Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Ballino
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-08-20
Žinutės: 15
Atsiliepimai: 0

#51 2018-08-16 21:49

Re: Kelionė iki 80kg

Aesthtics rašė:

fitnesas rašė:

Prie tavo svorio bicui 12 seriju nebutina..

Ir turbūt reiktų pridėt, kad ego netreniruotų prie to pačio, nes jei teisingai supratau antrą kart gyvenime krūtinės treniruotę darei ir 70kg x8 paspaudei pats būdamas 68 kg kirstukas, tai sakyčiau arba tu fenomenas jėgos atžvilgiu arba labai jau ten egoliftini su minimalia amplitude big_smile

Seniau daug ant turniko su draugais varydavau atsispaudimai, prisitraukimai, lygegretės tas jėgos pridėjo ir šiaip krutinė palyginus labiausiai issivysčiusi pas mane.

Neprisijungęs

 
Aesthtics
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2016-02-07
Žinutės: 442
Atsiliepimai: 1

#52 2018-08-16 22:53

Re: Kelionė iki 80kg

Ballino rašė:

Aesthtics rašė:

fitnesas rašė:

Prie tavo svorio bicui 12 seriju nebutina..

Ir turbūt reiktų pridėt, kad ego netreniruotų prie to pačio, nes jei teisingai supratau antrą kart gyvenime krūtinės treniruotę darei ir 70kg x8 paspaudei pats būdamas 68 kg kirstukas, tai sakyčiau arba tu fenomenas jėgos atžvilgiu arba labai jau ten egoliftini su minimalia amplitude big_smile

Seniau daug ant turniko su draugais varydavau atsispaudimai, prisitraukimai, lygegretės tas jėgos pridėjo ir šiaip krutinė palyginus labiausiai issivysčiusi pas mane.

Na, nežinau nei kaip Tu atrodai, nei ką tu darei nei ką tu ten iš tikrųjų keli, man tas visiškai neaktualu, sportuok, sveikai maitinkis, stenkis perlipt per save ir tobulėk, to visi čia ir susirinkom wink

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8374
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#53 2018-08-17 02:52

Re: Kelionė iki 80kg

Tau teikia baziniu pratimunpradzioj,o beliau tik jau ten bicepsus ir papus is visu kampu drozt. Ir valgyt daug

Neprisijungęs

 
Ballino
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-08-20
Žinutės: 15
Atsiliepimai: 0

#54 2018-08-17 17:48

Re: Kelionė iki 80kg

Nugara/tricas
Platus prisitraukimai 9 7 6 6
Siauri prisitraukimai 7 6 6 5
Lyno trauka prie pilvo 4x10
Staklėse trauka prie pilvo plačiai 4x10
Stangos spaudimas paemus siaurai 1x10x50kg 3x10x57.5kg
Tricepsas su trosu 4x10
Hantelis virš galvos su viena ranka 4x10x7kg

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4921
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#55 2018-08-17 18:46

Re: Kelionė iki 80kg

Ballino rašė:

Nugara/tricas
Platus prisitraukimai 9 7 6 6
Siauri prisitraukimai 7 6 6 5
Lyno trauka prie pilvo 4x10
Staklėse trauka prie pilvo plačiai 4x10
Stangos spaudimas paemus siaurai 1x10x50kg 3x10x57.5kg
Tricepsas su trosu 4x10
Hantelis virš galvos su viena ranka 4x10x7kg

Kiek jau priaugai kg

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5847
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#56 2018-08-17 19:16

Re: Kelionė iki 80kg

Sake 0.07kg

Neprisijungęs

 
Ballino
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-08-20
Žinutės: 15
Atsiliepimai: 0

#57 2018-08-17 20:29

Re: Kelionė iki 80kg

BritainFirst rašė:

Ballino rašė:

Nugara/tricas
Platus prisitraukimai 9 7 6 6
Siauri prisitraukimai 7 6 6 5
Lyno trauka prie pilvo 4x10
Staklėse trauka prie pilvo plačiai 4x10
Stangos spaudimas paemus siaurai 1x10x50kg 3x10x57.5kg
Tricepsas su trosu 4x10
Hantelis virš galvos su viena ranka 4x10x7kg

Kiek jau priaugai kg

2kg

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2497
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#58 2018-08-17 20:36

Re: Kelionė iki 80kg

Ballino rašė:

BritainFirst rašė:

Ballino rašė:

Nugara/tricas
Platus prisitraukimai 9 7 6 6
Siauri prisitraukimai 7 6 6 5
Lyno trauka prie pilvo 4x10
Staklėse trauka prie pilvo plačiai 4x10
Stangos spaudimas paemus siaurai 1x10x50kg 3x10x57.5kg
Tricepsas su trosu 4x10
Hantelis virš galvos su viena ranka 4x10x7kg

Kiek jau priaugai kg

2kg

Ką mama sakė?

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8374
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#59 2018-08-17 22:07

Re: Kelionė iki 80kg

Ballino rašė:

BritainFirst rašė:

Ballino rašė:

Nugara/tricas
Platus prisitraukimai 9 7 6 6
Siauri prisitraukimai 7 6 6 5
Lyno trauka prie pilvo 4x10
Staklėse trauka prie pilvo plačiai 4x10
Stangos spaudimas paemus siaurai 1x10x50kg 3x10x57.5kg
Tricepsas su trosu 4x10
Hantelis virš galvos su viena ranka 4x10x7kg

Kiek jau priaugai kg

2kg

Jau reik ryskint

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4921
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#60 2018-08-17 23:57

Re: Kelionė iki 80kg

2 kg norm, jau 57 sveri

Neprisijungęs

 
Ballino
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-08-20
Žinutės: 15
Atsiliepimai: 0

#61 2018-08-19 11:00

Re: Kelionė iki 80kg

Kojos/pečiai
Koju tiesimas 4x10
Pritupimai 20x20kg 10x55kg 10x70kg 8x70kg 8x75kg
Koju lenkimas gulint 4x10
Blauzdos sedint 4x10
Mostai i šalis 4x10x7kg
Hantelių kelimas i viršu 4x10x12kg
Hanteliu tiesimas i priekį 4x10x6kg

Neprisijungęs

 
Ballino
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-08-20
Žinutės: 15
Atsiliepimai: 0

#62 2018-08-20 22:01

Re: Kelionė iki 80kg

Krutine/Bicas
Stangos spaudimas ant lygaus 1x20x20kg 1x10x50kg 1x8x70kg 2x8x72.5kg
Stangos spaudimas kampu 1x10x50kg 3x10x57.5kg
Plešimas 4x10x11kg
Lygiagretės 4x10
Bicas stovint su stanga 4x10x17.5kg
Plaktukas 4x10x10kg
Sedint skoto suole po viena ranka 4x10

Neprisijungęs

 
Ballino
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-08-20
Žinutės: 15
Atsiliepimai: 0

#63 2018-08-22 00:17

Re: Kelionė iki 80kg

Nugara/tricas
Platus prisitraukimai 10 8 7 7
Siauri prisitraukimai 7 7 7 6
Lyno trauka prie pilvo 4x10
Staklėse trauka prie pilvo plačiai 4x10
Stangos spaudimas paemus siaurai 1x10x50kg 3x10x57.5kg
Tricepsas su trosu 4x10
Hantelis virš galvos su viena ranka 4x10x7kg

Neprisijungęs

 
Cotto
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2016-09-20
Žinutės: 177
Atsiliepimai: 0

#64 2018-08-22 00:32

Re: Kelionė iki 80kg

Daryciau tavo vietoj placiai prisitraukimus Tada stangos trauka prie pilvo vietoj lynu Tada mirties trauka taip galingai Tada dar is virsaus siauriai lengvai uzpumpavimui ar ka pan patraukyt Tada tricui prancuza, hantelius du arba stanga lenkt uz galvos atsisedus kampu neblogas pratimas, nk nesveri kam tiek stakliu ir lynu daugiau bazes ir laisvu

Paskutinį kartą taisė Cotto (2018-08-22 00:32)

Neprisijungęs

 
Ballino
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-08-20
Žinutės: 15
Atsiliepimai: 0

#65 2018-08-22 08:05

Re: Kelionė iki 80kg

Cotto rašė:

Daryciau tavo vietoj placiai prisitraukimus Tada stangos trauka prie pilvo vietoj lynu Tada mirties trauka taip galingai Tada dar is virsaus siauriai lengvai uzpumpavimui ar ka pan patraukyt Tada tricui prancuza, hantelius du arba stanga lenkt uz galvos atsisedus kampu neblogas pratimas, nk nesveri kam tiek stakliu ir lynu daugiau bazes ir laisvu

Sekančią treniruotę pabandysiu daryti kaip tu sakai.O pakartojimu skaicius mzdg koks geriausias masei.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net