Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

saulyte
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-03-17
Žinutės: 42
Atsiliepimai: 0

#26 2019-04-10 13:13

Re: Neviltis

Taip, buvau uzsibrezus tiek sportuot, nes galvojau, kad tai pades kuo greiciau pasiekt norima forma, bet deja.. Zinai, kai prisiklausai visokiu nuomoniu, vieni sako eik 7 dienas sportuok, kiti sako 3 pakanka, tai nebezinai ka daryt. O sumazinti sporto nenorejau, nes galvojau jeigi su tokiu dideliu kiekiu sporto nieko nematau labai dideliu rezultatu, tai kas bus kai sumazinsiu..

Tai va teisingai sakai apie ta apsiryjima, as iki penktadienio grynai vos istveriu ir sestadieni zinau, kad bus cheat day tai galesiu valgyt, bet valgau pagrinde ne del to, kad ten negaleciau pries koki torta atsilaikyt, o del to, kad jauciuos labai alkana ir tiesiog atsigaunu, kai tiek privalgau.. As apskritai jau apie metus laiko va taip savaites dienom valgau, o sestadieni paluztu ir ryju tiesiog viska kas papuola.

O del kas dien kaloriju pakelimo irgi bijau, nes tada jau nebusiu tame vadinamam deficite ir nebesimes riebalas, tai net nezinau ka daryt realiai.

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2537
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#27 2019-04-10 13:22

Re: Neviltis

saulyte rašė:

Taip, buvau uzsibrezus tiek sportuot, nes galvojau, kad tai pades kuo greiciau pasiekt norima forma, bet deja.. Zinai, kai prisiklausai visokiu nuomoniu, vieni sako eik 7 dienas sportuok, kiti sako 3 pakanka, tai nebezinai ka daryt. O sumazinti sporto nenorejau, nes galvojau jeigi su tokiu dideliu kiekiu sporto nieko nematau labai dideliu rezultatu, tai kas bus kai sumazinsiu..

Tai va teisingai sakai apie ta apsiryjima, as iki penktadienio grynai vos istveriu ir sestadieni zinau, kad bus cheat day tai galesiu valgyt, bet valgau pagrinde ne del to, kad ten negaleciau pries koki torta atsilaikyt, o del to, kad jauciuos labai alkana ir tiesiog atsigaunu, kai tiek privalgau.. As apskritai jau apie metus laiko va taip savaites dienom valgau, o sestadieni paluztu ir ryju tiesiog viska kas papuola.

O del kas dien kaloriju pakelimo irgi bijau, nes tada jau nebusiu tame vadinamam deficite ir nebesimes riebalas, tai net nezinau ka daryt realiai.

Gal tu nemoki valgyt skaniai pasigamint? Ne šeimyniška esi? Jei skaniai maista gamintumeis nenoretum saldumynų

Neprisijungęs

 
saulyte
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-03-17
Žinutės: 42
Atsiliepimai: 0

#28 2019-04-10 13:29

Re: Neviltis

tai, kad cia ne skonyje esme manau, o kiekyje, man skaitykim patinka saldziau negu suriau viskas, tai as skaitykim pasidarau kokia kose ryte su uogom, riesutu sviestu ir t.t. (man asmeniskai labai skanu) ir suvalgau ir noriu dar valgyt po kokios valandos, ir as realiai galeciau valgyt vel kazka paprasto, bet save riboju, nes noriu islikti deficite, o galiausiai gaunas, kad paluztu ir kazko greito paragauju, o kai jau ta skoni kazko pajauciu viskas man atsirisa, nes noriu belenkaip valgyt ir apsivalgau..cia toks kaip uzburtas ratas kazkoks gaunas

Neprisijungęs

 
Bonviveur
Dažnas senbūvis
Vietovė: Sverige
Registravosi: 2010-12-07
Žinutės: 1113
Atsiliepimai: 3

#29 2019-04-10 13:34

Re: Neviltis

jei saves nekontroliuoji, gal i zaliavalgyste pasiduok, manau zaliavalgiams neimanoma persivalgyt

Neprisijungęs

 
Pampals
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2018-07-12
Žinutės: 65
Atsiliepimai: 0

#30 2019-04-10 14:00

Re: Neviltis

Tai megink pasididint iki 100 kcal/day ir ziuresi ar tau to uztenka. Keiciasi kas nors ar ne. Ir gal tu valgai visas 5 dienas kai rezime buni vien tik tuos pacius patiekalus? ta prasme gal mityba nera tokia ivairi ir tarkim surenki anglis baltymus riebalus kiek reikia bet gal truksta mineralu ar pan.

Neprisijungęs

 
Bonviveur
Dažnas senbūvis
Vietovė: Sverige
Registravosi: 2010-12-07
Žinutės: 1113
Atsiliepimai: 3

#31 2019-04-10 14:13

Re: Neviltis

Wiliukazz rašė:

fitnesas rašė:

Wiliukazz rašė:


nesveria daugiau big_smile yra tankesnis. Kas sveria daugiau - 1 kg pūkų ar 1 kg vinių? big_smile abu svers 1 kg.

Sveria daugiau,nes lygini turi. O tavo palyginimas su vinim ir pukais pradiniu klasiu bajeris big_smile

kaip 1 kg x svers daugiau už 1 kg y. big_smile

https://i2.alfi.lt/29935/22/10.jpg

sitam nepaaiskinsi fitnesai, pas ji vienas matavimo matas - kg lol

Neprisijungęs

 
saulyte
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-03-17
Žinutės: 42
Atsiliepimai: 0

#32 2019-04-10 14:26

Re: Neviltis

na taip, valgau tikrai labai panasiai tas dienas.. pabandysiu dabar uzkelt iki 1800kcal, jei noresiu cheatint tai pabandysiu italpint ta maista i dienos macro ir kaloriju norma.. ir pamazinsiu sporto iki 5 dienu per savaite.. mano darbas realiai yra sedimas nuo pirmadienio iki penktadienio, tai buvo dar vienas tokiu faktoriu, kodel galvojau kuo daugiau sporto tuo geriau

Neprisijungęs

 
Pampals
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2018-07-12
Žinutės: 65
Atsiliepimai: 0

#33 2019-04-10 14:31

Re: Neviltis

Nu ir megink inesti ivairoves i virtuve. Tikrai yra begales informacijos (aisku pagrinde anglu kalba) apie mityba. Internete pilna visokiausiu sveiko maisto receptu ir pan.

Neprisijungęs

 
saulyte
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-03-17
Žinutės: 42
Atsiliepimai: 0

#34 2019-04-10 14:34

Re: Neviltis

tai as vis bandau nuolat dometis/skaityti, dabar galvoju ka geriau butu daugiau padidinti riebalus, ar anglis
Dabar taip yra:

Angliu 150gr; Baltymu 140gr; Riebalu 50gr.

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1795
Atsiliepimai: 6

#35 2019-04-10 14:40

Re: Neviltis

Bonviveur rašė:

Wiliukazz rašė:

fitnesas rašė:

Sveria daugiau,nes lygini turi. O tavo palyginimas su vinim ir pukais pradiniu klasiu bajeris big_smile

kaip 1 kg x svers daugiau už 1 kg y. big_smile

https://i2.alfi.lt/29935/22/10.jpg

sitam nepaaiskinsi fitnesai, pas ji vienas matavimo matas - kg lol

LOL.

Paskutinį kartą taisė Wiliukazz (2019-04-10 14:49)

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 1374
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#36 2019-04-10 16:32

Re: Neviltis

saulyte rašė:

tai as vis bandau nuolat dometis/skaityti, dabar galvoju ka geriau butu daugiau padidinti riebalus, ar anglis
Dabar taip yra:

Angliu 150gr; Baltymu 140gr; Riebalu 50gr.

Angliu 100gr; Baltymu 140gr; Riebalu 70 gr

Paskutinį kartą taisė Mighti (2019-04-10 16:34)

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12949
Atsiliepimai: 34

#37 2019-04-15 07:43

Re: Neviltis

Aš manau pilnai pakaktų 3x į savaitę stiprių treniruočių ir 15-20min kardio po trenkės likusias 3 žemu pulsu kardio po valandą. Dabar viską perskaičius matau akivaizdų persitreniravimą nebent treniruotės lengvos ir nuolatinį stresą ir įtampą galvojant kada ta valgymo diena ateis. Po treniruotės suvalgyk tuos porą gabalėlių šokolado, NIEKO nenutiks jei iš širdies būsi pasportavusi, bet smegenys nestresuos, kad tas lašas cukraus yra laukiamybė visą savaitę. Ir dar mitybą galėtum surašyti tiek normalios dienos su laikais valgymo tiek tą patį pvz paskutinio šeštadienio ar sekmadienio.

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8411
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#38 2019-04-15 08:38

Re: Neviltis

Bonviveur rašė:

Wiliukazz rašė:

fitnesas rašė:


Sveria daugiau,nes lygini turi. O tavo palyginimas su vinim ir pukais pradiniu klasiu bajeris big_smile

kaip 1 kg x svers daugiau už 1 kg y. big_smile

https://i2.alfi.lt/29935/22/10.jpg

sitam nepaaiskinsi fitnesai, pas ji vienas matavimo matas - kg lol

Pastebejau 😂

Prisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1795
Atsiliepimai: 6

#39 2019-04-15 11:15

Re: Neviltis

fitnesas rašė:

Bonviveur rašė:

Wiliukazz rašė:


kaip 1 kg x svers daugiau už 1 kg y. big_smile

https://i2.alfi.lt/29935/22/10.jpg

sitam nepaaiskinsi fitnesai, pas ji vienas matavimo matas - kg lol

Pastebejau 😂

na teiginys teisingas mano, galit vartyt kaip norit big_smile

Neprisijungęs

 
Sinreen
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-05-17
Žinutės: 404
Atsiliepimai: 1

#40 2019-04-15 11:45

Re: Neviltis

Wiliukazz rašė:

fitnesas rašė:

Bonviveur rašė:


sitam nepaaiskinsi fitnesai, pas ji vienas matavimo matas - kg lol

Pastebejau 😂

na teiginys teisingas mano, galit vartyt kaip norit big_smile

Cia tavo isivaizduojamas draugas taip pasake?

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1795
Atsiliepimai: 6

#41 2019-04-15 12:18

Re: Neviltis

Sinreen rašė:

Wiliukazz rašė:

fitnesas rašė:


Pastebejau 😂

na teiginys teisingas mano, galit vartyt kaip norit big_smile

Cia tavo isivaizduojamas draugas taip pasake?

ne, mokyklą baigęs esu, kaip ne kurie big_smile big_smile

Neprisijungęs

 
Sinreen
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-05-17
Žinutės: 404
Atsiliepimai: 1

#42 2019-04-15 13:01

Re: Neviltis

Wiliukazz rašė:

Sinreen rašė:

Wiliukazz rašė:

na teiginys teisingas mano, galit vartyt kaip norit big_smile

Cia tavo isivaizduojamas draugas taip pasake?

ne, mokyklą baigęs esu, kaip ne kurie big_smile big_smile

Ta kur klases baltom ,minkstom sienom turbut

Paskutinį kartą taisė Sinreen (2019-04-15 13:01)

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1795
Atsiliepimai: 6

#43 2019-04-15 13:28

Re: Neviltis

Sinreen rašė:

Wiliukazz rašė:

Sinreen rašė:


Cia tavo isivaizduojamas draugas taip pasake?

ne, mokyklą baigęs esu, kaip ne kurie big_smile big_smile

Ta kur klases baltom ,minkstom sienom turbut

kai nežinai ką protingo parašyt, geriausia visai nerašyt. nemokamas tau patarimas.

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2537
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#44 2019-04-15 13:28

Re: Neviltis

Wiliukazz rašė:

Bonviveur rašė:

Wiliukazz rašė:


kaip 1 kg x svers daugiau už 1 kg y. big_smile

https://i2.alfi.lt/29935/22/10.jpg

sitam nepaaiskinsi fitnesai, pas ji vienas matavimo matas - kg lol

LOL.

Ką čia garuojat :DDDD 1kg akmens svers tiek pat kiek 1kg by.bio. Kadangi jų tūris skiriasi jų DYDIS bus skirtingas. Dydis ir masė(svoris kilogramais) šiaip skirtingi dalykai ir turi skirtingus matavimo vienetus

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8411
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#45 2019-04-15 14:31

Re: Neviltis

Kavioras rašė:

Wiliukazz rašė:

Bonviveur rašė:


sitam nepaaiskinsi fitnesai, pas ji vienas matavimo matas - kg lol

LOL.

Ką čia garuojat :DDDD 1kg akmens svers tiek pat kiek 1kg by.bio. Kadangi jų tūris skiriasi jų DYDIS bus skirtingas. Dydis ir masė(svoris kilogramais) šiaip skirtingi dalykai ir turi skirtingus matavimo vienetus

Tai ir sakau turis kitas, utiutiu apie raumeni ir lasinius ant kuno kalbam o ne apie pukus ir vinis nebegaruok pats. Kalba ejo apie isvaizda ir svori,prie ko cia kg ir kg, cia turis ir svoris isvaizdoj dalyvauja raumenu ir lasiniu. Sako daugiau sveria geriau atrodo..

Prisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8411
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#46 2019-04-15 14:32

Re: Neviltis

Akmenis yr by-bius pradejo cia lygint. Galvas issiplaukit

Prisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2537
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#47 2019-04-15 14:49

Re: Neviltis

fitnesas rašė:

Kavioras rašė:

Wiliukazz rašė:


LOL.

Ką čia garuojat :DDDD 1kg akmens svers tiek pat kiek 1kg by.bio. Kadangi jų tūris skiriasi jų DYDIS bus skirtingas. Dydis ir masė(svoris kilogramais) šiaip skirtingi dalykai ir turi skirtingus matavimo vienetus

Tai ir sakau turis kitas, utiutiu apie raumeni ir lasinius ant kuno kalbam o ne apie pukus ir vinis nebegaruok pats. Kalba ejo apie isvaizda ir svori,prie ko cia kg ir kg, cia turis ir svoris isvaizdoj dalyvauja raumenu ir lasiniu. Sako daugiau sveria geriau atrodo..

Nu jo tai mes pritariam tau, kas yr?

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8411
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#48 2019-04-15 14:53

Re: Neviltis

Kavioras rašė:

fitnesas rašė:

Kavioras rašė:


Ką čia garuojat :DDDD 1kg akmens svers tiek pat kiek 1kg by.bio. Kadangi jų tūris skiriasi jų DYDIS bus skirtingas. Dydis ir masė(svoris kilogramais) šiaip skirtingi dalykai ir turi skirtingus matavimo vienetus

Tai ir sakau turis kitas, utiutiu apie raumeni ir lasinius ant kuno kalbam o ne apie pukus ir vinis nebegaruok pats. Kalba ejo apie isvaizda ir svori,prie ko cia kg ir kg, cia turis ir svoris isvaizdoj dalyvauja raumenu ir lasiniu. Sako daugiau sveria geriau atrodo..

Nu jo tai mes pritariam tau, kas yr?

Prameciau tik akim neskaites beveik 😂 galvojau gincas. Taika

Prisijungęs

 
valdas4x4
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2014-09-24
Žinutės: 1379
Atsiliepimai: 27

#49 2019-04-16 01:05

Re: Neviltis

saulyte rašė:

Taip, buvau uzsibrezus tiek sportuot, nes galvojau, kad tai pades kuo greiciau pasiekt norima forma, bet deja.. Zinai, kai prisiklausai visokiu nuomoniu, vieni sako eik 7 dienas sportuok, kiti sako 3 pakanka, tai nebezinai ka daryt. O sumazinti sporto nenorejau, nes galvojau jeigi su tokiu dideliu kiekiu sporto nieko nematau labai dideliu rezultatu, tai kas bus kai sumazinsiu..

Tai va teisingai sakai apie ta apsiryjima, as iki penktadienio grynai vos istveriu ir sestadieni zinau, kad bus cheat day tai galesiu valgyt, bet valgau pagrinde ne del to, kad ten negaleciau pries koki torta atsilaikyt, o del to, kad jauciuos labai alkana ir tiesiog atsigaunu, kai tiek privalgau.. As apskritai jau apie metus laiko va taip savaites dienom valgau, o sestadieni paluztu ir ryju tiesiog viska kas papuola.

O del kas dien kaloriju pakelimo irgi bijau, nes tada jau nebusiu tame vadinamam deficite ir nebesimes riebalas, tai net nezinau ka daryt realiai.

Hgh bandei ?

Prisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 1374
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#50 2019-04-16 09:56

Re: Neviltis

valdas4x4 rašė:

saulyte rašė:

Taip, buvau uzsibrezus tiek sportuot, nes galvojau, kad tai pades kuo greiciau pasiekt norima forma, bet deja.. Zinai, kai prisiklausai visokiu nuomoniu, vieni sako eik 7 dienas sportuok, kiti sako 3 pakanka, tai nebezinai ka daryt. O sumazinti sporto nenorejau, nes galvojau jeigi su tokiu dideliu kiekiu sporto nieko nematau labai dideliu rezultatu, tai kas bus kai sumazinsiu..

Tai va teisingai sakai apie ta apsiryjima, as iki penktadienio grynai vos istveriu ir sestadieni zinau, kad bus cheat day tai galesiu valgyt, bet valgau pagrinde ne del to, kad ten negaleciau pries koki torta atsilaikyt, o del to, kad jauciuos labai alkana ir tiesiog atsigaunu, kai tiek privalgau.. As apskritai jau apie metus laiko va taip savaites dienom valgau, o sestadieni paluztu ir ryju tiesiog viska kas papuola.

O del kas dien kaloriju pakelimo irgi bijau, nes tada jau nebusiu tame vadinamam deficite ir nebesimes riebalas, tai net nezinau ka daryt realiai.

Hgh bandei ?

Ne visiem hgh tinka) Ir ne visi jam turi pinigu big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net