Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2

Prisijungti arba Registruotis

DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3007
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#1 2016-09-17 19:12

patempta nugara?

sveiki, bandziau maxint DL idomumo delei, tai 140 istraukiau, kai siaip dirbu su 80, bet pasijuto skausmas nugaroi, lengvas. viskas buvo vakar, siandien vis dar jaucias skausmas virsutinej nugaros daly ir link kairio pecio, beto spaudziant silpnai nugaros slankstelius, ties virsumi kazkuriam is slanksteliu jaucias skausmas.Zinau, kad mintis durna buvo maxint, be dirzo ir turint problemu su nugaros skausmu, bet velu jau.

Ka daryt kol susiruosiu pas gydytoja apsilankyt? tepalas + tempimai nugarai?

Neprisijungęs

 
Shax
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2016-08-18
Žinutės: 619
Atsiliepimai: 2

#2 2016-09-17 20:18

Re: patempta nugara?

Turėjau problemų su stuburu(3 išvaržos). Galiu pasakyti, jog slankstelių neskauda. Mano manymu būsi pasitempęs raumenį ir tiek. Tavo atveju tirptų rankos, jeigu būtum pažeidęs slankstelį, pas gydytoją nueik, bet šiaip viskas tvarkoj. Tam kartui naudok Voltaren gelį arba kokį Diclac.

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3007
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#3 2016-09-17 21:14

Re: patempta nugara?

naudoju tepala, netirpsta niekas,tik jaucias nugarai kad ne vidkas ok, nera kad skaudetu lb

Neprisijungęs

 
Shax
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2016-08-18
Žinutės: 619
Atsiliepimai: 2

#4 2016-09-17 21:23

Re: patempta nugara?

Aš manau ,jog viskas pas tave ok ten. Pas gydytoją nueik vistiek dėl šventos ramybės, bet būsi pasitempęs raumenį ir tiek.

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3007
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#5 2016-09-17 21:32

Re: patempta nugara?

palauksiu savaite, ziuresiu kaip bus, neturiu laiko as pas daktarus vaiksciot siuo metu

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#6 2016-09-17 22:28

Re: patempta nugara?

buvau pasipleses sparna, buvo net melyne sparno virsuj netoli peties, bet viskas atsitiko del sudinos technikos, per mazai dirbdavau su kojom traukdamas. dabar iki 200 be problemu niekas neplysta

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3007
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#7 2016-09-17 22:36

Re: patempta nugara?

iplysimai visokie ar patempimai jei bus tai lb dziaugsiuos

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#8 2016-09-17 23:05

Re: patempta nugara?

Tikekimes geriausio smile

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3007
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#9 2016-09-17 23:26

Re: patempta nugara?

o kaip isvarzos ir rimtesnes traumos pasireiskia? skausmas dideja, ar tiesiog nedingsta?

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#10 2016-09-18 00:07

Re: patempta nugara?

jei uz savaites nepageres tai zinok kad liko dar savaite smile

Neprisijungęs

 
Shax
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2016-08-18
Žinutės: 619
Atsiliepimai: 2

#11 2016-09-18 08:05

Re: patempta nugara?

Įkyrusis mažylis rašė:

o kaip isvarzos ir rimtesnes traumos pasireiskia? skausmas dideja, ar tiesiog nedingsta?

Kai gavau išvaržą nugaros apačioje, aš tiesiog eit negalėjau. Nervas tiek užsispaudė, kad pamyžt iki tuliko nueiti buvo kažkoks karas... Bet nugaros neskaudėjo tada, skaudėjo vieną koją ir užpakalį, tiek skaudėjo, kad net tirpo viskas ir nuskausminamieji kaip vitaminas C pasidarė, maždaug kažkaip taip... Teko operuotis tada, nes kažkokiais masažais ten nieko nebūtų padėję...

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3007
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#12 2016-09-18 10:50

Re: patempta nugara?

o kitus kartus? nu as tai galiu eit, ir skauda tik nugara

kuo tuoliau tuo labiau jaucias, jei nepageres 4dieny eisiu pas daktaru.

jauciu busiu prisizaides,nnes neatrodo kad butu koks raumuo patemptas, atrodo lyg grynai stubura skauda.

Paskutinį kartą taisė DuBro (2016-09-18 11:21)

Neprisijungęs

 
Shax
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2016-08-18
Žinutės: 619
Atsiliepimai: 2

#13 2016-09-18 12:06

Re: patempta nugara?

Kitus kartus nieko nejaučiau. Pirmą išvaržą gavau 19metų, tada dirbau sandėlyje kroviku. Teko perkrauti rankomis 120 tonų krovinio per dieną ir užsilenkiau. Atjungė vieną koją, paeit negalėjau, po kelių dienų paguldė į ligoninę, operacija, reabilitacija... Vienu žodžiu kroviku toliau dirbti negalėjau, teko išeiti ir ieškoti darbo kur nors ofise... Kitos išvaržos atsirado su laiku... Jos būna nuo daug ko, net nuo sėdėjimo išvaržą galima gauti( Vairuotojų liga, kaip ir hemarojus)... Tai, kad jeigu išvarža yra apatinėje stuburo dalyje, tada tirpsta užpakalio kuri nors pusė ir/arba koja(Priklauso į kurią pusę slankstelis pakrypęs ir kurios pusės nervą spaudžia).Jeigu ji viršutinėje dalyje, tokiu atveju tirpsta kažkuri ranka... Jeigu tau skauda tik stuburą, tai mano manymu būsi pasitempęs raumenį ir tiek...

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3007
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#14 2016-09-18 12:33

Re: patempta nugara?

gal ir perdedu, bet jauciu ryt i darba jau neisiu,nes tikrai skauda jau.

Neprisijungęs

 
Shax
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2016-08-18
Žinutės: 619
Atsiliepimai: 2

#15 2016-09-18 13:04

Re: patempta nugara?

Paimk biuletenį, nuvaryk pas daktarą, peršvies ir pasakys kas yra.

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3007
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#16 2016-09-18 13:23

Re: patempta nugara?

as ne lt gyvenu, tai eiles cia nemazos net pas seimos gydytoja

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3007
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#17 2016-09-20 22:56

Re: patempta nugara?

praejo nepilnai savaite, kaip skaudejo taip skauda, darau tempimus,tepu tepalu, nepaded. prisizaidziau utiutiu

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#18 2016-09-20 23:27

Re: patempta nugara?

Mano nuomone reikia duoti ramybę tai tavo nugarai, o ne tempimus daryt. Kokius dar darai maždaug?

Paskutinį kartą taisė Pauliakas (2016-09-20 23:28)

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#19 2016-09-20 23:40

Re: patempta nugara?

Patempa nugara ir tempimus darai? big_smile Cia kaip zaizdoj pagali makaluot.

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#20 2016-09-20 23:48

Re: patempta nugara?

BloodyZero rašė:

Patempa nugara ir tempimus darai? big_smile Cia kaip zaizdoj pagali makaluot.

Dar jaučiu kokius sukamuosius judesiu daro.

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#21 2016-09-21 00:45

Re: patempta nugara?

Staffordshire rašė:

jei uz savaites nepageres tai zinok kad liko dar savaite smile

big_smile big_smile big_smile nykstys jau bir as pagaunu sita dabar big_smile big_smile


P.s.dl toks pratimas,kad atsargiai reikia isvis baisu max traukt bandyt kai kuriem,pvz man big_smile

Paskutinį kartą taisė <3 fitness (2016-09-21 01:25)

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#22 2016-09-21 00:50

Re: patempta nugara?

Įkyrusis mažylis rašė:

praejo nepilnai savaite, kaip skaudejo taip skauda, darau tempimus,tepu tepalu, nepaded. prisizaidziau utiutiu

Viskas bus gerai.duodi poilsio ir tepi tepalu,vsio. Buna gi gerai patempi menesi skauda  kai niekur wink

Paskutinį kartą taisė <3 fitness (2016-09-21 01:23)

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3007
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#23 2016-09-21 01:41

Re: patempta nugara?

nu darau tuos kur darau po sporto, statiniai ar kaip vadinas, bet ok, nedarysiu😄

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#24 2016-09-21 01:46

Re: patempta nugara?

Įkyrusis mažylis rašė:

nu darau tuos kur darau po sporto, statiniai ar kaip vadinas, bet ok, nedarysiu😄

Vps poilsis dabar. Visiskas.

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3007
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#25 2016-09-21 07:30

Re: patempta nugara?

o del cardio kaip?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net