Kulturizmas.net diskusijų forumas

ar yra skirtumas kokia vistos krutinele valgyti, kepta ar virta, visada valgiau kepta bet cia kazkur perskaiciau kad geriau virta?

IKRAI (tikri)  ir  troskinta jautiena ka manot ? :]

o raudoni ikra ? :] su kiausiniais nzn kaip , skaniai ? ) o buterbrodus tai kemsu rytais nes is kalinigrado  parveza po 10 lt pacioka 1 .. kur cia 20 kainuoja ..

Buterbrodai čia jau ne maistas, o maisto imitacja

Ingrida H2O rašė:

loliK rašė:

o raudoni ikra ? :] su kiausiniais nzn kaip , skaniai ? ) o buterbrodus tai kemsu rytais nes is kalinigrado  parveza po 10 lt pacioka 1 .. kur cia 20 kainuoja ..

Tiek juodieji tiek raudonieji ikrai tinka su kiausu baltymais (bent man ) Kas del raudonuju, tai jie pigesni ir zymiai pigesni, nei juodieji, na, betkokiu atveju tai skaitosi vienas is prasmatniausiu ir sveikiausiu maisto produktu. Net gi pakanka vieno arbatinio saukstelio ikru i diena, tam, kad pakankamai gauti mikroelementu doze ir omega-3 riebiuju rugsciu, o sportuojanciam aplamai yra rekomenduojama, kadangi toks kiekis (arb. saukstelis) padeda reguliariai dirbti sirdies raumeniui, taipogi stiprinti imuniteta, + ikrai labai gerai ir teigiamai atsiliepia odai, tik aisku jei neperdozuojama, nes tuomet gali nuberti.

na taip juodieji 3-4 kartus brangesni , bet as net nzn kur tokiu nusipirkti
Pagalvok jaj tikri IKRAI raudoni kainuoja 20 lt .. tj juodieji 60-70 litu juokinga net  cia biski sory ..
Dbr gera misraine daraus kartais parasysiu kitam poste.

loliK rašė:

Ingrida H2O rašė:

loliK rašė:

o raudoni ikra ? :] su kiausiniais nzn kaip , skaniai ? ) o buterbrodus tai kemsu rytais nes is kalinigrado  parveza po 10 lt pacioka 1 .. kur cia 20 kainuoja ..

Tiek juodieji tiek raudonieji ikrai tinka su kiausu baltymais (bent man ) Kas del raudonuju, tai jie pigesni ir zymiai pigesni, nei juodieji, na, betkokiu atveju tai skaitosi vienas is prasmatniausiu ir sveikiausiu maisto produktu. Net gi pakanka vieno arbatinio saukstelio ikru i diena, tam, kad pakankamai gauti mikroelementu doze ir omega-3 riebiuju rugsciu, o sportuojanciam aplamai yra rekomenduojama, kadangi toks kiekis (arb. saukstelis) padeda reguliariai dirbti sirdies raumeniui, taipogi stiprinti imuniteta, + ikrai labai gerai ir teigiamai atsiliepia odai, tik aisku jei neperdozuojama, nes tuomet gali nuberti.

na taip juodieji 3-4 kartus brangesni , bet as net nzn kur tokiu nusipirkti
Pagalvok jaj tikri IKRAI raudoni kainuoja 20 lt .. tj juodieji 60-70 litu juokinga net  cia biski sory ..
Dbr gera misraine daraus kartais parasysiu kitam poste.

o kas tau cia juokingo? skoniu tai jie skiriasi tai tikrai..

Bikeboy rašė:

Galit atsakyt i kelis klausimus:
1. kas yra tas gliutaminas?
2. Kas yra proteinas?
3.ir dar begale ce minimu pavadinimu :0
Beja si menesi zadu pirkti pieno isrugu milteliu, apsimoka? as sportuoju 2 menesius ir tikrai nezadu mest sio reikalo dar geriu amino xxl

1.
"Taigi peržvelkime viską iš eilės apie Glutaminą :
1.Glutaminas padidina baltymo sintėzę raumenyse. Gaunant jį su priedais, organizmas prisisotina Glutaminu ir pasilieka raumenyse kaip savotiškas „rezervas“. Tas „rezervas“ iškart sustabdo raumenų irimą ir raumenys ima iš „rezervo“ glutaminą savojo baltymo sintėzei.
2.Glutaminas didina lastelių apimtis. Kaip žinoma lastelių funkcijos priklauso nuo jų dydžio. Lastelių padidėjimas įtakoja gliukogeno gamybaikepenyse ir stimuliuoja gliukogeno kaupimasi raumenyse. Tai gi, jei po treniruotės organizme bus pakankamai Glutamino, jūs greitai atgausite savajį gliukogeną ir jėgų atstatymas bus labai greitas.
3.Glutaminas stiprina imuninę sistemą. Chroniškas glutamino nepriteklius, susilpnins imunitetą. Sėkmė kiekviename sporte – tai sunkios treniruotės. Trumpai tariant sirgti nėra kada ! O sušlubaves imunitetas – tai silpnumas, dažnos ligos, praleistos treniruotės, rezultatų nebuvimas. Norite vaisto ? Vartokite Glutaminą !
4.Glutaminas palaiko šarmų ir rūgščių balansą. Tik du gramai Glutamino padidina šarmų rezervą plazmoje; be to, Glutaminas padidina bikarbonatų koncentraciją plazmoje ir tuo budu reguliuoja pusiausvyra tarp šarmų ir rūgščių. Tai labai svarbu kai jūs treniruojatės ypač intensyviai : Glutaminas neutralizuoja pieno rūgštį, besikaupiančia raumenyse."
2. Proteinas - baltymai.

Paskutinį kartą taisė 3F (2007-01-03 21:29)

Na amino xxl tai geriu dar ir todel, kad man patare ji gert del geresnio augimo nes mano ugis 1.70 o maista tai as dabar kaip ir ziuriu, jokio alaus  ir  panasiai po treniruotes pakelis liesos varskes valgau dazniau, na manau pradzia padariau.

TomuXBatista rašė:

..sweiki...  sportuoju jau 2 metus    siaip  rezultatai neblogi   dar nesu wartojas jokiu papildu, nieko... ar juos buti wartoti..???  esu giredjas, jai newartosiu  jokiu papildu, witaminu gali  (sudegti raumenys) ... ar tai tiesa..???  ar butina man juos wartoti.??

sudegt smegenys? wtf? Jei viskas einas gerai papildu gali nevartot, bet vitaminus patartina.

kokie yra paprastieji anglevandeniai?kokius vartot su kreatinu?

Sveiki, padekit man su mityba .... Ar man cia tinkamai apskaiciuota yra kaloriju kiekis "Jūsų dienos kalorijų kiekis:  2814 " http://www.kmi.lt/content_5.html mano ugis 183 svoris 62 , 19 metu , nu o sporto lygis manau vidutinis nes sportuoju 3 kartus savaitej kacialkej ( dar tik pirma savaite)  . Ir as siekiu priaugti svorio nes geda man su  62 kilogramais:( ....  Tai norint priaugti svorio man reikia suvartoti daugiau nei 2814 kaloriju i diena ? As ir taip nemegejas dauk valgyt tai man čia bus tikras iššūkis Padekit

System rašė:

Iškilo toks klausimas kiek daugiausiai g. baltymu gali organizmas pasisaviniti per vieną valgymą?

~30 g. Tai varškės pokas

norejau paklausti ar geraj wakare pwz pries miega,kad sotesnis butum isgerti kokia stikline siu produktu?dekui