Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Geraldas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-05-14
Žinutės: 9
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#1 2017-05-14 12:59

Reikia patarimo.

Sveiki. Reikia patarimo dėl papildų, o gal ir dar ką patarsite.

1d dirbu ant atsispaudimu ir ant preso noriu sumažinti pilvą.
2d bėgu 3km laikui ir stiprinu nugaros apačią nes turiu problemų. Ir taip viskas sukasi kiekvieną dieną. Plius kiekvieną dieną dirbu darbe.

Labiausiai domina papildai ištvermei dėl bėgimo. Kreatinas kiek suprantu pus raumenys ko man nereikia nes masės man užtenka. Galvoju apie I-karnitina, žuvų taukus ir multivitaminus. Gal kas ką kita turi pasiūlyti.

Paskutinį kartą taisė Geraldas (2017-05-14 13:01)

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#2 2017-05-14 13:03

Re: Reikia patarimo.

sveikas, kodel nenori raumenu? tai proteino turbut neverta tau nes gali uzaugti per didelis

Neprisijungęs

 
Aukselis
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-06-15
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#3 2017-05-14 13:20

Re: Reikia patarimo.

aminkes arba bcca ir vitaminu su mineralais, zuvu taukai 🙂 o creatinas tikrai neispus

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2824
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#4 2017-05-14 13:22

Re: Reikia patarimo.

Kreatino daug nevartok, nes jei labai išpus gali ir susprogti. Jeigu nori įgyti ištvermės reikia sportuoti, o ne papildų ieškoti smile

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#5 2017-05-14 13:28

Re: Reikia patarimo.

su issiputimu tai reikia atsargiai nes tik pradedi sportuoti reikia labai atsargiai kad neuzaugtum per didelis, nes paskui raumenys pavirs i riebalus kai nustosi

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2824
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#6 2017-05-14 13:33

Re: Reikia patarimo.

Ir apskritai jeigu su tiek papildų užsiversi save tai jau į žmogų nebebūsi panašus, pagalvok ar verta taip save žalot

Neprisijungęs

 
Geraldas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-05-14
Žinutės: 9
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#7 2017-05-14 13:48

Re: Reikia patarimo.

Turiu bca, multivitaminu, žuvų tauku ir I-karnitina bet ne gryna o  su kofeinu ir žaliosios arbatos ekstraktu.

Neprisijungęs

 
Aukselis
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-06-15
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#8 2017-05-14 14:01

Re: Reikia patarimo.

Geraldas rašė:

Turiu bca, multivitaminu, žuvų tauku ir I-karnitina bet ne gryna o  su kofeinu ir žaliosios arbatos ekstraktu.

tai kazko daugiau nepridursi mityba susitvarkyk ir pirmyn 🙂 nebent turi laisvu pinigu ir grybauji su mityba proteina nusipirkt.

Neprisijungęs

 
Geraldas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-05-14
Žinutės: 9
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#9 2017-05-14 14:16

Re: Reikia patarimo.

Na tikrai nevalgau ten kažko kaip sportininkai. Valgau ką namuose padaro ir seip dažnai valgau grikius ir košės visokias.

Neprisijungęs

 
mantas3
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-12-23
Žinutės: 404
Atsiliepimai: 1

#10 2017-05-15 11:50

Re: Reikia patarimo.

Nusipirk grynų BCAA. Vartok atsargiai. Pamėgink vartoti neužsigerdamas. Turėtų labai padėti ištvermei.

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2130
Atsiliepimai: 6

#11 2017-05-15 11:53

Re: Reikia patarimo.

presas daromas virtuvėj smile

Neprisijungęs

 
Albertinou
Kalbus dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2016-08-08
Žinutės: 53
Atsiliepimai: 0

#12 2017-05-15 13:45

Re: Reikia patarimo.

Geraldas rašė:

Sveiki. Reikia patarimo dėl papildų, o gal ir dar ką patarsite.

1d dirbu ant atsispaudimu ir ant preso noriu sumažinti pilvą.
2d bėgu 3km laikui ir stiprinu nugaros apačią nes turiu problemų. Ir taip viskas sukasi kiekvieną dieną. Plius kiekvieną dieną dirbu darbe.

Labiausiai domina papildai ištvermei dėl bėgimo. Kreatinas kiek suprantu pus raumenys ko man nereikia nes masės man užtenka. Galvoju apie I-karnitina, žuvų taukus ir multivitaminus. Gal kas ką kita turi pasiūlyti.

As dabar stiprinu kojas, nes turiu problemu... su policija....

Neprisijungęs

 
Geraldas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-05-14
Žinutės: 9
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#13 2017-05-17 08:41

Re: Reikia patarimo.

Albertinou rašė:

Geraldas rašė:

Sveiki. Reikia patarimo dėl papildų, o gal ir dar ką patarsite.

1d dirbu ant atsispaudimu ir ant preso noriu sumažinti pilvą.
2d bėgu 3km laikui ir stiprinu nugaros apačią nes turiu problemų. Ir taip viskas sukasi kiekvieną dieną. Plius kiekvieną dieną dirbu darbe.

Labiausiai domina papildai ištvermei dėl bėgimo. Kreatinas kiek suprantu pus raumenys ko man nereikia nes masės man užtenka. Galvoju apie I-karnitina, žuvų taukus ir multivitaminus. Gal kas ką kita turi pasiūlyti.

As dabar stiprinu kojas, nes turiu problemu... su policija....

Cha cha cha kaip juokinga. Pasilaikyk savo nuomonę sau.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net