Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Tema uždaryta

Deivis163
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-03-04
Žinutės: 20
Atsiliepimai: 0

#1 2008-03-05 22:21

Uzpumpavimas

Kas yra uzpumpavimas, ir kaip reikia uzpumpuoti?

Neprisijungęs

 
Blindness
Dažnas senbūvis
Vietovė: Colchester, United Kingdom
Registravosi: 2007-04-26
Žinutės: 1067
Atsiliepimai: 0

#2 2008-03-05 22:24

Re: Uzpumpavimas

Deivis163 rašė:

Kas yra uzpumpavimas, ir kaip reikia uzpumpuoti?

Yra bendros temos... Neužknisk administracijos su naujom temom..

Neprisijungęs

 
Deivis163
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-03-04
Žinutės: 20
Atsiliepimai: 0

#3 2008-03-05 22:36

Re: Uzpumpavimas

Cia parasyta kas yra uzpumpavimas bet  kaip tai atlikti nieko panasaus nerandu
http://www.kulturizmas.net/hardcore-liv … icleid/125

Neprisijungęs

 
Borntofight
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-10-17
Žinutės: 46
Atsiliepimai: 0

#4 2008-03-06 08:41

Re: Uzpumpavimas

Deivis163 rašė:

Cia parasyta kas yra uzpumpavimas bet  kaip tai atlikti nieko panasaus nerandu
http://www.kulturizmas.net/hardcore-liv … icleid/125

na kiek zinau vienas is budu tarkim bicepsui(pratimas ranku lenkimas su hanteliais stovint ar sedint...): padarai priejima su iprastiniai svoriais kokiais dyrbi ir dar iskart be polsio pakartoji priejima su mazesneis svoriai...tarkim padarai rankai po astuonis kartus su svo darbiniu svoriu ir dar iskart po 16 pakartojimu su perpus mazesneis svoriais... roll

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#5 2008-03-06 11:17

Re: Uzpumpavimas

Deivis163 rašė:

Kas yra uzpumpavimas, ir kaip reikia uzpumpuoti?

užpumpavimas, tai kraujo pripumpavimas į raumenį. Užpumpuoti gali, kurį nori raumenį, tiesiog darai pratimą tam raumeniui.

Paskutinį kartą taisė jamada (2008-03-06 11:19)

Neprisijungęs

 
Arwas1989
Dažnas dalyvis
Vietovė: )
Registravosi: 2008-03-31
Žinutės: 288
Atsiliepimai: 0

#6 2008-04-03 19:45

Re: Uzpumpavimas

Deivis163 rašė:

Kas yra uzpumpavimas, ir kaip reikia uzpumpuoti?

uzpumpavimas tai kai tavo raumuo prisipildo krauju.pvz stangos lenkimas pripildo bicus treniruojies ir jauti kad tavo raumuo sukietejo ir atrodo kad tuoj sprogs. raumeni uzpumpuoja teisingai atliekami pratimai.

Neprisijungęs

 
kosmos
Atkaklus dalyvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2008-04-21
Žinutės: 178
Atsiliepimai: 0

#7 2008-04-25 00:00

Re: Uzpumpavimas

DARAI DAUG PAKARTOJIMU SU MAZU SVORIU  RAUMUO GAUNA KRAUJO DOZE IR TAS VADINAS UZPOMPAVIMAS offtopic

Neprisijungęs

 
Arwas1989
Dažnas dalyvis
Vietovė: )
Registravosi: 2008-03-31
Žinutės: 288
Atsiliepimai: 0

#8 2008-04-29 16:52

Re: Uzpumpavimas

su didesniu svoriu tai pat gali uzpumpuot

Neprisijungęs

 
kosmos
Atkaklus dalyvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2008-04-21
Žinutės: 178
Atsiliepimai: 0

#9 2008-04-29 18:06

Re: Uzpumpavimas

Arwas1989 rašė:

su didesniu svoriu tai pat gali uzpumpuot

ziurint kas tavo manymu yra didesnis svoris ir kokios serijos?

Neprisijungęs

 
12smugis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-08-04
Žinutės: 25
Atsiliepimai: 0

#10 2008-10-25 12:04

Re: Uzpumpavimas

nzn as pasimu pvz hanteli ir darau lenkima belekik kartu ranka nutirpsta bet bicas nesukieteja hanteliai sad

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#11 2008-10-25 13:58

Re: Uzpumpavimas

12smugis rašė:

nzn as pasimu pvz hanteli ir darau lenkima belekik kartu ranka nutirpsta bet bicas nesukieteja hanteliai sad

dilbį padaryk, tada pajusi kas yra užpumpavimas.

Neprisijungęs

 
12smugis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-08-04
Žinutės: 25
Atsiliepimai: 0

#12 2008-10-25 15:32

Re: Uzpumpavimas

gal ir neblogai pabandysiu smile

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8132
Atsiliepimai: 54

#13 2008-10-25 18:08

Re: Uzpumpavimas

man tai blauzdos pastoviai uzsipompuoja, ir riesai

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#14 2008-10-26 09:41

Re: Uzpumpavimas

Arwas1989 rašė:

su didesniu svoriu tai pat gali uzpumpuot

su 5x5 ir su 4x6 tikrai neužpumpuosi maksimaliai.

Neprisijungęs

 
Dj_karoliux
Naujas dalyvis
Vietovė: Šilalė
Registravosi: 2006-08-06
Žinutės: 39
Atsiliepimai: 0

#15 2008-11-05 14:31

Re: Uzpumpavimas

big_smile man atrodo riesu neesu dar uzpumpaves , nors ne vienerius metus treniruojosi smile)

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#16 2008-11-05 18:16

Re: Uzpumpavimas

Dj_karoliux rašė:

big_smile man atrodo riesu neesu dar uzpumpaves , nors ne vienerius metus treniruojosi smile)

bico treniruotėj geriausia daryti dilbį, nes jau nuo rankos lenkimo dilbis užsipumpuoja.

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8132
Atsiliepimai: 54

#17 2008-11-05 18:59

Re: Uzpumpavimas

Dj_karoliux rašė:

big_smile man atrodo riesu neesu dar uzpumpaves , nors ne vienerius metus treniruojosi smile)

nu man uzsivaro .... tokie kieti palieka. nors darai riesui pratimus?

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#18 2008-11-06 14:02

Re: Uzpumpavimas

zaliasss rašė:

Dj_karoliux rašė:

big_smile man atrodo riesu neesu dar uzpumpaves , nors ne vienerius metus treniruojosi smile)

nu man uzsivaro .... tokie kieti palieka. nors darai riesui pratimus?

riešas yra sąnarys, kaip alkūnė. O dilbis yra raumuo, kaip bicepsas. dabar aišku?

Neprisijungęs

 
Meskutis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-01-07
Žinutės: 39
Atsiliepimai: 0

#19 2009-01-15 17:30

Re: Uzpumpavimas

Apsimoka daryti uzpumpavima?

Neprisijungęs

 
Arwassss
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Plungė
Registravosi: 2008-11-13
Žinutės: 135
Atsiliepimai: 0

#20 2009-01-15 20:17

Re: Uzpumpavimas

aisku kad apsimoka

Neprisijungęs

 
AND1
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-02-22
Žinutės: 110
Atsiliepimai: 0

#21 2009-01-15 22:12

Re: Uzpumpavimas

jamada rašė:

dilbį padaryk, tada pajusi kas yra užpumpavimas.

as kai dilbi padarau tai su rankom daugiau nesinori nieko daryt. vienintelis pratimas kuris sitaip uzpumpuoja raumeni.... tik reik daug pakartojimu daryt

Neprisijungęs

 
oPst
Kalbus dalyvis
Vietovė: Ant turniko
Registravosi: 2009-07-07
Žinutės: 56
Atsiliepimai: 0

#22 2009-07-16 21:02

Re: Uzpumpavimas

Meskutis rašė:

Apsimoka daryti uzpumpavima?

tai kaip tau auga raumenys neusipompave?

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net