Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Alfa Katinas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2016-07-03
Žinutės: 143
Atsiliepimai: 1

#26 2016-10-02 22:55

Re: Alfa katino kelione link alfos kuno

pries 2 menesius kokie 97kg laikes, kreatina ir gaineri po 3men nevartojimo  prijungiau iskart jega soka mase krc viskas 105 bam, zveris ir t.t dar sakot papildai neveikia

Neprisijungęs

 
dovjan
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-18
Žinutės: 996
Atsiliepimai: 2

#27 2016-10-02 23:11

Re: Alfa katino kelione link alfos kuno

paro kaip atrodai zverie

Neprisijungęs

 
Alfa Katinas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2016-07-03
Žinutės: 143
Atsiliepimai: 1

#28 2016-10-02 23:21

Re: Alfa katino kelione link alfos kuno

dar nepasiruoses atskleisti savo tapatybe, 188-190 105kg ~ plonas. Kolkas tik tiek, presa susitvarkysiu visai kitas vaizdas bus, kolkas viskas mane kaip ir tenkina pats vaizdas tik preso truksta, buvau apleides tai apaugo biski riebalais, koju kaip ir nera tai virsus kaip svarco beveik

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6335
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#29 2016-10-02 23:23

Re: Alfa katino kelione link alfos kuno

O su savo svoriu net pritupt neatsijunges nesugebi smile Pries pradedant sale lankyt pirma kvepuot ismokt reikia zinok.

Neprisijungęs

 
Alfa Katinas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2016-07-03
Žinutės: 143
Atsiliepimai: 1

#30 2016-10-02 23:25

Re: Alfa katino kelione link alfos kuno

tik pritupimus darant nemoku, becha as kaip uoga darau, ivaldes belenkaip, o pritupimai nepatinka man ir siaip bijau itept i kelnes betupiant tai nerizikuoju, leg pressas uzvarys man kojas varysiu 10x10 krc dar kazka plesysiu visas kelnes greit

Neprisijungęs

 
dovjan
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-18
Žinutės: 996
Atsiliepimai: 2

#31 2016-10-02 23:29

Re: Alfa katino kelione link alfos kuno

ir kaip jus netingit trollint:D

Neprisijungęs

 
Alfa Katinas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2016-07-03
Žinutės: 143
Atsiliepimai: 1

#32 2016-10-02 23:31

Re: Alfa katino kelione link alfos kuno

Jeigu cia apie mane tai as visiskai rimtai del pritipimu, mirtis man sitas pratimas. Gyvenime nedariau, dabar po biski meginau pradet daryt tai pizda mirstu padares 60kgx12, tai padarau 3 prejimus ir varau kito pratimo daryt nes neina daugiau jau visas slapias, prakaitas i burna bega vos kelis pritupimus padarius nzn kodel taip yra bet tik nuo pritupimu taip buna

Paskutinį kartą taisė Alfa Katinas (2016-10-02 23:33)

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6335
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#33 2016-10-02 23:34

Re: Alfa katino kelione link alfos kuno

Alfa Katinas rašė:

tik pritupimus darant nemoku, becha as kaip uoga darau, ivaldes belenkaip, o pritupimai nepatinka man ir siaip bijau itept i kelnes betupiant tai nerizikuoju, leg pressas uzvarys man kojas varysiu 10x10 krc dar kazka plesysiu visas kelnes greit

Toks ten ir ivaldytas benchas...nieko ipatingo.

Neprisijungęs

 
Alfa Katinas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2016-07-03
Žinutės: 143
Atsiliepimai: 1

#34 2016-10-02 23:36

Re: Alfa katino kelione link alfos kuno

as sakau prisiziurejau video, leidziu letai, ir nepisu stangos i krutine letai prileciu kokias 2-3 sec palaikau ir spaudi i virsu. galeciau ir 5x sav daryt patinka spaudimas ant lygaus

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6335
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#35 2016-10-02 23:39

Re: Alfa katino kelione link alfos kuno

Alfa Katinas rašė:

as sakau prisiziurejau video, leidziu letai, ir nepisu stangos i krutine letai prileciu kokias 2-3 sec palaikau ir spaudi i virsu. galeciau ir 5x sav daryt patinka spaudimas ant lygaus

Video or didn't happen. Neskaiciau daugiau logo. Bet jei farmachini ir tik tiek spaudi, tuo labiau zinant kad kojas praktiskai visiskai neglectini. Tai cia vps. kakutis ne benchas.

Neprisijungęs

 
dovjan
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-18
Žinutės: 996
Atsiliepimai: 2

#36 2016-10-03 00:04

Re: Alfa katino kelione link alfos kuno

Alfa Katinas rašė:

Jeigu cia apie mane tai as visiskai rimtai del pritipimu, mirtis man sitas pratimas. Gyvenime nedariau, dabar po biski meginau pradet daryt tai pizda mirstu padares 60kgx12, tai padarau 3 prejimus ir varau kito pratimo daryt nes neina daugiau jau visas slapias, prakaitas i burna bega vos kelis pritupimus padarius nzn kodel taip yra bet tik nuo pritupimu taip buna

pradek daryt rimciau pritupimus, kojas, ir ziurek bp skaicius kilstels dar daugiau, jeigu tu cia netrolini

Neprisijungęs

 
Dopamine
buvęs elijus
Vietovė: Kuršėnai
Registravosi: 2007-08-18
Žinutės: 1681
Atsiliepimai: 5

#37 2016-10-03 00:28

Re: Alfa katino kelione link alfos kuno

Alfa Katinas rašė:

tik pritupimus darant nemoku, becha as kaip uoga darau, ivaldes belenkaip, o pritupimai nepatinka man ir siaip bijau itept i kelnes betupiant tai nerizikuoju, leg pressas uzvarys man kojas varysiu 10x10 krc dar kazka plesysiu visas kelnes greit

tai pox tos kelnes, laikyk sikna sutraukes, o jei ka tamsius sortus buk apsimoves ir turek atsarginius triusikus

Neprisijungęs

 
X69
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-08-03
Žinutės: 610
Atsiliepimai: 2

#38 2016-10-03 00:39

Re: Alfa katino kelione link alfos kuno

big_smileD trolis pz

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8412
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#39 2016-10-03 00:46

Re: Alfa katino kelione link alfos kuno

Skaitau ir negaliu patiket ant kiek zveriss..

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4921
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#40 2016-10-03 07:01

Re: Alfa katino kelione link alfos kuno

Trolololo

Neprisijungęs

 
Alfa Katinas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2016-07-03
Žinutės: 143
Atsiliepimai: 1

#41 2016-10-03 10:19

Re: Alfa katino kelione link alfos kuno

nu bandysiu gal po biski tas pritupkes daryt,. kurtine darydavau 2 kart savaitej tai uzdominavo, db kojas pabandysiu 2 kart varyt

Neprisijungęs

 
Alfa Katinas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2016-07-03
Žinutės: 143
Atsiliepimai: 1

#42 2016-10-03 10:23

Re: Alfa katino kelione link alfos kuno

beje naturaliai 145, ir ne trolis as, rimtas pacanas esu,

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8412
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#43 2016-10-03 10:40

Re: Alfa katino kelione link alfos kuno

Nedaryk koju geriau. Taip geriau atrodo

Paskutinį kartą taisė <3 fitness (2016-10-03 10:41)

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2510
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#44 2016-10-03 10:53

Re: Alfa katino kelione link alfos kuno

O iš kur šitas Alfa sudaas? Čia to loho kompaktu pirkai? big_smile

Paskutinį kartą taisė Vegitas (2016-10-03 10:54)

Neprisijungęs

 
Alfa Katinas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2016-07-03
Žinutės: 143
Atsiliepimai: 1

#45 2016-10-03 12:29

Re: Alfa katino kelione link alfos kuno

airino mokinys as. ir apie savo workoutus as nemeluoju. papildziau loga, pasirasiau problemas, bandisiu kaska dariti kaip sakoma

Neprisijungęs

 
dovjan
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-18
Žinutės: 996
Atsiliepimai: 2

#46 2016-10-03 12:40

Re: Alfa katino kelione link alfos kuno

Alfa Katinas rašė:

airino mokinys as. ir apie savo workoutus as nemeluoju. papildziau loga, pasirasiau problemas, bandisiu kaska dariti kaip sakoma

:omade my day big_smilebig_smile

Neprisijungęs

 
Alfa Katinas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2016-07-03
Žinutės: 143
Atsiliepimai: 1

#47 2016-10-04 23:47

Re: Alfa katino kelione link alfos kuno

po 21h nuejau i sale tai mazai laiko buvo tik papus greit pasidariau

spaudimas lygaus 1x12x100 1x10x110 2x8x120
kampu 1x12x70 1x10x80 2x8x90
plesimas

dviratis koki 5min ir vsio sale uzsidare rip, ryt kojos gal nemirsiu.

Neprisijungęs

 
dovjan
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-18
Žinutės: 996
Atsiliepimai: 2

#48 2016-10-13 17:44

Re: Alfa katino kelione link alfos kuno

ar pradejai pritupimus daryt alfa vyre

Neprisijungęs

 
Alfa Katinas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2016-07-03
Žinutės: 143
Atsiliepimai: 1

#49 2016-10-13 18:25

Re: Alfa katino kelione link alfos kuno

taip, sia savaite biski prasitupiau.

1. Pritupimai 4x8-12 (Alfa svoriai iki 70kg)
2. Pritupimai su stanga priekyje smite alfa svoriai iki 60kg)
3. Leg press
4-5. tiesimas ir lenkimas superserijom
6. blauzda pasistiebimai atsisedus

dar dabar bezde skauda

Neprisijungęs

 
Alfa Katinas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2016-07-03
Žinutės: 143
Atsiliepimai: 1

#50 2016-10-13 18:31

Re: Alfa katino kelione link alfos kuno

Alfa mityba:

400g aviziniu dribsniu isgeriu dienos begye
200g makaru
200g vistos arba kiaules 200g ryziu
8-10 kiausu
360g varskes

svoris auga neblogai, uzkandziu tokiu kaip riesutai bananai net nerasiau bananus su aviziniais dribsniais sumalu. Db bandau iki 110kg jeigu nepavyks didinsiu doze, bet kolkas uztenka ir tiek snd ryte 108kg

Paskutinį kartą taisė Alfa Katinas (2016-10-13 18:32)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net