Puslapiai: 1
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Maisto porcijų apskaičiavimas
- Vaidas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2006-08-06
- Žinutės: 78
- Atsiliepimai: 0
#1 2006-08-12 21:46
Maisto porcijų apskaičiavimas
Man daznai kyla problemu kai reikia apskaiciuoti maisto porcijos svori. Kaip apytiksliai apskaiciojat suvalgomo maisto gramus. pvz (70g) ryziu ar Fermentinis sūris
griežinėlis (20 g) ir tt....?
Neprisijungęs
- TZR
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: DK
- Registravosi: 2006-02-18
- Žinutės: 1529
- Atsiliepimai: 0
#2 2006-08-12 21:55
Re: Maisto porcijų apskaičiavimas
Vaidas rašė:
Man daznai kyla problemu kai reikia apskaiciuoti maisto porcijos svori. Kaip apytiksliai apskaiciojat suvalgomo maisto gramus. pvz (70g) ryziu ar Fermentinis sūris
griežinėlis (20 g) ir tt....?
Iš akies tai sunku padaryti...čia jau reikalingos svarstyklės...
Neprisijungęs
- shiauryz
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2006-06-02
- Žinutės: 245
- Atsiliepimai: 0
#3 2006-08-13 07:47
Re: Maisto porcijų apskaičiavimas
senukuose pigios maisto svarstyklės made in china
Neprisijungęs
- Vaidas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2006-08-06
- Žinutės: 78
- Atsiliepimai: 0
#4 2006-08-23 22:21
Re: Maisto porcijų apskaičiavimas
Na cia prie sitos pacios temos dar norejau paklausti apie mityba.
Pvz. Ar yra kulturistams naudingi sie produktai?
1.Zuvu pirsteliai
2.Cukrus
3.Medus
4.Uogiene (braskiu)
5.Kompotas (vysniu, slyvu)
6.Sokoladas
7.Grito paruosimo avizine kose (Quick & tasty)
8.Ledai
9.Arbuzas
10.Batonas
Neprisijungęs
- Vitamin_C
- Administratorius
- Registravosi: 2006-01-25
- Žinutės: 1612
- Atsiliepimai: 2
#5 2006-08-23 22:23
Re: Maisto porcijų apskaičiavimas
Vaidas rašė:
Na cia prie sitos pacios temos dar norejau paklausti apie mityba.
Pvz. Ar yra kulturistams naudingi sie produktai?
1.Zuvu pirsteliai
2.Cukrus
3.Medus
4.Uogiene (braskiu)
5.Kompotas (vysniu, slyvu)
6.Sokoladas
7.Grito paruosimo avizine kose (Quick & tasty)
8.Ledai
9.Arbuzas
10.Batonas
Priklauso nuo to, kokiame augimo periode vartosi tokį maistą ir nuo to, ant kiek išneša tavo apykaita kad dauguma iš išvardintų produktų neitų į riebalą
Neprisijungęs
- TZR
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: DK
- Registravosi: 2006-02-18
- Žinutės: 1529
- Atsiliepimai: 0
#6 2006-08-23 22:30
Re: Maisto porcijų apskaičiavimas
Manyčiau šitaip, bet kaip sakė vitaminas, priklauso kokioj treniravimosi stadijoj esi ir kokia tavo medžiagų apykaita...
1.Zuvu pirsteliai - ne(pusfabrikačiai)
2.Cukrus - nepadaugink!!!!!!!!!
3.Medus - blogiau nebus(taip pat ir geriau)
4.Uogiene (braskiu) - blogiau nebus(taip pat ir geriau)
5.Kompotas (vysniu, slyvu) - blogiau nebus(taip pat ir geriau)
6.Sokoladas - taip(neatsimenu kodėl bet reikalingas)
7.Grito paruosimo avizine kose (Quick & tasty) - taip(angliavandeniai
8.Ledai - kartais
9.Arbuzas - taip(daug vandens)
10.Batonas - taip(angliavandeniai)
Neprisijungęs
- Vaidas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2006-08-06
- Žinutės: 78
- Atsiliepimai: 0
#7 2006-08-31 21:49
Re: Maisto porcijų apskaičiavimas
Pasidalinkite savo patirtimi. Kokius produktus, kada, kokiomis dozemis valgote?
Pvz: kada geriausia valgti baltymini, o kada angliavandenini maista? ir kaip ji derinti?
Neprisijungęs
- Vitamin_C
- Administratorius
- Registravosi: 2006-01-25
- Žinutės: 1612
- Atsiliepimai: 2
#8 2006-08-31 22:34
Re: Maisto porcijų apskaičiavimas
Angliavandeninį maistą geriau valgyti pirmos dienos pusėj, o antroj dienos pusėj ypač arčiau į vakarą - baltyminį
Neprisijungęs
- Vaidas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2006-08-06
- Žinutės: 78
- Atsiliepimai: 0
#9 2006-09-01 16:11
Re: Maisto porcijų apskaičiavimas
Vitamin_C rašė:
Angliavandeninį maistą geriau valgyti pirmos dienos pusėj, o antroj dienos pusėj ypač arčiau į vakarą - baltyminį
M... O gal butu galima konkreciau. as valgau 6 kartus per diena, taigi kiek procentu angliavandeniu ir baltymu reiktu suvalgyti pirmokje ir kiek antroje dienos puseje
Neprisijungęs
- Vitamin_C
- Administratorius
- Registravosi: 2006-01-25
- Žinutės: 1612
- Atsiliepimai: 2
#10 2006-09-01 16:19
Re: Maisto porcijų apskaičiavimas
Nesu ant tiek smulkmeniškas kad skaičiuočiau ten viską miligramais ir procentais. Paskutinius 2-3 valgius (ypatingai paskutinį) jau stengiuos riboti nuo didesnio angliav. kiekio maisto porcijuose. 3 valgis dar kartais gali būti ir su didesniu angliav. kiekiu, jeigu po jo turi būti treniruotė
Neprisijungęs
- Vaidas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2006-08-06
- Žinutės: 78
- Atsiliepimai: 0
#11 2006-09-04 20:32
Re: Maisto porcijų apskaičiavimas
Dar del riebalu. kurioje dienos puseje reiketu ju suvartoti daugiau?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Maisto porcijų apskaičiavimas