Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Bune
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2018-05-01
Žinutės: 355
Atsiliepimai: 8

#26 2020-04-16 18:03

Re: Burundukas meta savo skanestus ;(

Burundukas88 rašė:

Bune rašė:

Kavioras rašė:

Skysčių geri 10l per diena tai čia yra mirtina doze tavo inkstam, keista kad gyvas

Isgerti 10lt ir juos pasisavinti gal ne. Bet suvartoti galima ir 12l. Bet tik nelietuvoje cia priklauso nuo klimos daug kas ir aplinkybiu.

Oi ne as Lietuvoje, ir galiu net saltame klimate taip pat, kaip ziema. Pas mane praktiskai nesiskire ar ziema, ar vasara. O kada dirbi ir prakaituoji, tai pridekim kas valanda po litra smile Ir tai bus realu. Taip taip 20 galiu. Bet kokia man nauda pasirodant, jei is jos as nieko negausiu.

Bet viskas gerai su inkstais nenusprogo? Kazkas rase 10l vandens mirtis inkstam. As tikiu jog suvartoji.

Prisijungęs

 
Burundukas88
Naujas dalyvis
Registravosi: 2020-04-13
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 0

#27 2020-04-16 18:18

Re: Burundukas meta savo skanestus ;(

Bune rašė:

Burundukas88 rašė:

Bune rašė:


Isgerti 10lt ir juos pasisavinti gal ne. Bet suvartoti galima ir 12l. Bet tik nelietuvoje cia priklauso nuo klimos daug kas ir aplinkybiu.

Oi ne as Lietuvoje, ir galiu net saltame klimate taip pat, kaip ziema. Pas mane praktiskai nesiskire ar ziema, ar vasara. O kada dirbi ir prakaituoji, tai pridekim kas valanda po litra smile Ir tai bus realu. Taip taip 20 galiu. Bet kokia man nauda pasirodant, jei is jos as nieko negausiu.

Bet viskas gerai su inkstais nenusprogo? Kazkas rase 10l vandens mirtis inkstam. As tikiu jog suvartoji.

Matote tai yra silpna kava ar arbata tokiais kiekiais sudaro bent jau 1/2 mano raciono smile Taip gerai kai namie galima pabuti, tai arbatos ar kavos atsigeriu.

Juk minejau viskas pas mane gerai su sveikata, niekad neturejau problemu.
Daug skysciu vartoti, kas yra gerai tai tik vandens, nes visi mineraliniai kurie yra pagrindas ''gazuoti'' su angliarukstia nera sveika ir dirgina skrandi, kas ilgainiui gali privesti prie tokiu pasekmiu kaip skrandzio opa. Kavos vartojimas, prie sirdies permusimo ir didelio kraujospudzio, kur dar kofeinas priprantamas ir organizmas pats nesisintetins. O ka jau kalbeti apie tas pacias arbatas, panasiu principu veikiancias.
Uz tat man skanu, viska geriu jau geri pora metu nesaldyta. Seniau saldyta +- skaiciuojant suvartojau vien tik is cukraus 500 klac tai cia tik taip plenumenariai, kada nelabai jausdavau ar tai saldu labai smile
Dabar galiu pasidziaugti, kad valgant vaisius jau net ir labai ''zalius'' kur daug antioksidantu ir jie nera saldus nes neisnokia, jauciu ju cukru smile
O seniau jau to net is prinokusiu nebuvo, na tiesiog gyvenai kaip norejau, saldu gyvenima taip sakant smile

Neprisijungęs

 
Burundukas88
Naujas dalyvis
Registravosi: 2020-04-13
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 0

#28 2020-04-16 19:27

Re: Burundukas meta savo skanestus ;(

Ketvirtadienis:
Tricepsas, bicepas:

Gulint, hanteliu vedimas uz galvos 5 x 15 25kg
Atsispaudimai siaurai tricepsui 10 x 20
Stovint hanteliu lenkimas, bicepsui. 5 x 15 20kg
Stovint tiesia nugara rankom siekimas zeme. 10 x 20
Tupukai 10 x 20

Neprisijungęs

 
Burundukas88
Naujas dalyvis
Registravosi: 2020-04-13
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 0

#29 2020-04-16 19:28

Re: Burundukas meta savo skanestus ;(

Kavioras rašė:

Skysčių geri 10l per diena tai čia yra mirtina doze tavo inkstam, keista kad gyvas

Na gerbiamasis, o jus tikriausiai daktaras busite ar bent jau koks biologas?

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2616
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#30 2020-04-16 20:05

Re: Burundukas meta savo skanestus ;(

Burundukas88 rašė:

Kavioras rašė:

Skysčių geri 10l per diena tai čia yra mirtina doze tavo inkstam, keista kad gyvas

Na gerbiamasis, o jus tikriausiai daktaras busite ar bent jau koks biologas?

Aš Oxfordo medicinos fakulteto garbes pirmininkas  forumo narys rektorius  prof .Kavioras
Pagarbiai

Neprisijungęs

 
Burundukas88
Naujas dalyvis
Registravosi: 2020-04-13
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 0

#31 2020-04-16 21:24

Re: Burundukas meta savo skanestus ;(

Kavioras rašė:

Burundukas88 rašė:

Kavioras rašė:

Skysčių geri 10l per diena tai čia yra mirtina doze tavo inkstam, keista kad gyvas

Na gerbiamasis, o jus tikriausiai daktaras busite ar bent jau koks biologas?

Aš Oxfordo medicinos fakulteto garbes pirmininkas  forumo narys rektorius  prof .Kavioras
Pagarbiai

Na matosi pagalbinis savo srityje esi. O tu siaip kaip daug nusimanantis tai galetum ir daugiau papasakoti, kaip tie inkstai toki kieki kaip net 10 litru per diena prafiltrave numirsta ar kaip ten. Na cia matai man nelabai suprantama, o tau kaip tikriausei putino paveiksla ir kitoje sienos gale kilima pasikabinusiam zmogui, galima teigti.

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 571
Atsiliepimai: 0

#32 2020-04-16 22:08

Re: Burundukas meta savo skanestus ;(

Na per didelis vandens kiekis isgeriamas net yra blogiau uz tai, kai maziau isgeri vandens.Viskam turi buti saikas.Siaip kazinau sveikam zmogui per akis 1.5-2 l,nu ten gali max 3 l,bet daugiau tai kazinau.

Prisijungęs

 
igndnp
DNP survivor
Registravosi: 2014-11-18
Žinutės: 2106
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 8

#33 2020-04-17 00:26

Re: Burundukas meta savo skanestus ;(

invisibble rašė:

Na per didelis vandens kiekis isgeriamas net yra blogiau uz tai, kai maziau isgeri vandens.Viskam turi buti saikas.Siaip kazinau sveikam zmogui per akis 1.5-2 l,nu ten gali max 3 l,bet daugiau tai kazinau.

Juokauji ? smile
1,5-2l vien per treniruotę, dar kol visus vitaminus susigeri ir pan apie 1l sugeri.. tai 5-6l vandens išgert čia lafa visiškai

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 571
Atsiliepimai: 0

#34 2020-04-17 07:20

Re: Burundukas meta savo skanestus ;(

igndnp rašė:

invisibble rašė:

Na per didelis vandens kiekis isgeriamas net yra blogiau uz tai, kai maziau isgeri vandens.Viskam turi buti saikas.Siaip kazinau sveikam zmogui per akis 1.5-2 l,nu ten gali max 3 l,bet daugiau tai kazinau.

Juokauji ? smile
1,5-2l vien per treniruotę, dar kol visus vitaminus susigeri ir pan apie 1l sugeri.. tai 5-6l vandens išgert čia lafa visiškai

Nejuokauju,retas,kuris salej atsinesa 2 l bonke vandens,dazniausiai 0.5-1l.O toks kaip Burundukas tai i sporto kluba 5 l atsinestu bambali ir visi i ji keistai ziuretu.Supraskit,jus tuos 5-10l su slapimu visus nepasalinsit,todel prakaituosit kaip banginiai,nes organizmas taip nores pasalinti pertekliu vandens.Bet tarp kitko,dazniausiai kas virssvori turi,tie ir turi didesniam potraukiui vandens ar valgymui.Poto sako negaliu numesti svorio,nes leta medziagu apykaita ar mano tokie genai.Tai cia didziausios nesamones kokias esu tik girdejas.Valgo be saiko kaip ir geria guledami ant sofos,neisnaudoja visos energijos ir auga viskas i pilvuka. O ir apkrova didziule organizmui buna,kai dazni persivalgymai buna,kai vienu kartu 2-3k kaloriju suvalgai. Turi organizmas ilsetis,o su tais 10l,jis kiaura para dirbs,netures kada laiko ilsetis.Nebent pas jumis buna kokie vandens susilaikymai,tai ir turit pertekline vandens mase

Prisijungęs

 
Burundukas88
Naujas dalyvis
Registravosi: 2020-04-13
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 0

#35 2020-04-17 16:05

Re: Burundukas meta savo skanestus ;(

Tai klausiu kuris bent 12klasiu yra baiges biologija A lygiu smile Jei dabar tokie yra lygiai kaip seniau. Nes tai ka snekate apie inkstu darba su 10 litru tai ka zinau.

O kokios problemos del prakaitavimo? Taip prakaituoju smarkiai ir kai susylu, o bunu visada siltas. Jauciu visus pratimus, kita diena, kad skauda. Ir tai ne pradedantysis esu smile O kada nespedavau suprakaituoti, na kaip cia pasakius, tada ir rezultatai kitokie buvo, nors buvo.

Siandien vietoj ryziu, duonele 100gr su burokeliais kepta ir moiugo seklom, skaniai suejo, 5 kepti kiausiniai su keciupu ir pomidorais.

Neperseniausei radau granata, tai visas apsitaskes dabar raudonas bet skaniai pavalges ir viena lion saldaini ta mazesni. Nusimato virs 150 virtos kiaulienos su salotom + rieke duonos ir padazas is pakelio. Ir tada treniruote.

Paskutinį kartą taisė Burundukas88 (2020-04-17 16:47)

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 571
Atsiliepimai: 0

#36 2020-04-17 16:25

Re: Burundukas meta savo skanestus ;(

Burundukas88 rašė:

Tai klausiu kuris bent 12klasiu yra baiges biologija A lygiu smile Jei dabar tokie yra lygiai kaip seniau. Nes tai ka snekate apie inkstu darba su 10 litru tai ka zinau.

O kokios problemos del prakaitavimo? Taip prakaituoju smarkiai ir kai susylu, o bunu visada siltas. Jauciu visus pratimus, kita diena, kad skauda. Ir tai ne pradedantysis esu smile O kada nespedavau suprakaituoti, na kaip cia pasakius, tada ir rezultatai kitokie buvo, nors buvo.

Siandien vietoj ryziu, duonele 100gr su burokeliais kepta ir moiugo seklom, skaniai suejo, 5 kepti kiausiniai su keciupu ir pomidorais.

Neperseniausei radau granata, tai visas apsitaskes dabar raudonas bet skaniai pavalges ir viena lion saldaini ta mazesni. Nusimato virs 150 virtos kiaulienos su salotom. Ir tada treniruote.

Parodyk biologijoj kur nors literatura,kad sveika ir naudinga isgerti 10 litru vandens,duosiu tau medali.Pvz kokiam vaikui tie 10 litru mirtina doze butu,nes ir nuo svorio priklauso kiek vandens reik isgerti.

Prisijungęs

 
Bune
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2018-05-01
Žinutės: 355
Atsiliepimai: 8

#37 2020-04-17 16:47

Re: Burundukas meta savo skanestus ;(

Nepradekite apie literaturas kalbeti. Imanoma viskas bet nuo daug ko priklauso tas suvartojamas kiekis. Bet faktas tas jog atlaiko tie inkstai tuos 10l ir nera mirstama.

Prisijungęs

 
Burundukas88
Naujas dalyvis
Registravosi: 2020-04-13
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 0

#38 2020-04-17 16:49

Re: Burundukas meta savo skanestus ;(

invisibble rašė:

Burundukas88 rašė:

Tai klausiu kuris bent 12klasiu yra baiges biologija A lygiu smile Jei dabar tokie yra lygiai kaip seniau. Nes tai ka snekate apie inkstu darba su 10 litru tai ka zinau.

O kokios problemos del prakaitavimo? Taip prakaituoju smarkiai ir kai susylu, o bunu visada siltas. Jauciu visus pratimus, kita diena, kad skauda. Ir tai ne pradedantysis esu smile O kada nespedavau suprakaituoti, na kaip cia pasakius, tada ir rezultatai kitokie buvo, nors buvo.

Siandien vietoj ryziu, duonele 100gr su burokeliais kepta ir moiugo seklom, skaniai suejo, 5 kepti kiausiniai su keciupu ir pomidorais.

Neperseniausei radau granata, tai visas apsitaskes dabar raudonas bet skaniai pavalges ir viena lion saldaini ta mazesni. Nusimato virs 150 virtos kiaulienos su salotom. Ir tada treniruote.

Parodyk biologijoj kur nors literatura,kad sveika ir naudinga isgerti 10 litru vandens,duosiu tau medali.Pvz kokiam vaikui tie 10 litru mirtina doze butu,nes ir nuo svorio priklauso kiek vandens reik isgerti.

O jums viskas gerai? smile

Neprisijungęs

 
Bune
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2018-05-01
Žinutės: 355
Atsiliepimai: 8

#39 2020-04-17 16:50

Re: Burundukas meta savo skanestus ;(

Uzsivede del inkstu big_smile

Prisijungęs

 
Burundukas88
Naujas dalyvis
Registravosi: 2020-04-13
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 0

#40 2020-04-17 16:54

Re: Burundukas meta savo skanestus ;(

Bune rašė:

Nepradekite apie literaturas kalbeti. Imanoma viskas bet nuo daug ko priklauso tas suvartojamas kiekis. Bet faktas tas jog atlaiko tie inkstai tuos 10l ir nera mirstama.

Imkim nesportuojanti o zmogu, kuris sveria apie 70kg. Tai jo inkstai per 10h perfiltruoja, kuris ir isgeria saikingai skysciu, vos ne 500litru per tas valandas.

Nesuprantu as is viso ko zmones prisikabina smile
Nesuprantu, dar ir to, ko nesikabina, del treniruociu, kad su mazu svoriu ar kad neuztektinai atlieku pratimu. Realiau vasara tai yra 20l laisvai.
Su 5itru talpa nelakstau, uztenka mazesne, patogiau, nors kai prie namu dirbu, tai ir 5 yra. Bet nepatogu. Kodel niekas nesako kad saunu daug skysciu vartoti, ypac vandens, niekas neprisikabina kad as siuo metu 5l laisvai isgeriu kavos, zinoma silpnos smile Keista tikrai.
Palaukit, gal kada parasysiu svorio auginimo principus smile Cia vanduo tai...

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 571
Atsiliepimai: 0

#41 2020-04-17 17:11

Re: Burundukas meta savo skanestus ;(

Burundukas88 rašė:

Bune rašė:

Nepradekite apie literaturas kalbeti. Imanoma viskas bet nuo daug ko priklauso tas suvartojamas kiekis. Bet faktas tas jog atlaiko tie inkstai tuos 10l ir nera mirstama.

Imkim nesportuojanti o zmogu, kuris sveria apie 70kg. Tai jo inkstai per 10h perfiltruoja, kuris ir isgeria saikingai skysciu, vos ne 500litru per tas valandas.

Nesuprantu as is viso ko zmones prisikabina smile
Nesuprantu, dar ir to, ko nesikabina, del treniruociu, kad su mazu svoriu ar kad neuztektinai atlieku pratimu. Realiau vasara tai yra 20l laisvai.
Su 5itru talpa nelakstau, uztenka mazesne, patogiau, nors kai prie namu dirbu, tai ir 5 yra. Bet nepatogu. Kodel niekas nesako kad saunu daug skysciu vartoti, ypac vandens, niekas neprisikabina kad as siuo metu 5l laisvai isgeriu kavos, zinoma silpnos smile Keista tikrai.
Palaukit, gal kada parasysiu svorio auginimo principus smile Cia vanduo tai...

na as jau isivaizduoju kaip svori augini,kaloriju neskaiciuoji,kemsi viskas kas pasitaiko ir per 3-4 men +20kg,aisku ne raumenu big_smile

Prisijungęs

 
invisibble
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 571
Atsiliepimai: 0

#42 2020-04-17 17:22

Re: Burundukas meta savo skanestus ;(

Sasha Kennedy iš Esekso grafystės (Anglija) prisipažįsta per parą išgerianti 25 litrus vandens.
26 metų Sasha Kennedy visur su savimi nuolat nešiojasi didelį butelį vandens. Moteris prisipažįsta per parą į tualetą einanti maždaug 40 kartų. Ji tvirtina, kad kartą dėl kokybiško vandens trūkumo teko netgi atsisakyti darbo.

Pasiziurejau rekordus,tai dar toli tau iki jo,bet 40 kartu eiti i wc big_smile nors ir straipsnyje teigiama,kad sveikata jos gera,bet naktis keliasi irgi kelis kartus i wc

Prisijungęs

 
Bune
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2018-05-01
Žinutės: 355
Atsiliepimai: 8

#43 2020-04-17 17:23

Re: Burundukas meta savo skanestus ;(

Blyn blyn big_smile

Prisijungęs

 
Burundukas88
Naujas dalyvis
Registravosi: 2020-04-13
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 0

#44 2020-04-17 18:16

Re: Burundukas meta savo skanestus ;(

Pas mane jis isgaruoja, taip isedes ziema i automobili, visada bunu kaip pachmielnas. Bet tai cia tokia problema, ne problema. Taip dazniau i tualeta vaikstau, del to, kai nieko neveikiu ir geriu. Bet nesuprantu esmes, nakti geriausiu atveju viena karta kaip ir visi. Visa kita taip pat kaip pas visus.

Del maisto, +- pasiskaiciuoju valgi augimui, tai yra baltymu kieki, o visa kita iki juntamo pavalgymo. Diena nuo 5000klac prasidedavo. Nes mano tikslai siek tiek buvo kitokie smile Nei cia suprantat.

Na ka nuo rytojaus +- turesiu atskaitos taska ir pradesim ziureti kaip bus.

Neprisijungęs

 
Burundukas88
Naujas dalyvis
Registravosi: 2020-04-13
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 0

#45 2020-04-18 23:35

Re: Burundukas meta savo skanestus ;(

Penktadienis
Kojos:
Tupukai su savo svoriu peciu plotyje 10 x 20
Blauzdoms pasistiebimai 10 x 20
Intarpais viena baigus, kita darau.
Atsilenkimai 10 x 20
Tupukai 10 x 20

Neprisijungęs

 
Burundukas88
Naujas dalyvis
Registravosi: 2020-04-13
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 0

#46 2020-04-18 23:40

Re: Burundukas meta savo skanestus ;(

Sestadienis

Dviraciu pasivazinejau, greitai, 14km.

Sekmadieniui tiek pat planuoju kilometru pasivazineti, zinoma su reikalu. Pavakariui prisitraukimu 5 x 10 ir lygiagretems 5 x 15.

Ryt tai yra sekmadieni pasisversiu is ryto, jei nepamirsiu smile

Paskutinį kartą taisė Burundukas88 (2020-04-18 23:59)

Neprisijungęs

 
Burundukas88
Naujas dalyvis
Registravosi: 2020-04-13
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 0

#47 2020-04-20 10:40

Re: Burundukas meta savo skanestus ;(

Tik siandien pasisveriau ka tik ir panasu kad tai +- ir bus ataskaitos taskas 93kg. Uzlipus ant svarstykliu vienaip rodo ir maziau ir daugiau. Imu didesnia dali.
Itrauksiu ir begima nuo siandienos smile Nes kauke kaip ir gaminta, bet turiu nusipirkes salika - kauke. Kas man leis nepersalti gerkles. Ko senai ieskojau, bet kai uzsieni buni, pamirsti ir neieskai smile Nors tiesa, labai storu, kur slidininkam neimdavau.

Vakar ir saldainiu neatsisakiau, skaniauses man dalykas batonas su uogiene, nebuvo batono, teko improvizuoti ir tepti ant vafliu. Su kava skaniai suejo. Dar riebaus surio siek tiek suvalgiau, rukyta mesa buvo kazkaip atsiradusi saldiklyje, tai atsisakiau minties ja valgyti, nors taip norejos gabaliuko. Tada dviratuku pasivazinejau leciau nei sestadienio diena smile

Paskutinį kartą taisė Burundukas88 (2020-04-20 10:43)

Neprisijungęs

 
Burundukas88
Naujas dalyvis
Registravosi: 2020-04-13
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 0

#48 2020-04-22 18:58

Re: Burundukas meta savo skanestus ;(

Siandien prisivalgiau angliavandeniu daug, sutepti vafliai pavakariui su uogiene. Dar po to greifurtas. Plius vistiena su kiauliena maisyta gavosi apie daugiau 180gr kaip visada kiek noriu salotu ir kokiu noriu sutaisytu + padazas mesai tas kur 100 klac  - 150klac jame yra.
Nes pietums, duonele visa 180gr + kepti kiausiniai 4 su pomidorais ir padazu.

Intensyviau laukia treniruote. Ryt isbegu, 2 dienos bus begimo sia savaite. Uzteks, nes savaitgali laukia darbo dienos vel.

Neprisijungęs

 
Burundukas88
Naujas dalyvis
Registravosi: 2020-04-13
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 0

#49 2020-04-24 13:20

Re: Burundukas meta savo skanestus ;(

Peciai:

22,5kg - 10x15 kariniu su hanteliais.
15kg - 5x15 mostai i salis
30kg - 5x15 trapecijai sukimas su hanteliais.
Atsilenkimai 10x20
Tupukai 10x20

Tricepsas, bicepsas

30kg - 10x15 siaurai spaudimas hanteliu
20kg - 5x15 leidimas uz galvos hanteliu
15kg - 5x15 dvieju hanteliu lenkimas bicepsui.
10x20 stovint tiesia nugara lenkimas istiestom rankom lietimas tarp koju zemes (pratimas nugaros apaciai ir uzpakalio sriciai).
10x20 tupukai

Siandien, kojos

20 x 20 tupukai
10 x 20 pasistiebimai
10 x 20 atsilenkimai (zinoma ant suoliuko)
Kroso prabegimas ne maziau 3km letai.

Paskutinį kartą taisė Burundukas88 (2020-04-24 13:31)

Neprisijungęs

 
Burundukas88
Naujas dalyvis
Registravosi: 2020-04-13
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 0

#50 2020-04-24 13:22

Re: Burundukas meta savo skanestus ;(

Vakar taip pat uzvalgiau nemazai suteptu vafliu kaip ir uzvakar tokia siokia tokia pasidariau koloriju pries treniruote laisvu. Bet motyvacijos ziuriu neturiu, siandien turiu. Ir jau nuo kitos savaites intensyviau varysiu. Siandien, duonele su kiausiniais valgiau. Nezinau tiksliai apie 200gr su saulegrazomis ir burokeliais. Skanu! Daugiau tik padazo mazai ir viskas.

Na ka antra savaite pasibaigs, isivaziuosim ir bus tas rodiklis nustatytas smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net