Kulturizmas.net diskusijų forumas

Nu va mldc,kazkas pasirupino. Kazkam to fanatizmo gana jau irgi. Neimanoma,kur benueisi tai pasuka tema link cukraus. Asilas,lai pailsi...

Tai tada pasidomėk apie organizmo rūgštinę ir šarminę terpę.

BritainFirst rašė:

nesako rašė:

Ka dar tas actas daro be gliukozes mazinimo

Sveikiausias dalykas pasauly tas actas, viskam padeda, pasidomek. Apple cider vineager angliskai. Galima pirkti tikra acta arba papildo formoje. Bet jei tikra perki, reikia pirkti organic su nuosedom, o ne filtruota pigu.

kazkas isgirdo mano prasyma ACIU moderatoriams!

fitnesas rašė:

Audrius rašė:

kazkas isgirdo mano prasyma ACIU moderatoriams!

Ne vien tavo buvo daugiau norinciu

Jaučiu visas forumas

volverin rašė:

Seku forumą ir galvoju kad Britainas specialiai gal provokuoja su savo nesamoningais postais. Paskui jam kas nors ima ir atsako normaliai. O šiaip arba jam nedaeina arba nemoka normaliai paklausti.
Aplamai fruktozė yra geras dalykas, bet tam tikrais atvejais gali kenkti, bet netiesiogiai. Anglyse fruktozės gali nei su žiburiu nerast. Pasiskaitytų bent  Lt wikipedia. O tai kažkaip nedaeina. Ir bent apie glikemini indeksą pasidomėt reiktų.

volverin rašė:

Pradžioj buvo gliukozė ir fruktozė. Paskui liko tik gliukozė. Kur dingo fruktozė?

BritainFirst rašė:

Kaip atsiranda suriebejusios kepenys ir nuo ko dazniausiai susergama cukralige. Savais zodziais isverciau is profesoriaus kalbos.

Kai suvalgai cukraus, cukrus isiskirsto i dvi dalis 1 fructose 2 gliukoze, abudu nukeliauja tiesiai i kepenis, kai nukeliauja i kepenis pirmiausia kepenys susidoroja su gliukoze kuri sunaudojama iskarto energijai arba sukaupiama ateiciai, bet fructoze apdorojama visai kitaip, kepenys neturi sistemos reguliuoti fructozes, ji patenka i krauja ir nesvarbu mum jos reikia ar ne, ir tuomet fructoze virsta i riebalus, tas pagamintas riebalas pasiliks kepenyse, padides rizika insulino jautrumo suprastejimui ir diabetui, tada visas riebalas kuris susidare kepenyse siunciamas i krauja kaip trigliceridai, viskas eina link uzsikimsusiu kraujagysliu, sirdies sutrikimu. Kai mes valgom daug cukraus ir kitu angliavandeniu kaip duona, batonas, makaronai, mes pagaminam daug gliukozes  tada insulinas paleidziamas, kad atidarytu musu lasteles, kad mes galetume pasisavinti visa gliukoze, kad panaikuntume is kraujo gliukoze ir sunaudotume energijai. Kuo daugiau gliukozes kraujyje tuo daugiau insulino isleidziama i organizma, bet svarbiausia kol insulinas tvarkosi su gliukoze, jis liepia musu riebalu lastelem kaupti riebalus, issijungia musu riebalu deginimo procesai, taigi kai mes valgom daug cukraus,  mes kaupiam riebalus ant kuno del suriebejusiu kepenu, o viskas del gliukozes kuri palaiko  auksta insulina, kuris liepia musu  riebalu lastelem kaupti riebalus, tada mes negalime numesti riebalo nuo kuno, nes insulinas bando susitvarkyti su cukrum.

Keistas tavo mastymas, as tiesiog dalinuosi savo informacija, o kiti dalinasi savo. Kartais as klystu, kartais kiti. Visi mes vienodi, neesam nei daktarai nei kazkokie protinguoliai, o tiesiog kulturizmo forume. Bet mitybos atzvilgiu ir diabeto ir gliukozes-insulino as uz tave x10000 kart daugiau ziniu turiu. Galim padiskutuot, pasitikrint zinias, ok ?

PS: Tik dabar pastebejau antra tavo posto dali

Fructoze yra labai blogai, ji sukelia surebejusias kepenis ir labai didina rizika susirgti diabetu.

Fructose is even more strongly linked to obesity and diabetes than glucose. From a nutritional standpoint, neither fructose nor glucose contains essential nutrients. As a sweetener, both are similar. Fructose substantial links have been demonstrated between increased fructose consumption and obesity, dyslipidemia, and insulin resistance. Growing evidence suggests that fructose contributes to the development and severity of NAFLD. In human studies, fructose is associated with increasing hepatic fat, inflammation, and possibly fibrosis.

O Glikemini indeksa as pagrindiniu produktu atmintinai zinau, o tu man pasidomet liepi

Paskutinį kartą taisė BritainFirst (2017-12-23 15:47)

Jausk skirtuma tarp vaisiu fruktozes ir corn syrupo /cukraus. KAd perzengt  grynos fruktozes zalinga riba tik vaisais reik pasistengt iki 50 g fruktozes standartinio svorio ir aktyvumo zmogui tik teigiama aspektai jokios zalos. Taip kad cukru ismeti stalo ir nesiparini reziumuojant

Paskutinį kartą taisė nesako (2017-12-23 22:16)

.

Paskutinį kartą taisė BritainFirst (2018-01-04 21:10)

Jonn rašė:

Suvalgiau torta ryte ir pasidariau gliukoze, parode 4.4nmol, miriau juoku

Paskutiniu metu mano ir 3.8 ir 4.0 ir 4.2  buvo, bet po svenciu tortu valgymo pakilo iki 5 +++.

bender rašė:

BritainFirst rašė:

Jonn rašė:

Suvalgiau torta ryte ir pasidariau gliukoze, parode 4.4nmol, miriau juoku

Paskutiniu metu mano ir 3.8 ir 4.0 ir 4.2  buvo, bet po svenciu tortu valgymo pakilo iki 5 +++.

Kas db bus? Jau reiktu sunerimt? Jau diabetas gresia?

Nieko nebus, reiks mityba sugrieztint. Virs 5  jau blogai yra.

Compton rašė:

Virs 6 blogai prasideda.

Irodymu prasyciau, nuorodu ir tt. ? USA nuo 5.6 nmol prediabetas, LT nuo apie 5.6-5.89 nmol prediabetas. 5 nmol yra ribine norma, normaliai turi but zemiau 5 nmol.

USA

If you had a fasting blood glucose test: A level of 100 to 125 mg/dL (5.6 to 6.9 mmol/L) means you have impaired fasting glucose, a type of prediabetes. This increases your risk of developing type 2 diabetes.

LT duoda labsuose iki 5.8 pagrinde, bet ir virs 5.6 yra prediabetas

Cukraus kiekio kraujyje norma – 3,5–5,6 milimolių litre. Per mažas arba per didelis cukraus kiekis kraujyje gali būti cukrinio diabeto simptomas.

PS: beleka parasyti nieko nezinant yra zmoniu klaidinimas !

Paskutinį kartą taisė BritainFirst (2017-12-27 15:34)

utiutiu vapse jei virs 5 😂

Rizikos veiksniai ir rodikliai diabetui isvengti ir bendrai sveikatai. Visada prizekite siuos rodiklius.

1. Liemens apimtis vyrams > 102 cm, moterims > 88 cm.
2. Trigliceridų kiekis  > 1,7 mmol/l (150 mg/dl).
3. DTL cholesterolio kiekis < 1,03 mmol/l (40 mg/dl) vyrams ar < 1,29 mmol/l (50 mg/dl) moterims.
4. AKS  130/85 mmHg
5. Plazmos gliukozė  > 5,6 mmol/l

Kaip isvengti diabeto ?

Laikantis specialios dietos (griežtai ribojant lengvai pasisavinamus angliavandenius, cukrų keičiant jo pakaitalais);
mažinant viršsvorį;
reguliariai mankštinantis;
visiškai atsisakius rūkymo;
periodiškai tikrinant lipidų kiekį kraujyje ir koreguojant dislipidemiją dieta ir vaistais (cholesterolį mažinant statinais, trigliceridus – fibratais; apie tai skaitykite atskirame skyrelyje);
neleidžiant pakilti kraujospūdžiui, o prireikus – vartojant kraujospūdį mažinančius vaistus (gydytojo priežiūroje);
pastoviai palaikant normalų gliukozės kiekį kraujyje.

Paskutinį kartą taisė BritainFirst (2018-01-04 22:23)