Kulturizmas.net diskusijų forumas

Na tai britanijau gavai visa tema tai reiskis db
Kas daro itaka gliukozes lygiui? Kas butent kelia, kaip maitintis, kad butu geras?)

bender rašė:

Na tai britanijau gavai visa tema tai reiskis db
Kas daro itaka gliukozes lygiui? Kas butent kelia, kaip maitintis, kad butu geras?)

Didziausia itaka mityba ir svoris. Kuo mazesnis svoris tuo geriau, tuo mazesne tikimybe susirgti diabetu. Galima sakyti visi kurie suserga Antro Tipo Diabetu buna stori arba nutuke. Jeigu pagauni Prediabeto busena, kol dar neisivyste diabetas, vien didelis svorio numetimas gali viska sugrazinti i normas.

Sekantis zinoma mityba. Reikia valgyt subalansuota mityba, tik letai pasisavinantys angliavandeniai, daug gero riebalo. Zeti, kad maistas turetu kuo mazesni Glikemini indeksa, kad kuo maziau turetu itakos Insulinui ir Gliukozes suoliam. Jeigu visada valgysi subalansuota mityba ir palaikysi optimalu svori tai niekad nereiks nerimauti del  Gliukozes isvis.

Dabar, jeigu valgei saldumynus, daug junk foodo, belekokio maisto neziuredamas, susivarei metabolizma, insulino jautrumas suprastejo, insulino lygis pakilo, gliukoze nevalgius pakilus, tada reikia imtis radikaliu priemoniu. Visu pirma mesti svori, mesti visa imanoma svori,  nevalgyti nuo 6 vakaro, daryti fastingus. Rinktis dieta is 2, arba Keto arba plant based whole foods. Keto tai kai valgai vien riebalus su darzovem, kuo zemesniu Glikemimiu Indeksu maista, kad insulino suoliai butu kuo mazesni. Whole foods plant based dieta, kai valgai vien augalus, neperdirbta maista, sita dieta irgi zmonem padeda gryzti i normas. Kuri dieta zmogui labiau tiktu, reikia bandyti. Keto turi dideli minusa, kad kol valgai Keto stilium Gliukoze nukrenta, tik grysti i normalu ritma tai viskas gali gryzti i buvusias vezes, nes tu organizmo neismokei tvarkytis su angliavandeniais, o tiesiog atsisakei angliavandeniu ir organizmas pailsejo.

bakas rašė:

Britainas,kokia itaka turi metanas slinui?Kzkur skaiciau kad turi,bet negaliu atrast saltinio,tai noriu isgirst tavo profesionalia nuomone.
Isanksto dekingas.

However, fasting plasma glucose (FPG) and insulin (FPI) concentrations were significantly reduced, whereas the pattern normally associated with insulin resistance is for both to be raised.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/3539458/

bakas rašė:

BritainFirst rašė:

bakas rašė:

Britainas,kokia itaka turi metanas slinui?Kzkur skaiciau kad turi,bet negaliu atrast saltinio,tai noriu isgirst tavo profesionalia nuomone.
Isanksto dekingas.

However, fasting plasma glucose (FPG) and insulin (FPI) concentrations were significantly reduced, whereas the pattern normally associated with insulin resistance is for both to be raised.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/3539458/

Trumpai savo reziume gal gali?
Aciu.

Jei gerai is anglu verciu, tai metanas nevalgius  sumazino gliukoze ir insulina, bet insulinui atsparumas suprastejo.
Taigi pats isiversk, as nenoriu klaidingai isverst

Nu tai parasyta kad gliukoze ir insulinas sumazeja. Ko mazuau insulino isskiriama tuo atitinkamai geresnus jautrumas nes kai jautrumas krenta gaminas daugiau insulino ko pasekoje diabetas po kazkiek laiko . Visi steroidai mazina gliukoze ir didina jautruma insulinui kaip ir pats testas

Nu jus nesijuokit As buvau apsestas su ta gliukoze kuri laika, nes labai labai bijojau susirgt. Dienas ir naktis skaiciau, domejausi. Sukaupiau nemazai ziniu ir tiek.. Nebesnekesiu apie ta gliukoze, tik sitoi temoi, nes visi forume kulioja jau mane del to

Paskutinį kartą taisė BritainFirst (2017-12-18 18:24)

bakas rašė:

Tuoj po tavo niku,gali atsirasti uzrasas "Cukrinis Runkelis"

Mildronatas tai galingas daiktas, pats galingiausias is visu papildu. Mildronatas gali numusti Gliukoze net ant 1-2 nmol. Bet su juo atsargiai, as isgeriau jy pirma diena, vakare pradejau drebet ir rankos pradejo ziauriai drebet, pasidare kazkaip silpna, pasimatavau Gliukoze 2.2 nmol ! tai yra hypo, ziauriai pavojinga. O siaip bandysiu Mildronata vel, jeigu pabloges rodikliai.

bakas rašė:

Kiek mg isgerei mildronato?

1 grama !

Kas yra didelis svoris?
Ir ar zmogus sveriantis 100kg turintis daug raumeninss mases turi tokia pacia tikimybe gauti diabeta, kaip tiek pat sveriantis tik geeeerokai riebesnis?

Nu jo virs 102 cm pilvas oficialiai skaitos vyram ir 88 moterim jau beda

nesako rašė:

Nu jo virs 102 cm pilvas oficialiai skaitos vyram ir 88 moterim jau beda

Nu cia irgi zinai. Pilvas pilvui nelygus. Pas viena siaip bus platus liemuo, pas kita nu tiesiog pilvas kabo geras