Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15137
Atsiliepimai: 45

#26 2018-09-11 19:03

Re: Bcaa + Proteinas + Creatine

Kavioras rašė:

emexas rašė:

o tai nemanai, kad BCAA vartojimo esme yra ta, kad tu dametes papildomai prie to ka suvalgai tiesiog geresni efekta gauni? big_smile

O tu žinai tokį dalyką kad pasiekus tam tikrą baltymų kiekį ir vartojant dar daugiau efektas nebegereja ir išlieka vienodas kad ir kiek valgysi? Leucino izoliaucino gerai nepamenu bet apie 6g max'as toliau valgyk kiek nori efekto geresnio nebus, del valino nepamenu

6g tai cia viename valgyje tiek buna.. tai cia tipo 1 kart pavalgai ir valgyt nebereikia? big_smile
tai BCAA = Baltymai?

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2774
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#27 2018-09-11 19:04

Re: Bcaa + Proteinas + Creatine

emexas rašė:

Kavioras rašė:

emexas rašė:

o tai nemanai, kad BCAA vartojimo esme yra ta, kad tu dametes papildomai prie to ka suvalgai tiesiog geresni efekta gauni? big_smile

O tu žinai tokį dalyką kad pasiekus tam tikrą baltymų kiekį ir vartojant dar daugiau efektas nebegereja ir išlieka vienodas kad ir kiek valgysi? Leucino izoliaucino gerai nepamenu bet apie 6g max'as toliau valgyk kiek nori efekto geresnio nebus, del valino nepamenu

6g tai cia viename valgyje tiek buna.. tai cia tipo 1 kart pavalgai ir valgyt nebereikia? big_smile
tai BCAA = Baltymai?

Nebereikia jeigu tu tik BCCA renki, bet aminkes ties šitom trim neužsibaigia jų ir daugiau yra

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15137
Atsiliepimai: 45

#28 2018-09-11 19:09

Re: Bcaa + Proteinas + Creatine

tai kiek baltymo varyt kad BCAA uztektu? big_smile

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2774
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#29 2018-09-11 19:15

Re: Bcaa + Proteinas + Creatine

emexas rašė:

tai kiek baltymo varyt kad BCAA uztektu? big_smile

visi vienaip ar kitaip susiformave tą mitybą ir aišku to baltymo normaliai gaunasi, ką aš tau noriu pasakyt kad jei baltymo pakankamai surenki tai sočiai yra BCCA nes BCCA yra kiekvienam maiste iš kurio renki baltymus

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15137
Atsiliepimai: 45

#30 2018-09-11 20:06

Re: Bcaa + Proteinas + Creatine

o kam testa chebra saudo jeigu ir taip ten viskas normaliai gaminasi naturaliai? big_smile

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2774
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#31 2018-09-11 20:24

Re: Bcaa + Proteinas + Creatine

emexas rašė:

o kam testa chebra saudo jeigu ir taip ten viskas normaliai gaminasi naturaliai? big_smile

Šiaip hormonai visai kitaip veikia nei macros, čia jau visai kitas daržas

Neprisijungęs

 
Ovas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-01-18
Žinutės: 125
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#32 2018-09-11 20:27

Re: Bcaa + Proteinas + Creatine

Na ir diskusija užvirė. Sorry bet Kaviorai nesi teisus, niekada iš maisto negausi tiek reikiamų medžiagų kiek iš sintetiškai apdirbtų produktų, papildų ir pnš.

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2774
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#33 2018-09-11 20:38

Re: Bcaa + Proteinas + Creatine

Ovas rašė:

Na ir diskusija užvirė. Sorry bet Kaviorai nesi teisus, niekada iš maisto negausi tiek reikiamų medžiagų kiek iš sintetiškai apdirbtų produktų, papildų ir pnš.

Sutinku, bet aminkes gali pilnai gauti

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15137
Atsiliepimai: 45

#34 2018-09-11 21:21

Re: Bcaa + Proteinas + Creatine

na negi sunku suprasti, kad tam tikrais atvejais, daugiau gali buti geriau.. smile

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1806
Atsiliepimai: 6

#35 2018-09-12 07:33

Re: Bcaa + Proteinas + Creatine

BCAA naudojant, situ triju aminkiu koncentracija kraujyje padideja, lyginant su kitomis amino, gliukogenas efektyviau panaudojamas, baltymo sinteze sukasi lengviau, todėl baikit apie "BCAA  gaunam su maistu arba vistiek jų yra proteine."

Neprisijungęs

 
Motas89
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-10-24
Žinutės: 46
Atsiliepimai: 0

#36 2018-09-12 10:37

Re: Bcaa + Proteinas + Creatine

Nu ir užvirė smile
Šiaip Emexas neturėtų dalyvaut diskusijoje kaip šališkas asmuo, nes pats stumdo papildus, taigi, yra suinteresuotas. Bet čia šiaip pastebėjimas. Aš ir pats geriu BCAA ir tikiu, kad padeda atsistatymui, bet kritiškas požiūris yra sveika ir gerai visada. Ovo teiginys, kad sintetika yra gerai, nenuginčijamas- su maistu negausi tiek, kiek iš susintetinto koncentruoto produkto, tačiau klausimas, ar reikia iš viso papildomai šio produkto vartoti? Paprasta schema- baltymas skyla į aminkes, tos dar į BCAA. BCAA padeda raumenyje sintetinti baltymą, pernešti azotą, OK. Bet ar papildomas jų vartojimas yra tokia ženkli pagalba organizmui auginant raumenį, kiek jos vartoti, jei, teoriškai, mityba yra subalansuota pagal poreikius (čia kalba eina apie sportininkus, ne apie paprastus žmogelius) ir ar išleisti pinigai papildui realiai verti tos neapčiuopiamos naudos ar tai tik industrijos pučiamas burbulas, kad be šio papildo tai jau net neverta eit į salę? Nekalbu apie chemikus, kur organizme vyksta viskas nenatūraliai, tada sutinku, reikia sintetikos nes kūnas fiziologiškai jau nebepajegus apsirūpinti t0kiais kiekais medžiagų, bet natūralams, tai labai abejočiau. Bet čia mano tik pasvarstymai, Peace.

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2774
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#37 2018-09-12 11:43

Re: Bcaa + Proteinas + Creatine

Motas89 rašė:

Nu ir užvirė smile
Šiaip Emexas neturėtų dalyvaut diskusijoje kaip šališkas asmuo, nes pats stumdo papildus, taigi, yra suinteresuotas. Bet čia šiaip pastebėjimas. Aš ir pats geriu BCAA ir tikiu, kad padeda atsistatymui, bet kritiškas požiūris yra sveika ir gerai visada. Ovo teiginys, kad sintetika yra gerai, nenuginčijamas- su maistu negausi tiek, kiek iš susintetinto koncentruoto produkto, tačiau klausimas, ar reikia iš viso papildomai šio produkto vartoti? Paprasta schema- baltymas skyla į aminkes, tos dar į BCAA. BCAA padeda raumenyje sintetinti baltymą, pernešti azotą, OK. Bet ar papildomas jų vartojimas yra tokia ženkli pagalba organizmui auginant raumenį, kiek jos vartoti, jei, teoriškai, mityba yra subalansuota pagal poreikius (čia kalba eina apie sportininkus, ne apie paprastus žmogelius) ir ar išleisti pinigai papildui realiai verti tos neapčiuopiamos naudos ar tai tik industrijos pučiamas burbulas, kad be šio papildo tai jau net neverta eit į salę? Nekalbu apie chemikus, kur organizme vyksta viskas nenatūraliai, tada sutinku, reikia sintetikos nes kūnas fiziologiškai jau nebepajegus apsirūpinti t0kiais kiekais medžiagų, bet natūralams, tai labai abejočiau. Bet čia mano tik pasvarstymai, Peace.

Visada bus tų religinių papildų fanatikų ir nieko čia nepadarysi

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8654
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 18

#38 2018-09-12 11:55

Re: Bcaa + Proteinas + Creatine

Paklauskit saves ar pries 20-30m tiek papildu visokiu isvis buvo ir ar apart proteino ka vartojo. Va ir atsakymas reikia ar nereikia. Jei ner kur saibu det galit visada man atiduot

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15137
Atsiliepimai: 45

#39 2018-09-12 12:01

Re: Bcaa + Proteinas + Creatine

Motas89 rašė:

Nu ir užvirė smile
Šiaip Emexas neturėtų dalyvaut diskusijoje kaip šališkas asmuo, nes pats stumdo papildus, taigi, yra suinteresuotas. Bet čia šiaip pastebėjimas. Aš ir pats geriu BCAA ir tikiu, kad padeda atsistatymui, bet kritiškas požiūris yra sveika ir gerai visada. Ovo teiginys, kad sintetika yra gerai, nenuginčijamas- su maistu negausi tiek, kiek iš susintetinto koncentruoto produkto, tačiau klausimas, ar reikia iš viso papildomai šio produkto vartoti? Paprasta schema- baltymas skyla į aminkes, tos dar į BCAA. BCAA padeda raumenyje sintetinti baltymą, pernešti azotą, OK. Bet ar papildomas jų vartojimas yra tokia ženkli pagalba organizmui auginant raumenį, kiek jos vartoti, jei, teoriškai, mityba yra subalansuota pagal poreikius (čia kalba eina apie sportininkus, ne apie paprastus žmogelius) ir ar išleisti pinigai papildui realiai verti tos neapčiuopiamos naudos ar tai tik industrijos pučiamas burbulas, kad be šio papildo tai jau net neverta eit į salę? Nekalbu apie chemikus, kur organizme vyksta viskas nenatūraliai, tada sutinku, reikia sintetikos nes kūnas fiziologiškai jau nebepajegus apsirūpinti t0kiais kiekais medžiagų, bet natūralams, tai labai abejočiau. Bet čia mano tik pasvarstymai, Peace.

zinoma, geriau paklausyt ka sako koks zalias gym'o pacukas, kuriam mama nuolatos sako kad papildai - blogis big_smile

sportas, ziurint fiziologiskai, yra nenaturali busena ir optimaliai veikti toje busenoje reikia ir nenaturaliu priemoniu.. smile

vietoje pliotku, siulau truputi pasigooglinti, paskaityti kazkokia moksliskai pagrysta informacija, bus aiskiau kas.

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4921
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#40 2018-09-12 12:07

Re: Bcaa + Proteinas + Creatine

fitnesas rašė:

Paklauskit saves ar pries 20-30m tiek papildu visokiu isvis buvo ir ar apart proteino ka vartojo. Va ir atsakymas reikia ar nereikia. Jei ner kur saibu det galit visada man atiduot

Nu kreatinas ir preworkautas tikrai jaučiasi, o visi kiti tai žaidimas. Bet bent placebo bus šioks toks nuo kokio bcaa.

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 1374
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#41 2018-09-12 12:14

Re: Bcaa + Proteinas + Creatine

Proteinas - BCAA reikalingi. Visa kita tikrai ne.
Emexai o del to kad sportas nenaturali busena tu pats sugalvojai ar perskaitei kazkur  ?

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2774
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#42 2018-09-12 12:22

Re: Bcaa + Proteinas + Creatine

BritainFirst rašė:

fitnesas rašė:

Paklauskit saves ar pries 20-30m tiek papildu visokiu isvis buvo ir ar apart proteino ka vartojo. Va ir atsakymas reikia ar nereikia. Jei ner kur saibu det galit visada man atiduot

Nu kreatinas ir preworkautas tikrai jaučiasi, o visi kiti tai žaidimas. Bet bent placebo bus šioks toks nuo kokio bcaa.

Jojo visiem kreatinai jaučiasi nors pagal tyrimus po mėnesio vartojimo pakyla 3proc ištvermė nuo kreatino bet čia matyt mokslininkai grybą supjovė. Preworkoutas tai jaučias nes kofeinas ten iškart suveikia del to nesiginčiju, kavos puoduka išgertum taspats jaustusi

Paskutinį kartą taisė Kavioras (2018-09-12 12:22)

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15137
Atsiliepimai: 45

#43 2018-09-12 12:26

Re: Bcaa + Proteinas + Creatine

Kavioras rašė:

BritainFirst rašė:

fitnesas rašė:

Paklauskit saves ar pries 20-30m tiek papildu visokiu isvis buvo ir ar apart proteino ka vartojo. Va ir atsakymas reikia ar nereikia. Jei ner kur saibu det galit visada man atiduot

Nu kreatinas ir preworkautas tikrai jaučiasi, o visi kiti tai žaidimas. Bet bent placebo bus šioks toks nuo kokio bcaa.

Jojo visiem kreatinai jaučiasi nors pagal tyrimus po mėnesio vartojimo pakyla 3proc ištvermė nuo kreatino bet čia matyt mokslininkai grybą supjovė. Preworkoutas tai jaučias nes kofeinas ten iškart suveikia del to nesiginčiju, kavos puoduka išgertum taspats jaustusi

tai ir kreatinas sakai FAKE? big_smile

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4921
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#44 2018-09-12 12:29

Re: Bcaa + Proteinas + Creatine

Kavioras rašė:

BritainFirst rašė:

fitnesas rašė:

Paklauskit saves ar pries 20-30m tiek papildu visokiu isvis buvo ir ar apart proteino ka vartojo. Va ir atsakymas reikia ar nereikia. Jei ner kur saibu det galit visada man atiduot

Nu kreatinas ir preworkautas tikrai jaučiasi, o visi kiti tai žaidimas. Bet bent placebo bus šioks toks nuo kokio bcaa.

Jojo visiem kreatinai jaučiasi nors pagal tyrimus po mėnesio vartojimo pakyla 3proc ištvermė nuo kreatino bet čia matyt mokslininkai grybą supjovė. Preworkoutas tai jaučias nes kofeinas ten iškart suveikia del to nesiginčiju, kavos puoduka išgertum taspats jaustusi

Nu gali būt, bet man kreatinas jaučiasi, gal placebo. Jėgų daugiau būna atrodo

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15137
Atsiliepimai: 45

#45 2018-09-12 12:31

Re: Bcaa + Proteinas + Creatine

Mighti rašė:

Proteinas - BCAA reikalingi. Visa kita tikrai ne.
Emexai o del to kad sportas nenaturali busena tu pats sugalvojai ar perskaitei kazkur  ?

sito perkaityt nebutina, kad suprasti.. smile

Paskutinį kartą taisė emexas (2018-09-12 12:31)

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15137
Atsiliepimai: 45

#46 2018-09-12 12:33

Re: Bcaa + Proteinas + Creatine

BritainFirst rašė:

Kavioras rašė:

BritainFirst rašė:


Nu kreatinas ir preworkautas tikrai jaučiasi, o visi kiti tai žaidimas. Bet bent placebo bus šioks toks nuo kokio bcaa.

Jojo visiem kreatinai jaučiasi nors pagal tyrimus po mėnesio vartojimo pakyla 3proc ištvermė nuo kreatino bet čia matyt mokslininkai grybą supjovė. Preworkoutas tai jaučias nes kofeinas ten iškart suveikia del to nesiginčiju, kavos puoduka išgertum taspats jaustusi

Nu gali būt, bet man kreatinas jaučiasi, gal placebo. Jėgų daugiau būna atrodo

As kai kavos puodeli uzuodziu, nuotaika pramusa net neisgerus, tai ciuju irgi bus placebo tas kofeinas.. reikia tik nesiteikti hanteliai

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2774
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#47 2018-09-12 12:37

Re: Bcaa + Proteinas + Creatine

emexas rašė:

Kavioras rašė:

BritainFirst rašė:


Nu kreatinas ir preworkautas tikrai jaučiasi, o visi kiti tai žaidimas. Bet bent placebo bus šioks toks nuo kokio bcaa.

Jojo visiem kreatinai jaučiasi nors pagal tyrimus po mėnesio vartojimo pakyla 3proc ištvermė nuo kreatino bet čia matyt mokslininkai grybą supjovė. Preworkoutas tai jaučias nes kofeinas ten iškart suveikia del to nesiginčiju, kavos puoduka išgertum taspats jaustusi

tai ir kreatinas sakai FAKE? big_smile

Kreatinas fake bet ne visiems, jeigu mažai kreatino pasigamina organizmas tai papildomas vartojimas bus okei, BET rezultatas šioks toks jausis tik labai ilgai vartojant (angl. in the long run). Bet jūsų pasakos konkrečiai skamba iš tos serijos kai žmones rašo - nusipirkau šitą proteiną per 1mėn 10kg masės raumenines užmečiau.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15137
Atsiliepimai: 45

#48 2018-09-12 12:40

Re: Bcaa + Proteinas + Creatine

Kavioras rašė:

emexas rašė:

Kavioras rašė:


Jojo visiem kreatinai jaučiasi nors pagal tyrimus po mėnesio vartojimo pakyla 3proc ištvermė nuo kreatino bet čia matyt mokslininkai grybą supjovė. Preworkoutas tai jaučias nes kofeinas ten iškart suveikia del to nesiginčiju, kavos puoduka išgertum taspats jaustusi

tai ir kreatinas sakai FAKE? big_smile

Kreatinas fake bet ne visiems, jeigu mažai kreatino pasigamina organizmas tai papildomas vartojimas bus okei, BET rezultatas šioks toks jausis tik labai ilgai vartojant (angl. in the long run). Bet jūsų pasakos konkrečiai skamba iš tos serijos kai žmones rašo - nusipirkau šitą proteiną per 1mėn 10kg masės raumenines užmečiau.

Tai tau kazkas pardave 1kg proteino, pazadejo +10kg, ir del to tikejima praradai.. ? smile

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2774
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#49 2018-09-12 12:43

Re: Bcaa + Proteinas + Creatine

emexas rašė:

BritainFirst rašė:

Kavioras rašė:


Jojo visiem kreatinai jaučiasi nors pagal tyrimus po mėnesio vartojimo pakyla 3proc ištvermė nuo kreatino bet čia matyt mokslininkai grybą supjovė. Preworkoutas tai jaučias nes kofeinas ten iškart suveikia del to nesiginčiju, kavos puoduka išgertum taspats jaustusi

Nu gali būt, bet man kreatinas jaučiasi, gal placebo. Jėgų daugiau būna atrodo

As kai kavos puodeli uzuodziu, nuotaika pramusa net neisgerus, tai ciuju irgi bus placebo tas kofeinas.. reikia tik nesiteikti hanteliai

Kofeinas ne placebas nes jis stimuliuoja nervų sistemą, aminkes to nedaro. Kitas labai įdomus dalykas kai žmones rašo BCCA padeda atstatyt ar atstato skamba juokingai nes raumuo atsistatinėja kelias paras po treniruotes ir BCCA  yra vpš p..x kuris net nesijaus vartojant

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8654
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 18

#50 2018-09-12 13:24

Re: Bcaa + Proteinas + Creatine

Mighti rašė:

Proteinas - BCAA reikalingi. Visa kita tikrai ne.
Emexai o del to kad sportas nenaturali busena tu pats sugalvojai ar perskaitei kazkur  ?

A xuli man tas bcaa jeigu as geriu 3 sheikus per diena o ten pilna tu bcaa

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net