Kulturizmas.net diskusijų forumas

Reniz rašė:

Pagal mane tai visai gera programa
P.S. ar klube hanteliu nera kad su girom viska darai?

tai as galvojau kad reiksme ta pati, ar ne? cia programa biski idejau siandien pora pratimu kuriu nedariau anksciau. dar visa laika kazko perdaug ilsejaus tai tokia nekokia treniruote gaunas, tai pries 3 dienas intensyviau pavariau, biski lengvesniais svoriais bet nepadusau ir gera pompa tai ryte neatsikeliau is lovos iki pietu

Reniz rašė:

del giru tai taip tik pasidomejau pagal mane tai rimtai viskas ok galvoju gal ir man tokia reiktu daryt nes ant vasaros noriu 3 dienu

as cia 3 dienu darau nes kitaip nesigauna suderint su mokslais ir darbu, o pratimai tai paziuriu ka salej galima padaryt, nes kaikuriu treniruokliu nera pwz kur atsisedus traukti lynus nugarai, geras pratimas o sale tai kazkokia vaikiska. airiai turbut nelabai supranta ka isvis toj salej reik daryt siaip tai buna juoko is tu airiu, kai susigalvoja savo kazkokiu pratimu, pwz daryt pecius su girom atsisedus ant baliono... isvis kokiu nesamoniu prisiziuriu..

lamborgini01 rašė:

kai buna zmognes daro tipo Krutine ir trica kartu, arba nugara ir bica, tai man taip nesigauna nes po krutines darymu jau nebepajegiu trico spaust.. tai kaip kitiem gaunas?

net neisivaizduoju o su tuo balionu prajuokinai

lamborgini01 rašė:

Reniz rašė:

lamborgini01 rašė:

kai buna zmognes daro tipo Krutine ir trica kartu, arba nugara ir bica, tai man taip nesigauna nes po krutines darymu jau nebepajegiu trico spaust.. tai kaip kitiem gaunas?

net neisivaizduoju o su tuo balionu prajuokinai

dar kai prisiminsiu ar ka juokingo pamatysiu tai parasysiu siaip ten geriau su kamera nufilmuot butu

as cia 3 dienu darau nes kitaip nesigauna suderint su mokslais ir darbu, o pratimai tai paziuriu ka salej galima padaryt, nes kaikuriu treniruokliu nera pwz kur atsisedus traukti lynus nugarai, geras pratimas o sale tai kazkokia vaikiska. airiai turbut nelabai supranta ka isvis toj salej reik daryt  siaip tai buna juoko is tu airiu, kai susigalvoja savo kazkokiu pratimu, pwz daryt pecius su girom atsisedus ant baliono...  isvis kokiu nesamoniu prisiziuriu..

Tai i koki cia kluba eini? Kaip vadinasi?

lamborgini01 rašė:

mano treniruote:

Pirmadienis: Krutine + Bicas + presas

Stangos spaudimas gulint
Stangos spaudimas krutines apaciai / virsui
Spaudimo treniruoklis
Suvedimas su lynais

Stovint su Stanga
Stovint su Girom / nuo kalenos
Stovint su Lynu

Presui : koju kelimas

Antradienis: laisva

Treciadienis: Nugara + Tricas + presas

Lyno traukimas latam
Pasilenkus su Stanga
Ant suolo su gira / treniruoklis

Prancuziskas spaudimas gulint
Lygiagretes
su lynu i apacia

presui: atsilenkimai / treniruoklis

Ketvirtadienis: laisva

Penktadienis: Peciai + Kojos

Treniruoklis spaudimas peciam
Su girom i sonus
Peciu galui su girom
Traukimas iki kaklo su stanga / trapecija

Pritupimai su stanga / koju spaudimas treniruoklyje
Koju tiesimas
Koju lenkimas
Blauzda

Sestadienis ir Sekmadienis: laisva

Permazai pratimu nugarai, o pirma daryk kojas ir po to pecius, nes kojos didesnis raumuo, kaip analogaui, tai pats nedarai pirma trico, o po to nugaros, beja darant pirmadienio programa, sekancia diena dirba tam tikri tie patys vakar jau padirbe raumenys..

Airijoj, NAAS klubas vadinasi LIFE

Jei neklystu tai "Osprey hotel" prie "Times" yra tas gym'as??ar ne?

Aisku, gerai kad ir nepasirinkau tada jo:D

lamborgini01 rašė:

DSC rašė:

Aisku, gerai kad ir nepasirinkau tada jo:D

o ka pasirinkai? tai kad geresnio gymo nera aplink, tik taloj

o kaip liffey valley gym'as,ten tikrai gana neblogas,o dar geresnis vaziuojant is Lucano i Blancika,pakeliui yra toks vadinamas gardos  gymas,va ten tai tikrai geras..

o ka pasirinkai? tai kad geresnio gymo nera aplink, tik taloj

Siaip jei naas'e, tai geriausias yra "Killashee House Hotel" gym'as, nes ten moderniausia technika, teko seniau jame pabuvoti kai ten dirbau... As siaip einu i "Health and Fitness" monread'e, nes man arti namu:nykstys: bet cia jis irgi nera is geruju

DSC rašė:

o kaip liffey valley gym'as,ten tikrai gana neblogas,o dar geresnis vaziuojant is Lucano i Blancika,pakeliui yra toks vadinamas gardos  gymas,va ten tai tikrai geras..

Yra tu gym'u tikrai geru, bet nesinori toliau kazkur vazineti. Kad ir prastesnis, bet visgi netoli nuo namu

o kilashe tai dar naasas? as toj buves, bet turiu metam nusipirkes osprejuj, paskui i kilashe gal eisiu

siandien salej kokstai airis berniukas atejo toks aukstas, plonas ir su akiniais. panasus i shurika. kaip pradejo jis daryt kazka tai net nesupratau ar cia juoktis ar verkt, galvojau gal jis siaip rachitas ar utiutiu, ar serga gal kuo, tai patylejau, nes airijoj labai daznai debilu visur pamatai. tai va kokiu idomybiu maciau net nezinau kaip apsakyt zodziais geriau parodyt reiketu. zodziu lyno traukimas is virsaus latam dare su paciu maziausiu svoriu ir nuleidinejo rankena uz nugaros  iki nugaros apacios, ar kiek ten pasiekt galejo.. paskui kaip utiutiu su girom svaistesi atseit bica dare, pasisukdamas  180 laipsniu kampu i sona. priklauso kuria ranka daro. norejau jam ka pasakyt paskui, bet buvo idomu ka paskui darys, tai nesakiau. o paskui kas buvo neatsimenu, nes parukiau zoles ir pamirsau. kai atsiminsiu darasysiu. iki