- laur1999
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-09-18
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#1 2016-10-13 15:40
Programa 60kg
Sveiki, gal kas iš čia galėtų padėti? Norėčiau pasiūlymų kokiu nors programų, normaliu, kad masei auginti.. Kaip gausiu iš trenerio programą, šiek tiek palyginsiu-kažką pakeisiu.. Žodžiu svoris 65kg, ūgis 180cm. Sportuoju mėn. laiko, nuo 60kg. ačiū už atsakymus
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#2 2016-10-13 15:47
Re: Programa 60kg
Mase auginama virtuvej, o ne salej. Sportuok tu kaip nori, jei nevalgysi neaugsi.
Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2016-10-13 15:48)
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#3 2016-10-13 19:11
Re: Programa 60kg
nu kaip neaugsi, o jei ant kurso?
Neprisijungęs
- Pauliakas
- buvęs pauliakas88
- Vietovė: \_(ツ)_/
- Registravosi: 2014-03-01
- Žinutės: 3322
- Atsiliepimai: 10
#4 2016-10-13 19:24
Re: Programa 60kg
Įkyrusis mažylis rašė:
nu kaip neaugsi, o jei ant kurso?
Ant kurso lygiai taip pat neaugsi jei nevalgysi.
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#5 2016-10-13 19:58
Re: Programa 60kg
o tai kartais ant kurso kai sedi neauga net kcal deficite?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#6 2016-10-13 20:07
Re: Programa 60kg
Įkyrusis mažylis rašė:
o tai kartais ant kurso kai sedi neauga net kcal deficite?
Logiskai mastant, aisku, kad neaugs, sedek tu ant ko nori. Baltymu sinteze pagreitinsi, o maitintis is ko nera ir ka? Ir utiutiu.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6497
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#7 2016-10-13 20:17
Re: Programa 60kg
Įkyrusis mažylis rašė:
nu kaip neaugsi, o jei ant kurso?
Taigi sakiau as tau seniai jau,kad farma ne stebuklingi vaistai. Dura stumdysi nieko nepasieksi, tu kazka ten aiskinai,kad nesportuojant priaugi raumenu. Matos db,kad isvis nesupranti apie ka kalbejai..
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2833
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#8 2016-10-13 21:53
Re: Programa 60kg
<3 fitness rašė:
Įkyrusis mažylis rašė:
nu kaip neaugsi, o jei ant kurso?
Taigi sakiau as tau seniai jau,kad farma ne stebuklingi vaistai. Dura stumdysi nieko nepasieksi, tu kazka ten aiskinai,kad nesportuojant priaugi raumenu. Matos db,kad isvis nesupranti apie ka kalbejai..
Galim priaugt nesportuojant raumenų sėdint ant farmos. Kiek atsimenu pagal Zuikio teorija 50% rezultato nuo farmos gautum nieko nedarant, bet dėl procentų galim ginčytis, aš linkęs prie tų 50 damest dar bšk
Paskutinį kartą taisė Kavioras (2016-10-13 21:53)
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6497
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#9 2016-10-13 22:04
Re: Programa 60kg
Va pp sito tai nah.. o dar visai normalus atrodei.. ar tu bent kursaves kada? Kaip taip nuplaukt.. nu nebent nekursaves irgi,tai svaigsti
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2833
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#10 2016-10-13 22:12
Re: Programa 60kg
<3 fitness rašė:
Va pp sito tai nah.. o dar visai normalus atrodei.. ar tu bent kursaves kada? Kaip taip nuplaukt.. nu nebent nekursaves irgi,tai svaigsti
Lol. Nežinai turbūt ką kursuoji, gan dažnas atvėjis.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#11 2016-10-13 22:15
Re: Programa 60kg
O tai utiutiu tada isvis farmint, jei tu suda mali salej?
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#12 2016-10-13 22:34
Re: Programa 60kg
utiutiu as jam numeciau dar straipsny, ir jis man sako kad vistiek svaigstu 😂
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6497
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#13 2016-10-13 22:55
Re: Programa 60kg
Straipsnis ten kazkokio nekursuojancio pasakojimu parasytas risam cia ta tema,neverta gincytis su nebandziusiais apie ka kalba
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2833
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#14 2016-10-14 07:43
Re: Programa 60kg
<3 fitness rašė:
Straipsnis ten kazkokio nekursuojancio pasakojimu parasytas
risam cia ta tema,neverta gincytis su nebandziusiais apie ka kalba
Rišam, tik bent jau kitiem nesvaik apie farmą kai pats nežinai ką į šikną leidi.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6497
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#15 2016-10-14 08:13
Re: Programa 60kg
Kavioras rašė:
<3 fitness rašė:
Straipsnis ten kazkokio nekursuojancio pasakojimu parasytas
risam cia ta tema,neverta gincytis su nebandziusiais apie ka kalba
Rišam, tik bent jau kitiem nesvaik apie farmą kai pats nežinai ką į šikną leidi.
Tai ka cia risam jeigu tu utiutiut. toliau nusisneki... maziau teorijos imkit,o praktikoj ziurekit kas kaip vyksta. Klounada kazkokia darot au tuo vaiku abusu, dar cia aiskina man apie farma patys nebande... is kur jus tokie lendat. Net gali neberasyt daugiau sita tema nes man bobuciu pasakos neidomu....
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2833
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#16 2016-10-14 08:43
Re: Programa 60kg
<3 fitness rašė:
Kavioras rašė:
<3 fitness rašė:
Straipsnis ten kazkokio nekursuojancio pasakojimu parasytas
risam cia ta tema,neverta gincytis su nebandziusiais apie ka kalba
Rišam, tik bent jau kitiem nesvaik apie farmą kai pats nežinai ką į šikną leidi.
Tai ka cia risam jeigu tu utiutiut. toliau nusisneki... maziau teorijos imkit,o praktikoj ziurekit kas kaip vyksta. Klounada kazkokia darot au tuo vaiku abusu, dar cia aiskina man apie farma patys nebande... is kur jus tokie lendat. Net gali neberasyt daugiau sita tema nes man bobuciu pasakos neidomu....
Už tave daugiau bandęs, dėl šito nesuk galvos
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6497
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#17 2016-10-14 09:10
Re: Programa 60kg
Ir dar tokias lempas sneki... tai parodyk kaip atrodai,nes jei 50% net nesportuodamas uzmeti tai nebent 70kg sveri nes man tai labai stengtia reikia ir mityba ziuret ir salej,o cia ka tu bazarini tai net negaliu skaityt. Jei buz mane daugiau prikirsaves turetum but monstras pagal savo teorija.pics or it didn't happen
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2833
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#18 2016-10-14 09:13
Re: Programa 60kg
<3 fitness rašė:
Ir dar tokias lempas sneki... tai parodyk kaip atrodai,nes jei 50% net nesportuodamas uzmeti tai nebent 70kg sveri nes man tai labai stengtia reikia ir mityba ziuret ir salej,o cia ka tu bazarini tai net negaliu skaityt. Jei buz mane daugiau prikirsaves turetum but monstras pagal savo teorija.pics or it didn't happen
Bandęs, o ne prikursavęs, nepainiok. Stengtis reik tau šudo nemalt salej, per anksti kursuoji
Neprisijungęs
- laur1999
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-09-18
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#19 2016-10-16 13:45
Re: Programa 60kg
Nu žmones prašau programos, o ne moralų kažkokių... mitybos laikaus jau mėn. laiko
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2833
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#20 2016-10-16 13:49
Re: Programa 60kg
laur1999 rašė:
Nu žmones prašau programos, o ne moralų kažkokių... mitybos laikaus jau mėn. laiko
Pilnas forumas programų, rinkis kurią nori
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#21 2016-10-16 13:50
Re: Programa 60kg
laur1999 rašė:
Nu žmones prašau programos, o ne moralų kažkokių... mitybos laikaus jau mėn. laiko
brangus tinginy beranki, paziurek foruma jame rasi kruvas treniruociu programu.
Neprisijungęs