Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

opapa88
Naujas dalyvis
Registravosi: 2021-10-10
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#1 2021-10-10 15:54

Taisyklingai ar ne?

Sveiki,

turiu Skoliozę ir mano pečiai yra nelygūs. Vienas minimaliai aukščiau ir pasviręs į priekį. Pečiai jau yra suaugę. Man 30m+.

Bandant taisyklingai daryti pvz bench press, jaučiu didelį krūvį ant vieno peties ir "nepatogumą". Jeigu sakykim dešine plaštaka štangą paimu siauriau (5-7cm) negu kaire - jokių problemų. Ir krūtinė labiau įsitempia, ir peties skausmo nebūna, patogu, bei svorį galiu paimti didesnį. Bet tai kaip ir nesigauna taisyklinga pratimo realizacija.

Klausimas:

Mano atveju kaip geriau elgtis? Daryti taisyklingai ir nepatogiai su mažesniu svoriu ar netaisyklingai bet patogiai su didesniu?

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1910
Atsiliepimai: 0

#2 2021-10-10 15:56

Re: Taisyklingai ar ne?

opapa88 rašė:

Sveiki,

turiu Skoliozę ir mano pečiai yra nelygūs. Vienas minimaliai aukščiau ir pasviręs į priekį. Pečiai jau yra suaugę. Man 30m+.

Bandant taisyklingai daryti pvz bench press, jaučiu didelį krūvį ant vieno peties ir "nepatogumą". Jeigu sakykim dešine plaštaka štangą paimu siauriau (5-7cm) negu kaire - jokių problemų. Ir krūtinė labiau įsitempia, ir peties skausmo nebūna, patogu, bei svorį galiu paimti didesnį. Bet tai kaip ir nesigauna taisyklinga pratimo realizacija.

Klausimas:

Mano atveju kaip geriau elgtis? Daryti taisyklingai ir nepatogiai su mažesniu svoriu ar netaisyklingai bet patogiai su didesniu?

Manau 1 variantas,apie 2 net negalvociau,nes poto dar trauma patirsi ir isvis nebesportuosi smile

Neprisijungęs

 
Prudas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-07-28
Žinutės: 492
Atsiliepimai: 2

#3 2021-10-10 19:22

Re: Taisyklingai ar ne?

opapa88 rašė:

Sveiki,

turiu Skoliozę ir mano pečiai yra nelygūs. Vienas minimaliai aukščiau ir pasviręs į priekį. Pečiai jau yra suaugę. Man 30m+.

Bandant taisyklingai daryti pvz bench press, jaučiu didelį krūvį ant vieno peties ir "nepatogumą". Jeigu sakykim dešine plaštaka štangą paimu siauriau (5-7cm) negu kaire - jokių problemų. Ir krūtinė labiau įsitempia, ir peties skausmo nebūna, patogu, bei svorį galiu paimti didesnį. Bet tai kaip ir nesigauna taisyklinga pratimo realizacija.

Klausimas:

Mano atveju kaip geriau elgtis? Daryti taisyklingai ir nepatogiai su mažesniu svoriu ar netaisyklingai bet patogiai su didesniu?

Nezinau kokio lygio pas taves skolioze bet galiu pasakyt viena. Jei darysi netaisyklingai tai dar labiau eisi i raumenu disbalansa ir dar labiau susisuksi. Tempimai ir taisyklinga forma atkiekami pratimai ,ne svoriai, turi buti tavo prioritetai wink palik ego namie wink

Prisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4 2021-10-14 00:54

Re: Taisyklingai ar ne?

Tau manau reiktu su treneriu padirbti, kad pasiziuretu realistiska situacija kas pas tave yra negerai ir kokia linkme tvarkyt reiktu ta problema, kad galetum ilgai ir sveikai sportuoti.

Neprisijungęs

 
Dopamine
buvęs elijus
Vietovė: Luton
Registravosi: 2007-08-18
Žinutės: 1670
Atsiliepimai: 5

#5 2021-10-24 04:47

Re: Taisyklingai ar ne?

teisingai sako BloodyZero. Jei galvoji sportuoti ilgai, tai nepasikstek pinigu nueit pas specialista kuris tave apziures, patars ir duos pratimu kaip isvengt traumu.

Neprisijungęs

 
akademikas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2019-11-22
Žinutės: 44
Atsiliepimai: 1

#6 2021-11-12 19:17

Re: Taisyklingai ar ne?

kur

Perfectionist82 ir staforshirdas prapuole ?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net