Kulturizmas.net diskusijų forumas

Koks skirtumas, kad nera tu angliavandeniu visa diena, jeigu zmogus jauciasi gerai? Kam zmogui kist tai, kas tinka tau ir tavo gyvenimo stiliui? Yra kas puikiai jauciasi gyvendami visa diena baltymu ir riebalu, o pries einant miegot krauna anglis. Ir yra atvirksciai. Ir jokio skirtumo kuriuo paros metu bus valgomas atitinkamas maistas.

migle21 rašė:

fitnesas rašė:

Per visa diena angliavandeniu beveik mera, o didziausia kieki valgai ant vakaro. Pirmoj dienos pusej valgyciau juos. I is ryto omleta pasidaryk is 4-5 kiausu. Jei tryniu daug nenori gali viena isimt,bet palikciau

Aišku Tik neišsivaizduoju kaip tiek įveikt.

O ks blogai anglivandeniai vakare?
Esu skaites tyrimus dare su storuliais kurie mete svori, ir daugiau numete tie , kurie didziaja dali angliavandeniu valge vakare. Grinde tai alkio, virskinimo ( nepamenu tiksliai ko ten) hormonu "upregulation"
Jog kita diena mazesni alkio suoliai ir pns.
O jog vakare carbu suvalgai nereik bijot kad i riebala nueis )

+ kad valgyt reikia tada, kada tau geriau.
Pavydziui, daugumai vakare buna "carb cravingai", todel anglis geriau pasilikt vakarui.

MrBurbulas rašė:

migle21 rašė:

fitnesas rašė:

Per visa diena angliavandeniu beveik mera, o didziausia kieki valgai ant vakaro. Pirmoj dienos pusej valgyciau juos. I is ryto omleta pasidaryk is 4-5 kiausu. Jei tryniu daug nenori gali viena isimt,bet palikciau

Aišku Tik neišsivaizduoju kaip tiek įveikt.

O ks blogai anglivandeniai vakare?
Esu skaites tyrimus dare su storuliais kurie mete svori, ir daugiau numete tie , kurie didziaja dali angliavandeniu valge vakare. Grinde tai alkio, virskinimo ( nepamenu tiksliai ko ten) hormonu "upregulation"
Jog kita diena mazesni alkio suoliai ir pns.
O jog vakare carbu suvalgai nereik bijot kad i riebala nueis )

visi rimti kaciokai Pauliukevicius ar kiti sako viena dalyka - anglys yra energija, vakare (pries miega) tu jos neisnaudoji ir tada i riebala eina

pauliokas123 rašė:

MrBurbulas rašė:

migle21 rašė:

Aišku Tik neišsivaizduoju kaip tiek įveikt.

O ks blogai anglivandeniai vakare?
Esu skaites tyrimus dare su storuliais kurie mete svori, ir daugiau numete tie , kurie didziaja dali angliavandeniu valge vakare. Grinde tai alkio, virskinimo ( nepamenu tiksliai ko ten) hormonu "upregulation"
Jog kita diena mazesni alkio suoliai ir pns.
O jog vakare carbu suvalgai nereik bijot kad i riebala nueis )

visi rimti kaciokai Pauliukevicius ar kiti sako viena dalyka - anglys yra energija, vakare (pries miega) tu jos neisnaudoji ir tada i riebala eina

Pauliukevicius jau nebera rimtas kaciokas jis dabar tik knygutes rasineja

BritainFirst rašė:

Pajunk dar viena obuoli ir vandens stikline su skrebuciu

😁😂😂😂😂😂😂😁😁😁😁😁😁😁😁 balsu zvengiau


o siaip tai anglys gi reikalingos mastymui, tai jei neesi blondine valgyk angliu.

fitnesas rašė:

Darykit jus kaip norit man tai p-x jei gerai jauciates diena be angliu tai taip ir gyvenkit, ne mano reikalas

Trenas geriau nei anglys

jei nusibosta tam tikras patiekalas tai cia jau jusu bedos. Yra prieskoniai,saldikliai. Ne varzybom ruosiates gi Paivairint visada galima.

FLUzY rašė:

jutas rašė:

kiek ilgai planuojat maitintis avizom ir kiausiniais kiekviena ryta?

Paskui zmones taip ir meta sportus, prasideda depresija, nusiperka Toyotas....

man tai gaila tokiu zmoniu, susiraso kazkoki plana, skaiciuoja gramais maista ir ta pati per ta pati xujarina...rezultatu dazniausiai kaip nera, taip nera

Abu postai tiesiai i desimtuka 

FLUzY rašė:

jutas rašė:

kiek ilgai planuojat maitintis avizom ir kiausiniais kiekviena ryta?

Paskui zmones taip ir meta sportus, prasideda depresija, nusiperka Toyotas....

man tai gaila tokiu zmoniu, susiraso kazkoki plana, skaiciuoja gramais maista ir ta pati per ta pati xujarina...rezultatu dazniausiai kaip nera, taip nera

Nesakyk. Daug kam butent to ir truksta. Konkretumo.
Duok atsiverzti dirza ir isvis pasileis... Ai, cia siandien tiek nedavalgiau, ryt dar tiek ir nugrybauja.

3 dienos ir nė vieno pratimo kojoms/šiknai...

Peltor rašė:

3 dienos ir nė vieno pratimo kojoms/šiknai...

+1 Mergai svarbiausia kojos ir šikna.

Įkyrusis mažylis rašė:

nu taigi cia bachuras mergos loga pildo, demesio truksta, tai kam normaliam.pacanui koju pratimai

Remigijus Viršila™

Jūsų Didenybė rašė:

Įkyrusis mažylis rašė:

nu taigi cia bachuras mergos loga pildo, demesio truksta, tai kam normaliam.pacanui koju pratimai

treneris pametejo savo programa
Mirties trauka kabina uzpakaline dali neblogai, negali sakyt, kad visai nera. Aisku, jeigu loge "trauka" yra MT.

Taip ten  mirties trauka
Kojos ir užpakalis penktadienį ir man to pakanka