Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

icibici
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2015-08-03
Žinutės: 23
Atsiliepimai: 0

#1 2016-03-27 15:34

Papildu derinukas pradziai

Sveiki, koki derinuka patarsit naujokui, anksciau sportavau kovine sporto saka, dabar pradejau lankyti treniruokliu sale tai noriu jusu patarimo kokiu geru papildu pradziai paimti, mityba subalansuota. Nusipirkau pradziai  situ vitaminu 80porciju http://shop.kulturizmas.net/optimum-nutrition-optimen. Aciu is anksto.

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6468
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#2 2016-03-27 16:11

Re: Papildu derinukas pradziai

Jei mityba subalansuota, nereikia tau absoliuciai jokiu papildu. Gali kreatino nebent kokio pasiimt.

Neprisijungęs

 
icibici
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2015-08-03
Žinutės: 23
Atsiliepimai: 0

#3 2016-03-27 18:13

Re: Papildu derinukas pradziai

O ne per anksti naujokui kreatina vartuoti? Nu gal tavo tiesa, bet dar dirbu fizini darba, tai del to ir nusipirkau vitaminu nors, o bcaa nebutina?

Paskutinį kartą taisė icibici (2016-03-27 18:15)

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6468
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4 2016-03-27 18:54

Re: Papildu derinukas pradziai

icibici rašė:

O ne per anksti naujokui kreatina vartuoti? Nu gal tavo tiesa, bet dar dirbu fizini darba, tai del to ir nusipirkau vitaminu nors, o bcaa nebutina?

Ta prasme? Per anksti? Ka tau pakenks jis? Ir kam tau bcaa? Ir prie ko fizinis darbas siaip ir vitaminai?

Neprisijungęs

 
siluetaz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-11-15
Žinutės: 685
Atsiliepimai: 2

#5 2016-03-27 19:00

Re: Papildu derinukas pradziai

Kreatino nereik bijot. Pamenu kai pats pradejau sportuot, kreatina bijojau vartot, nes buvau prsisikaites kd ten vos ne steroidai ir siaip vandeni kaupia ir pan. big_smile Realiai tai geras papilas, bet jokiu salutiniu ar siaip super efektu jis neturi, geri ir tiek, bent man nei to vandens jis kaupia ar ka daro, vartoju monohidrata. O siaip, neskaitant vitaminu ar omega 3, kreatinas ir yra pagr. ka reiktu vartot, ir naujokui tikrai nepakenks.

Neprisijungęs

 
icibici
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2015-08-03
Žinutės: 23
Atsiliepimai: 0

#6 2016-03-27 19:04

Re: Papildu derinukas pradziai

O koki gera kreatina patarsit? Na tiesiog skaiciau forume kad bcaa yra butinas kad neirtu raumuo, ir greiciau atsistatytum.

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6468
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#7 2016-03-27 19:55

Re: Papildu derinukas pradziai

icibici rašė:

O koki gera kreatina patarsit? Na tiesiog skaiciau forume kad bcaa yra butinas kad neirtu raumuo, ir greiciau atsistatytum.

Piso prota big_smile Nera privalomas tas bcaa, informacija reik atsirinkt, seniuk big_smile

Neprisijungęs

 
Shabba
Išmestas
Vietovė: tavo bobos lovoj
Registravosi: 2016-03-02
Žinutės: 700
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#8 2016-03-27 20:13

Re: Papildu derinukas pradziai

Vitaminai normalūs ir viskas. Nešvaistyk pinigų ant nieko. BCAA, kreatinai, xujinai - nepajausi nieko, nebent placebo.

Neprisijungęs

 
Taburete
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2016-03-06
Žinutės: 136
Atsiliepimai: 1

#9 2016-03-27 20:23

Re: Papildu derinukas pradziai

As pajutau. Ir preworkautus, ir amino rugstis po treniruotes.
Preworkautas esme tame, kad keli keli stanga ir nejauti nuovargio. atsiduodi 100% treniruotei.
Amino rugsciu Kompleksas atstato po treniruotes.
Jei i sale eini 2-3 kartus i savaite, gal ir nepajausi kazko.
Po truputi sportoju jau kokie metai, o pastaruosius 3 menesius - 6 dienos i savaite po vidutiniskai 2 valandas.
Pirma menesi saleje dar tempiau, poto batareika pradejo sesti.
Atradus preworkoutus, amino rugstis, atsirado antras kvepavimas.
Dabar i sale zygiuoju kaip i svente!

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2774
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#10 2016-03-27 20:26

Re: Papildu derinukas pradziai

Taburete rašė:

As pajutau. Ir preworkautus, ir amino rugstis po treniruotes.
Preworkautas esme tame, kad keli keli stanga ir nejauti nuovargio. atsiduodi 100% treniruotei.
Amino rugsciu Kompleksas atstato po treniruotes.
Jei i sale eini 2-3 kartus i savaite, gal ir nepajausi kazko.
Po truputi sportoju jau kokie metai, o pastaruosius 3 menesius - 6 dienos i savaite po vidutiniskai 2 valandas.
Pirma menesi saleje dar tempiau, poto batareika pradejo sesti.
Atradus preworkoutus, amino rugstis, atsirado antras kvepavimas.
Dabar i sale zygiuoju kaip i svente!

Jei prikolini tai prikolas geras big_smile big_smile

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6468
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#11 2016-03-27 20:48

Re: Papildu derinukas pradziai

Shabba rašė:

Vitaminai normalūs ir viskas. Nešvaistyk pinigų ant nieko. BCAA, kreatinai, xujinai - nepajausi nieko, nebent placebo.

big_smile
Tai zinoma, kreatinas labiausiai istirtas papildas. Ne, bereiksmis big_smile

Neprisijungęs

 
icibici
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2015-08-03
Žinutės: 23
Atsiliepimai: 0

#12 2016-03-27 21:12

Re: Papildu derinukas pradziai

Kaip supratau, uztenka vien mitybos subalansuotos, ka as ir turiu, o kaip del to dalyko kad po treniruotes daug kas geria proteina, nes reikia 45minuciu begyje pavalgyti, kad raumuo gautu reikiamu medziagu ir augtu,
o jei as nespesiu pavalgyti iskart po treniruotes? Kaip jus darot?

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5463
Atsiliepimai: 15

#13 2016-03-27 21:37

Re: Papildu derinukas pradziai

Vitaminai, mineralai ir omega3.
Vitaminai ir mineralai yra pigus variantas olimp vita-min (10 eur 30 dienų), o omega3 - linų sėmenų aliejus (šlykštokas skonis) arba kapsulėm gali pirkt (brangiau gausis nei aliejus).

Aišku, jeigu su maistu surenki, tai nereikia. bet nesurenki. Nu šiaip nieko ir neatsitiks baisaus, jeigu nesurinksi ir nevartosi papildų.

Neprisijungęs

 
Shabba
Išmestas
Vietovė: tavo bobos lovoj
Registravosi: 2016-03-02
Žinutės: 700
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#14 2016-03-27 21:51

Re: Papildu derinukas pradziai

Neprivalges rašė:

Vitaminai, mineralai ir omega3.
Vitaminai ir mineralai yra pigus variantas olimp vita-min (10 eur 30 dienų), o omega3 - linų sėmenų aliejus (šlykštokas skonis) arba kapsulėm gali pirkt (brangiau gausis nei aliejus).

Aišku, jeigu su maistu surenki, tai nereikia. bet nesurenki. Nu šiaip nieko ir neatsitiks baisaus, jeigu nesurinksi ir nevartosi papildų.

+

Neprisijungęs

 
Shabba
Išmestas
Vietovė: tavo bobos lovoj
Registravosi: 2016-03-02
Žinutės: 700
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#15 2016-03-27 21:52

Re: Papildu derinukas pradziai

BloodyZero rašė:

Shabba rašė:

Vitaminai normalūs ir viskas. Nešvaistyk pinigų ant nieko. BCAA, kreatinai, xujinai - nepajausi nieko, nebent placebo.

big_smile
Tai zinoma, kreatinas labiausiai istirtas papildas. Ne, bereiksmis big_smile

Turbūt 350kg tupus savo pasiekei su kreatinu vien..?:-)

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6468
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#16 2016-03-27 21:55

Re: Papildu derinukas pradziai

Shabba rašė:

BloodyZero rašė:

Shabba rašė:

Vitaminai normalūs ir viskas. Nešvaistyk pinigų ant nieko. BCAA, kreatinai, xujinai - nepajausi nieko, nebent placebo.

big_smile
Tai zinoma, kreatinas labiausiai istirtas papildas. Ne, bereiksmis big_smile

Turbūt 350kg tupus savo pasiekei su kreatinu vien..?:-)

265 siaip. Nesigilinam, nes uzpis man cia aiskintis su ir taip xuj kazka suprantanciais.

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2774
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#17 2016-03-27 21:55

Re: Papildu derinukas pradziai

Shabba rašė:

BloodyZero rašė:

Shabba rašė:

Vitaminai normalūs ir viskas. Nešvaistyk pinigų ant nieko. BCAA, kreatinai, xujinai - nepajausi nieko, nebent placebo.

big_smile
Tai zinoma, kreatinas labiausiai istirtas papildas. Ne, bereiksmis big_smile

Turbūt 350kg tupus savo pasiekei su kreatinu vien..?:-)

Koks tau skirtumas su kuo pasiekė? Tavo šiknos juk neliečia tai.

Neprisijungęs

 
icibici
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2015-08-03
Žinutės: 23
Atsiliepimai: 0

#18 2016-03-27 22:33

Re: Papildu derinukas pradziai

Nusipirkau optiman 80porciju vitaminus, kiek zinau geri yra.

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1775
Atsiliepimai: 10

#19 2016-03-29 08:25

Re: Papildu derinukas pradziai

Taburete rašė:

As pajutau. Ir preworkautus, ir amino rugstis po treniruotes.
Preworkautas esme tame, kad keli keli stanga ir nejauti nuovargio. atsiduodi 100% treniruotei.
Amino rugsciu Kompleksas atstato po treniruotes.
Jei i sale eini 2-3 kartus i savaite, gal ir nepajausi kazko.
Po truputi sportoju jau kokie metai, o pastaruosius 3 menesius - 6 dienos i savaite po vidutiniskai 2 valandas.
Pirma menesi saleje dar tempiau, poto batareika pradejo sesti.
Atradus preworkoutus, amino rugstis, atsirado antras kvepavimas.
Dabar i sale zygiuoju kaip i svente!

O kaip zygiuosi, kai organizmas pripras, ir nebejausi teigiamo PWO poveikio? smile

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1775
Atsiliepimai: 10

#20 2016-03-29 08:27

Re: Papildu derinukas pradziai

icibici rašė:

Sveiki, koki derinuka patarsit naujokui, anksciau sportavau kovine sporto saka, dabar pradejau lankyti treniruokliu sale tai noriu jusu patarimo kokiu geru papildu pradziai paimti, mityba subalansuota. Nusipirkau pradziai  situ vitaminu 80porciju http://shop.kulturizmas.net/optimum-nutrition-optimen. Aciu is anksto.

1) Renki pagrinde viska is mitybos
2) Spragas ( jei tokiu bus) pildai is papildu, greiciausiai truks baltymo, tai imsi proteina
3) Imi multivitaminus ir omega 3
4) Gali paimti kreatina (mono arba hcl), man asmeniskai hcl labiau patinka
5) Sportuoji ir nesuki galvos koki dar papilda reikia nusipirkti smile

Neprisijungęs

 
skarpas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-07-26
Žinutės: 54
Atsiliepimai: 0

#21 2016-03-30 14:52

Re: Papildu derinukas pradziai

prisidesiu ir as prie sito klausimo,planuoju nusipirkt is papildu kreatino ir dar galvoju apie aakg ir citrulino malata,ir viska gerti kartu ar neverta?

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6468
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#22 2016-03-30 14:53

Re: Papildu derinukas pradziai

skarpas rašė:

prisidesiu ir as prie sito klausimo,planuoju nusipirkt is papildu kreatino ir dar galvoju apie aakg ir citrulino malata,ir viska gerti kartu ar neverta?

O kam tau tas aakg su citrulino malatu?

Neprisijungęs

 
skarpas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-07-26
Žinutės: 54
Atsiliepimai: 0

#23 2016-03-30 14:56

Re: Papildu derinukas pradziai

BloodyZero rašė:

skarpas rašė:

prisidesiu ir as prie sito klausimo,planuoju nusipirkt is papildu kreatino ir dar galvoju apie aakg ir citrulino malata,ir viska gerti kartu ar neverta?

O kam tau tas aakg su citrulino malatu?

nu ka zinau didesniam pumpui,kraujotakos gerinimui nu ir t,t seksualines funkcijos gerinimui,nu nzn cia gal as reklamos vergas,bet tai tipo jokio efekto is ju nera?  http://shop.kulturizmas.net/aakg

Paskutinį kartą taisė skarpas (2016-03-30 14:57)

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6468
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#24 2016-03-30 15:03

Re: Papildu derinukas pradziai

skarpas rašė:

BloodyZero rašė:

skarpas rašė:

prisidesiu ir as prie sito klausimo,planuoju nusipirkt is papildu kreatino ir dar galvoju apie aakg ir citrulino malata,ir viska gerti kartu ar neverta?

O kam tau tas aakg su citrulino malatu?

nu ka zinau didesniam pumpui,kraujotakos gerinimui nu ir t,t seksualines funkcijos gerinimui,nu nzn cia gal as reklamos vergas,bet tai tipo jokio efekto is ju nera?  http://shop.kulturizmas.net/aakg

Pradekim nuo to, kad papildus reikia imt su labai specifiniu tikslu, o ne kaip paskutinei reklamos ir visuomenes spaudimo pavergtai kalei viska susipirkt ir kist i save.

Neprisijungęs

 
skarpas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-07-26
Žinutės: 54
Atsiliepimai: 0

#25 2016-03-30 15:26

Re: Papildu derinukas pradziai

BloodyZero rašė:

skarpas rašė:

BloodyZero rašė:


O kam tau tas aakg su citrulino malatu?

nu ka zinau didesniam pumpui,kraujotakos gerinimui nu ir t,t seksualines funkcijos gerinimui,nu nzn cia gal as reklamos vergas,bet tai tipo jokio efekto is ju nera?  http://shop.kulturizmas.net/aakg

Pradekim nuo to, kad papildus reikia imt su labai specifiniu tikslu, o ne kaip paskutinei reklamos ir visuomenes spaudimo pavergtai kalei viska susipirkt ir kist i save.

tai jokio efekto man jie neduos?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net