Kulturizmas.net diskusijų forumas

monolithas · 2017-01-12 13:43

Spaudimas 50x20 70x8 102x5 112x3 125x3
Ganteliu spaudimas mazu kampu 27x10 30x10 32x10x10
Gantelio trauka nuo atramos 27x10 30x10 32x8 32x10

monolithas · 2017-01-13 20:05

Tupimas 70x15 120x5 166x3 186x1 209x1
Koju lenkimas, tiesimas treniruokliuose
Svoris 98

Vegitas · 2017-01-13 21:26

O kaip čia tie svoriai įdomus 6, 9?

monolithas · 2017-01-13 22:06

Stanga 22 spynos po 2 ant paskutinio dar po 1,25 lekstutes tokios

monolithas · 2017-02-01 00:15

vakar
karinis 5x 41 48 54
atsispaudimai lygiagretese iki +20x8 x8
prisitraukimai atbulom rankom iki x4 x4

siand
trauka 5x 130 150 170
l.rytas iki 100x8 x8

monolithas · 2017-02-05 19:02

Uzvakar
Spaudimas 5x. 85 100 112
Ganteliu spaudimas iki 30x8 x8
Gantelio trauka nuo atramos iki 32x10 x10 x10

Siandien
Tupai 5x 125 145 165
Koju tiesimas, lenkimas

monolithas · 2017-02-09 17:38

Kariskas 3x 40 47 6x57
Atsisp lygiagretese. 10x savo, +15 +20 8x25 30 30
Prisitraukimai iki x5 x5

monolithas · 2017-02-15 12:42

4 dienos atgal buvo:
trauka pagal 3x 135 155 175 EDIT 175X4 buvo
lrytas iki 3x8x100
presas

vakar
spaudimas iki 3x93 105 117
ganteliai gulom iki 30x8x8x8
gantel trauka nuo atramos ik 32x10x10x10

Paskutinį kartą taisė monolithas (2017-02-15 12:44)

monolithas · 2017-02-16 06:20

Tupai 3x138 155 175
Tiesimas lenkimas

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#26 2017-01-12 13:43

Re: Pasportuojam

#27 2017-01-13 20:05

Re: Pasportuojam

#28 2017-01-13 21:26

Re: Pasportuojam

#29 2017-01-13 22:06

Re: Pasportuojam

#30 2017-02-01 00:15

Re: Pasportuojam

#31 2017-02-05 19:02

Re: Pasportuojam

#32 2017-02-09 17:38

Re: Pasportuojam

#33 2017-02-15 12:42

Re: Pasportuojam

#34 2017-02-16 06:20

Re: Pasportuojam