Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

3F
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-07-22
Žinutės: 1552
Atsiliepimai: 0

#51 2007-07-08 16:32

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

evaldyyysss rašė:

o kas is ryto ir vakare geriau ar zali kiausiniai ar virti/kepti ir mazdaug po kiek

Virti arba kepti. Maisto kiekis priklauso nuo tavo svorio.

Neprisijungęs

 
evaldyyysss
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-07-02
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#52 2007-07-08 16:41

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

3F rašė:

evaldyyysss rašė:

o kas is ryto ir vakare geriau ar zali kiausiniai ar virti/kepti ir mazdaug po kiek

Virti arba kepti. Maisto kiekis priklauso nuo tavo svorio.

mano svoris 62 kg tai po kiek kiausiniu reiktu suvalgyti is ryto ir vakare

Neprisijungęs

 
andreas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-07-09
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#53 2007-07-09 12:28

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

sVeiki man 19metu zekit beda yra sveriu 65kg ugis 1.83cm kaip priaukti svorio?o priauktum nuo kokiu papildu ar pan nuo ko?[color=purple][/color]:hanteliai:

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#54 2007-07-09 13:39

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

evaldyyysss rašė:

3F rašė:

evaldyyysss rašė:

o kas is ryto ir vakare geriau ar zali kiausiniai ar virti/kepti ir mazdaug po kiek

Virti arba kepti. Maisto kiekis priklauso nuo tavo svorio.

mano svoris 62 kg tai po kiek kiausiniu reiktu suvalgyti is ryto ir vakare

ne kiausiniuose esme, o baltymu gr per diena, kuri suvartoji visa likusia diena.. tada gali skaiciuoti vienetais kiek reiktu..

Paskutinį kartą taisė Ingrida H2O (2007-07-09 13:40)

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#55 2007-07-09 13:42

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

andreas rašė:

sVeiki man 19metu zekit beda yra sveriu 65kg ugis 1.83cm kaip priaukti svorio?o priauktum nuo kokiu papildu ar pan nuo ko?[color=purple][/color]hanteliai

valgyti, o ne tiketis is papildo, kad priaugsi..

Neprisijungęs

 
rGc
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-04-14
Žinutės: 126
Atsiliepimai: 0

#56 2007-07-11 10:50

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

evaldyyysss, neapsistok vien ties kiausiniais valgyk ir varske, mesa, surius ir t.t.

Neprisijungęs

 
waidaz
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-12-04
Žinutės: 14
Atsiliepimai: 0

#57 2007-07-11 23:33

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

Sveiki, kiek reikia tu visu baltymu, anglevandeniu ir t.t  dienai. Kokia yra norma. Kokia mityba galetumete pasiulyti 67kg žmogui. Sportuoju apie 15h dienos. Valanda prieš ir valanda po trenyrkes geriu GAIN FAST pora kaušeliu su 0,5 pieno.

Neprisijungęs

 
rGc
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-04-14
Žinutės: 126
Atsiliepimai: 0

#58 2007-07-12 00:18

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

baltymu 2-3g/1kg, angliu 5g/1kg

Neprisijungęs

 
waidaz
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-12-04
Žinutės: 14
Atsiliepimai: 0

#59 2007-07-12 11:07

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

o kiek kiausiniai turi baltymu?

Neprisijungęs

 
regis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas r
Registravosi: 2006-03-01
Žinutės: 936
Atsiliepimai: 0

#60 2007-07-12 12:42

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

Neprisijungęs

 
arnass15
Atkaklus dalyvis
Vietovė: miami
Registravosi: 2007-12-08
Žinutės: 118
Atsiliepimai: 0

#61 2007-12-12 17:43

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

kaip greicau priaukti svorio mano ugis185cm o svoris 60kg. Valgau gan daug sportuoju 3kart per savaite jau spuortuoju 6 menesius. Bet kai neauga svoris tai neauga roll

dekui;)

Neprisijungęs

 
Gw
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-11-10
Žinutės: 261
Atsiliepimai: 0

#62 2007-12-12 17:59

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

sveri kiek mano brolis 13 metu big_smile big_smile

Neprisijungęs

 
arnass15
Atkaklus dalyvis
Vietovė: miami
Registravosi: 2007-12-08
Žinutės: 118
Atsiliepimai: 0

#63 2007-12-12 18:02

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

hanteliaiO man 16m o ka darit kad svioris uzuaktu  ausines

Paskutinį kartą taisė arnass15 (2007-12-12 18:49)

Neprisijungęs

 
TZR
Dažnas senbūvis
Vietovė: DK
Registravosi: 2006-02-18
Žinutės: 1529
Atsiliepimai: 0

#64 2007-12-12 18:19

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

arnass15 rašė:

hanteliaiO man 16m o ka darit kad svioris uzuaktu:stanga_v_r:

valgyyyyk! ir nejuokaukit sakydami kad daug valgot ir svoris neauga..

Neprisijungęs

 
arnass15
Atkaklus dalyvis
Vietovė: miami
Registravosi: 2007-12-08
Žinutės: 118
Atsiliepimai: 0

#65 2007-12-12 18:47

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

a koki maista patartum valgyyt.  stanga_v_r

Neprisijungęs

 
3F
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-07-22
Žinutės: 1552
Atsiliepimai: 0

#66 2007-12-12 18:56

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

arnass15 rašė:

a koki maista patartum valgyyt.  stanga_v_r

Perskaityk PILNAI temas apie svorio auginimą (http://www.kulturizmas.net/forumas/viewtopic.php?id=259) ir tada nekils klausimų. Nieks neatsakinės į tuos pačius klausimus po 100kart wink

Neprisijungęs

 
arnass15
Atkaklus dalyvis
Vietovė: miami
Registravosi: 2007-12-08
Žinutės: 118
Atsiliepimai: 0

#67 2007-12-14 17:41

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

su kuo gerausie proteina nr 2 vartoti  stanga_v_r  nykstys

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#68 2007-12-16 10:17

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

arnass15 rašė:

su kuo gerausie proteina nr 2 vartoti  stanga_v_r  nykstys

su bele kuo lol ar taip ar taip geresnis nebus big_smile

Neprisijungęs

 
arnass15
Atkaklus dalyvis
Vietovė: miami
Registravosi: 2007-12-08
Žinutės: 118
Atsiliepimai: 0

#69 2007-12-16 12:17

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

man ir atrodo kad ten paskutinis kakutis  paziejus ikaina viska pasako alah

Neprisijungęs

 
Domantas [E-inferno]
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-10-06
Žinutės: 80
Atsiliepimai: 0

#70 2007-12-16 20:23

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

pritariu alaus

Neprisijungęs

 
Karacius
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-01-28
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#71 2008-01-28 12:38

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

Gal galite pamokinti kaip reikia apsiskaiciuoti kiek tavo svoriui reikia reikia angliavandeniu, baltymu ir pns... Ir is kur iznoti kokius produktus  valgyti kad gauciau reikiama "doze" smile aciu

Neprisijungęs

 
Rimvydas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas-Alytus
Registravosi: 2007-08-09
Žinutės: 395
Atsiliepimai: 0

#72 2008-01-28 12:51

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

Pagrindiniam puslapi susirask straipsniu apie mityba ir perskaityk kiek yra, nes cia ilga tema aiskint.

Neprisijungęs

 
mažvydas
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-01-21
Žinutės: 189
Atsiliepimai: 0

#73 2008-01-31 17:28

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

Arvydas rašė:

Sveiki! Taigi, man 17 metų, tačiau kiek kompleksuoju dėl itin mažo svorio, sveriu 68 kilogramus, tuo tarpu ūgis - 180 cm. Dabar rimtai nesportuoju ir stengiuosi priaugti svorio. Tikiuosi atsiras žmonių, galinčių patarti kaip greitai priaugti svorio maitinantis namų sąlygomis?

Man irgi 17m ugis ~167 sveriu tik 47kg yikes

Neprisijungęs

 
rimokas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2006-09-30
Žinutės: 119
Atsiliepimai: 0

#74 2008-01-31 17:31

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

mažvydas rašė:

Arvydas rašė:

Sveiki! Taigi, man 17 metų, tačiau kiek kompleksuoju dėl itin mažo svorio, sveriu 68 kilogramus, tuo tarpu ūgis - 180 cm. Dabar rimtai nesportuoju ir stengiuosi priaugti svorio. Tikiuosi atsiras žmonių, galinčių patarti kaip greitai priaugti svorio maitinantis namų sąlygomis?

Man irgi 17m ugis ~167 sveriu tik 47kg yikes

i manikenus gal varysi? ;D o seip tai valgyk dauk kosiu, anglevandeniu dauk wartok. tik aisku ne is cipsu ar bolkociu smile

Paskutinį kartą taisė rimokas (2008-01-31 17:32)

Neprisijungęs

 
mažvydas
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-01-21
Žinutės: 189
Atsiliepimai: 0

#75 2008-01-31 17:50

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

rimokas rašė:

mažvydas rašė:

Arvydas rašė:

Sveiki! Taigi, man 17 metų, tačiau kiek kompleksuoju dėl itin mažo svorio, sveriu 68 kilogramus, tuo tarpu ūgis - 180 cm. Dabar rimtai nesportuoju ir stengiuosi priaugti svorio. Tikiuosi atsiras žmonių, galinčių patarti kaip greitai priaugti svorio maitinantis namų sąlygomis?

Man irgi 17m ugis ~167 sveriu tik 47kg yikes

i manikenus gal varysi? ;D o seip tai valgyk dauk kosiu, anglevandeniu dauk wartok. tik aisku ne is cipsu ar bolkociu smile

na esu jau nusipirkes papilda masės didinimui reiks pradėt kačelintist turėtu priaukt svorio smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net