Kulturizmas.net diskusijų forumas

FLUzY · 2016-02-29 10:43

kada pirma treniruote paloginsi ?

agniete · 2016-02-29 15:46

FLUzY rašė:
kada pirma treniruote paloginsi ?

Šiandien , jau ruošiuos lekt į treniruotę tai kai grįšiu paloginsiu smile

agniete · 2016-02-29 19:41

KOJOS

Pritūpimai be svorio 3x20
Pritūpimai su svoriu 4x8 -12 ( 15 - 30 kg )
Įtupstai su hanteliais 3x12 - 15 ( 5 kg)
Kojų lenkimas gulint 3x12 - 15 ( trys plytelės)
Spyriai atgal stovint treniruokly 3x 30

Smagiai šiendien sportavos smile Nauja programa + pirmą kart sportavau su treneriu. Spėjau ir su vienu vyruku pabendraut kol laukiau kol treneris atsilaisvins . sulaukiau siūlimo kartu pasportuot , bet kažkaip nesužavėjo big_smile Pagaliau sulaukiau trenerio ir kibau į darbą. Apšilau 10 min ant bėgimo takelio toliau surašyta viskas nenoriu plėstis perdaug. Sužinojau kaip iš tikrųjų tūpt reik po kelių raginimų kartot ir kartot . Pasirodo kai noriu ir gerai gaunas .Aplamai daug sužinojau.

Neprivalges · 2016-02-29 20:07

Kokiam klube sportuoji?

Ptycka · 2016-02-29 20:09

Tai galejai bent numeri duot jei sportuot nenorejai kartu o tai bereikalo gavos trefke man, ps ten as buvau

Pauliakas · 2016-02-29 20:18

Ptycka rašė:
Tai galejai bent numeri duot jei sportuot nenorejai kartu o tai bereikalo gavos trefke man, ps ten as buvau

Rašė gi- nesužavėjai smile dar numerio jis nori mat smile

agniete · 2016-02-29 20:21

Neprivalges rašė:
Kokiam klube sportuoji?

Super gyme dažniausiai smile

Ptycka · 2016-02-29 21:39

pauliakas88 rašė:
Ptycka rašė:
Tai galejai bent numeri duot jei sportuot nenorejai kartu o tai bereikalo gavos trefke man, ps ten as buvau
Rašė gi- nesužavėjai dar numerio jis nori mat

nu matyt bicas per mazas

Neprivalges · 2016-02-29 21:52

Ptycka rašė:
pauliakas88 rašė:
Ptycka rašė:
Tai galejai bent numeri duot jei sportuot nenorejai kartu o tai bereikalo gavos trefke man, ps ten as buvau
Rašė gi- nesužavėjai dar numerio jis nori mat
nu matyt bicas per mazas

kiek yra tavo bicūcha pasipasakok. kad žinotų patinai, ar jiem verta bandyt ar irgi iškituos.

Ptycka · 2016-02-29 22:06

zodziu baxurai be 45 ryskaus net nesivelkit

Zuikis13 · 2016-02-29 22:14

Nenugalimo ir agnietės IP skiriasi?

Aizen · 2016-02-29 23:15

Ptycka rašė:
zodziu baxurai be 45 ryskaus net nesivelkit

Įtariu kažkaip,kad ne užsisportavimo lygis koją pakišo. Galbūt trugdei užsiimti veikla, nes ne bernų moteris ieškot atėjo, galbūt labai smirdėjai, galbūt pasakojai Artūro trumpus anekdotus, galbūt šiaip esi lochas arba esi negražus. Kas čia žino? Čia tik hipotetiškai sakau, nenorėdamas įžeisti. Autorė pasakys kas buvo ne taip smile

Neprivalges · 2016-02-29 23:43

Aizen rašė:
Ptycka rašė:
zodziu baxurai be 45 ryskaus net nesivelkit
Įtariu kažkaip,kad ne užsisportavimo lygis koją pakišo. Galbūt trugdei užsiimti veikla, nes ne bernų moteris ieškot atėjo, galbūt labai smirdėjai, galbūt pasakojai Artūro trumpus anekdotus, galbūt šiaip esi lochas arba esi negražus. Kas čia žino? Čia tik hipotetiškai sakau, nenorėdamas įžeisti. Autorė pasakys kas buvo ne taip

Vat tik nereikia šitų išvedžiojimų. Kalta prasta forma.

jutas · 2016-03-01 01:16

Aizen rašė:
Ptycka rašė:
zodziu baxurai be 45 ryskaus net nesivelkit
Įtariu kažkaip,kad ne užsisportavimo lygis koją pakišo. Galbūt trugdei užsiimti veikla, nes ne bernų moteris ieškot atėjo, galbūt labai smirdėjai, galbūt pasakojai Artūro trumpus anekdotus, galbūt šiaip esi lochas arba esi negražus. Kas čia žino? Čia tik hipotetiškai sakau, nenorėdamas įžeisti. Autorė pasakys kas buvo ne taip

o gal tiesiog neturejo vyriskosios grozio dezutes?

agniete · 2016-03-01 09:05

Zuikis13 rašė:
Nenugalimo ir agnietės IP skiriasi?

Kas tas Nenugalimas ?
Prašau , eit blevyzgot kitur ! AČIŪ smile

Turiu klausimuką. Vakar patarė pradėt vartot riebalų degintoją '' Fat Burner '' Kokie atsiliepimai ? Gal kas geriau yra ?

Zuikis13 · 2016-03-01 09:14

Aš naudojau fat burner "Keep ya mouth shut". Čia speciali lipni juosta, su kuria užsiklijuoji burna ir tada negali valgyti.
Veiksmingi yra tik farmakologiniai preparatai, bet tau ju nereikia. Moterim gal kitaip, bet vyram yra ne kaloriju deficita sunku sukurt, o sukurt optimalu deficita, kad raumenų nedegint.-25% yra optimalu. Fat burnerius aš priskiriu "enlarge your penis" papildu grupei: Būna perka, bet neaisku kam..

igndnp · 2016-03-01 10:15

agniete rašė:
Zuikis13 rašė:
Nenugalimo ir agnietės IP skiriasi?
Kas tas Nenugalimas ?
Prašau , eit blevyzgot kitur ! AČIŪ

Turiu klausimuką. Vakar patarė pradėt vartot riebalų degintoją '' Fat Burner '' Kokie atsiliepimai ? Gal kas geriau yra ?

Jei imsi tai DNP vadinas burneris. Kiti ten nelabai aišku kaip veikia, bet jei norėsi pirkt, tai paprasčiau būtų pasimt kofeino ir l-karnitino susimaišius išgert.

Ptycka · 2016-03-01 10:59

Aizen rašė:
Ptycka rašė:
zodziu baxurai be 45 ryskaus net nesivelkit
Įtariu kažkaip,kad ne užsisportavimo lygis koją pakišo. Galbūt trugdei užsiimti veikla, nes ne bernų moteris ieškot atėjo, galbūt labai smirdėjai, galbūt pasakojai Artūro trumpus anekdotus, galbūt šiaip esi lochas arba esi negražus. Kas čia žino? Čia tik hipotetiškai sakau, nenorėdamas įžeisti. Autorė pasakys kas buvo ne taip

Nu kad pati rode demesi tai taip isejo, o siaip mama sake kaf grazus tai nzn kame problema , nu gal kad nesiprausiau jau 3 dienas

Neprivalges · 2016-03-01 11:45

Krč agniete, būk paprastesnė biškį, normalus bachūras tas ptycka. Jamk tik jį ir nesuk galvos wink

aFo · 2016-03-01 13:07

Neprivalges rašė:
Krč agniete, būk paprastesnė biškį, normalus bachūras tas ptycka. Jamk tik jį ir nesuk galvos

Ptycka · 2016-03-01 13:51

Grynai tas big_smile krc varom i gamta nu normaliai gi

agniete · 2016-03-01 19:17

ANTRADIENIS : Nugara , bicepsai

Vertikali lyno trauka 3x20
Prisitraukimai treniruokly 5x8-10
Horizantali lyno trauka atsisėdus 3x8-12
Pasikėlimai romeniškoj kėdėj 3x8-12
Štangos lenkimas bicepsui 3x8 - 12

Prieš ir po 10 min dviratukas ir tempimo pratimai. Dar biškį DL techniką pasimokiau.

MaxPayne · 2016-03-01 22:47

O kas tas DL?

igndnp · 2016-03-01 23:10

MaxPayne rašė:
O kas tas DL?

Tokia V.Petkevičiaus knyga "Durnių Laivas". Bet tos technikos nesiūlyčiau mokintis, nes dėl tos knygos ir rašymo technikos berods į teismą paduotas buvo

Aizen · 2016-03-01 23:11

MaxPayne rašė:
O kas tas DL?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#26 2016-02-29 10:43

Re: Agniettės sporto dienoraštis

#27 2016-02-29 15:46

Re: Agniettės sporto dienoraštis

FLUzY rašė:

#28 2016-02-29 19:41

Re: Agniettės sporto dienoraštis

#29 2016-02-29 20:07

Re: Agniettės sporto dienoraštis

#30 2016-02-29 20:09

Re: Agniettės sporto dienoraštis

#31 2016-02-29 20:18

Re: Agniettės sporto dienoraštis

Ptycka rašė:

#32 2016-02-29 20:21

Re: Agniettės sporto dienoraštis

Neprivalges rašė:

#33 2016-02-29 21:39

Re: Agniettės sporto dienoraštis

pauliakas88 rašė:

Ptycka rašė:

#34 2016-02-29 21:52

Re: Agniettės sporto dienoraštis

Ptycka rašė:

pauliakas88 rašė:

Ptycka rašė:

#35 2016-02-29 22:06

Re: Agniettės sporto dienoraštis

#36 2016-02-29 22:14

Re: Agniettės sporto dienoraštis

#37 2016-02-29 23:15

Re: Agniettės sporto dienoraštis

Ptycka rašė:

#38 2016-02-29 23:43

Re: Agniettės sporto dienoraštis

Aizen rašė:

Ptycka rašė:

#39 2016-03-01 01:16

Re: Agniettės sporto dienoraštis

Aizen rašė:

Ptycka rašė:

#40 2016-03-01 09:05

Re: Agniettės sporto dienoraštis

Zuikis13 rašė:

#41 2016-03-01 09:14

Re: Agniettės sporto dienoraštis

#42 2016-03-01 10:15

Re: Agniettės sporto dienoraštis

agniete rašė:

Zuikis13 rašė:

#43 2016-03-01 10:59

Re: Agniettės sporto dienoraštis

Aizen rašė:

Ptycka rašė:

#44 2016-03-01 11:45

Re: Agniettės sporto dienoraštis

#45 2016-03-01 13:07

Re: Agniettės sporto dienoraštis

Neprivalges rašė:

#46 2016-03-01 13:51

Re: Agniettės sporto dienoraštis

#47 2016-03-01 19:17

Re: Agniettės sporto dienoraštis

#48 2016-03-01 22:47

Re: Agniettės sporto dienoraštis

#49 2016-03-01 23:10

Re: Agniettės sporto dienoraštis

MaxPayne rašė:

#50 2016-03-01 23:11

Re: Agniettės sporto dienoraštis

MaxPayne rašė: