El. parduotuvė- NezinomasM
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-03-10
- Žinutės: 79
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#1 2020-06-07 02:52
Papildai pirkimas (Skersinis)
Sunku įsivaizduoti, kad po tokio trumpo sportavimo laiko būtų ką ryškinti 
. O atsakant į klausimą:
1. Mityba (mažinti kalorijas/kalorijų deficitas)
2. Vitaminų ir mineralų kompleksas
3. Žuvų taukai/linų sėmenų aliejus.
4. L - carnitine
Neprisijungęs
- enox
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-24
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 6
#2 2020-06-07 08:18
Re: Papildai pirkimas (Skersinis)
Su klc. defitu reikia labai atsargiai augančiam organizmui. Minimalus klc. deficitas (max. 5 proc. kokie) tik. Reikia žiūrėti koks makrosas ( maistinės medžiagos ir "žaisti su jomis, be didelio klc. minuso). L-carnitine nemanau, kad ten kažką padėtų realiai ir pastebimai. . Žuvų taukai geriau tinka dėl biologinio pasisavinimo negu augaliniai šaltiniai ( tai galėtų būti tie patys atlantinių menkių kepenėlių konservai, tik ne Baltijos jūros). Vitaminų ir mineralų kompleksas, na nebent jeigu koks silpnutis, iš vaistinės. Taigi, subalansuota mityba šiam tikslui pirmoje vietoje
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#3 2020-06-07 09:04
Re: Papildai pirkimas (Skersinis)
Tikrai per 1-2 men neuzsimetei 7 kg raumens,o didzioji dalis ka priaugai,tai riebalai.Stenkis treniruociu dienom but ant mainteance ar nedidelio pertekliaus +100kcal.O ne trenkiu dienom 100-200 kcal deficitas.
Neprisijungęs