- gPanaK
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2006-08-03
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#1 2006-08-03 10:25
Stuburo problemos ir sportas
Gal kas nors turit stuburo disko isvarza ir sportuojat? Lb noreciau pasidalint mintim... Nes info apie tai gaut niekur neimanoma... Kas padetu kas pakenktu ir t.t
Neprisijungęs
- akann
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-02-06
- Žinutės: 7
- Atsiliepimai: 0
#2 2007-02-11 12:51
Re: Stuburo problemos ir sportas
na as turiu kazkokia osteoxondroze, ne ta pati problema kaip pas tave bet vistiek. tai daktaras sake kad lb gerai kad sportuoju tik negalima duoti per dideles apkrovos nugarai o siaip kai pradejau sportuot tai ir anksciau kamave nugaros skausmai praejo o tau irgi siulyciau pas daktara apsilankyti konsultacijai
Neprisijungęs
- Captain Anabolic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-10-14
- Žinutės: 1633
- Atsiliepimai: 2
#3 2007-02-11 14:45
Re: Stuburo problemos ir sportas
gPanaK rašė:
Gal kas nors turit stuburo disko isvarza ir sportuojat? Lb noreciau pasidalint mintim... Nes info apie tai gaut niekur neimanoma... Kas padetu kas pakenktu ir t.t
mano tevas turi 3 dideles stuburo isvarzas ir 2 mazas, diskas isejas is savo remu ir spaudzia nervus, tai as jam spec programa sudariau sportui, zodziu visi daromi pratimai turi ne trupucio neuzkraut stuburo, jokiu pratimu atsisedus, jokiu stangos kelimu atsistojus, jokiu pritupimu ir t.t.
Neprisijungęs
- TZR
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: DK
- Registravosi: 2006-02-18
- Žinutės: 1529
- Atsiliepimai: 0
#4 2007-02-11 15:04
Re: Stuburo problemos ir sportas
Captain Anabolic rašė:
gPanaK rašė:
Gal kas nors turit stuburo disko isvarza ir sportuojat? Lb noreciau pasidalint mintim... Nes info apie tai gaut niekur neimanoma... Kas padetu kas pakenktu ir t.t
mano tevas turi 3 dideles stuburo isvarzas ir 2 mazas, diskas isejas is savo remu ir spaudzia nervus, tai as jam spec programa sudariau sportui, zodziu visi daromi pratimai turi ne trupucio neuzkraut stuburo, jokiu pratimu atsisedus, jokiu stangos kelimu atsistojus, jokiu pritupimu ir t.t.
tai gaunas kad tik kokia vertikalią lyno trauką ir tedaro..
Neprisijungęs
- 3F
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-07-22
- Žinutės: 1552
- Atsiliepimai: 0
#5 2007-02-11 16:03
Re: Stuburo problemos ir sportas
gPanaK rašė:
Gal kas nors turit stuburo disko isvarza ir sportuojat? Lb noreciau pasidalint mintim... Nes info apie tai gaut niekur neimanoma... Kas padetu kas pakenktu ir t.t
Tai manau gali pasakyt nebent gydytojai
Neprisijungęs
- studentas
- ......
- Registravosi: 2006-09-29
- Žinutės: 4263
- Atsiliepimai: 7
#6 2007-02-12 13:00
Re: Stuburo problemos ir sportas
Forume geriau neklausk apie tokius dalykus, nes gali dar blogiau patart, geriause būtu, kad pasitartum su gydytoju kuris bent kiek supranta apie šita spota.
Neprisijungęs
- Captain Anabolic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-10-14
- Žinutės: 1633
- Atsiliepimai: 2
#7 2007-02-12 21:18
Re: Stuburo problemos ir sportas
TZR rašė:
Captain Anabolic rašė:
gPanaK rašė:
Gal kas nors turit stuburo disko isvarza ir sportuojat? :) Lb noreciau pasidalint mintim... Nes info apie tai gaut niekur neimanoma... Kas padetu kas pakenktu ir t.t
mano tevas turi 3 dideles stuburo isvarzas ir 2 mazas, diskas isejas is savo remu ir spaudzia nervus, tai as jam spec programa sudariau sportui, zodziu visi daromi pratimai turi ne trupucio neuzkraut stuburo, jokiu pratimu atsisedus, jokiu stangos kelimu atsistojus, jokiu pritupimu ir t.t.
tai gaunas kad tik kokia vertikalią lyno trauką ir tedaro..:)
nea, daro stangos spaudima, prie suoliuko su drizu prisirisa, kad nekrutetu, po to puloveri daro, kojas treniruoklyje, pecius ( bloko kelimus) po to atsigulus, peciu galui, visa vertikali bloko trauka, bicas - kampu, dar prie vertikalios traukos, su rankenom ivairiai, tricas ten pat, + virve, nu yra daug is tikro tu pratimu, kur gali apsaugoti nugara nuo kruvio, dar daro spec. suole atsilenkimus nugaros apaciai.
tik db problema ta, kad jam nekrent svoris, ugis 185, mase 110...........
Neprisijungęs
- Vaidas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2006-08-06
- Žinutės: 78
- Atsiliepimai: 0
#8 2007-04-04 00:25
Re: Stuburo problemos ir sportas
Ka daryt jei mano nugara yra perlinkusi "S" formos? apatine nugaros dalis ilinkus, pilvas atsikises, ir yra kupra, o po krutine tokia lyg duobute, nu suprantat
http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=314nean2 - cia yra kazkas parasyta apie tai, bet nesuprantu angliskai
Neprisijungęs
- Captain Anabolic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-10-14
- Žinutės: 1633
- Atsiliepimai: 2
#9 2007-04-04 18:06
Re: Stuburo problemos ir sportas
Vaidas rašė:
Ka daryt jei mano nugara yra perlinkusi "S" formos? apatine nugaros dalis ilinkus, pilvas atsikises, ir yra kupra, o po krutine tokia lyg duobute, nu suprantat
http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=314nean2 - cia yra kazkas parasyta apie tai, bet nesuprantu angliskai
apsilankyk pas rimta fizioterapiauta
Neprisijungęs
- Gedass
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-05-13
- Žinutės: 6
- Atsiliepimai: 0
#10 2010-05-13 10:50
Re: Stuburo problemos ir sportas
apsilankyk www.kineziterapija.org susakys pratimus kurie tau tinka, ir pirmyn sportuot! as ir turejau isvarza, sumazejo 2mm
Neprisijungęs