Kulturizmas.net diskusijų forumas

Lorencas rašė:

Sveiki man 19 metų sveriu 150kg 190cm, sporte 3 metai užsiemu trikove, noriu nusimest svorį  iki +-115kg , priauginti mases, norečiau per puse metų. Sportuoju 4k. į sav. Reikia kurso patarimo su visom vartojimo instrukcijom ir PCT.

Pirma lašinį nusimesk mitybos pagalba o tada jau apie kursavimus svaikčiokis🤦😁
Ar tu prisifantazaves kad farma tau riebalus sudegins 🤦🤣🤣🤣

Disturber rašė:

Magnis teisingai sako, aš visad po kurso riebalus irgi pirmiausiai nusimesdavau, o tik tada iš naujo kursuodavau ir bulkindavau. Mesti svori ir kursuoti farmos svaistymas mano galva, nes metant reikia deficito kcal, o auginant papildomu kcal

Riebalo metimas iskart po kurso yra tiesus taikymas viska ka per kursa uzauginai pamesti ir net daugiau.

Is patirties pasakysiu.
Geriau nusimest riebala, ir tada saut kursa, o po kurso dar palaikyt kcal surplus, kad lengviau atsistatyti butu.
Jei nusimetinesi po kurso, apskritai jauties po kurso prastai, viskuo. O dar deficita daryt, tai isvis liudesys bus. 0 naudos.