Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

idziugas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2014-08-08
Žinutės: 122
Atsiliepimai: 0

#1 2016-01-14 19:11

Traška/Užsikerta kelias

Sveiki,

kame bėdos jog ilgai sėdint toje pačioje pozicijoje, laikant sulenktas kojas 90-120° lyg užsikerta kelias, tiesiant koją garsiai sutraška, skaumso kaip ir nėra tik labai nemalonus jausmas. Spaudžiant kelį ir tiesiant koją išsitiesia lengviau, dažniausiai su mažesniu (kartais visai be) traškėjimu.

Pasedėti užtenka ir 10min (Jei koja visiškai nejudinama).

Paskutinį kartą taisė idziugas (2016-01-14 19:12)

Neprisijungęs

 
Rojus
Netamsinti langai
Registravosi: 2011-02-12
Žinutės: 1003
Atsiliepimai: 4

#2 2016-01-14 20:03

Re: Traška/Užsikerta kelias

idziugas rašė:

Sveiki,

kame bėdos jog ilgai sėdint toje pačioje pozicijoje, laikant sulenktas kojas 90-120° lyg užsikerta kelias, tiesiant koją garsiai sutraška, skaumso kaip ir nėra tik labai nemalonus jausmas. Spaudžiant kelį ir tiesiant koją išsitiesia lengviau, dažniausiai su mažesniu (kartais visai be) traškėjimu.

Pasedėti užtenka ir 10min (Jei koja visiškai nejudinama).

Video padaryk

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#3 2016-01-14 20:06

Re: Traška/Užsikerta kelias

Mobilumo problema greiciausiai, uzmedeje sanariai smile

Neprisijungęs

 
Mančiakas01
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-03-26
Žinutės: 23
Atsiliepimai: 0

#4 2016-04-11 17:04

Re: Traška/Užsikerta kelias

Turėjau tą pačią bėdą, buvo plyšę kryžminiai raiščiai, ir menisko atplaiša buvo kuri vis patektavo tarp sanarių ir užkirsdavo kelėną. smile

Neprisijungęs

 
Bodze
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Dublin
Registravosi: 2008-09-19
Žinutės: 176
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#5 2016-07-25 16:01

Re: Traška/Užsikerta kelias

Ir man taip buvo. Atskilias kremzles gabaliukas , kuri pranesiojau nuo vaikystes apie 7 metus.
padare operacija , ji nera sudetinga , du centimetro dydzio ipjovimai prie kelio , i viana kisa kamerele , i kita replites su kuriom istraukia .
kita diena paleidzia i namus.

Neprisijungęs

 
Sarkomeras
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-08-24
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#6 2016-08-24 10:02

Re: Traška/Užsikerta kelias

Nereikia čia jokių operacijų! Jei kremzlė yra pažeista ją gali atsistatyti  natūralių  būdų.

O traška del nejudejimo ,nes kai nejudini sumažėja cirkuliacija sanario skysčio kelyje  įsivaizduok  nepatepi savo sanario su tepalais...
Aišku dar gali buti raumenų išsibalansavimas..

Paskutinį kartą taisė Sarkomeras (2016-08-24 10:41)

Neprisijungęs

 
Brubuls
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-03-13
Žinutės: 18
Atsiliepimai: 0

#7 2016-09-23 05:17

Re: Traška/Užsikerta kelias

Buvo man tas pats ir nemaza laika. poto eme peda skaudet tai nuejau pas traumatologo ir tuo paciu kelena patikrino, tai kaip ir biciukas virsui rase buvo suplysineje kryzminiai raisciai i mazus skutelius ir bekabejo ant plauko, o tos visos atplysos ir kabinos uz menisko uz sanariu ir t.t.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net