Kulturizmas.net diskusijų forumas

Bazzas · 2017-05-24 12:46

Sveiki, turiu tokią problemą, kad kiekvieną rytą labai jaučiasi nuovargis, labai sunku atsikelti, atrodo toks kaip pridaužtas būtum, sportuoju į savaite 4 kartus, saleje praleidžiu apie 2 valandas kartais ir daugiau tai tikrai pasportuoju nuoširdžiai smile Gerių vitaminus omega 369, vitaminą C, D3, Magnį, Q10, dabar prijungiau dar mindronata, bet žymaus pokyčio nesijaučia, buvau susileides dar vitamina B (5 kartus) bet pagerėjo tam kartui, tad norėčiau paklausti kaip galima išspresti tai? Kadangi motyvacija sportuoti didelė, bet kiekviena rytą atsikėlus reikia bent pora val, kad atsikelti. Tai pat geriu proteiną, amynkės, flexit sanariam, dar kartais preworkoutą. Gal kas esate susidūrę? Angliavandenius irgi naudoju, nėra taip kad išvis jų nevalgyčiau. Bet dabar šiektiek primažines, vartoju tik pirmos dienos pusėje, kadangi noriu numesti šiektiek svorio. Sportuoju salėje rimtai 3 metus, prieš tai sportaves ant turniko ir kovinius menus, tai formą visad palaikydavau. Aišku tai pat ir dirbu, ne vien sportuoju. per savaite kokias 4 dienas slenkantis grafikas gaunasi pas mane po 10valandų, nėra fizinis darbas. smile

Paskutinį kartą taisė Bazzas (2017-05-24 12:52)

Wiliukazz · 2017-05-24 12:56

Pervargimas, gal kraujas blogas. Šiaip čia gydytojų nelabai yra, patarčiau eit pas savo gydytoją. Pirma kraujo tyrimą padarys.

Bazzas · 2017-05-24 12:57

Dariausi kraujo tyrimus tai pagal juos viskas ten gerai smile

Wiliukazz · 2017-05-24 13:30

Tai gal jau atostogų reik smile )

Bazzas · 2017-05-24 13:32

Wiliukazz rašė:
Tai gal jau atostogų reik )

Tai buna nesportuoji savaite kokia atsigauni siektiek, bet vel pradedi sportuot intencyvei, ir vel taspats smile

Wiliukazz · 2017-05-24 13:42

nu tai reik poilsio CNS tubūt smile Vitaminų mineralų kompleksą pasijamk, skrisk į Turkjiją ir praeis big_smile

neurof · 2017-06-29 21:01

Tai del sintetiniu vitaminu tau gal but ir yra blogai, nes gerinti jie tikrai nieko negali smile Skidliauke patikrink, ir kitus organus.

sidaz · 2017-06-29 22:36

skydliauke pirmiausia pazek, tada vitaminas d, gali mityba pazeti, pvz jei daug angliavendeniu ir sokineja insulinas pavargsti, gali pabandyti valgyti pora kart i diena arba ant keto pasedek daug energijos duoda arba interming fasting , o toliau belekas gali buti, bet situs pirmus zek wink
Blogiausiu atveju kortizoli pazek, buna isdege adrenalai

Paskutinį kartą taisė sidaz (2017-06-29 22:36)

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2017-05-24 12:46

Nuovargis

#2 2017-05-24 12:56

Re: Nuovargis

#3 2017-05-24 12:57

Re: Nuovargis

#4 2017-05-24 13:30

Re: Nuovargis

#5 2017-05-24 13:32

Re: Nuovargis

Wiliukazz rašė:

#6 2017-05-24 13:42

Re: Nuovargis

#7 2017-06-29 21:01

Re: Nuovargis

#8 2017-06-29 22:36

Re: Nuovargis