Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

valdas4x4
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2014-09-24
Žinutės: 1385
Atsiliepimai: 27

#51 2019-04-16 13:18

Re: Neviltis

Mighti rašė:

valdas4x4 rašė:

saulyte rašė:

Taip, buvau uzsibrezus tiek sportuot, nes galvojau, kad tai pades kuo greiciau pasiekt norima forma, bet deja.. Zinai, kai prisiklausai visokiu nuomoniu, vieni sako eik 7 dienas sportuok, kiti sako 3 pakanka, tai nebezinai ka daryt. O sumazinti sporto nenorejau, nes galvojau jeigi su tokiu dideliu kiekiu sporto nieko nematau labai dideliu rezultatu, tai kas bus kai sumazinsiu..

Tai va teisingai sakai apie ta apsiryjima, as iki penktadienio grynai vos istveriu ir sestadieni zinau, kad bus cheat day tai galesiu valgyt, bet valgau pagrinde ne del to, kad ten negaleciau pries koki torta atsilaikyt, o del to, kad jauciuos labai alkana ir tiesiog atsigaunu, kai tiek privalgau.. As apskritai jau apie metus laiko va taip savaites dienom valgau, o sestadieni paluztu ir ryju tiesiog viska kas papuola.

O del kas dien kaloriju pakelimo irgi bijau, nes tada jau nebusiu tame vadinamam deficite ir nebesimes riebalas, tai net nezinau ka daryt realiai.

Hgh bandei ?

Ne visiem hgh tinka) Ir ne visi jam turi pinigu big_smile

Kaip ir ne to klausiau wink

Prisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 1374
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#52 2019-04-16 13:45

Re: Neviltis

valdas4x4 rašė:

Mighti rašė:

valdas4x4 rašė:


Hgh bandei ?

Ne visiem hgh tinka) Ir ne visi jam turi pinigu big_smile

Kaip ir ne to klausiau wink

Tiesiog meginau ikisti savo trigrasi big_smile

Neprisijungęs

 
saulyte
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-03-17
Žinutės: 42
Atsiliepimai: 0

#53 2019-04-16 14:06

Re: Neviltis

Ne, hgh nebandzius, net nezinau kas tai yra tiesa sakant smile

Auksciau prase parasyti ka valgau, dabar cia mano patobultinra mityba, su daugiau kaloriju, ir be cheatu, pvz sian:

08.00 Pusryciai - vienas kiausinis, 2 baltymai, kepta ant sviesto, 'english muffin'.  Kcal: 309. Baltymu: 19gr; Riebalu: 10gr;  Angliu: 27gr

10.30 Uzkandis - 150gr graikisko jogurto, 60gr saldytu uogu, 40 gr riesutu sviesto. Kcal: 335. Baltymu: 28gr; Riebalu: 18gr;  Angliu: 14gr

13.00 Pietus - 100gr krutinele, 30gr feta suris, 2saukstukai alyvuogiu aliejus, 100gr virtu ryziu. Kcal: 395. Baltymu: 28gr; Riebalu: 20gr;  Angliu: 26gr

16.00 pries trenke - 3 vistienos desreles (ten 98% vistienos),40 gr makaronai. Kcal: 395. Baltymu: 34gr; Riebalu: 4gr;  Angliu: 27gr.

18.00 trenke (svoriai + hiit cardio)

19.30 po trenkes - 25gr proteino, 4 ryziu paploteliai. Kcal: 238. Baltymu: 24gr; Riebalu: 3gr;  Angliu: 32gr.

21.00 toks kaip desertas 10kcal zele esu atradus cukraus 0 + liesa greitinele Kcal: 50. Baltymu: 5gr; Riebalu: 3gr;  Angliu: 2gr.


VISO:

Kcal: 1770
Proteino: 153gr
Angliu: 142gr
Riebalu: 62gr



suprantu kad toks maistas kaip zele, grietinele ar sviestas skaitykim ner past geriausias, bet tai telpa i mano macros ir padeda nepersiryti, jei leidziu sau i diena kazka mazo bet skanaus pvz ta zele su grietinele, tai man daug lengviau ir tada per cheat dienas suvalgau koki max 300kcal daugiau, o ne po 6000kcal, tai bendrai paemus savaites begyje tai yra didelis skirtumas. Nu skelkit ka manot big_smile

Neprisijungęs

 
valdas4x4
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2014-09-24
Žinutės: 1385
Atsiliepimai: 27

#54 2019-04-16 23:23

Re: Neviltis

saulyte rašė:

Ne, hgh nebandzius, net nezinau kas tai yra tiesa sakant smile

Auksciau prase parasyti ka valgau, dabar cia mano patobultinra mityba, su daugiau kaloriju, ir be cheatu, pvz sian:

08.00 Pusryciai - vienas kiausinis, 2 baltymai, kepta ant sviesto, 'english muffin'.  Kcal: 309. Baltymu: 19gr; Riebalu: 10gr;  Angliu: 27gr

10.30 Uzkandis - 150gr graikisko jogurto, 60gr saldytu uogu, 40 gr riesutu sviesto. Kcal: 335. Baltymu: 28gr; Riebalu: 18gr;  Angliu: 14gr

13.00 Pietus - 100gr krutinele, 30gr feta suris, 2saukstukai alyvuogiu aliejus, 100gr virtu ryziu. Kcal: 395. Baltymu: 28gr; Riebalu: 20gr;  Angliu: 26gr

16.00 pries trenke - 3 vistienos desreles (ten 98% vistienos),40 gr makaronai. Kcal: 395. Baltymu: 34gr; Riebalu: 4gr;  Angliu: 27gr.

18.00 trenke (svoriai + hiit cardio)

19.30 po trenkes - 25gr proteino, 4 ryziu paploteliai. Kcal: 238. Baltymu: 24gr; Riebalu: 3gr;  Angliu: 32gr.

21.00 toks kaip desertas 10kcal zele esu atradus cukraus 0 + liesa greitinele Kcal: 50. Baltymu: 5gr; Riebalu: 3gr;  Angliu: 2gr.


VISO:

Kcal: 1770
Proteino: 153gr
Angliu: 142gr
Riebalu: 62gr



suprantu kad toks maistas kaip zele, grietinele ar sviestas skaitykim ner past geriausias, bet tai telpa i mano macros ir padeda nepersiryti, jei leidziu sau i diena kazka mazo bet skanaus pvz ta zele su grietinele, tai man daug lengviau ir tada per cheat dienas suvalgau koki max 300kcal daugiau, o ne po 6000kcal, tai bendrai paemus savaites begyje tai yra didelis skirtumas. Nu skelkit ka manot big_smile

Eik tu maiste, nueik i skilti farmakologija, ten yra tema hgh, pasiskaityk wink

Prisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 1374
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#55 2019-04-17 10:26

Re: Neviltis

valdas4x4 rašė:

saulyte rašė:

Ne, hgh nebandzius, net nezinau kas tai yra tiesa sakant smile

Auksciau prase parasyti ka valgau, dabar cia mano patobultinra mityba, su daugiau kaloriju, ir be cheatu, pvz sian:

08.00 Pusryciai - vienas kiausinis, 2 baltymai, kepta ant sviesto, 'english muffin'.  Kcal: 309. Baltymu: 19gr; Riebalu: 10gr;  Angliu: 27gr

10.30 Uzkandis - 150gr graikisko jogurto, 60gr saldytu uogu, 40 gr riesutu sviesto. Kcal: 335. Baltymu: 28gr; Riebalu: 18gr;  Angliu: 14gr

13.00 Pietus - 100gr krutinele, 30gr feta suris, 2saukstukai alyvuogiu aliejus, 100gr virtu ryziu. Kcal: 395. Baltymu: 28gr; Riebalu: 20gr;  Angliu: 26gr

16.00 pries trenke - 3 vistienos desreles (ten 98% vistienos),40 gr makaronai. Kcal: 395. Baltymu: 34gr; Riebalu: 4gr;  Angliu: 27gr.

18.00 trenke (svoriai + hiit cardio)

19.30 po trenkes - 25gr proteino, 4 ryziu paploteliai. Kcal: 238. Baltymu: 24gr; Riebalu: 3gr;  Angliu: 32gr.

21.00 toks kaip desertas 10kcal zele esu atradus cukraus 0 + liesa greitinele Kcal: 50. Baltymu: 5gr; Riebalu: 3gr;  Angliu: 2gr.


VISO:

Kcal: 1770
Proteino: 153gr
Angliu: 142gr
Riebalu: 62gr



suprantu kad toks maistas kaip zele, grietinele ar sviestas skaitykim ner past geriausias, bet tai telpa i mano macros ir padeda nepersiryti, jei leidziu sau i diena kazka mazo bet skanaus pvz ta zele su grietinele, tai man daug lengviau ir tada per cheat dienas suvalgau koki max 300kcal daugiau, o ne po 6000kcal, tai bendrai paemus savaites begyje tai yra didelis skirtumas. Nu skelkit ka manot big_smile

Eik tu maiste, nueik i skilti farmakologija, ten yra tema hgh, pasiskaityk wink

Hgh nesu bandes, bet turiu klausyma, jo riebalo deginimas pasiresikai ant bf mazesnio, ar pvz nutukelis sveriantis 140-150 kg su bf 40-50 irgi suliesietu ?

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2540
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#56 2019-04-17 11:44

Re: Neviltis

saulyte rašė:

Ne, hgh nebandzius, net nezinau kas tai yra tiesa sakant smile

Auksciau prase parasyti ka valgau, dabar cia mano patobultinra mityba, su daugiau kaloriju, ir be cheatu, pvz sian:

08.00 Pusryciai - vienas kiausinis, 2 baltymai, kepta ant sviesto, 'english muffin'.  Kcal: 309. Baltymu: 19gr; Riebalu: 10gr;  Angliu: 27gr

10.30 Uzkandis - 150gr graikisko jogurto, 60gr saldytu uogu, 40 gr riesutu sviesto. Kcal: 335. Baltymu: 28gr; Riebalu: 18gr;  Angliu: 14gr

13.00 Pietus - 100gr krutinele, 30gr feta suris, 2saukstukai alyvuogiu aliejus, 100gr virtu ryziu. Kcal: 395. Baltymu: 28gr; Riebalu: 20gr;  Angliu: 26gr

16.00 pries trenke - 3 vistienos desreles (ten 98% vistienos),40 gr makaronai. Kcal: 395. Baltymu: 34gr; Riebalu: 4gr;  Angliu: 27gr.

18.00 trenke (svoriai + hiit cardio)

19.30 po trenkes - 25gr proteino, 4 ryziu paploteliai. Kcal: 238. Baltymu: 24gr; Riebalu: 3gr;  Angliu: 32gr.

21.00 toks kaip desertas 10kcal zele esu atradus cukraus 0 + liesa greitinele Kcal: 50. Baltymu: 5gr; Riebalu: 3gr;  Angliu: 2gr.


VISO:

Kcal: 1770
Proteino: 153gr
Angliu: 142gr
Riebalu: 62gr



suprantu kad toks maistas kaip zele, grietinele ar sviestas skaitykim ner past geriausias, bet tai telpa i mano macros ir padeda nepersiryti, jei leidziu sau i diena kazka mazo bet skanaus pvz ta zele su grietinele, tai man daug lengviau ir tada per cheat dienas suvalgau koki max 300kcal daugiau, o ne po 6000kcal, tai bendrai paemus savaites begyje tai yra didelis skirtumas. Nu skelkit ka manot big_smile

Trumpai tai tavo mityba yra šu.das su bruknėm. Ryte net angliavandenių nėra o rytais būtina, dienos bėgyje irgi ne kažką tai faktas kad pastoviai cukraus nori kitaip ir būt negali

Prisijungęs

 
saulyte
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-03-17
Žinutės: 42
Atsiliepimai: 0

#57 2019-04-17 11:51

Re: Neviltis

Kas blogai pvz su mityba konkreciai? Ryte yra angliu, is to english muffin 30gr angliu, tas pats kas ir is avizu butu. Ta prasme as nesiekiu lipt ant scenos tai man mityba namanau, kad turi buti vien ryziai ir krutinele

Neprisijungęs

 
valdas4x4
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2014-09-24
Žinutės: 1385
Atsiliepimai: 27

#58 2019-04-17 12:00

Re: Neviltis

Mighti rašė:

valdas4x4 rašė:

saulyte rašė:

Ne, hgh nebandzius, net nezinau kas tai yra tiesa sakant smile

Auksciau prase parasyti ka valgau, dabar cia mano patobultinra mityba, su daugiau kaloriju, ir be cheatu, pvz sian:

08.00 Pusryciai - vienas kiausinis, 2 baltymai, kepta ant sviesto, 'english muffin'.  Kcal: 309. Baltymu: 19gr; Riebalu: 10gr;  Angliu: 27gr

10.30 Uzkandis - 150gr graikisko jogurto, 60gr saldytu uogu, 40 gr riesutu sviesto. Kcal: 335. Baltymu: 28gr; Riebalu: 18gr;  Angliu: 14gr

13.00 Pietus - 100gr krutinele, 30gr feta suris, 2saukstukai alyvuogiu aliejus, 100gr virtu ryziu. Kcal: 395. Baltymu: 28gr; Riebalu: 20gr;  Angliu: 26gr

16.00 pries trenke - 3 vistienos desreles (ten 98% vistienos),40 gr makaronai. Kcal: 395. Baltymu: 34gr; Riebalu: 4gr;  Angliu: 27gr.

18.00 trenke (svoriai + hiit cardio)

19.30 po trenkes - 25gr proteino, 4 ryziu paploteliai. Kcal: 238. Baltymu: 24gr; Riebalu: 3gr;  Angliu: 32gr.

21.00 toks kaip desertas 10kcal zele esu atradus cukraus 0 + liesa greitinele Kcal: 50. Baltymu: 5gr; Riebalu: 3gr;  Angliu: 2gr.


VISO:

Kcal: 1770
Proteino: 153gr
Angliu: 142gr
Riebalu: 62gr



suprantu kad toks maistas kaip zele, grietinele ar sviestas skaitykim ner past geriausias, bet tai telpa i mano macros ir padeda nepersiryti, jei leidziu sau i diena kazka mazo bet skanaus pvz ta zele su grietinele, tai man daug lengviau ir tada per cheat dienas suvalgau koki max 300kcal daugiau, o ne po 6000kcal, tai bendrai paemus savaites begyje tai yra didelis skirtumas. Nu skelkit ka manot big_smile

Eik tu maiste, nueik i skilti farmakologija, ten yra tema hgh, pasiskaityk wink

Hgh nesu bandes, bet turiu klausyma, jo riebalo deginimas pasiresikai ant bf mazesnio, ar pvz nutukelis sveriantis 140-150 kg su bf 40-50 irgi suliesietu ?

Visi sulieseja, bet ant nutukelio netaip stipriai matosi wink

Prisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4921
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#59 2019-04-17 12:10

Re: Neviltis

saulyte rašė:

Kas blogai pvz su mityba konkreciai? Ryte yra angliu, is to english muffin 30gr angliu, tas pats kas ir is avizu butu. Ta prasme as nesiekiu lipt ant scenos tai man mityba namanau, kad turi buti vien ryziai ir krutinele

Labas saulyt. Jeigu rytais valgai tokias nesąmones, tai jau viskas aišku kokia tragiška tavo mityba. Optimaliausi pusryčiai yra kiaušiniai arba kiaušiniai +  beconas.

Neprisijungęs

 
saulyte
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-03-17
Žinutės: 42
Atsiliepimai: 0

#60 2019-04-17 12:13

Re: Neviltis

labas. Taigi valgau kiausinius, riebala gaunu is sviesto, becono labai nemegstu..+saket reikia ryte angliu tai ir gaunu is duonos, ir jei tai telpa i macros, kodel blogai?

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4921
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#61 2019-04-17 12:30

Re: Neviltis

saulyte rašė:

labas. Taigi valgau kiausinius, riebala gaunu is sviesto, becono labai nemegstu..+saket reikia ryte angliu tai ir gaunu is duonos, ir jei tai telpa i macros, kodel blogai?

Nereikia ryte anglių. Mitybą kiekvienas kitaip supranta. Čia galima ginčytis, o tiesos vienos nėra.  Ryte geriausi pusryčiai kiaušiniai su kava/arbata, nereikia duonos, nereikia angliavandenių. Aplamai, pagal tavo nusiskundimus, tau idealu būtų Keto dieta.

Neprisijungęs

 
saulyte
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-03-17
Žinutės: 42
Atsiliepimai: 0

#62 2019-04-17 12:48

Re: Neviltis

Bandziau keto, tragedija buvo, dar daugiau priaugau, patys blogiausi laikai kai prisimenu. Energijos 0 budavo ir labai pykino nuo vien to riebalo ir baltymo.

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2540
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#63 2019-04-17 12:57

Re: Neviltis

saulyte rašė:

Bandziau keto, tragedija buvo, dar daugiau priaugau, patys blogiausi laikai kai prisimenu. Energijos 0 budavo ir labai pykino nuo vien to riebalo ir baltymo.

Katinėli sorry čia pas mus kova vyksta tarp patinų kai patelė pasirodo. Rytais anglių labai reikia kad atstatytum glikogena nes kcal mažai o nakti kcal irgi naudojasi(aišku mažiau), o kadangi energijos iš anglių nėra lėtai vyks tarpląsteliniai mainai membranoje to pasekoje raumuo sunkiau įsisavins baltymą nes tam energijos irgi reikia,  be to jei nevalgysi nebūsi energinga katytė ir norėsi cukraus ir tada vėl bus kriukriu t.y cheat meal

Prisijungęs

 
saulyte
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-03-17
Žinutės: 42
Atsiliepimai: 0

#64 2019-04-17 13:05

Re: Neviltis

patinka man cia big_smile taip, as taip pat manau, kad reikia angliavandeniu, ir valgydama juos tikrai geriau jauciuos pati ir ta dieta lengviau islaikyti ilgam.. Riebalu metima lemia kaloriju deficitas, tai kaip suprantu nera labai didelio skirtumo ar valgau ryte duona ar avizas skaitykim, abu angliavandeniai, ir jei itelpu i macros ir islieku deficite. Ta prasme tas pats ir su kitais valgymais, nevalgau tokiu dalyku kaip picos ar makaronai su padazais etc. viskas palyginus visai sveikai atrodo.

Paskutinį kartą taisė saulyte (2019-04-17 13:05)

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2540
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#65 2019-04-17 13:11

Re: Neviltis

saulyte rašė:

patinka man cia big_smile taip, as taip pat manau, kad reikia angliavandeniu, ir valgydama juos tikrai geriau jauciuos pati ir ta dieta lengviau islaikyti ilgam.. Riebalu metima lemia kaloriju deficitas, tai kaip suprantu nera labai didelio skirtumo ar valgau ryte duona ar avizas skaitykim, abu angliavandeniai, ir jei itelpu i macros ir islieku deficite. Ta prasme tas pats ir su kitais valgymais, nevalgau tokiu dalyku kaip picos ar makaronai su padazais etc. viskas palyginus visai sveikai atrodo.

Anglys tai anglys bet glikemijos indeksas skirtingas, o šiaip anglies nėra tai mažai ir energijos o tada cheat meal, nu kaip ir supranti viską joooo???

Prisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4921
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#66 2019-04-17 13:18

Re: Neviltis

saulyte rašė:

Bandziau keto, tragedija buvo, dar daugiau priaugau, patys blogiausi laikai kai prisimenu. Energijos 0 budavo ir labai pykino nuo vien to riebalo ir baltymo.

100 % duodu netaisyklingai darei. Arba buvo bloga, nes organizmas reikalavo cukraus. Reikia tvirtos valios valgyt sveikai. Tu valios ir ryžto neturi, savaitgaliais kemši beleką. Kad ir kiek tau patartume,  vistiek čytinsi ir karts nuo karto prisivalgysi beleko.

Neprisijungęs

 
saulyte
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-03-17
Žinutės: 42
Atsiliepimai: 0

#67 2019-04-17 13:24

Re: Neviltis

nu ne dabar susigriebiau, nebecytinsiu big_smile tiesiog pakeliau kalorijas suvalgomas ir sumazinau kruvi. Taip suprantu reikia valios, pagrindine to persivalgymo priezastis budavo nedavalgymas per savaite ir persitreniravimas manau

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2540
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#68 2019-04-17 13:27

Re: Neviltis

Kai vėl velnias sugundys tai virkis košę makalošę vietoj picos, mažiau priaugsi

Prisijungęs

 
saulyte
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-03-17
Žinutės: 42
Atsiliepimai: 0

#69 2019-04-17 13:33

Re: Neviltis

tai taip paskaiciavau cia vakar, jei pakelciau kalorijas iki 2000 skaitykim tai per savaite suvalgau 14000kcal

O jei valgau koki 1600 + cheat kokie 7000 tai gaunasi savaitei grubiai apie 18000kcal, tai vadinas as +4000kcal per savaite sedziu, kas mano ugiui ir svoriui tikrai beproto daug ir todel nera jokio rezultato, nesvarbu kiek cia sportuoju

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2540
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#70 2019-04-17 13:37

Re: Neviltis

Nu imk mierka ir pamatuok šlauni ir talija, čia kad geriau į situaciją įsijaustumėm

Prisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4921
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#71 2019-04-17 13:41

Re: Neviltis

Arba foto įkelk, įvertinsim situacija, patarsim.

Neprisijungęs

 
saulyte
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-03-17
Žinutės: 42
Atsiliepimai: 0

#72 2019-04-17 13:44

Re: Neviltis

tai as turiu visus ismatavimus big_smile

Ranka: 29cm
Krutine: 81cm
Liemuo: 67cm
Uzpakalis: 97cm
Koja per storiausia vieta: 56cm

Ta prasme man viskas eina i apacia, virsus pas mane liesas, problematiskos vietos yra kojos ir pilvo apacia, virsus ant tiek liesas kad net matos raumuo, o apacia riebalas. Tai kai pradejau mest svori, krito pagrinde viskas nuo pilvo apacios.

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2540
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#73 2019-04-17 13:49

Re: Neviltis

saulyte rašė:

tai as turiu visus ismatavimus big_smile

Ranka: 29cm
Krutine: 81cm
Liemuo: 67cm
Uzpakalis: 97cm
Koja per storiausia vieta: 56cm

Ta prasme man viskas eina i apacia, virsus pas mane liesas, problematiskos vietos yra kojos ir pilvo apacia, virsus ant tiek liesas kad net matos raumuo, o apacia riebalas. Tai kai pradejau mest svori, krito pagrinde viskas nuo pilvo apacios.

Tai kad nelabai yra ką mest tau

Prisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1795
Atsiliepimai: 6

#74 2019-04-17 13:53

Re: Neviltis

saulyte rašė:

tai as turiu visus ismatavimus big_smile

Ranka: 29cm
Krutine: 81cm
Liemuo: 67cm
Uzpakalis: 97cm
Koja per storiausia vieta: 56cm

Ta prasme man viskas eina i apacia, virsus pas mane liesas, problematiskos vietos yra kojos ir pilvo apacia, virsus ant tiek liesas kad net matos raumuo, o apacia riebalas. Tai kai pradejau mest svori, krito pagrinde viskas nuo pilvo apacios.

grūzini save. ne tame laimė. džiaukis gyvenimu, p.x čia viskas iš tiesų.

Neprisijungęs

 
saulyte
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-03-17
Žinutės: 42
Atsiliepimai: 0

#75 2019-04-17 13:59

Re: Neviltis

siaip kai mane pamato visi sako ner ka tau cia mest, bet man taip atrodo, kad visada galima geriau big_smile noreciau nusimest labiau ta riebala nuo pilvo apacios, kad biski kazkokios linijos butu, paryskint kojas ir rankas, nors su kojom labai sunku, nes pas mane ten raumuo pagrinde ir taip

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net