Puslapiai: 1 2
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Baltymų suvartojimas vienu valgymu
- julia
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2020-08-16
- Žinutės: 31
- Atsiliepimai: 0
#26 2020-08-19 10:27
Re: Baltymų suvartojimas vienu valgymu
Jūsų Didenybė rašė:
Kad moterys pradeda vaiksciot i sale su tikslu numesti svorio, bus teisinga kokius 9/10 atveju jeigu ne daugiau, is cia ir kyla tas stereotipas ir manes jis nestebina.
Kitas variantas yra, kai online fitness guru su pautais, uzkliuna uz moters, kuri nemazai raukia apie sita sporta, tai juos itin erzina, nes sunku "paaiskinti padeti".
Sutinku ir dėl svorio sutinku. Bet kokiu atveju atėjau čia kad pasiskaityt naudingų dalykų, o ne užsiimt ginčais, kam to reik.
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2824
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#27 2020-08-19 10:53
Re: Baltymų suvartojimas vienu valgymu
Tau atsakem jau i tavo klausima apie tuos baltymus
Neprisijungęs
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#28 2020-08-19 13:06
Re: Baltymų suvartojimas vienu valgymu
Tiesingiausia butu skaiciuot pagal liesa kuno mase, bet ja nustatyt nera taip paprasta namu salygom. Bendru apyktiksliu formuliu pilnai pakanka.
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#29 2020-08-19 13:29
Re: Baltymų suvartojimas vienu valgymu
Jūsų Didenybė rašė:
Tiesingiausia butu skaiciuot pagal liesa kuno mase, bet ja nustatyt nera taip paprasta namu salygom. Bendru apyktiksliu formuliu pilnai pakanka.
Na dazniausiai moterims su baltymais nera sunkumu,bet vat su angliavandeniais kita kalba.Vis girdziu populiaru mita is moteru,kad po 16h negalima valgyti angliavandeniu,nes tipo viskas i pilva eis
Neprisijungęs
- julia
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2020-08-16
- Žinutės: 31
- Atsiliepimai: 0
#30 2020-08-19 17:40
Re: Baltymų suvartojimas vienu valgymu
Na mano svarbiausias klausimas tai buvo vienu kartu kiek galiu sunaudot, kad pasisavintų. Nes dabar vienu valgymu suvalgau 30g, kartais 25g ir tikiuos, kad viskas su tuo ok ir normaliai pasisavins. Bet čia turbūt sunku nustatyt, nes kiekvienas kaip ir žmogus individualus yra.
Neprisijungęs
- julia
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2020-08-16
- Žinutės: 31
- Atsiliepimai: 0
#31 2020-08-19 17:44
Re: Baltymų suvartojimas vienu valgymu
invisibble rašė:
Jūsų Didenybė rašė:
Tiesingiausia butu skaiciuot pagal liesa kuno mase, bet ja nustatyt nera taip paprasta namu salygom. Bendru apyktiksliu formuliu pilnai pakanka.
Na dazniausiai moterims su baltymais nera sunkumu,bet vat su angliavandeniais kita kalba.Vis girdziu populiaru mita is moteru,kad po 16h negalima valgyti angliavandeniu,nes tipo viskas i pilva eis
Daug mitų ir juokingų ir nelabai, už tai kad pilna straipsnių ale apie sportą. Visokie delfinai ir kiti beleką rašo, o žmonės info nemoka atsirinkt. Sakoma reik bent iš 5 patikimų šaltinių perskaityt ir jei rašo visi taip pat apie temą kažkokią, tai jau galima priimti tą info daugiau mažiau.
Neprisijungęs
- Sinreen
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-17
- Žinutės: 417
- Atsiliepimai: 1
#32 2020-08-19 18:24
Re: Baltymų suvartojimas vienu valgymu
julia rašė:
Na mano svarbiausias klausimas tai buvo vienu kartu kiek galiu sunaudot, kad pasisavintų. Nes dabar vienu valgymu suvalgau 30g, kartais 25g ir tikiuos, kad viskas su tuo ok ir normaliai pasisavins. Bet čia turbūt sunku nustatyt, nes kiekvienas kaip ir žmogus individualus yra.
Tai pavalgyk,jeigu pilvo nesuks,viskas ok
Neprisijungęs
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#33 2020-08-20 16:29
Re: Baltymų suvartojimas vienu valgymu
julia rašė:
Na mano svarbiausias klausimas tai buvo vienu kartu kiek galiu sunaudot, kad pasisavintų. Nes dabar vienu valgymu suvalgau 30g, kartais 25g ir tikiuos, kad viskas su tuo ok ir normaliai pasisavins. Bet čia turbūt sunku nustatyt, nes kiekvienas kaip ir žmogus individualus yra.
Jeigu valgai ne aštuonis kartus per dieną, tai ok. Bet pvz imant didesni vistpapi išeina apie 40gr baltymo vienan, plius dar iš ryžių baltymų keli gr, tai negi dabar pjauni ji per pusę?! Aišku, kad ne, ir kavioras taip nedaro.
p.s. nevalgau nei vieno iš minėtų.
Neprisijungęs
- mdq
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2017-03-26
- Žinutės: 28
- Atsiliepimai: 0
#34 2020-08-20 16:57
Re: Baltymų suvartojimas vienu valgymu
skaiciuojat is ryziu baltymus ?
Neprisijungęs
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#35 2020-08-20 17:06
Re: Baltymų suvartojimas vienu valgymu
Progamele suskaiciuoja visus.
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2824
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#36 2020-08-20 17:08
Re: Baltymų suvartojimas vienu valgymu
mdq rašė:
skaiciuojat is ryziu baltymus ?
šiaip tavo ryžių baltymai yra net pirkt, kitaip vadinamas ryžių baltymų izoliatas, kuris praktiškai savo veikimu nei kiek nenusileidžia išrugų izoliatui
O tie kurie neskaičiuoja baltymų iš augalų tiesiog yra neišmanėliai
Science based https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3698202/
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#37 2020-08-20 17:14
Re: Baltymų suvartojimas vienu valgymu
As is augalu neskaiciuoju bet is mesos ir pieno produktu surenku apie 100g baltymo,tai ir uztenka per akis.
Neprisijungęs
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#38 2020-08-20 17:15
Re: Baltymų suvartojimas vienu valgymu
Tai gal ir ant popieriaus skaiciuoji, su piestuku ir kalkuliatorium?
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#39 2020-08-20 17:18
Re: Baltymų suvartojimas vienu valgymu
Jūsų Didenybė rašė:
Tai gal ir ant popieriaus skaiciuoji, su piestuku ir kalkuliatorium?
Na jeigu skaiciuociau augalini baltyma,tai praktiskai man 1 karta per diena uztektu mesos bet ne,tada lievai jauciuos.Manau bent 4 baltyminiai valgiai tokie turi buti: 3-4 kiausiniai ryte, 2 valgiai su mesa/zuvim,na ir pries miega varske.Na jeigu nori,tai ir po trenkes dar proteino kokteilis,aisku nera butinas sitas.
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#40 2020-08-21 16:18
Re: Baltymų suvartojimas vienu valgymu
David Laid bando veganu buti,tai idomu kaip jam ten bus
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 2
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Baltymų suvartojimas vienu valgymu