tik 17 ? silpnokai... hmm

Neprisijungęs

 
LS
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-12-15
Žinutės: 107
Atsiliepimai: 0

#39 2016-02-13 22:44

Re: Ls

krutine/peciai/tricas svoris vel 92,5, velniop tas dietas. maistas>isvaizda
http://s22.postimg.org/ykzut1ovl/20160213_144317.jpg

Paskutinį kartą taisė LS (2016-02-13 22:45)

Neprisijungęs

 
LS
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-12-15
Žinutės: 107
Atsiliepimai: 0

#40 2016-02-18 21:56

Re: Ls

kojos.
tupai iki 150x1 visi tupai apie 10 cm zemiau paraleles
legpress
lenkimas
presas

Neprisijungęs

 
LS
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-12-15
Žinutės: 107
Atsiliepimai: 0

#41 2016-02-23 16:55

Re: Ls

turejo but kojos bet nuo Dl neatsistate tai takelis 60 min.
svoris 90,5 , 5 diena kcal defcitas tai arba placebas arba jau jauciasi stipriai

Neprisijungęs

 
LS
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-12-15
Žinutės: 107
Atsiliepimai: 0

#42 2016-02-26 17:54

Re: Ls

2 dienos be angliu ir snd trefke  nevalgius16:00 

Nugara
vertikali lyno trauka 3x8
horizontali lyno trauka 3x8
stangos trauka iki pilvo 2x10x70 75x8
Dl iki 150x6 160x3

Svoris 90

Paskutinį kartą taisė LS (2016-02-26 17:54)

Neprisijungęs

 
LS
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-12-15
Žinutės: 107
Atsiliepimai: 0

#43 2016-03-08 20:16

Re: Ls

pritupkes iki 130x4 140x3
leg press 3x8
presas
svoris 88,5  -4kg per 20 dienu, way to go

Neprisijungęs

 
LS
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-12-15
Žinutės: 107
Atsiliepimai: 0

#44 2016-03-12 14:24

Re: Ls

3 savaites, minus 4,5-5kg o skirtumo tarp foto nera. wtf?
http://s8.postimg.org/s1q2j1yjl/20160312_141925.jpg

p.s. del nenuvalyto veidrodzio nesikabinkit, vis ne malevskio virtuve

Paskutinį kartą taisė LS (2016-03-12 14:25)

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#45 2016-03-12 14:25

Re: Ls

pasikai normaliai, skysciu biski pasalinai ir tiek

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#46 2016-03-12 14:27

Re: Ls

Pelesis rašė:

pasikai normaliai, skysciu biski pasalinai ir tiek

p.s. butum nepaminejes veidrodzio gal nieks nebutu atkreipes demesio... bet jo... galetum tuos pagalius nuvalyt... gal del to ir nesimato rezultatai... big_smile

p.s.s zuoki apskaiciuok pecius situos kiek cia kokiu navarotu yra?

Neprisijungęs

 
LS
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-12-15
Žinutės: 107
Atsiliepimai: 0

#47 2016-03-12 14:37

Re: Ls

dar pora savaiciu paziuresiu kas cia daros jei nepatiks tai #backtobulking4ever nes isvis nzn kam dabar metu, realiai laiko laisvo bus iki balandzio galo, tada nei bus reguliaraus meigo, nei i sale isvis kazin ar iseis nueit bent 1 kart i savaite, namie nieko nebevalgysiu taigi bus sudmaistis, kad nebutu poto +5kg nuo pradinio

Neprisijungęs

 
MaxPayne
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-08-04
Žinutės: 508
Atsiliepimai: 1

#48 2016-03-12 16:07

Re: Ls

Tas tavo 5kg numetimas duoda 2procentu riebalo sumazejima. Iki 70-75kg numesk svorį, tada gal ir matysis kažkas.

Neprisijungęs

 
LS
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-12-15
Žinutės: 107
Atsiliepimai: 0

#49 2017-07-26 20:29

Re: Ls

Svoris 98, gal laikas i sale sugryzt?

Neprisijungęs

 
mantas3
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-12-23
Žinutės: 411
Atsiliepimai: 1

#50 2017-07-27 14:47

Re: Ls

o ko?

Neprisijungęs

 
Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net