Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Invisible
Naujas dalyvis
Registravosi: 2021-06-18
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#1 2021-06-18 23:19

Creatinas

Sveiki gal kas esate vartoji sita creatina tabletesi kaip teisingai jo vartoti nes ant pakuites nurodoma gerti 3tabletes per diena vet nepaaiskinta ar treniruociu metu tik ar ir netreniruociu metu aciu

https://www.bsnutrition.nl/creatine/cre … nQQAvD_BwE

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4101
Atsiliepimai: 37

#2 2021-06-18 23:43

Re: Creatinas

Invisible rašė:

Sveiki gal kas esate vartoji sita creatina tabletesi kaip teisingai jo vartoti nes ant pakuites nurodoma gerti 3tabletes per diena vet nepaaiskinta ar treniruociu metu tik ar ir netreniruociu metu aciu

https://www.bsnutrition.nl/creatine/cre … nQQAvD_BwE

Geri kaddien po 4 kapsules treniruociu ir ne treniruociu dienomis nesvarbu kada dienos metu isgersi.

Neprisijungęs

 
Invisible
Naujas dalyvis
Registravosi: 2021-06-18
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#3 2021-06-18 23:47

Re: Creatinas

O kodel 4jeigu raso 3nebus per dideli kiekis ir mane domina kaipnjas gerti ar iskar isvienonkarto 3ar pries trenoruote 1 po treniruotes viena ir kada sekancia ir netreniruociu dienom kaip vartot nes visur skirtingai rasoma.

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4101
Atsiliepimai: 37

#4 2021-06-19 06:40

Re: Creatinas

Invisible rašė:

O kodel 4jeigu raso 3nebus per dideli kiekis ir mane domina kaipnjas gerti ar iskar isvienonkarto 3ar pries trenoruote 1 po treniruotes viena ir kada sekancia ir netreniruociu dienom kaip vartot nes visur skirtingai rasoma.

Suda ten raso. Tai yra paprastas kreatino monogidratas. Jo per diena reikia 5g, tai skaiciuokis kiek tableciu reikia.  O isgert gali per viena karta, ryte vakre pries ar po tren ners skirtumo, jis momentines jegos neprides, jei isgersi pries tren.

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2130
Atsiliepimai: 6

#5 2021-06-19 11:33

Re: Creatinas

yra atskira tema, nereik floodint

Neprisijungęs

 
Peltor
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija
Registravosi: 2016-03-04
Žinutės: 772
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#6 2021-06-22 11:37

Re: Creatinas

jei nori kad rkeatinas veiktu optimaliausia, tai labai svarbu su kiekviena tablete isaut po kiausini virta, kitaip nevyks baltymo sinteze ir busi veltui issvaistes brangias tabletes.

Gamintojai jo nekencia, nes jie nenori kad tu uzsivarytum per greit ir del to nutyli apie toki dalyka, vien tam akd tu pirktum daugiau tableciu is ju.

Pabandyk 3men ir parasyk kokie apsikeitimai jegos

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net